Nấm - dinh dưỡng vàng cho sức khỏe

Trong Đông y, từ lâu nấm nói chung, nấm sò vàng nói riêng đã trở thành vị thuốc chữa bệnh quý. Nấm sò vàng còn hỗ trợ điều trị ung thư, hạ đường huyết và giảm cholesterol trong máu khá hiệu quả. Nếu chúng ta hiểu được tác dụng của nấm sò vàng và ăn thường xuyên thì sẽ giúp cơ thể có một sức khỏe tốt…

Kì 2: Nấm sò vàng quý hơn vàng

3. Công dụng của nấm sò vàng đối với sức khỏe

Tác dụng chống ung thư

Một nhóm nghiên cứu đã chiết xuất một chất từ quả thể hàu vàng và phát hiện ra nó làm chậm quá trình sinh sản của các tế bào bạch cầu ở người[3]. Nghiên cứu được thực hiện nghiêm ngặt trong ống nghiệm. Nhóm nghiên cứu cũng đã nghiên cứu cấu trúc hóa học của chất này và xác định rằng nó là một glycoprotein nhưng không phải lectin, đồng thời cũng xác định phương thức mà nó can thiệp vào các tế bào ung thư. Một nghiên cứu khác cho thấy chiết xuất từ nước của nấm có khả năng thu nhỏ đáng kể các khối u và giảm viêm ở chuột [4] .

Tác dụng chống vi khuẩn

Một nhóm nghiên cứu đã phân lập một chất khác, glucosylceramide, từ hàu vàng, chất này có tác dụng chống lại hai loại vi khuẩn có khả năng gây bệnh [5] . Nhóm nghiên cứu cũng xác định cấu trúc hóa học của chất này và một số đặc tính khác của nó, cũng như phân tích các chất chiết xuất từ nấm để tìm các tác dụng khác.

Tác dụng sức khỏe da

Hai nhóm chuột không có lông đã được cho ăn một chế độ ăn được biết là gây ra bệnh viêm da dị ứng ở chuột. Một nhóm cũng được uống chiết xuất từ tinh chất hàu vàng. Những con chuột được ăn hàu vàng có các triệu chứng viêm da ít nghiêm trọng hơn nhiều [6] . Một nghiên cứu khác đã xem xét các đặc tính của một số chất chiết xuất và kết luận rằng, nấm có tiềm năng sử dụng thành công trong các sản phẩm chăm sóc da và mĩ phẩm [7] .

3.2. Nấm sò vàng giúp giữ dáng

Nấm sò vàng nói riêng, họ nhà nấm nói chung đều là thực phẩm ít calo, ăn nấm không sợ mập mà lại còn giúp giảm cân, giữ vóc dáng, không tích mỡ,… cực kì tuyệt vời, nhất là với chị em phụ nữ hãy ăn nấm nhiều hơn.

Trong nấm sò vàng có hoạt chất beta-glucan kích thích cơ thể tăng cường sản xuất nội tiết, giúp giảm hấp thụ đường và cân bằng lượng cholesterol trong máu ở mức ổn định và an toàn nhất.

Không chỉ vậy, chitin kết hợp với beta-glucan sẽ giúp giảm cảm giác đói và thèm ăn, đây quả là một thực phẩm thật tuyệt khi bạn đang muốn giảm cân. Với hàm lượng chất xơ cao kết hợp với protein thì khi ăn nấm sò vàng sẽ kích thích cảm giác nhanh no, lâu đói mà vẫn duy trì quá trình trao đổi chất bên trong được ổn định.

Các loại vitamin B và vitamin D trong nấm sẽ bảo đảm sự ổn định của tuyến giáp. Trong đó, vitamin B6 còn giúp tăng cường khả năng hấp thụ kẽm, giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn.

3. 3. Nấm sò vàng và bệnh đái tháo đường

Đái tháo đường là một căn bệnh khá phổ biến hiện này, từ trẻ tới già đều có thể mắc bệnh, căn bệnh này gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe. Người đang bị bệnh tiểu đường thường được khuyên sử dụng thực đơn chứa nhiều chất xơ, giảm lượng tinh bột.

