Công dụng của nước gạo đối với tóc

Nước gạo đã được sử dụng trong nhiều thế kỉ ở nền văn hóa châu Á như một liệu pháp làm đẹp. Gần đây, nó đã trở thành tâm điểm chú ý trên mạng xã hội khi những người có ảnh hưởng về sắc đẹp giới thiệu nó như một phương thuốc thần kì giúp tóc mọc dài và khỏe mạnh. Tuy nhiên, nó có thực sự giúp tóc bạn mọc dài hơn hay đó chỉ là sự cường điệu?...

Nước gạo là gì?

Nước cơm là nước gạo đã được nấu chín hoặc ngâm. Nước gạo chứa nhiều tinh bột cũng như các chất dinh dưỡng khác. Nước gạo là nguồn giàu: Inositol; Vitamin E; Vitamin B; Magie; Chất xơ; Kẽm; Mangan.

Một số vitamin và chất dinh dưỡng trong nước vo gạo đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy mái tóc khỏe mạnh, bao gồm:

Vitamin E. Vitamin E có nhiều chất chống oxy hóa gọi là tocotrienol. Nó đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc ở những người bị rụng tóc, một căn bệnh gây rụng tóc.

Magiê. Magiê là một khoáng chất quan trọng đối với nhiều chức năng của cơ thể bạn. Các nghiên cứu về phụ nữ có mái tóc mỏng cho thấy việc bổ sung magie đường uống giúp tăng cường sự phát triển của tóc sau 90 đến 180 ngày.

Vitamin B. Biotin là một trong những vitamin B có liên quan chặt chẽ nhất đến sự phát triển của tóc. Sự thiếu hụt biotin có liên quan đến rụng tóc, vì biotin là thành phần quan trọng trong quá trình sản xuất keratin, rất quan trọng khi phát triển tóc và móng khỏe mạnh.

Kẽm. Rụng tóc có thể là tác dụng phụ của việc thiếu kẽm. Nó cần thiết cho sự phát triển và sửa chữa mô tóc. Bổ sung kẽm có hiệu quả trong việc giảm rụng tóc ở những người bị thiếu kẽm.

Công dụng của nước gạo đối với tóc

Cách pha nước gạo cho tóc

Khi nói đến các phương pháp làm đẹp, không có phương pháp nào rẻ và dễ dàng như nước vo gạo. Có một số phương pháp phổ biến để làm nước gạo, bao gồm:

Ngâm ngắn. Rửa sạch một chén gạo. Thêm hai đến ba cốc nước và để gạo ngâm trong 30 phút đến hai giờ.

Phương pháp đun sôi. Nấu cơm như bình thường nhưng cho nhiều nước hơn bình thường. Khi gạo nấu xong, lọc lấy nước và để dành nước để dùng cho tóc.

Phương pháp lên men. Một số tín đồ nước gạo tin rằng để nước gạo ngâm lên men trong 2 đến 3 ngày sẽ làm tăng chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất.

Nếu bạn muốn thử sử dụng nước gạo, lựa chọn ngâm ngắn là tốt nhất vì nước sôi có thể giết chết một số vitamin, trong khi việc lên men nước có thể tạo ra vi khuẩn.

Để sử dụng nước gạo, hãy gội đầu và xả tóc như bình thường. Sau đó, đổ nước vo gạo lên tóc. Để nó trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Nước gạo có tốt cho tóc không?

Có rất nhiều bằng chứng giai thoại cho thấy nước gạo có thể giúp tóc bạn phát triển. Người dân Huangluo, Trung Quốc sử dụng nó như một phần trong chế độ chăm sóc tóc của họ và họ cũng đã giành được danh hiệu Kỷ lục Guinness Thế giới về “Ngôi làng có mái tóc dài nhất thế giới”. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào ủng hộ việc sử dụng nước vo gạo để mọc tóc.

