Khí công phòng chống tiểu đường

Khi không may mắc chứng bệnh tiểu đường, ngoài vấn đề tuân thủ nghiêm ngặt việc dùng thuốc theo hướng dẫn của các bác sĩ, điều tiết ăn uống hợp lí, duy trì đời sống tinh thần thoải mái..., theo y học cổ truyền, người bệnh còn có thể tự thực hành một số phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc như xoa bóp, day bấm huyệt..., trong đó có tập luyện khí công. 

Có hai phương pháp tập luyện khí công thông dụng dành cho bệnh nhân tiểu đường là Nội dưỡng công và Công thả lỏng

Nội dưỡng công là một trong những phương pháp chủ yếu thuộc thể loại tĩnh công, nghĩa là khi luyện công cơ thể hoàn toàn bất động. Phương pháp luyện tập như sau:

Điều thân: Là cách thức khống chế tư thế và động tác của cơ thể. Có thể dùng cách nằm hoặc cách ngồi bằng tròn. Nếu nằm thì có thể nằm nghiêng, nằm ngửa hoặc nằm sấp, nhưng thông thường là nằm ngửa ngay ngắn trên giường, đầu hơi cúi về trước, hai mắt nhắm hờ, hai tay duỗi thẳng tự nhiên dọc theo thân mình, lòng bàn tay úp xuống, chân duỗi thẳng, hai gót khép lại, các ngón chân xoè ra tự nhiên. Nếu ngồi thì ngồi ngay ngắn trên ghế, đầu hơi cúi về trước, hai mắt nhắm hờ, ngực nhô lưng thẳng, hai vai và khuỷu tay thả lỏng, ngón tay duỗi, lòng bàn tay úp xuống đặt trên đùi, hai chân cách nhau cùng tầm với vai, gối gấp vuông góc, bàn chân bám đất.

Điều tức: Là cách thức tự giác điều khiển hơi thở với yêu cầu thở bụng (hít vào phình ra, thở ra thót vào), thở nhẹ, tĩnh, đều, dài và từ từ đạt tới mức không nghe thấy tiếng thở. Đây là nội dung chính của Nội dưỡng công. Có ba cách thở thường dùng:

Cách 1: Miệng hơi ngậm, thở bằng mũi, trước tiên hít vào thật sâu rồi ngừng thở giây lát, sau đó từ từ thở ra (hít vào - ngừng thở - thở ra), luân phiên đều đặn như vậy. Phối hợp với niệm câu từ, thông thường bắt đầu bằng câu có 3 chữ (khi hít vào niệm một chữ, khi ngừng thở niệm một chữ và khi thở ra niệm nốt chữ còn lại), sau đó tăng dần lên nhưng không nên quá 9 chữ. Câu gì cũng được nhưng nên chọn những câu có nội dung khoẻ mạnh như: “Tự kỉ tĩnh”, “Nội tạng động, đại não tĩnh”, “Tự kỉ tĩnh toạ”, “Tự kỉ tĩnh toạ thân thể khoẻ”, “Kiên trì luyện tập cơ thể sẽ khoẻ mạnh”... Câu từ niệm có tác dụng tập trung tư tưởng, dứt bỏ mọi ý nghĩ tản mạn, thông qua ám thị có thể dẫn đến những hiệu ứng sinh lí tương ứng với câu từ. Cần chú ý khi hít vào thì lưỡi nâng lên chạm hàm ếch, khi thở ra thì lưỡi hạ xuống và khi ngừng thở thì lưỡi bất động.

Cách 2: Thở bằng mũi hoặc thở bằng cả mũi và miệng, trước tiên hít vào, không nín thở mà từ từ thở ra, thở ra xong mới ngừng thở (hít vào - thở ra - ngừng thở), luân phiên đều đặn như vậy. Phối hợp với niệm câu từ như cách thứ nhất. Khi hít vào lưỡi nâng lên chạm hàm ếch, khi thở ra lưỡi hạ xuống và khi ngừng thở lưỡi bất động

Cách 3: Thở bằng mũi, trước tiên ngừng thở giây lát, sau hít vào từ từ rồi lại ngừng thở, sau đó thở ra từ từ (ngừng thở - hít vào - ngừng thở - thở ra), luân phiên đều đặn như vậy. Cách thở này khá phức tạp, đòi hỏi phải luyện tập công phu hơn.