Hàm lượng chất xơ trong nhiều loại nấm cao hơn nhiều loại rau và hạt, nấm sò vàng cũng vậy. Việc tăng cường dùng nấm sẽ giúp hỗ trợ hạ lượng đường huyết đáng kể.

3. 4. Nấm sò vàng tăng cường sức mạnh nam giới

Nấm sò vàng được cho là rất tốt cho nam giới, với tác dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực. Quý ông hay ăn loại nấm này sẽ có thể cải thiện bản lĩnh nam giới, chỉ cần mỗi ngày 1 bữa có nấm là ổn.

3.5. Nấm sò vàng giúp cải thiện não bộ và trí nhớ

Choline là chất có trong một số loại nấm, bao gồm cả nấm sò vàng, tác dụng của hoạt chất này là giúp duy trì cấu trúc màng tế bào được ổn định cũng như hỗ trợ truyền tải xung điện thần kinh.

Với hàm lượng choline cao, sử dụng nấm sò vàng sẽ giúp cơ thể điều chỉnh sự hấp thụ chất béo và giúp duy trì các hoạt động của hệ thần kinh luôn hiệu quả. Nhờ đó mà bạn sẽ có được giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn vào buổi tối và giúp cải thiện khả năng ghi nhớ, hoạt động não bộ vào ban ngày được tốt lên, hiệu suất công việc và học tập sẽ hiệu quả hơn đáng kể.

Tóm lại, Một số lợi ích sức khỏe của nấm sò vàng và các loại nấm thuộc chi Pleurotus :

Hỗ trợ tăng cường miễn dịch.

Có đặc tính chống khối u và phòng chống ung thư.

Giảm cholesterol, tăng sức bền thành mạch máu.

Có đặc tính kháng vi-rút, vi khuẩn

Tính chất chống oxy hóa mạnh.

Hỗ trợ, phòng ngừa các chứng viêm viêm khớp....

Nấm sò vàng nói riêng và loài nấm Pleurotus nói chung cũng có thể khuyến khích sự phát triển của vi sinh vật có lợi trong sữa chua và các sản phẩm sữa lên men khác, đồng thời ức chế sự xâm nhập của các vi sinh vật có khả năng gây bệnh. Chất chiết xuất từ nấm sò cũng đã được sử dụng làm thành phần trong mĩ phẩm.

[3] Chen, JN., Wang, YT, Wu, JS (2009). Một Glycoprotein được chiết xuất từ nấm sò vàng Pluerotus citrinopileatus có tác dụng ức chế tăng trưởng chống lại tế bào bệnh bạch cầu U937. Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm. 57 (15): 6706-11.

[4] Ravikumar, KS, Clinda Paul, C., Meera Pandey và Janardhanan, KK (2018). Các hoạt động chống oxy hóa, chống viêm và chống khối u của chiết xuất dung dịch nước chiết xuất từ nấm sò vàng Pleurotus citrinopileatus (fr.) Singer. Tạp chí Nghiên cứu Phát triển Quốc tế . số 8.

[5] Meng, T., Ishikawa, H., Shimizu, K., Ohga, S., Kondo, R. (2012). Glucosylceramide có hoạt tính kháng khuẩn từ nấm ăn được Pleurotus citrinopileatus. Tạp chí Khoa học Gỗ . 58: 81-86.

[6] Tomiyama, T., Kaihou, S., Ishida, M., Nishikawa, H., et al. (2008). Tác dụng và hành động giữ nước đối với các triệu chứng giống như viêm da dị ứng của rượu etylic (từ Nấm Tamogi-take [Pleurotus corncopiae var. Citrinopileatus]) trên mô hình động vật bị viêm da dị ứng. Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng và Khoa học Thực phẩm Nhật Bản. 61 (1): 21 - 26.