Mặc dù nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tóc khỏe mạnh, nhưng hầu hết các nghiên cứu liên quan đến những vitamin và khoáng chất đó đều được thực hiện trên những người bị thiếu chúng chứ không phải những người có mức độ bình thường. Ngoài ra, hầu hết các nghiên cứu đều xem xét kết quả của việc uống vitamin và khoáng chất chứ không bôi chúng lên tóc.

Tác dụng phụ của nước gạo đối với tóc

Nước gạo không có bất kì rủi ro đáng kể nào liên quan đến việc sử dụng nó, vì vậy bạn nên thử dùng nó một cách an toàn. Tuy nhiên, một số người nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thử, kể cả những người có:

Bệnh chàm: Những người bị bệnh chàm hoặc viêm da dị ứng bị viêm và ngứa vì da của họ không thể duy trì được hàng rào độ ẩm thích hợp. Mặc dù bạn có thể không gặp bất kì vấn đề gì khi sử dụng nước vo gạo nếu bị bệnh chàm, nhưng tốt nhất bạn nên kiểm tra trên một vùng nhỏ trước hoặc nói chuyện với bác sĩ da liễu.

Rụng tóc: Nếu bạn đang bị rụng tóc, bạn không nên thử dùng nước gạo làm phương pháp điều trị đầu tiên. Hãy nói chuyện với bác sĩ trước vì nhiều nguyên nhân gây rụng tóc đã được phê duyệt các phương pháp điều trị hiệu quả.

Những cách đã được chứng minh giúp tóc mọc nhanh hơn

Nếu bạn quan tâm đến các phương pháp đã được khoa học chứng minh để giúp tóc mọc nhanh hơn, hãy thử những phương pháp này thay vì bổ sung nước vo gạo:

- Kiểm tra sự thiếu hụt chất dinh dưỡng.

- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng.

- Cụ thể, hãy bảo đảm bạn nhận đủ vitamin B và D, sắt, kẽm và axit béo omega-3 trong chế độ ăn uống của mình.

- Hãy thử bổ sung biotin và collagen.

- Tránh xử lí nhiệt càng nhiều càng tốt.

- Giảm thiểu các biện pháp xử lí bằng hóa chất.

- Tránh chải tóc ướt.

- Tránh buộc tóc thường xuyên.

Xuân Thành (st)

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

5 cách điều trị tiểu đường khoa học

5 cách điều trị tiểu đường khoa học

Mục đích của các phương pháp điều trị tiểu đường (đái tháo đường) là giúp kiểm soát lượng đường trong máu nhằm phòng ngừa biến chứng. Tuy nhiên, mỗi người sẽ có cách điều trị tiểu đường khác nhau, căn cứ vào tình trạng và nhu cầu cá nhân của người bệnh…
Hải Dương: Bệnh ho gà có xu hướng gia tăng

Hải Dương: Bệnh ho gà có xu hướng gia tăng

Theo các chuyên gia, năm nay bệnh ho gà có xu hướng gia tăng. Nguyên nhân có thể do một số trẻ không được tiêm chủng vaccine đầy đủ và đúng lịch khiến khả năng phòng bệnh trong cộng đồng bị giảm.
Viêm ruột mạn tính:  Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng tránh

Viêm ruột mạn tính: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng tránh

Bệnh viêm ruột mạn tính (Crohn) có thể ảnh hưởng đến bất kì phần nào của đường tiêu hóa từ miệng đến hậu môn và thường ảnh hưởng nhất đến đoạn cuối hồi tràng và đại tràng...
Viêm đài bể thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng bệnh

Viêm đài bể thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng bệnh

Viêm đài bể thận là một tình trạng nhiễm trùng tại hệ thống dẫn lưu nước tiểu của thận. Bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn tới những biến chứng nghiêm trọng như suy thận, nhiễm trùng máu...
Chân gà hầm lạc nhân hỗ trợ trị bệnh xương khớp

Chân gà hầm lạc nhân hỗ trợ trị bệnh xương khớp

Chân gà là một trong những thực phẩm được nhiều người ưa thích khi chế biến thành các món ăn khoái khẩu như chân gà nướng, chân gà chiên, chân gà hầm sả ớt... Nhưng ít ai biết đến một món dược thiện rất hữu ích cho sức khỏe nói chung và sức khỏe xương khớp nói riêng được chế biến từ chân gà. Đó là món chân gà hầm lạc nhân.