Điều tâm: Là cách thức tự giác khống chế hoạt động ý thức với yêu cầu cơ bản là dứt bỏ mọi lo nghĩ, toan tính để đạt được trạng thái “nhập tịnh”. Đây là điểm quan trọng trong luyện tập khí công và cũng là trở ngại lớn nhất khi mới tập luyện. “Nhập tịnh” đạt được thông qua “ý thủ”, thay những suy nghĩ tính toán lộn xộn thành những suy nghĩ có chọn lọc và tiến tới không suy nghĩ gì cả ; “ý thủ” là tập trung tư tưởng vào một huyệt vị hoặc một bộ phận nào đó trong cơ thể, mà thường dùng nhất là Đan điền. Trong Nội dưỡng công, có 3 vị trí ý thủ thường dùng:

+ Đan điền: Đây là vị trí tương ứng với huyệt Khí hải, nằm ở trên đường trục giữa cơ thể, dưới rốn 1,5 thốn đồng thân. Khi luyện tập chỉ cần tưởng tượng Đan điền là một vùng tròn to hay một quả cầu bé nằm ở giữa vùng bụng dưới. Theo y học cổ truyền, Đan điền là “sinh khí chi hải” (biển của sinh khí) có vai trò rất quan trọng trong nhân thể.

+ Đản trung: Là huyệt vị nằm ở điểm giữa đường nối hai đầu vú (nam giới), còn gọi là trung đan điền. Khi luyện tập có thể coi đó là một vùng tròn nằm ở giữa trước lồng ngực.

+ Dũng tuyền: Là huyệt vị nằm ở điểm nối 2/5 trước và 3/5 sau của đường nối đầu ngón chân thứ 2 (ngón trỏ) và bờ sau gót chân. Đây là nơi tàng chứa chân dương ở phía dưới của thận.

Công thả lỏng

Công thả lỏng là công pháp nền tảng trong khí công, vừa đơn giản, vừa dễ học lại có hiệu quả cao. Phương pháp luyện tập như sau:
Điều thân: Có thể chọn tư thế đi, đứng, nằm hoặc ngồi, nhưng nằm và ngồi là thường dùng hơn cả. Cách nằm và ngồi tương tự như trong Nội dưỡng công.
Điều tức: Chủ yếu là thở tự nhiên, cũng có thể dần chuyển sang thở bụng. Khi thở có thể kết hợp với ý thủ hoặc niệm câu chữ. Cách thở tương tự như Nội dưỡng công.

Điều tâm: Trong khi tiến hành thả lỏng, mỗi lần niệm chữ “Lỏng” là tưởng tượng trong khi hít thở ý thủ thả lỏng bộ phận. Chờ khi thả lỏng đến độ nhất định có thể ý thủ các vị trí như Đan điền, huyệt Dũng tuyền, cũng có thể ý thủ vật ở ngoài cơ thể như chăm chú nhìn một bức tranh phong cảnh treo trên tường, nghĩ tới một bông hoa sen đang nở trong đầm...

Khi luyện tập các công pháp trên, cần lựa chọn nơi tập luyện cho thích hợp, đảm bảo yên tĩnh, thông thoáng nhưng không bị gió lùa. Trước khi luyện tập 15 - 20 phút cần dừng mọi hoạt động thể lực và trí óc căng thẳng, đi vệ sinh và cởi bớt áo ngoài. Người mới tập, mỗi ngày nên luyện một lần trong 10 - 15 phút; người đã tập thành thạo có thể luyện 2 - 3 lần trong ngày, mỗi lần từ 20 - 30 phút. Trong thời gian tập nên sinh hoạt điều độ, không hút thuốc lá và uống rượu, tránh mọi căng thẳng tình cảm. Sau khi tập xong, không nên vội đứng lên ngay hoặc cử động mạnh, dùng hai bàn tay xoa mặt, vuốt nhẹ hai mắt, sau đó từ từ trở lại hoạt động bình thường. Không nên luyện công khi quá no hoặc quá đói, khi bị cảm mạo, tiêu chảy cấp tính và quá mệt mỏi cũng nên tạm ngừng tập luyệnn

BS Hoàng Khánh Toàn

(Chủ nhiệm Khoa YHCT
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108)

