Khí công phòng chống tiểu đường

Khi không may mắc chứng bệnh tiểu đường, ngoài vấn đề tuân thủ nghiêm ngặt việc dùng thuốc theo hướng dẫn của các bác sĩ, điều tiết ăn uống hợp lí, duy trì đời sống tinh thần thoải mái..., theo y học cổ truyền, người bệnh còn có thể tự thực hành một số phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc như xoa bóp, day bấm huyệt..., trong đó có tập luyện khí công. 

Có hai phương pháp tập luyện khí công thông dụng dành cho bệnh nhân tiểu đường là Nội dưỡng công và Công thả lỏng

Nội dưỡng công là một trong những phương pháp chủ yếu thuộc thể loại tĩnh công, nghĩa là khi luyện công cơ thể hoàn toàn bất động. Phương pháp luyện tập như sau:

Điều thân: Là cách thức khống chế tư thế và động tác của cơ thể. Có thể dùng cách nằm hoặc cách ngồi bằng tròn. Nếu nằm thì có thể nằm nghiêng, nằm ngửa hoặc nằm sấp, nhưng thông thường là nằm ngửa ngay ngắn trên giường, đầu hơi cúi về trước, hai mắt nhắm hờ, hai tay duỗi thẳng tự nhiên dọc theo thân mình, lòng bàn tay úp xuống, chân duỗi thẳng, hai gót khép lại, các ngón chân xoè ra tự nhiên. Nếu ngồi thì ngồi ngay ngắn trên ghế, đầu hơi cúi về trước, hai mắt nhắm hờ, ngực nhô lưng thẳng, hai vai và khuỷu tay thả lỏng, ngón tay duỗi, lòng bàn tay úp xuống đặt trên đùi, hai chân cách nhau cùng tầm với vai, gối gấp vuông góc, bàn chân bám đất.

Điều tức: Là cách thức tự giác điều khiển hơi thở với yêu cầu thở bụng (hít vào phình ra, thở ra thót vào), thở nhẹ, tĩnh, đều, dài và từ từ đạt tới mức không nghe thấy tiếng thở. Đây là nội dung chính của Nội dưỡng công. Có ba cách thở thường dùng:

Cách 1: Miệng hơi ngậm, thở bằng mũi, trước tiên hít vào thật sâu rồi ngừng thở giây lát, sau đó từ từ thở ra (hít vào - ngừng thở - thở ra), luân phiên đều đặn như vậy. Phối hợp với niệm câu từ, thông thường bắt đầu bằng câu có 3 chữ (khi hít vào niệm một chữ, khi ngừng thở niệm một chữ và khi thở ra niệm nốt chữ còn lại), sau đó tăng dần lên nhưng không nên quá 9 chữ. Câu gì cũng được nhưng nên chọn những câu có nội dung khoẻ mạnh như: “Tự kỉ tĩnh”, “Nội tạng động, đại não tĩnh”, “Tự kỉ tĩnh toạ”, “Tự kỉ tĩnh toạ thân thể khoẻ”, “Kiên trì luyện tập cơ thể sẽ khoẻ mạnh”... Câu từ niệm có tác dụng tập trung tư tưởng, dứt bỏ mọi ý nghĩ tản mạn, thông qua ám thị có thể dẫn đến những hiệu ứng sinh lí tương ứng với câu từ. Cần chú ý khi hít vào thì lưỡi nâng lên chạm hàm ếch, khi thở ra thì lưỡi hạ xuống và khi ngừng thở thì lưỡi bất động.

