Danh mục
THEO DÕI TRÊN: Facebook Youtube Tiktok
tien-toi-dai-hoi-vii
Quả bơ cung cấp chất béo tốt, chống oxy hóa, chất xơ giúp đẹp da, dưỡng tóc và hệ tiêu hóa khỏe mạnh. 
+
aa
-

Quả bơ giàu chất béo lành mạnh
Gần 80% calo của quả bơ đến từ chất béo. Đó là những chất béo không bão hòa đơn, tốt cho sức khỏe tương tự như dầu ôliu. Chất béo trong quả bơ là axit oleic, có tác dụng giảm viêm, thay thế chất béo có nguồn gốc động vật.

Đẹp da, mượt tóc
Quả bơ chứa các vitamin E cùng nhiều chất chống oxy hóa khác như lutein, zeaxanthin, cho làn da đủ ẩm và sáng mịn, ngăn ngừa lão hóa. Quả bơ còn có thể làm mặt nạ cho da và tóc, bổ sung ẩm hiệu quả.

Bảo vệ mắt
Các chất béo không bão hòa đơn trong quả bơ giúp bảo vệ mắt, ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Vitamin và các chất chống oxy hóa trong quả bơ còn giúp mắt sáng khỏe.

Giàu chất xơ
Một trái bơ 100 g có chứa khoảng 7 g chất xơ, chiếm khoảng 27% lượng chất xơ khuyến cáo cơ thể cần mỗi ngày. Chất xơ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa.

Kiểm soát cân nặng
Giàu protein và chất xơ, trái bơ kiểm soát cơn đói và giúp bạn no lâu hơn. Ăn quả bơ điều độ bạn sẽ kiểm soát cân nặng hiệu quả, thậm chígiảm huyết áp ở những người bị cao huyết áp.

Thư Kỳ (Tổng hợp)

Tags:

Tin tức bạn quan tâm

Khám sức khỏe định kỳ: Nền tảng xây dựng y tế dự phòng trong bối cảnh già hóa dân số

Hà Nội đang triển khai khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sàng lọc miễn phí cho người dân ít nhất một lần mỗi năm, hướng tới mục tiêu quản lý sức khỏe toàn dân bằng hồ sơ sức khỏe điện tử. Không chỉ giúp phát hiện sớm bệnh tật, chủ trương này còn đánh dấu bước chuyển từ tư duy “chữa bệnh” sang “chăm sóc sức khỏe chủ động”, đặc biệt có ý nghĩa với người cao tuổi và người mắc bệnh mạn tính.

Stroke Intervention School 2026: Kết nối công nghệ AI, robot với thực hành lâm sàng trong điều trị đột quỵ

Sáng 16/7, tại TP. Cần Thơ, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế S.I.S Cần Thơ phối hợp với Hội Can thiệp mạch Thần kinh Việt Nam, Hội Can thiệp Thần kinh TP.HCM và Hiệp hội Y học TP. Hồ Chí Minh khai mạc chương trình đào tạo y khoa liên tục (Continuing Medical Education - CME) Stroke Intervention School 2026 với chủ đề “Kiểm soát toàn diện đột quỵ trong thời đại Robot và AI”.

Công ty TNHH Bệnh viện Phụ sản Mê Kông chậm đóng BHXH của 457 lao động gần 5 tỷ đồng

Phòng Quản lý thu và Phát triển người tham gia (Bảo hiểm xã hội Thành phố Hồ Chí Minh) vừa công khai danh sách 100 đơn vị chậm đóng bảo hiểm xã hội (BHXH), bảo hiểm y tế (BHYT) từ 6 tháng trở lên với số tiền lớn. Số liệu được thống kê đến hết ngày 30/6/2026 và đã cập nhật các ủy nhiệm chi đến hết ngày 8/7/2026.

Sở Y tế TP.HCM công khai 11 cơ sở vi phạm lĩnh vực dược - mỹ phẩm, Công ty Mỹ phẩm Nhật Việt tiếp tục bị xử phạt

Phòng Kiểm tra - Pháp chế, Sở Y tế TP Hồ Chí Minh vừa công bố danh sách xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực dược - mỹ phẩm, cập nhật đến ngày 16/7/2026. Theo đó, 11 cơ sở bị xử phạt với tổng số tiền hơn 388 triệu đồng do nhiều hành vi vi phạm trong hoạt động kinh doanh dược, sản xuất mỹ phẩm và quản lý thuốc.

Từ tuổi 50, chủ động chăm sóc sức khỏe bằng nguồn sữa giàu dinh dưỡng cho giai đoạn hoàng kim

Suốt nhiều thế hệ, Vinamilk đã đồng hành cùng người Việt trên mỗi chặng đường cuộc sống. Và hôm nay, khi bước qua tuổi 50, nhiều người không chỉ nhìn lại những dấu ấn đã qua mà còn mở ra một chương sống mới – sâu sắc trong trải nghiệm, tự do trong cách sống và chủ động theo đuổi những điều mình yêu thích. Đồng hành trên hành trình ấy, Vinamilk Sure là lựa chọn được người tiêu dùng tin tưởng để chủ động bổ sung dinh dưỡng, giúp sống khỏe và trọn vẹn mỗi ngày.

Vinmec Hải Phòng “hồi sinh” lồng ngực bị lõm cho cậu bé 13 tuổi bằng ca phẫu thuật tạo hình phức tạp

Nhiều năm qua, dị tật lõm lồng ngực bẩm sinh không chỉ khiến cậu bé 13 tuổi mệt mỏi, khó thở mỗi khi vận động mà còn sống trong mặc cảm, né tránh bạn bè. Tuy nhiên, thành công của ca phẫu thuật nâng tạo hình lồng ngực phức tạp mới đây tại Bệnh viện Đa khoa Vinmec Hải Phòng đã giúp em lấy lại sự tự tin, đồng thời, mở ra cơ hội điều trị cho nhiều người bệnh mắc dị tật phức tạp ngay tại địa phương.
Based on MasterCMS Ultimate Edition 2026 v2.9