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Kiến nghị của người phụ nữ có tấm lòng nhân ái

Kiến nghị của người phụ nữ có tấm lòng nhân ái

Từ cuối những năm 1990, đầu những năm 2000, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh vươn mình mạnh mẽ, trở thành địa bàn thu hút các nhà đầu tư lớn trong và ngoài nước.
Cần sửa đổi bổ sung quy định thờ cúng liệt sĩ cho phù hợp với đạo lí người Việt

Cần sửa đổi bổ sung quy định thờ cúng liệt sĩ cho phù hợp với đạo lí người Việt

Điều 28, Nghị định 131-NĐ/CP ngày 30/12/2021 của Chính phủ đã lấy Điều 651 Bộ luật Dân sự áp cho việc thờ cúng liệt sĩ. Căn cứ vào quy định trên, thân nhân của liệt sĩ Vũ Thế Thoan, người con duy nhất của gia đình đã hi sinh cho Tổ quốc, và cha mẹ liệt sĩ đã mất bị cắt các chế độ chính sách về thờ cúng liệt sĩ Vũ Thế Thoan.
Nhịp cầu bạn đọc

Nhịp cầu bạn đọc

Tạp chí Người cao tuổi nhận được đơn (kèm theo hồ sơ) của ông Trương Ngọc Ái, 77 tuổi, ở 58/19 Nguyễn Gia Thiều, phường 12, TP Vũng Tàu, tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu và các hộ dân phản ánh về việc mâu thuẫn của 2 quyết định về bồi thường giá đất khi thực hiện Dự án đường nối cao tốc Biên Hòa - Vũng Tàu, ảnh hưởng đến quyền và lợi ích hợp pháp của gia đình ông Ái cũng như các hộ dân có liên quan.
Căn cứ để xử lí đối tượng có hành vi đâm người trên đường phố

Căn cứ để xử lí đối tượng có hành vi đâm người trên đường phố

Tài xế xe ôm đang lưu thông trên đường Giải Phóng, TP Hà Nội bất ngờ bị một người đàn ông cầm hung khí đâm vào vùng ngực. Dưới góc độ pháp lí, chuyên gia pháp luật phân tích về xử lí vụ việc trên...
Nhịp cầu bạn đọc

Nhịp cầu bạn đọc

Tạp chí Người cao tuổi nhận được đơn của cụ Nguyễn Văn Cận, 80 tuổi, hiện ở tổ dân phố số 6, phường Đồng Nguyên, TP Bắc Ninh, tỉnh Bắc Ninh kiến nghị cơ quan đảng bộ cấp trên xem xét lại việc thi hành kỉ luật Đảng đối với cụ.

Tin khác

Quyết định phục hồi điều tra đơn tố giác tội phạm của người cao tuổi

Quyết định phục hồi điều tra đơn tố giác tội phạm của người cao tuổi
Ông Phạm Văn Lạc, 62 tuổi, ở phường Hà Cầu, quận Hà Đông, TP Hà Nội có đơn gửi Công an quận Hoàng Mai và các cơ quan chức năng tố cáo bà Bùi Thị Thanh và ông Phạm Văn Khiết, ở phường Mai Động, quận Hoàng Mai nhận tiền đặt cọc nhà và đất, nhưng nay chuyển nhượng quyền sử dụng đất (QSDĐ) cho người khác, có dấu hiệu chiếm đoạt tài sản...

Nguy cơ “mất cả chì lẫn chài” khi cho người khác vay để nhận lãi cao

Nguy cơ “mất cả chì lẫn chài” khi cho người khác vay để nhận lãi cao
Tạp chí Người cao tuổi nhận đơn (kèm theo hồ sơ) của bà Nguyễn Thị Khuyên, ở huyện Xuyên Mộc, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu; cùng 9 người khác kêu cứu vì có nguy cơ mất tài sản, thậm chí lâm nợ nần; khi họ cho bà Nguyễn Thị Phương Nga vay tiền để đáo hạn ngân hàng. Nay bà Nga không trả tiền…

Bình Thuận: Đạt nhiều kết quả nổi bật trong những ngày đầu ra quân bảo vệ Tết Ất Tỵ 2025

Bình Thuận: Đạt nhiều kết quả nổi bật trong những ngày đầu ra quân bảo vệ Tết Ất Tỵ 2025
Bằng việc triển khai đồng bộ các biện pháp nghiệp vụ, trong 15 ngày đầu ra quân cao điểm, Công an tỉnh Bình Thuận đã điều tra, xử lý 72 vụ án về trật tự xã hội, bắt giữ 101 đối tượng.