[7] Meng, T., Furuta, S., Fukamizu, S., Yamamoto, R., Ishikawa, H., Arung, ET, Shimizu, K., Ohga, S., Kondo, R. (2011). Đánh giá các hoạt động sinh học của chất chiết xuất từquả thể của Pleurotus citrinopileatus cho mỹ phẩm da. Tạp chí Khoa học Gỗ . 57: 452 - 458.

BS Đỗ Nam Khánh
Phòng khám Chuyên khoa Y học cổ truyền Sao Đại Việt

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ triển khai hệ thống nội soi siêu âm, giúp pháp hiện sớm ung thư

Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ triển khai hệ thống nội soi siêu âm, giúp pháp hiện sớm ung thư

Ngày 8/7, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ khánh thành Khoa Nội soi mới với diện tích 485m², gồm 8 phòng nội soi chuyên khoa (tiêu hóa, tiết niệu, hô hấp), có khả năng tiếp nhận 150–170 lượt nội soi mỗi ngày.
Thuốc lá tiếp tục là thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe cộng đồng toàn cầu

Thuốc lá tiếp tục là thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe cộng đồng toàn cầu

Hơn 1000 đại biểu đến từ các chính phủ, tổ chức quốc tế, giới học giả và các tổ chức xã hội dân sự trên toàn thế giới tham gia Hội nghị Thế giới về Kiểm soát Thuốc lá 2025.
Các bệnh xương khớp và rối loạn chuyển hóa thường gặp ở NCT

Các bệnh xương khớp và rối loạn chuyển hóa thường gặp ở NCT

NCT thường đối mặt với nguy cơ cao mắc các bệnh xương khớp và rối loạn chuyển hóa do quá trình lão hóa ảnh hưởng đến hầu hết các cơ quan trong cơ thể. Các bệnh lí như thoái hóa khớp, loãng xương, đái tháo đường, rối loạn lipid máu không chỉ làm suy giảm chất lượng sống mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời.
Hội thảo khoa học "Tiếp cận quản lý toàn diện hội chứng mạch vành mạn"

Hội thảo khoa học "Tiếp cận quản lý toàn diện hội chứng mạch vành mạn"

Vừa qua, Bệnh viện đa khoa Đống Đa - Chuyên khoa đầu ngành Lão khoa Hà Nội tổ chức hội thảo khoa học với chủ đề "Tiếp cận quản lý toàn diện hội chứng mạch vành mạn".
Thông tư mới bổ sung danh mục kê đơn thuốc ngoại trú tối đa 90 ngày

Thông tư mới bổ sung danh mục kê đơn thuốc ngoại trú tối đa 90 ngày

Nội dung Thông tư 26/2025/TT-BYT bổ sung danh mục bệnh được kê thuốc ngoại trú đến 90 ngày, bắt buộc thông tin định danh cá nhân và siết chặt quy trình kê đơn.

Tin khác

Chăm sóc sức khỏe tâm thần vì cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc và tự chủ cho NCT

Chăm sóc sức khỏe tâm thần vì cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc và tự chủ cho NCT
Tuổi già mang đến nhiều thay đổi cả về sức khoẻ thể chất và tinh thần, chăm sóc sức khỏe toàn diện cho NCT, đặc biệt là sức khỏe tinh thần, là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Phóng viên (PV) Tạp chí Người cao tuổi có cuộc trò chuyện với PGS. TS Mai Đức Thảo, Trưởng khoa Thần kinh, Bệnh viện Hữu nghị về các phương pháp điều trị, lời khuyên hữu ích và vai trò thiết yếu của gia đình trong hành trình giúp NCT sống vui, sống khoẻ và hạnh phúc.

Từ ngày 1/7/2025: 11 nhóm được hưởng 100% chi phí khám, chữa bệnh

Từ ngày 1/7/2025: 11 nhóm được hưởng 100% chi phí khám, chữa bệnh
Theo quy định tại Khoản 3 Điều 12 và Điểm a Điều 22 Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế (Luật số: 51/2024/QH15 ngày 27 tháng 11 năm 2024), 11 nhóm được hưởng 100% chi phí khám, chữa bệnh kể từ 1/7/2025.