Tin khác

Luật hóa dinh dưỡng học đường là vấn đề cấp thiết

Luật hóa dinh dưỡng học đường là vấn đề cấp thiết
Tại Hội thảo quốc tế dinh dưỡng người Việt lần 2 với chủ đề Dinh dưỡng học đường, các chuyên gia, nhà khoa học đã đề cập đến nhiều góc nhìn, giải pháp quan trọng, trong đó có nội dung về sự cần thiết của việc xây dựng hành lang pháp lý cho dinh dưỡng học đường.

Dược thiện phòng chống thoái hóa khớp gối

Dược thiện phòng chống thoái hóa khớp gối
Trong y học cổ truyền không có bệnh danh thoái hóa khớp gối. Nhưng căn cứ vào các triệu chứng như đau, hạn chế vận động, sưng nề hoặc biến dạng khớp gối, người xưa đã quy vào phạm vi chứng Tý và Hạc tất phong.

Bệnh teo não ở NCT có chữa được không?

Bệnh teo não ở NCT có chữa được không?
Teo não có thể khiến bệnh nhân mất đi khả năng sinh hoạt, sống phụ thuộc vào người khác. Không những vậy, sức khỏe của người bệnh cũng chịu nhiều ảnh hưởng tiêu cực do căn bệnh này gây ra…

Nguyên nhân khiến viêm loét dạ dày hay tái phát

Nguyên nhân khiến viêm loét dạ dày hay tái phát
Viêm loét dạ dày là một trong những bệnh lí đường tiêu hóa phổ biến. Bệnh có nhiều biến chứng nguy hiểm như chảy máu dạ dày, thủng dạ dày, hẹp môn vị, thậm chí là ung thư dạ dày nếu không phát hiện và điều trị kịp thời...

Cách nhận biết các giai đoạn của bệnh xơ gan

Cách nhận biết các giai đoạn của bệnh xơ gan
Xơ gan là một bệnh mạn tính của gan được đặc trưng bởi sự thay thế mô gan bằng mô xơ, sẹo và sự thành lập các nốt tân sinh dẫn đến mất chức năng gan. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng, điển hình là bị xơ gan cổ trướng...

Việt Nam cần thực hiện nghiêm Công ước khung về kiểm soát thuốc lá

Việt Nam cần thực hiện nghiêm Công ước khung về kiểm soát thuốc lá
Ngày 3/10, tại Vĩnh Phúc, Bộ Y tế đã tổ chức Hội thảo cung cấp thông tin báo chí về tăng cường năng lực thực triển khai thực hiện Công ước khung của Liên hợp quốc về kiểm soát thuốc lá tại Việt Nam (FCTC) và Điều 5.3 FCTC tại Việt Nam do Bộ Y tế tổ chức vào.

Loại củ ăn sống, nấu canh đều ngon bổ ngang nhân sâm, tốt cho đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ

Loại củ ăn sống, nấu canh đều ngon bổ ngang nhân sâm, tốt cho đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Vị ngọt trong củ sâm đất rất thích hợp cho người bệnh tiểu đường. Loại củ này có khả năng giúp hạ đường huyết, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường (đái tháo đường)…

Thực phẩm và các huyệt đạo giúp dưỡng phế

Thực phẩm và các huyệt đạo giúp dưỡng phế
Thời tiết đã chuyển sang Thu, khí hậu sẽ ngày một khô hanh, ảnh hưởng không tốt đến tạng phế (phổi). Một số thực phẩm và tác động vào huyệt một số huyệt có thể giúp dưỡng phế...