Cách 2: Thở bằng mũi hoặc thở bằng cả mũi và miệng, trước tiên hít vào, không nín thở mà từ từ thở ra, thở ra xong mới ngừng thở (hít vào - thở ra - ngừng thở), luân phiên đều đặn như vậy. Phối hợp với niệm câu từ như cách thứ nhất. Khi hít vào lưỡi nâng lên chạm hàm ếch, khi thở ra lưỡi hạ xuống và khi ngừng thở lưỡi bất động

Cách 3: Thở bằng mũi, trước tiên ngừng thở giây lát, sau hít vào từ từ rồi lại ngừng thở, sau đó thở ra từ từ (ngừng thở - hít vào - ngừng thở - thở ra), luân phiên đều đặn như vậy. Cách thở này khá phức tạp, đòi hỏi phải luyện tập công phu hơn.

Điều tâm: Là cách thức tự giác khống chế hoạt động ý thức với yêu cầu cơ bản là dứt bỏ mọi lo nghĩ, toan tính để đạt được trạng thái “nhập tịnh”. Đây là điểm quan trọng trong luyện tập khí công và cũng là trở ngại lớn nhất khi mới tập luyện. “Nhập tịnh” đạt được thông qua “ý thủ”, thay những suy nghĩ tính toán lộn xộn thành những suy nghĩ có chọn lọc và tiến tới không suy nghĩ gì cả ; “ý thủ” là tập trung tư tưởng vào một huyệt vị hoặc một bộ phận nào đó trong cơ thể, mà thường dùng nhất là Đan điền. Trong Nội dưỡng công, có 3 vị trí ý thủ thường dùng:

+ Đan điền: Đây là vị trí tương ứng với huyệt Khí hải, nằm ở trên đường trục giữa cơ thể, dưới rốn 1,5 thốn đồng thân. Khi luyện tập chỉ cần tưởng tượng Đan điền là một vùng tròn to hay một quả cầu bé nằm ở giữa vùng bụng dưới. Theo y học cổ truyền, Đan điền là “sinh khí chi hải” (biển của sinh khí) có vai trò rất quan trọng trong nhân thể.

+ Đản trung: Là huyệt vị nằm ở điểm giữa đường nối hai đầu vú (nam giới), còn gọi là trung đan điền. Khi luyện tập có thể coi đó là một vùng tròn nằm ở giữa trước lồng ngực.

+ Dũng tuyền: Là huyệt vị nằm ở điểm nối 2/5 trước và 3/5 sau của đường nối đầu ngón chân thứ 2 (ngón trỏ) và bờ sau gót chân. Đây là nơi tàng chứa chân dương ở phía dưới của thận.

Công thả lỏng

Công thả lỏng là công pháp nền tảng trong khí công, vừa đơn giản, vừa dễ học lại có hiệu quả cao. Phương pháp luyện tập như sau:
Điều thân: Có thể chọn tư thế đi, đứng, nằm hoặc ngồi, nhưng nằm và ngồi là thường dùng hơn cả. Cách nằm và ngồi tương tự như trong Nội dưỡng công.
Điều tức: Chủ yếu là thở tự nhiên, cũng có thể dần chuyển sang thở bụng. Khi thở có thể kết hợp với ý thủ hoặc niệm câu chữ. Cách thở tương tự như Nội dưỡng công.

Điều tâm: Trong khi tiến hành thả lỏng, mỗi lần niệm chữ “Lỏng” là tưởng tượng trong khi hít thở ý thủ thả lỏng bộ phận. Chờ khi thả lỏng đến độ nhất định có thể ý thủ các vị trí như Đan điền, huyệt Dũng tuyền, cũng có thể ý thủ vật ở ngoài cơ thể như chăm chú nhìn một bức tranh phong cảnh treo trên tường, nghĩ tới một bông hoa sen đang nở trong đầm...