Hội thảo chia sẻ kinh nghiệm quản lý chất lượng bệnh viện năm 2025 tại Cần Thơ

Hội thảo chia sẻ kinh nghiệm quản lý chất lượng bệnh viện năm 2025 tại Cần Thơ
Vừa qua, Sở Y tế TP. Cần Thơ phối hợp Bệnh viện quốc tế Phương Châu tổ chức Hội thảo chia sẻ kinh nghiệm quản lý chất lượng bệnh viện trên địa bàn TP. Cần Thơ. Dự Hội thảo có đại diện các bệnh viện ở TP Cần Thơ, tỉnh Sóc Trăng, tỉnh Hậu Giang và các bệnh viện tuyến Trung ương đóng trên địa bàn TP. Cần Thơ.

Người mắc bệnh gout nên chọn loại sữa nào?

Người mắc bệnh gout nên chọn loại sữa nào?
Nghiên cứu cho thấy, sữa là thực phẩm giúp hỗ trợ giảm hàm lượng axit uric trong máu, do vậy có thể làm giảm độ nghiêm trọng của bệnh gout. Nhưng không phải loại sữa đều tốt và loại sữa nào là phù hợp với người bệnh gout?...

Những lợi ích từ quả mận đối với sức khỏe

Những lợi ích từ quả mận đối với sức khỏe
Quả mận là loại trái cây mùa Hè ẩn chứa nhiều lợi ích, từ hỗ trợ tiêu hóa đến bảo vệ tim mạch và tăng cường sức khỏe tổng thể nếu ăn đúng cách...

Cứu sống bệnh nhân ngừng tim do điện giật

Cứu sống bệnh nhân ngừng tim do điện giật
Bệnh viện đa khoa tỉnh Thanh Hóa cứu sống nữ bệnh nhân 44 tuổi bị điện giật, rơi vào tình trạng ngừng tim ngoại viện.

Hành trình tái sinh thị giác tuổi 38 tại Thu Cúc TCI

Hành trình tái sinh thị giác tuổi 38 tại Thu Cúc TCI
Anh Đoàn Thanh Lê (38 tuổi) đã tìm lại ánh sáng cho đôi mắt của mình tại Thu Cúc TCI sau thời gian đối mặt với đục thủy tinh thể. Căn bệnh vốn được xem là của tuổi già nay đang ngày càng phổ biến ở người trẻ.

Cây cỏ đắng - thảo dược quý trong Đông y

Cây cỏ đắng - thảo dược quý trong Đông y
Cây cỏ đắng là một trong những loại rau được sử dụng phổ biến trong bữa ăn của nhiều gia đình. Không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao, thảo dược này còn có tác dụng điều trị được nhiều căn bệnh về tim mạch, tiểu đường, béo phì,…

Bộ Y tế: Hướng dẫn phòng, chống dịch bệnh có nguy cơ xảy ra trong và sau mưa lũ

Bộ Y tế: Hướng dẫn phòng, chống dịch bệnh có nguy cơ xảy ra trong và sau mưa lũ
Từ tháng 5/2025 đến nay, đã xuất hiện nhiều đợt mưa lớn gây ra ngập lụt cục bộ, sạt lở đất ở một số địa phương và dự báo trong thời gian tới sẽ có các cơn bão và nhiều đợt mưa lớn xảy ra. Thủ tướng Chính phủ đã ban hành Công điện số 76/CĐ-TTg ngày 28/5/2025, Công điện số 86/CĐ-TTg ngày 10/6/2025 về việc chủ động ứng phó với áp thấp nhiệt đới có khả năng mạnh lên thành bão và mưa lũ.

TCI tặng video, ca khúc riêng cho mẹ sinh tại Thu Cúc

TCI tặng video, ca khúc riêng cho mẹ sinh tại Thu Cúc
Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI triển khai chiến dịch “Món quà riêng cho mẹ” dành cho các sản phụ sinh tại TCI, tặng video và bài hát sáng tác riêng dựa trên câu chuyện làm mẹ, nhằm tôn vinh tình mẫu tử và sự hy sinh của mẹ.