Người cao tuổi cần cảnh giác với “bẫy” chuyển nhượng tài sản vay vốn ngân hàng

Người cao tuổi cần cảnh giác với “bẫy” chuyển nhượng tài sản vay vốn ngân hàng
Nhiều người cao tuổi có đơn tố giác về việc, do tin tưởng đã chuyển nhượng hết tài sản cho “cò” ngân hàng để vay vốn hộ. Họ “tá hoả” khi phát hiện tài sản của mình bị “cò” sử dụng cho mục đích riêng như: thế chấp nâng mức vay tiền để tiêu xài cá nhân; tặng, cho và chuyển nhượng tài sản cho người khác,…

Vì sao người dân kháng cáo bản án sơ thẩm của Tòa án?

Vì sao người dân kháng cáo bản án sơ thẩm của Tòa án?
Liên quan vụ án nhân viên chiếm đoạt tiền thông qua việc giải ngân của Ngân hàng TMCP Công thương Việt Nam - Chi nhánh Uông Bí, sau khi TAND tỉnh Quảng Ninh tuyên án, người dân đã có đơn kháng cáo Bản án sơ thẩm số: 129/2024/HS-ST ngày 26/11/2024 của TAND tỉnh Quảng Ninh tuyên, buộc bị cáo Nguyễn Việt Hoàng phải trả cho 3 người dân (trong đó có người cao tuổi) là ông Vũ Minh Chiến 3 tỉ đồng, bà Nguyễn Thị Nguyệt 3 tỉ đồng và ông Phạm Văn Phương 680 triệu đồng...

Nhịp cầu bạn đọc

Nhịp cầu bạn đọc
Tạp chí Người cao tuổi nhận được đơn của ông Chu Trọng Huấn, 66 tuổi, ở 1672A đường 30/4, phường 12, TP Vũng Tàu, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu, bị đơn trong vụ án “Tranh chấp quyền sử dụng đất”, đề nghị được xem xét theo thủ tục giám đốc thẩm đối với Bản án phúc thẩm số 387/2023/DS-PT ngày 23/6/2023 của TAND Cấp cao tại TP Hồ Chí Minh đã có hiệu lực pháp luật, vì có tình tiết mới của vụ án.

Nhiều người ở thôn Đại Gia bức xúc vì làm khu vui chơi giải trí cho dân bị ngăn cản

Nhiều người ở thôn Đại Gia bức xúc vì làm khu vui chơi giải trí cho dân bị ngăn cản
Ông Nguyễn Văn Bình, 70 tuổi cùng nhiều người dân trong thôn kiến nghị về việc, hiện ở thôn Đại Gia, xã Nam Tiến chưa có khu vui chơi cho Nhân dân. Ông Nguyễn Văn Điện họp gia đình, và thống nhất hiến phần đất của dòng họ để trồng cây xanh, hoa, cây cảnh, lắp đặt thiết bị tập thể dục làm khu vui chơi cho bà con thôn Đại Gia. Cho rằng việc làm trên chưa đúng luật, UBND xã xử lí bằng việc phá tường, thu máy trộn bê tông và các vật dụng khác...

Nhịp cầu bạn đọc

Nhịp cầu bạn đọc
Tạp chí Người cao tuổi nhận đươc đơn (kèm theo hồ sơ) của bà Nguyễn Thị Lang, 71 tuổi, ở 441/37/20B Trần Phú, phường Thắng Nhì, TP Vũng Tàu, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu, gửi Thủ trưởng Cơ quan Điều tra, Viện KSND Tối cao với nội dung tố cáo ông Đoàn Ngọc Thiện, thẩm phán TAND tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu có dấu hiệu vi phạm khi làm chủ tọa phiên tòa xét xử vụ án: “Khởi kiện quyết định hành chính trong lĩnh vực bồi thường, hỗ trợ, tái định cư khi thu hồi đất”, mà bà Nguyễn Thị Lang là nguyên đơn; UBND TP Vũng Tàu là bị đơn.