Khi luyện tập các công pháp trên, cần lựa chọn nơi tập luyện cho thích hợp, đảm bảo yên tĩnh, thông thoáng nhưng không bị gió lùa. Trước khi luyện tập 15 - 20 phút cần dừng mọi hoạt động thể lực và trí óc căng thẳng, đi vệ sinh và cởi bớt áo ngoài. Người mới tập, mỗi ngày nên luyện một lần trong 10 - 15 phút; người đã tập thành thạo có thể luyện 2 - 3 lần trong ngày, mỗi lần từ 20 - 30 phút. Trong thời gian tập nên sinh hoạt điều độ, không hút thuốc lá và uống rượu, tránh mọi căng thẳng tình cảm. Sau khi tập xong, không nên vội đứng lên ngay hoặc cử động mạnh, dùng hai bàn tay xoa mặt, vuốt nhẹ hai mắt, sau đó từ từ trở lại hoạt động bình thường. Không nên luyện công khi quá no hoặc quá đói, khi bị cảm mạo, tiêu chảy cấp tính và quá mệt mỏi cũng nên tạm ngừng tập luyệnn

BS Hoàng Khánh Toàn

(Chủ nhiệm Khoa YHCT
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108)

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Cần xem xét các kiến nghị để bảo vệ lợi ích hợp pháp của người dân

Cần xem xét các kiến nghị để bảo vệ lợi ích hợp pháp của người dân

Vừa qua, 22 hộ dân (trong đó có nhiều người cao tuổi) ở phường Chi Lăng, TP Lạng Sơn thuộc diện bị thu hồi đất để thực hiện Dự án Hạ tầng kĩ thuật khu dân cư Trần Quang Khải kiến nghị các cơ quan chức năng tỉnh Lạng Sơn xem xét, giải quyết nhằm bảo đảm quyền lợi cho họ khi Nhà nước thu hồi đất…
Phiên tòa công tâm đúng pháp luật, quyền lợi người cao tuổi được bảo vệ

Phiên tòa công tâm đúng pháp luật, quyền lợi người cao tuổi được bảo vệ

Có diện tích đất sử dụng tại xóm 5, thôn Nội Xá, xã Vạn Thái, bỗng dưng bị UBND huyện Ứng Hòa ra quyết định thu hồi một phần, trong khi gia đình đã xây dựng nhà để ở ổn định. Gia đình khởi kiện ra Tòa án, yêu cầu hủy bỏ quyết định thu hồi đất trái luật của UBND huyện Ứng Hòa. Vụ việc kéo dài từ năm 2013, ngày 12/8/2024, TAND TP Hà Nội xử cho gia đình ông thắng kiện nhưng ông vẫn lo...(!) Đó là trình bày của ông Nguyễn Văn Thắng, 70 tuổi, ở thôn Nội Xá, xã Vạn Thái…
Cần xem xét, giải quyết dứt điểm việc người cao tuổi đòi lại đất cho mượn

Cần xem xét, giải quyết dứt điểm việc người cao tuổi đòi lại đất cho mượn

Cụ Nguyễn Duy Tân, 93 tuổi đời, 75 năm tuổi Đảng, kiến nghị về việc, 15 năm qua cụ yêu cầu cụ Trần Văn Ký (đã chết) và hiện là các con của cụ Ký trả lại quyền sử dụng thửa đất số 67, tờ bản đồ số 34, diện tích 95m2 tại số 15 ngách 11, ngõ 1295 đường Giải Phóng, tổ 7, phường Thịnh Liệt, quận Hoàng Mai, TP Hà Nội, nhưng họ không chịu trả...
Nhịp cầu bạn đọc

Nhịp cầu bạn đọc

Tạp chí Người cao tuổi nhận được đơn của các đơn vị (trong đó có chủ doanh nghiệp là người cao tuổi) tham gia đấu thầu Dự án Đầu tư xây dựng Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) Cà Mau có quy mô 1.200 giường bệnh, kiến nghị về việc cần lựa chọn nhà thầu có đủ năng lực và kinh nghiệm trong thi công.
Bị cáo Nguyễn Huỳnh Đạt Nhân kháng cáo toàn bộ bản án sơ thẩm