Sống khỏe nhờ việc chủ động khám sức khỏe định kỳ

Sống khỏe nhờ việc chủ động khám sức khỏe định kỳ
Nếu như trước kia, đa số chỉ đi khám khi có dấu hiệu bất thường, thì ngày nay, xu hướng sống khỏe, sống chủ động đang lan tỏa mạnh mẽ. Nhiều người đã lựa chọn khám sức khỏe định kỳ và tầm soát ung thư tại các cơ sở y tế uy tín - như một cách để tự chăm sóc bản thân và cả gia đình.

Khám mắt miễn phí cho hàng trăm phóng viên, nhà báo nhân dịp 21/6

Khám mắt miễn phí cho hàng trăm phóng viên, nhà báo nhân dịp 21/6
Nhân dịp kỷ niệm 100 năm Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam (21/6/1925 – 21/6/2025), Bệnh viện Mắt Hải Phòng đã tổ chức chương trình khám mắt tri ân các phóng viên, nhà báo các cơ quan báo chí Trung ương và thành phố Hải Phòng.

Lợi ích và một số lưu ý khi ăn thịt lợn hằng ngày

Lợi ích và một số lưu ý khi ăn thịt lợn hằng ngày
Thịt lợn là một món ăn phổ biến thường xuyên trong bữa ăn của nhiều gia đình. Tuy nhiên, thịt lợn lại là thực phẩm gây tranh cãi nhất, khiến nhiều người tranh luận liệu nó có “xấu” cho sức khỏe hay không. Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu ăn thịt mỗi ngày?...

Liên tiếp tái phát sỏi, quả thận còn chức năng bị đẩy đến nguy cơ suy kiệt

Liên tiếp tái phát sỏi, quả thận còn chức năng bị đẩy đến nguy cơ suy kiệt
Trải qua 3 lần can thiệp và không ít lần trông cậy vào các bài thuốc dân gian, sỏi vẫn “kết cụm” đều đặn, đe dọa chức năng của quả thận duy nhất còn hoạt động. Nhờ tán sỏi nội soi ống mềm tại TCI, bà P.T.Đ (Hà Nam) đã được xử lý kịp thời thoát nguy cơ biến chứng.

Chủ động công tác y tế ứng phó với thiên tai, bệnh dịch mùa mưa bão năm 2025

Chủ động công tác y tế ứng phó với thiên tai, bệnh dịch mùa mưa bão năm 2025
Thủ tướng Chính phủ đã ban hành Công điện số 76/CĐ-TTg ngày 28/5/2025, Công điện số 86/CĐ-TTg ngày 10/6/2025 về việc chủ động ứng phó với áp thấp nhiệt đới có khả năng mạnh lên thành bão và mưa lũ. Để chủ động phòng, chống dịch bệnh có nguy cơ xảy ra trong và sau lụt bão, mưa lũ, Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế đề nghị Sở Y tế các tỉnh, thành phố đẩy mạnh phòng, chống dịch bệnh mùa mưa bão, chủ động công tác y tế ứng phó với thiên tai, mùa mưa bão năm 2025.
Xem thêm
Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ triển khai hệ thống nội soi siêu âm, giúp pháp hiện sớm ung thư

Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ triển khai hệ thống nội soi siêu âm, giúp pháp hiện sớm ung thư

Ngày 8/7, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ khánh thành Khoa Nội soi mới với diện tích 485m², gồm 8 phòng nội soi chuyên khoa (tiêu hóa, tiết niệu, hô hấp), có khả năng tiếp nhận 150–170 lượt nội soi mỗi ngày.
Thuốc lá tiếp tục là thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe cộng đồng toàn cầu

Thuốc lá tiếp tục là thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe cộng đồng toàn cầu

Hơn 1000 đại biểu đến từ các chính phủ, tổ chức quốc tế, giới học giả và các tổ chức xã hội dân sự trên toàn thế giới tham gia Hội nghị Thế giới về Kiểm soát Thuốc lá 2025. Hội nghị là diễn đàn cấp cao nhằm thúc đẩy thực thi Công ước Khung của Tổ chức Y t
Hội thảo khoa học "Tiếp cận quản lý toàn diện hội chứng mạch vành mạn"

