Khó nói chuyện tuổi già

Từ số 2 (bộ mới) ra ngày 10/7/2025, Tạp chí Người cao tuổi mở chuyên mục “Khó nói tuổi già” nhằm chia sẻ tâm tư, chuyện khó nói, kiến thức về sức khoẻ tình dục, tâm sinh lí tuổi xế chiều… Chúng tôi mong nhận được những băn khoăn, chia sẻ, tâm tư của bạn đọc và sự tham gia tích cực của các chuyên gia.

Tạp chí Người cao tuổi trân trọng cảm ơn sự hợp tác tích cực của chuyên gia đồng hành Chuyên mục Khó nói chuyện tuổi già Tiến sĩ - Lương y Phùng Tuấn Giang, người kế thừa truyền thống 372 năm của dòng họ y gia Thọ Xuân Đường, trải qua 17 đời liên tục hành nghề, trong đó có 3 đời là Ngự Y Triều Đình. Ông hiện là Chủ nhiệm Nhà thuốc Thọ Xuân Đường - được Guinness ghi nhận kỷ lục là nhà thuốc gia truyền nhiều đời nhất Việt Nam.

Với kiến thức vững chắc, kinh nghiệm chữa bệnh cho hàng trăm nghìn bệnh nhân trong và ngoài nước, Tiến sĩ - Lương y Phùng Tuấn Giang đã viết nhiều sách và hàng loạt bài báo chuyên môn về chăm sóc sức khỏe NCT, góp phần lan tỏa kiến thức hữu ích cho cộng đồng tuổi vàng.

Với tâm niệm phụng sự cộng đồng, Tiến sĩ - Lương y Phùng Tuấn Giang luôn đồng hành cùng NCT để sống vui, sống khỏe, sống an yên và trọn vẹn.

Vì sao tuổi già lại giảm “lửa yêu”?

Suy giảm chức năng sinh lí ở NCT: Một vấn đề toàn diện về tâm - thân - khí.

Theo y học cổ truyền Việt Nam (Nam y), sự suy giảm sinh lí ở NCT là do: Thận khí hư suy: Thận được xem là “gốc của tiên thiên”, chủ tinh, tàng chí. Tuổi càng cao, thận khí càng suy, dẫn đến giảm tinh lực, suy giảm khả năng tình dục và sinh lực toàn thân.

Khí huyết hư trệ: Kinh mạch kém lưu thông, làm cho khí huyết đến tạng phủ và cơ quan sinh dục suy yếu, từ đó giảm hưng phấn và khoái cảm.

Tình chí uất kết: Tâm lí cô đơn, lo nghĩ, buồn bực kéo dài khiến can khí uất, tinh thần sa sút, gây rối loạn điều hòa nội tiết và ảnh hưởng trực tiếp đến “tâm - thận - tì”.

Y học hiện đại cũng xác định rõ các nguyên nhân sinh lí và thực thể: Ở phụ nữ, sau mãn kinh, estrogen suy giảm đột ngột, gây khô teo âm đạo, giảm ham muốn và các triệu chứng toàn thân như mất ngủ, bốc hỏa, loãng xương.

Ở nam giới, từ sau tuổi 50, testosterone giảm dần, dẫn đến giảm ham muốn, rối loạn cương, suy nhược cơ thể.

Tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục suy giảm: Do xơ vữa mạch máu, hẹp lòng mạch, làm giảm khả năng cương hoặc đáp ứng sinh lí.

Suy yếu cơ sàn chậu: Làm giảm khoái cảm, gây đau khi quan hệ hoặc tiểu tiện không kiểm soát, thường gặp ở cả nam lẫn nữ cao tuổi.

Đây là một vấn đề liên quan chặt chẽ giữa thể chất (thân), tâm lí (tâm), và năng lượng sống (khí). Mỗi yếu tố đều có thể tác động qua lại, tạo nên vòng xoắn ảnh hưởng đến chức năng sinh lí, chất lượng sống và hạnh phúc gia đình.

“Giữ lửa yêu - giữ lửa đời”

Sinh lí tuổi già suy giảm là một phần của quy luật. Nhưng nó không đồng nghĩa với… bỏ cuộc!

Bằng kiến thức Nam y, dinh dưỡng, vận động, và quan trọng hơn cả là tình yêu thương, sự sẻ chia, NCT hoàn toàn có thể tiếp tục “thương nhau” ngọt ngào, dài lâu, đậm sâu, đúng nghĩa “bảy mươi mà vẫn như đôi mươi”. Hãy coi tình yêu tuổi già như một liều thuốc bổ tinh thần, không ngại nói, không ngại hỏi, không ngại yêu.