Bị cáo Nguyễn Huỳnh Đạt Nhân kháng cáo toàn bộ bản án sơ thẩm

Sau khi bị TAND TP Cần Thơ tuyên phạt 5 năm tù trong vụ án “Vi phạm quy định về cho vay trong hoạt động của các tổ chức tín dụng’’, bị cáo Nguyễn Huỳnh Đạt Nhân đã làm đơn kháng cáo toàn bộ bản án sơ thẩm (lần 2) của TAND TP Cần Thơ gửi TAND Cấp cao tại TP Hồ Chí Minh…

Tin khác

Công trình xây dựng số 64 phố Đào Tấn và mối lo ảnh hưởng tới tài sản, sức khỏe, tính mạng của các hộ liền kề

Công trình xây dựng số 64 phố Đào Tấn và mối lo ảnh hưởng tới tài sản, sức khỏe, tính mạng của các hộ liền kề
Sau khi công trình xây dựng số 64 phố Đào Tấn, quận Ba Đình, TP Hà Nội khởi công, 5 hộ gia đình liền kề tại các số nhà 66, 68, 70, 72, 74 phố Đào Tấn đã có đơn thư kêu cứu. Họ đề nghị các cơ quan chức năng lưu ý tới các hạng mục hạ tầng kĩ thuật, tránh tình trạng các công trình liền kề có thể đổ sập bất cứ lúc nào. Họ yêu cầu sự ràng buộc trách nhiệm ngay từ đầu và chủ nhà số 64 phố Đào Tấn cần có các giải pháp an toàn nhằm đề phòng hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra...

Phát tán bụi gây ô nhiễm môi trường trong Khu kinh tế Nghi Sơn, tỉnh Thanh Hóa: Lãnh đạo tỉnh chỉ đạo quyết liệt và kịp thời

Phát tán bụi gây ô nhiễm môi trường trong Khu kinh tế Nghi Sơn, tỉnh Thanh Hóa: Lãnh đạo tỉnh chỉ đạo quyết liệt và kịp thời
Sau khi tiếp nhận thông tin từ phóng viên Tạp chí Người cao tuổi về việc Công ty TNHH Văn Lang YUFUKUYA (gọi tắt là Công ty gỗ Văn Lang) phát tán bụi ra môi trường, làm ảnh hưởng đến sản xuất kinh doanh của một số doanh nghiệp khác trong Khu kinh tế (KKT) Nghi Sơn, lãnh đạo tỉnh Thanh Hóa đã chỉ đạo các cơ quan chức năng vào cuộc, chấn chỉnh kịp thời...

Người mẹ già đi “gõ cửa” các cơ quan để tìm “sự thật” có con trai là bị cáo

Người mẹ già đi “gõ cửa” các cơ quan để tìm “sự thật” có con trai là bị cáo
Một vụ án ít nghiêm trọng kéo dài gần 7 năm, 4 kết luận, 3 cáo trạng, 2 lần tạm đình chỉ, 2 lần phục hồi điều tra, 2 lần xét xử và tạm hoãn… mới xong cấp sơ thẩm. Tuy nhiên, bà Nguyễn Thị Ngườm, 65 tuổi, ở thị trấn Đại Nghĩa, huyện Mỹ Đức, TP Hà Nội, mẹ bị cáo Lê Tiến Hai, đồng thời cũng là nhân chứng trong vụ án, cho rằng con trai của bà bị xử oan nên đã đi tìm chứng cứ để minh oan cho con. Sau đó các cơ quan tố tụng mới điều tra, truy tố đối tượng Bùi Tuấn Đạt…

Dự án 21 năm chưa thực hiện không bị thu hồi, người dân kiến nghị thanh tra việc tuân thủ pháp luật