Hội thảo khoa học "Tiếp cận quản lý toàn diện hội chứng mạch vành mạn"

Vừa qua, Bệnh viện đa khoa Đống Đa - Chuyên khoa đầu ngành Lão khoa Hà Nội tổ chức hội thảo khoa học với chủ đề "Tiếp cận quản lý toàn diện hội chứng mạch vành mạn".
Bệnh viện Quân y 175 cứu sống bệnh nhân 67 tuổi bị nhiễm độc toàn thân

Bệnh viện Quân y 175 cứu sống bệnh nhân 67 tuổi bị nhiễm độc toàn thân

Mới đây, Bệnh viện Quân y 175, TP. Hồ Chí Minh tiếp nhận và điều trị thành công bệnh nhân nữ 67 tuổi mắc hội chứng Lyell (hoại tử thượng bì nhiễm độc toàn thân – TEN), một bệnh lý hiếm gặp với tỷ lệ tử vong rất cao, đặc biệt khi diện tích tổn thương da lên đến 92% cơ thể.
Đồng hành vì sức khỏe người cao tuổi có hoàn cảnh khó khăn

Đồng hành vì sức khỏe người cao tuổi có hoàn cảnh khó khăn

Nhằm chào mừng 84 năm ngày truyền thống NCT, Ngày NCT Việt Nam (6/6/1941-6/6/2025), Bệnh viện Lê Văn Thịnh, TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh phối hợp Trung tâm an sinh xã hội TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh tổ chức chương trình khám bệnh “Đồng hành vì sức khỏe người cao tuổi khó khăn”.
Đơn vị Lão khoa, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Tiệp: Địa chỉ tin cậy chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi

Đơn vị Lão khoa, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Tiệp: Địa chỉ tin cậy chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi

Với phương châm “Tất cả vì sự hài lòng của người bệnh”, đội ngũ nhân viên y tế của Đơn vị Lão khoa – Khoa nội 4 (Bệnh viện Hữu Nghị Việt Tiệp) luôn học hỏi trau dồi kiến thức, nâng cao năng lực, nêu cao tinh thần đoàn kết xây dựng và phát triển đơn vị, cống hiến cho sự nghiệp bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khoẻ nhân dân.
Cập nhật hướng dẫn thực hành 5Đ trong điều trị tăng huyết áp

Cập nhật hướng dẫn thực hành 5Đ trong điều trị tăng huyết áp

Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam – Cu Ba (Hà Nội) vừa tổ chức chương trình sinh hoạt khoa học với chủ đề “5Đ trong điều trị tăng huyết áp (THA) – Bức tranh toàn cảnh từ lý thuyết đến thực hành”.
Bộ Y tế: Tăng cường quản lý thực phẩm chức năng, bảo vệ người tiêu dùng trước vấn nạn hàng giả

Bộ Y tế: Tăng cường quản lý thực phẩm chức năng, bảo vệ người tiêu dùng trước vấn nạn hàng giả

Tình trạng thực phẩm chức năng giả, kém chất lượng đang là vấn nạn nhức nhối. Đặc biệt, trong thời gian qua, cơ quan Cảnh sát điều tra của Bộ Công an đã triệt phá một số đường dây sản xuất, kinh doanh thực phẩm giả, bao gồm cả sữa giả và thực phẩm bảo vệ sức khỏe giả.
Làm đẹp không xâm lấn – Xu hướng tất yếu của thời đại

Làm đẹp không xâm lấn – Xu hướng tất yếu của thời đại

Trong bối cảnh ngành công nghiệp thẩm mỹ toàn cầu đang chuyển mình mạnh mẽ, khi khái niệm “làm đẹp” không còn chỉ đơn thuần là cải thiện ngoại hình mà đã trở thành biểu hiện của một lối sống khỏe mạnh, hiện đại và thông minh – thì sự kiện hội thảo khoa họ
Phiên bản di động