Danh mục
THEO DÕI TRÊN: Facebook Youtube Tiktok
tien-toi-dai-hoi-vii
Quả bơ cung cấp chất béo tốt, chống oxy hóa, chất xơ giúp đẹp da, dưỡng tóc và hệ tiêu hóa khỏe mạnh. 
+
aa
-

Quả bơ giàu chất béo lành mạnh
Gần 80% calo của quả bơ đến từ chất béo. Đó là những chất béo không bão hòa đơn, tốt cho sức khỏe tương tự như dầu ôliu. Chất béo trong quả bơ là axit oleic, có tác dụng giảm viêm, thay thế chất béo có nguồn gốc động vật.

Đẹp da, mượt tóc
Quả bơ chứa các vitamin E cùng nhiều chất chống oxy hóa khác như lutein, zeaxanthin, cho làn da đủ ẩm và sáng mịn, ngăn ngừa lão hóa. Quả bơ còn có thể làm mặt nạ cho da và tóc, bổ sung ẩm hiệu quả.

Bảo vệ mắt
Các chất béo không bão hòa đơn trong quả bơ giúp bảo vệ mắt, ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Vitamin và các chất chống oxy hóa trong quả bơ còn giúp mắt sáng khỏe.

Giàu chất xơ
Một trái bơ 100 g có chứa khoảng 7 g chất xơ, chiếm khoảng 27% lượng chất xơ khuyến cáo cơ thể cần mỗi ngày. Chất xơ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa.

Kiểm soát cân nặng
Giàu protein và chất xơ, trái bơ kiểm soát cơn đói và giúp bạn no lâu hơn. Ăn quả bơ điều độ bạn sẽ kiểm soát cân nặng hiệu quả, thậm chígiảm huyết áp ở những người bị cao huyết áp.

Thư Kỳ (Tổng hợp)

Tags:

Tin tức bạn quan tâm

Kỹ thuật chuyên sâu mở thêm cơ hội sống cho người cao tuổi bị đột quỵ

Đột quỵ luôn là một cuộc chạy đua với thời gian, đặc biệt đối với người cao tuổi khi nguy cơ để lại di chứng nặng nề hoặc mất khả năng phục hồi rất cao nếu không được cấp cứu kịp thời. Mỗi phút trôi qua khi xảy ra đột quỵ, gần 2 triệu tế bào não có thể bị hủy hoại không thể phục hồi. Vì vậy, việc rút ngắn thời gian cấp cứu, tái thông mạch máu não trong “thời gian vàng” có ý nghĩa quyết định đến khả năng sống còn cũng như chất lượng cuộc sống sau điều trị.

Bộ Y tế yêu cầu kiểm tra vụ phòng khám bị tố bơm sữa đậu nành vào niệu đạo để lừa bệnh nhân

Sau khi Công an tỉnh Nghệ An khởi tố vụ án "Lừa dối khách hàng" liên quan đến Phòng khám đa khoa Y học Nghệ An, Bộ Y tế đã yêu cầu Sở Y tế tỉnh Nghệ An khẩn trương kiểm tra, xử lý nghiêm sai phạm nếu có, đồng thời tăng cường giám sát hoạt động của các cơ sở khám, chữa bệnh trên địa bàn.

“Không thể tiếp tục vận hành theo tư duy của 20 năm trước” - Bài toán tái cấu trúc của California Fitness & Yoga

Một doanh nghiệp đang ở đỉnh cao phong độ, nắm giữ thị phần áp đảo thường chọn cách tối ưu hóa tuyến tính để bảo toàn vị thế. Nhưng với California Fitness & Yoga, họ chọn một nước đi quyết liệt hơn: Tự bẻ gãy mô hình cũ để tái sinh trong một diện mạo hoàn toàn mới.
Based on MasterCMS Ultimate Edition 2026 v2.9