Dự án 21 năm chưa thực hiện không bị thu hồi, người dân kiến nghị thanh tra việc tuân thủ pháp luật
Dự án ban đầu có tên “Khu du lịch nghỉ dưỡng Bà Kèo”, do trái pháp luật nên bị “treo” đến nay là 21 năm. Mặc dù đã có các bản án nhận định và phán quyết: Quyết định của Chủ tịch UBND tỉnh Kiên Giang, cùng các quyết định thu hồi đất của UBND huyện Phú Quốc (nay là thành phố) ban hành trái thẩm quyền, trái pháp luật. Thế nhưng, các bản án không được thi hành, ngược lại đất của người dân vẫn bị thu hồi để giao cho doanh nghiệp… Đó là nội dung trình bày của các hộ dân, do các ông Lê Ngọc Minh, 65 tuổi; ông Vũ Trọng Tấn, 69 tuổi và bà Lê Thị Bích Vân, 66 tuổi làm đại diện gửi đơn đến Tạp chí Người cao tuổi…

Cần sớm di dời điểm tập kết rác giữa lòng thành phố du lịch

Cần sớm di dời điểm tập kết rác giữa lòng thành phố du lịch
Tạp chí Ngày mới Online (Tạp chí Người cao tuổi) nhận được đơn của các hộ dân, trong đó có nhiều người cao tuổi ở tổ 36-37, khu 2 phường Bạch Đằng, TP Hạ Long, tỉnh Quảng Ninh kiến nghị với chính quyền và các cơ quan chức năng nhanh chóng di dời điểm tập kết rác nằm sát và giữa khu dân cư, không những gây ô nhiễm môi trường ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống, sức khỏe của người dân trong khu vực mà còn ảnh hưởng đến du khách tham quan khu Ba Đèo và nhà thờ xứ Đạo Hòn Gai...

Dư luận mong một bản án công tâm, đúng pháp luật

Dư luận mong một bản án công tâm, đúng pháp luật
Ngày 21/8/2024, TAND TP Cần Thơ tiếp tục xét xử 6 bị cáo trong vụ vi phạm quy định cho vay. Tòa dành thời gian cho phần tranh luận, đối đáp giữa đại diện Viện KSND với các luật sư bào chữa cho bị cáo, đại diện ngân hàng và người liên quan…

Những bất cập trong quản lí đất đai ở xã Tuy Lộc

Những bất cập trong quản lí đất đai ở xã Tuy Lộc
Vừa qua, Tạp chí Người cao tuổi nhận được phản ánh của người dân (trong đó có nhiều người cao tuổi) xã Tuy Lộc, huyện Cẩm Khê về việc nhiều năm qua, có hàng trăm công trình ngang nhiên xây dựng trên đất nông nghiệp, nhưng các cơ quan chức năng địa phương không được xử lí triệt để, khiến tình trạng này có dấu hiệu ngày một tăng. Trong khi đó, một số hộ gia đình có nhu cầu chuyển đổi mục đích sử dụng đất, nhưng lại bị “om” hồ sơ chờ… giải quyết (!?)…

Người cao tuổi yêu cầu phải xử lý nghiêm minh công trình làm trái chỉ đạo của UBND quận 3

Người cao tuổi yêu cầu phải xử lý nghiêm minh công trình làm trái chỉ đạo của UBND quận 3
Ông PNT, 74 tuổi, hiện ở số 2/36 A Cao Thắng, phường 5, quận 3, TP. Hồ Chí Minh, có đơn phản ánh: Mặc dù UBND quận 3 có chỉ đạo tạm dừng thi công tại công trình số 430-430A Nguyễn Thị Minh Khai, phường 5, quận 3, nhưng chủ đầu tư và chủ thầu vẫn thi công, nên ông T yêu cầu phải xử lý nghiêm công trình làm trái chỉ đạo của UBND quận 3 …

Mong muốn một phiên toà công tâm với các bị cáo

Mong muốn một phiên toà công tâm với các bị cáo
Buổi xét xử ngày 19/8/2024, nhiều luật sư hỏi đại diện Ngân hàng về số tiền nợ gốc, lãi của các khoản vay, thiệt hại trong vụ án. Theo đó, đại diện bị hại cho biết, tính đến ngày 19/7/2024, nợ gốc của các khoản vay làm tròn là 534 tỉ đồng, lãi làm tròn là 737 tỉ đồng, tổng số tiền yêu cầu thanh toán là hơn 1.271 tỉ đồng. Ngân hàng yêu cầu giải tỏa kê biên để thu hồi nợ...