“Nhập nhèm” việc mua bán, gia đình người cao tuổi có nguy cơ mất nhà, đất

“Nhập nhèm” việc mua bán, gia đình người cao tuổi có nguy cơ mất nhà, đất
Ông Lê Xuân Đặng, 79 tuổi, và vợ là bà Phạm Thị Hiệp, 63 tuổi, ở khu 5, phường Hải Yên, TP Móng Cái, phản ánh việc vợ chồng ông giao dịch bán đất cho ông Trương Văn Còi, nhưng khi kí hợp đồng tại Văn phòng Công chứng (VPCC) Ka Long lại “biến” thành bán cho ông Lê Văn Hảo và vợ là bà Nguyễn Thị Thu Hiền...

Nhịp cầu bạn đọc

Nhịp cầu bạn đọc
Ông Cao Văn Liễn, 67 tuổi, thường trú tại số: 1671 đường 30/4, phường 12, TP Vũng Tàu, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu, có đơn (kèm theo hồ sơ) gửi Cơ quan Điều tra, Viện KSND Tối cao và Tạp chí Người cao tuổi, với nội dung tố cáo việc Chi cục Thi hành án dân sự (THADS) TP Thủ Đức chưa thanh toán hết tiền thi hành án; làm sai lệch hồ sơ thi hành án bằng việc đưa 4 người không có tên trong bản án vào danh sách nhận tiền từ tài sản đấu giá; và ra quyết định cưỡng chế giao tài sản trái pháp luật.

Bản án chưa “thấu tình, đạt lí”

Bản án chưa “thấu tình, đạt lí”
Trong đơn gửi Tạp chí Người cao tuổi và các cơ quan chức năng, ông Nguyễn Văn Bốn, 70 tuổi, ở thị trấn Gia Lộc cho rằng, các cấp Toà tỉnh Hải Dương chưa xác minh, làm rõ, dẫn tới khi giải quyết vụ án “Tranh chấp quyền sử dụng đất” giữa gia đình ông và gia đình ông Phạm Văn Cam có dấu hiệu vi phạm tố tụng, chưa đúng các quy định pháp luật, ảnh hưởng đến quyền lợi của gia đình ông...

Báo động tình trạng xây nhà tràn lan trên đất nông nghiệp

Báo động tình trạng xây nhà tràn lan trên đất nông nghiệp
Các Luật Đất đai năm 2013, Luật Đất đai năm 2024 và các văn bản hướng dẫn các Luật này, đều quy định rất rõ, đất nông nghiệp là tư liệu sản xuất chủ yếu phục vụ cho việc trồng trọt và chăn nuôi, không có mục đích để ở. Vì thế, người sử dụng đất phải sử dụng đất đúng mục đích, không được xây dựng nhà ở, công trình trái phép trên đất nông nghiệp...

Vì sao lại “chuyển” từ giải quyết khiếu nại thành giải quyết kiến nghị phản ánh?

Vì sao lại “chuyển” từ giải quyết khiếu nại thành giải quyết kiến nghị phản ánh?
Ông Lê Thanh, 72 tuổi, ở 1016 Nguyễn Xiển, khu phố Bến Đò, phường Long Bình, TP Thủ Đức, TP Hồ Chí Minh, có đơn gửi Tạp chí Người cao tuổi phản ánh việc giải quyết đơn khiếu nại của ông trở thành giải quyết đơn kiến nghị, phản ánh, thể hiện cụ thể dưới đây:

Nhịp cầu bạn đọc

Nhịp cầu bạn đọc
Tạp chí Người cao tuổi nhận được đơn (kèm theo ảnh) của bà Trần Thị Bích Thủy, cùng một số hộ dân, trong đó có nhiều người cao tuổi cùng ngụ tại 491/5/22 đường Nguyễn Đình Chiểu, phường 2, quận 3, TP Hồ Chí Minh phản ánh một số hộ lấn chiếm trên hẻm 491/5 để kinh doanh quán ăn, khiến con hẻm trở nên chật chội, đi lại khó khăn, ảnh hưởng đến an toàn giao thông, phòng cháy chữa cháy và trật tự an ninh xã hội...