Dược thiện phòng chống bệnh tiểu đường

Dược thiện phòng chống bệnh tiểu đường
Khi mắc bệnh tiểu đường, ngoài việc tuân thủ chế độ ăn uống theo dinh dưỡng học hiện đại, người bệnh rất nên tìm đến, lựa chọn và sử dụng các món ăn-bài thuốc của y học cổ truyền.

7 loại thực phẩm khiến cơ thể mất nước

7 loại thực phẩm khiến cơ thể mất nước
Có nhiều nguyên nhân khiến cơ thể mất nước nhưng có một yếu tố không ngờ là một số thực phẩm có thể gây mất nước...

Cảnh giác với thuốc lá điện tử

Cảnh giác với thuốc lá điện tử
Có thể nói, thuốc lá điện tử như “cạm bẫy hương vị” mà giới trẻ, đặc biệt học sinh là những “con mồi” dễ dụ vì đánh trúng tâm lí thích thể hiện cái tôi của tuổi mới lớn.

Viêm ruột thừa “ít gặp”, bệnh nhân được miễn toàn bộ chi phí

Viêm ruột thừa “ít gặp”, bệnh nhân được miễn toàn bộ chi phí
Bác sỹ Đặng Trường Giang cho biết, Bệnh viện Hùng Vương Gia Lai vừa mổ thành công một ca viêm ruột thừa “ít gặp” có cấu trúc giải phẫu phức tạp, ca phẫu thuật diễn ra thuận lợi, quá trình hậu phẫu bệnh nhân đáp ứng tốt, cho đến thời điểm hiện tại bệnh nhân đã hoàn toàn ổn định.

Tiền Giang: Hội nghị chuyên đề Y học cổ truyền

Tiền Giang: Hội nghị chuyên đề Y học cổ truyền
Sáng 26/9, tại Trường Cao đẳng Y tế Tiền Giang, Hội Đông y tỉnh Tiền Giang phối hợp cùng Trường Trung cấp Tây Sài Gòn tổ chức Hội nghị chuyên đề Y học cổ truyền cho Hội viên với chủ đề “Bệnh nguyên học quyết định việc lựa chọn phép chữa bệnh và dược liệu điều trị đau cổ vai gáy và thống phong”.

Gần 15.000 liều vắc xin sốt xuất huyết đã được tiêm và đặt giữ sau 5 ngày ra mắt

Gần 15.000 liều vắc xin sốt xuất huyết đã được tiêm và đặt giữ sau 5 ngày ra mắt
Hệ thống tiêm chủng VNVC đã tiêm và nhận đặt giữ chỗ gần 15.000 liều vắc xin sốt xuất huyết cho trẻ em và người lớn, kể từ khi triển khai tiêm vào ngày 20/9. BS.CKI Bạch Thị Chính, Giám đốc Y khoa, Hệ thống tiêm chủng VNVC chia sẻ như trên tại hội thảo chuyên sâu về vắc xin sốt xuất huyết diễn ra vào chiều ngày 26/9 tại TP Hồ Chí Minh.

Công dụng và những điều cần lưu ý khi ăn đậu bắp

Công dụng và những điều cần lưu ý khi ăn đậu bắp
Đậu bắp chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng lành mạnh khác. Tuy nhiên, một số người không nên ăn đậu bắp...
Xem thêm
Hải Dương: Bệnh ho gà có xu hướng gia tăng

Hải Dương: Bệnh ho gà có xu hướng gia tăng

Theo các chuyên gia, năm nay bệnh ho gà có xu hướng gia tăng. Nguyên nhân có thể do một số trẻ không được tiêm chủng vaccine đầy đủ và đúng lịch khiến khả năng phòng bệnh trong cộng đồng bị giảm.
Việt Nam cần thực hiện nghiêm Công ước khung về kiểm soát thuốc lá