Người cao tuổi mong chờ một quyết định công tâm, đúng pháp luật của Tòa án phúc thẩm

Người cao tuổi mong chờ một quyết định công tâm, đúng pháp luật của Tòa án phúc thẩm
Chủ sử dụng đất đã nhận đủ tiền, ra Phòng Công chứng thực hiện đầy đủ các thủ tục chuyển nhượng quyền sử dụng đất (QSDĐ) cho người khác. Nhưng gần 20 năm sau, lại cho rằng không phải là chuyển nhượng mà chỉ vay tiền, khiến người mua QSDĐ điêu đứng…

Bị cáo Nguyễn Huỳnh Đạt Nhân yêu cầu thu thập đủ hồ sơ thẩm định giá từ các cấp

Bị cáo Nguyễn Huỳnh Đạt Nhân yêu cầu thu thập đủ hồ sơ thẩm định giá từ các cấp
Ngày 19/8/2024, TAND TP Cần Thơ tiếp tục tiến hành phiên xét xử sơ thẩm (lần hai) liên quan đến vụ án vi phạm quy định cho vay tại Ngân hàng Agribank TP Cần Thơ. Trước đó, trong phiên xét xử ngày 16/8/2024, đại diện VKSND TP Cần Thơ công bố nội dung cáo trạng. Hội đồng xét xử tiến hành thủ tục xét hỏi và trả lời tại phiên tòa…

Cảnh báo tình trạng trộm cắp điện ở Hà Tĩnh

Cảnh báo tình trạng trộm cắp điện ở Hà Tĩnh
Sau nhiều ngày theo dõi, giám sát, tại vị trí 3.11 ĐZ 0.4 (TBA Xuân Thành 1, huyện Nghi Xuân), Điện lực Nghi Xuân (Công ty Điện lực Hà Tĩnh) phát hiện hành vi trộm cắp điện của khách hàng Nguyễn Thị T, đã tự ý câu móc trực tiếp vào cáp nguồn xuống hộp công tơ để sử dụng điện vào mục đích sinh hoạt mà không qua hệ thống đo đếm.

Cần xem xét, xử lí dứt điểm các nội dung khiếu tố của người cao tuổi

Cần xem xét, xử lí dứt điểm các nội dung khiếu tố của người cao tuổi
Liên quan đến các nội dung đơn của người dân, trong đó có nhiều người cao tuổi tố cáo về những sai phạm xảy ra trên địa bàn. Mới đây, Văn phòng Cơ quan Cảnh sát điều tra (CSĐT), Bộ Công an có Văn bản số: 1570/PC-C01-P1 ngày 7/8/2024 chuyển đơn tới Chủ tịch UBND TP Hà Nội để xem xét, chỉ đạo giải quyết theo quy định pháp luật...

Trách nhiệm pháp lí của tội “Đánh bạc” và “Tổ chức đánh bạc”

Trách nhiệm pháp lí của tội “Đánh bạc” và “Tổ chức đánh bạc”
Ngày 7/8/2024, Bộ Công an thông tin, triệt phá đường dây đánh bạc tại CLB Doanh nghiệp Việt Kiều chi nhánh Hà Nội - King Club. Trong số những người bị bắt có cựu Phó Chủ tịch UBND tỉnh Phú Thọ và cựu Bí thư Thành ủy Hòa Bình. Theo chuyên gia pháp lí, tội “Đánh bạc” và “Tổ chức đánh bạc” pháp luật quy định hình phạt cao nhất có thể tới 7 năm tù và 10 năm tù…