Những căn cứ mà các bị đơn là người cao tuổi yêu cầu hủy bản án sơ thẩm

Những căn cứ mà các bị đơn là người cao tuổi yêu cầu hủy bản án sơ thẩm
Bản án số: 50/2024/DS-ST ngày 23/5/2024 của TAND TP Phan Thiết xử vụ Tranh chấp hợp đồng đặt cọc chuyển nhượng quyền sử dụng đất (QSDĐ), giữa: Nguyên đơn: Ông Đỗ Hồng Kỳ (đại diện theo uỷ quyền: Bà Nguyễn Thị Thuỷ); Bị đơn: Bà Trần Thị Thanh Loan (71 tuổi), ông Võ Toàn Biện (người đại diện theo uỷ quyền của bà Loan, ông Biện: bà Võ Thị Hạnh Thục) và bà Phạm Thị Minh Hoà. Các Bị đơn cho rằng, hồ sơ vụ án thể hiện việc xét xử bỏ sót nội dung Bản Di chúc không phân chia di sản là cơ sở để họ yêu cầu hủy bản án sơ thẩm…
Xem thêm
Bình Thuận: Đạt nhiều kết quả nổi bật trong những ngày đầu ra quân bảo vệ Tết Ất Tỵ 2025

Bình Thuận: Đạt nhiều kết quả nổi bật trong những ngày đầu ra quân bảo vệ Tết Ất Tỵ 2025

Bằng việc triển khai đồng bộ các biện pháp nghiệp vụ, trong 15 ngày đầu ra quân cao điểm, Công an tỉnh Bình Thuận đã điều tra, xử lý 72 vụ án về trật tự xã hội, bắt giữ 101 đối tượng.
Bình Thuận: Triển khai cao điểm rà soát, phát hiện, thống kê, quản lý người nghiện ma tuý

Bình Thuận: Triển khai cao điểm rà soát, phát hiện, thống kê, quản lý người nghiện ma tuý

Chiều 19/12, Công an tỉnh Bình Thuận đã tổ chức Hội nghị sơ kết 2 tháng triển khai thực hiện cao điểm rà soát, phát hiện, thống kê, quản lý người nghiện ma túy, người sử dụng trái phép chất ma túy, người bị quản lý sau cai nghiện ma túy và đấu tranh, triệt xóa điểm, tụ điểm phức tạp về ma tuý. Đại tá Huỳnh Ngọc Liêm, Phó Giám đốc Công an tỉnh chỉ đạo hội nghị; tham dự còn có đại diện lãnh đạo các sở, ban, ngành có liên quan.
Làm rõ vụ nam thanh niên tử vong trong trụ sở cơ quan bỏ hoang

Làm rõ vụ nam thanh niên tử vong trong trụ sở cơ quan bỏ hoang

Cơ quan chức năng huyện Thủy Nguyên đang điều tra làm rõ vụ việc một nam thanh niên được phát hiện tử vong trong tư thế treo cổ tại một trụ sở cơ quan bỏ hoang trên địa bàn.
Người cao tuổi yêu cầu xử lí việc lấn chiếm, gây thiệt hại tài sản trên đất có quyền sử dụng hợp pháp​​​​​​​

Người cao tuổi yêu cầu xử lí việc lấn chiếm, gây thiệt hại tài sản trên đất có quyền sử dụng hợp pháp​​​​​​​

Nhiều hành vi thể hiện dấu hiệu phá hoại tài sản, lấn chiếm đất của các hộ gia đình người cao tuổi xảy ra có hệ thống trong nhiều năm; bị các cơ quan chức năng lập biên bản về hành vi huỷ hoại tài sản, lấn chiếm đất, v.v. Là cơ sở để người cao tuổi kiến nghị cơ quan có thẩm quyền xử phạt theo quy định tại “Điều 16. Gây cản trở hoặc thiệt hại cho việc sử dụng đất” (Nghị định 91/2019/NĐ-CP ngày 19/11/2019 về xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực đất đai) …
Người thân dựng rào bảo vệ đường thoát nước, cụ ông 82 tuổi bị xử phạt

Người thân dựng rào bảo vệ đường thoát nước, cụ ông 82 tuổi bị xử phạt

Phản ánh đến Tạp chí Người cao tuổi, cụ Phạm Tiến Đạt (82 tuổi, gia đình chính sách, con liệt sỹ, sinh sống tại Tổ dân phố số 1, phường Đức Thắng, quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội) cho biết, ông rất hoang mang, lo lắng khi không vi phạm hành chính nhưng bị chính
Ai thờ cúng liệt sĩ  Vũ Thế Thoan?