Việt Nam cần thực hiện nghiêm Công ước khung về kiểm soát thuốc lá

Ngày 3/10, tại Vĩnh Phúc, Bộ Y tế đã tổ chức Hội thảo cung cấp thông tin báo chí về tăng cường năng lực thực triển khai thực hiện Công ước khung của Liên hợp quốc về kiểm soát thuốc lá tại Việt Nam (FCTC) và Điều 5.3 FCTC tại Việt Nam do Bộ Y tế tổ chức vào.
Tiền Giang: Hội nghị chuyên đề Y học cổ truyền

Tiền Giang: Hội nghị chuyên đề Y học cổ truyền

Sáng 26/9, tại Trường Cao đẳng Y tế Tiền Giang, Hội Đông y tỉnh Tiền Giang phối hợp cùng Trường Trung cấp Tây Sài Gòn tổ chức Hội nghị chuyên đề Y học cổ truyền cho Hội viên với chủ đề “Bệnh nguyên học quyết định việc lựa chọn phép chữa bệnh và dược liệu điều trị đau cổ vai gáy và thống phong”.
Phẫu thuật nội soi cho NCT mắc ung thư đại tràng

Phẫu thuật nội soi cho NCT mắc ung thư đại tràng

Đầu năm 2024, phẫu thuật nội soi, trong đó có “Phẫu thuật Bạch Mai” lại phát huy giá trị thực tiễn của mình bằng việc điều trị thành công nâng cao chất lượng sống cho hai bệnh nhân 94 tuổi mắc ung thư. Sau mổ, cả 2 cụ đều đáp ứng tốt và được xuất viện trở về cuộc sống bình thường chỉ sau 10 ngày “đại phẫu”.
NCT cần chủ động phòng bệnh giao mùa Thu Đông

NCT cần chủ động phòng bệnh giao mùa Thu Đông

Thời tiết thay đổi, cơ thể chúng ta cũng chưa kịp thích nghi, dẫn tới đề kháng bị giảm mạnh và đó là nguyên nhân dễ mắc các bệnh giao mùa Thu Đông. Bệnh giao mùa Thu Đông có thể gặp ở mọi đối tượng và lứa tuổi, tuy nhiên một số đối tượng sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn như: Trẻ em và NCT.
Khám mắt và sức khỏe miễn phí cho hàng trăm người cao tuổi ở TP Bà Rịa

Khám mắt và sức khỏe miễn phí cho hàng trăm người cao tuổi ở TP Bà Rịa

Ngày 10/8, Ban Đại diện Hội NCT TP Bà Rịa phối hợp Bệnh viện Mắt tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu, Trung tâm Y tế TP Bà Rịa tổ chức chương trình khám mắt và sức khỏe cho NCT.
Luật hóa dinh dưỡng học đường là vấn đề cấp thiết

Luật hóa dinh dưỡng học đường là vấn đề cấp thiết

Tại Hội thảo quốc tế dinh dưỡng người Việt lần 2 với chủ đề Dinh dưỡng học đường, các chuyên gia, nhà khoa học đã đề cập đến nhiều góc nhìn, giải pháp quan trọng, trong đó có nội dung về sự cần thiết của việc xây dựng hành lang pháp lý cho dinh dưỡng học
Nguyên nhân khiến viêm loét dạ dày hay tái phát

Nguyên nhân khiến viêm loét dạ dày hay tái phát

Viêm loét dạ dày là một trong những bệnh lí đường tiêu hóa phổ biến. Bệnh có nhiều biến chứng nguy hiểm như chảy máu dạ dày, thủng dạ dày, hẹp môn vị, thậm chí là ung thư dạ dày nếu không phát hiện và điều trị kịp thời...
Nguy cơ té, ngã và các biện pháp dự phòng tại nhà

Nguy cơ té, ngã và các biện pháp dự phòng tại nhà

Ngã là một vấn đề y tế quan trọng, đặc biệt ở NCT. Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới, có 684.000 trường hợp tử vong do té ngã xảy ra mỗi năm, khiến cho té ngã trở thành nguyên nhân tử vong do thương tích không chủ đích đứng thứ hai (sau tai nạn giao thông).
Phiên bản di động