Nỗi niềm của người thương binh nặng cao tuổi

Nỗi niềm của người thương binh nặng cao tuổi
Cách đây gần 15 năm, Trường Quốc tế Mỹ Nhà Bè (AIS-NB) được đầu tư xây dựng tại xã Long Thới, huyện Nhà Bè, TP Hồ Chí Minh và đã đưa vào sử dụng nhiều năm nay. Thế nhưng có hạng mục mà bên giao thầu (bên A) không thanh toán nợ cho bên nhận thầu (bên B), gây nên bức xúc cho bên B. Đó là nội dung đơn của Công ty CP Công nghệ điện lạnh VINASHIN, do ông Trần Quyết Thắng, 73 tuổi, thương binh hạng 1/4 làm Giám đốc gửi đến Tạp chí Người cao tuổi…
Xem thêm
Dư luận mong một bản án công tâm, đúng pháp luật

Dư luận mong một bản án công tâm, đúng pháp luật

Ngày 21/8/2024, TAND TP Cần Thơ tiếp tục xét xử 6 bị cáo trong vụ vi phạm quy định cho vay. Tòa dành thời gian cho phần tranh luận, đối đáp giữa đại diện Viện KSND với các luật sư bào chữa cho bị cáo, đại diện ngân hàng và người liên quan…
Mong muốn một phiên toà công tâm với các bị cáo

Mong muốn một phiên toà công tâm với các bị cáo

Buổi xét xử ngày 19/8/2024, nhiều luật sư hỏi đại diện Ngân hàng về số tiền nợ gốc, lãi của các khoản vay, thiệt hại trong vụ án. Theo đó, đại diện bị hại cho biết, tính đến ngày 19/7/2024, nợ gốc của các khoản vay làm tròn là 534 tỉ đồng, lãi làm tròn là 737 tỉ đồng, tổng số tiền yêu cầu thanh toán là hơn 1.271 tỉ đồng. Ngân hàng yêu cầu giải tỏa kê biên để thu hồi nợ...
Bị cáo Nguyễn Huỳnh Đạt Nhân yêu cầu thu thập đủ hồ sơ thẩm định giá từ các cấp

Bị cáo Nguyễn Huỳnh Đạt Nhân yêu cầu thu thập đủ hồ sơ thẩm định giá từ các cấp

Ngày 19/8/2024, TAND TP Cần Thơ tiếp tục tiến hành phiên xét xử sơ thẩm (lần hai) liên quan đến vụ án vi phạm quy định cho vay tại Ngân hàng Agribank TP Cần Thơ. Trước đó, trong phiên xét xử ngày 16/8/2024, đại diện VKSND TP Cần Thơ công bố nội dung cáo trạng. Hội đồng xét xử tiến hành thủ tục xét hỏi và trả lời tại phiên tòa…
Người thân dựng rào bảo vệ đường thoát nước, cụ ông 82 tuổi bị xử phạt

Người thân dựng rào bảo vệ đường thoát nước, cụ ông 82 tuổi bị xử phạt

Phản ánh đến Tạp chí Người cao tuổi, cụ Phạm Tiến Đạt (82 tuổi, gia đình chính sách, con liệt sỹ, sinh sống tại Tổ dân phố số 1, phường Đức Thắng, quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội) cho biết, ông rất hoang mang, lo lắng khi không vi phạm hành chính nhưng bị chính
Ai thờ cúng liệt sĩ  Vũ Thế Thoan?

Ai thờ cúng liệt sĩ Vũ Thế Thoan?

Tôi là Vũ Thế Thược, ở thôn Đại Lai, xã Đại Lai, huyện Gia Bình, tỉnh Bắc Ninh, xin được phản ánh với các cấp, các ngành liên quan đến công tác thương binh, liệt sĩ nội dung sau:
Xây mồ mả, làm gì phải ganh đua nhau như thế?

Xây mồ mả, làm gì phải ganh đua nhau như thế?