Ai thờ cúng liệt sĩ Vũ Thế Thoan?

Tôi là Vũ Thế Thược, ở thôn Đại Lai, xã Đại Lai, huyện Gia Bình, tỉnh Bắc Ninh, xin được phản ánh với các cấp, các ngành liên quan đến công tác thương binh, liệt sĩ nội dung sau:
Nhịp cầu bạn đọc

Nhịp cầu bạn đọc

Tạp chí Người cao tuổi nhận được đơn (kèm theo hồ sơ) của ông Trương Ngọc Ái, 77 tuổi, ở 58/19 Nguyễn Gia Thiều, phường 12, TP Vũng Tàu, tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu và các hộ dân phản ánh về việc mâu thuẫn của 2 quyết định về bồi thường giá đất khi thực hiện Dự án đường nối cao tốc Biên Hòa - Vũng Tàu, ảnh hưởng đến quyền và lợi ích hợp pháp của gia đình ông Ái cũng như các hộ dân có liên quan.
Nhịp cầu bạn đọc

Nhịp cầu bạn đọc

Tạp chí Người cao tuổi nhận được đơn của cụ Nguyễn Văn Cận, 80 tuổi, hiện ở tổ dân phố số 6, phường Đồng Nguyên, TP Bắc Ninh, tỉnh Bắc Ninh kiến nghị cơ quan đảng bộ cấp trên xem xét lại việc thi hành kỉ luật Đảng đối với cụ.
Nhịp cầu bạn đọc

Nhịp cầu bạn đọc

Tạp chí Người cao tuổi nhận được đơn của ông Chu Trọng Huấn, 66 tuổi, ở 1672A đường 30/4, phường 12, TP Vũng Tàu, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu, bị đơn trong vụ án “Tranh chấp quyền sử dụng đất”, đề nghị được xem xét theo thủ tục giám đốc thẩm đối với Bản án phúc thẩm số 387/2023/DS-PT ngày 23/6/2023 của TAND Cấp cao tại TP Hồ Chí Minh đã có hiệu lực pháp luật, vì có tình tiết mới của vụ án.
Quyền của người lập di chúc

Quyền của người lập di chúc

Hỏi: Tôi có thửa đất rộng 350m2. Do 2 con gái tôi lấy chồng ở xa, nên tôi muốn lập di chúc cho cháu (con anh trai) một phần đất để làm nhà thờ khi qua đời. Xin hỏi, tôi có thể lập di chúc cho cháu trai tôi 50m2 đất mà không cần ý kiến của 2 con gái có được không? Chu Văn Thông (huyện Nam Sách, tỉnh Hải Dương)
Cấp sổ đỏ cho hộ gia đình, những quy định trong Luật Đất đai năm 2014

Cấp sổ đỏ cho hộ gia đình, những quy định trong Luật Đất đai năm 2014

Hỏi: Gia đình tôi có 300m2 đất và nhà đã được cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (sổ đỏ) nhưng lại cấp cho hộ gia đình mà tôi là đại diện. Vậy theo Luật Đất đai năm 2024, sổ đỏ của gia đình tôi sẽ phải xử lí như thế nào theo quy định. Hoàng Văn Quát (huyện Thuận Thành, tỉnh Bắc Ninh)
Ra mắt cuốn sách “Pháp lý dành cho CEO”

Ra mắt cuốn sách “Pháp lý dành cho CEO”

Tại TP Hồ Chí Minh, Luật sư Nguyễn Thành Tựu, chuyên gia trong lĩnh vực pháp lý doanh nghiệp, vừa ra mắt cuốn sách "Pháp lý dành cho CEO". Đây là một cẩm nang thiết yếu về kiến thức pháp lý dành cho các nhà lãnh đạo doanh nghiệp tại Việt Nam; giúp các CEO quản lý doanh nghiệp hiệu quả, tránh rủi ro pháp lý và tuân thủ quy định pháp luật trong môi trường kinh doanh đầy thách thức hiện nay.
Phiên bản di động