Một ngày cuối năm 2023, tôi có dịp về quê. Khi ra nghĩa trang để thắp hương cho ông bà tiên tổ, tôi vô cùng bất ngờ bởi chỉ sau có mấy năm khu nghĩa trang của xã tôi không chỉ được mở rộng khá nhiều, mà các phần mộ đều được xây dựng to, đẹp khang trang.
Nhịp cầu bạn đọc

Nhịp cầu bạn đọc

Tạp chí Người cao tuổi nhận được đơn của các đơn vị (trong đó có chủ doanh nghiệp là người cao tuổi) tham gia đấu thầu Dự án Đầu tư xây dựng Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) Cà Mau có quy mô 1.200 giường bệnh, kiến nghị về việc cần lựa chọn nhà thầu có đủ năng lực và kinh nghiệm trong thi công.
Cảnh báo tình trạng trộm cắp điện ở Hà Tĩnh

Cảnh báo tình trạng trộm cắp điện ở Hà Tĩnh

Sau nhiều ngày theo dõi, giám sát, tại vị trí 3.11 ĐZ 0.4 (TBA Xuân Thành 1, huyện Nghi Xuân), Điện lực Nghi Xuân (Công ty Điện lực Hà Tĩnh) phát hiện hành vi trộm cắp điện của khách hàng Nguyễn Thị T, đã tự ý câu móc trực tiếp vào cáp nguồn xuống hộp công tơ để sử dụng điện vào mục đích sinh hoạt mà không qua hệ thống đo đếm.
Nhịp cầu bạn đọc

Nhịp cầu bạn đọc

Tạp chí Người cao tuổi nhận được đơn của bà Võ Thị Cẩm Linh, ở ấp Phước Hưng, xã Phước Thịnh, huyện Củ Chi, TP Hồ Chí Minh phản ánh về việc Huỳnh Tấn Trung (con trai bà Linh) bị bắt tạm giam để điều tra về tội “Cố ý gây thương tích”.
Chia tài sản sau li hôn

Chia tài sản sau li hôn

Hỏi: Vợ chồng chúng tôi thuận tình li hôn. Tài sản có giá trị là căn nhà và đất hiện vợ tôi đang đứng tên trong Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (sổ đỏ). Đối với nhà và đất, tôi có quyền yêu cầu chia tài sản không? Hoàng Văn Thuấn, (TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên)
Hành vi ném chất bẩn, hoá chất vào nhà người khác

Hành vi ném chất bẩn, hoá chất vào nhà người khác

Ông Hoàng Hữu Trí (TP Việt Trì, tỉnh Phú Thọ) hỏi: Gần đây, gia đình tôi liên tục bị đối tượng lạ lém chất bẩn, tạt sơn vào nhà. Tìm hiểu, tôi được biết, con trai tôi có vay tiền với lãi suất cao của một nhóm người ở địa phương nhưng chưa trả được. Đã nhiều lần họ tìm đến nhà con trai tôi để đòi nợ. Hiện nay, con trai tôi đi vắng, nhiều người đến nhà tôi yêu cầu gia đình phải trả nợ thay. Việc ném chất bẩn, tạt sơn vào nhà người khác, có bị truy cứu trách nhiệm hình sự?
Đất giao không đúng thẩm quyền sau năm 2014 được cấp sổ đỏ  khi đủ điều kiện theo Luật Đất đai sửa đổi năm 2024

Đất giao không đúng thẩm quyền sau năm 2014 được cấp sổ đỏ khi đủ điều kiện theo Luật Đất đai sửa đổi năm 2024

Hỏi: Gia đình tôi có thửa đất được UBND xã giao năm 2015. Chúng tôi sinh sống trên diện tích đất này cho tới nay, không có tranh chấp. Theo Luật Đất đai sửa đổi có hiệu lực từ ngày 1/1/2025, diện tích đất hiện tại gia đình tôi đang sử dụng có được cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (sổ đỏ)? Hoàng Văn Đồng (76 tuổi, huyện Văn Yên, tỉnh Yên Bái)
Phiên bản di động