Tuy nhiên chủ yếu vẫn là nguyên nhân chủ quan gây ra, như: Do uống nhiều bia, rượu và đồ uống có cồn; do béo phì, thừa cân, không kiểm soát được lượng calo nạp vào, khiến tích mỡ trong cơ thể; không tập luyện thể dục thể thao thường xuyên; ăn mặn, sử dụng quá nhiều muối trong chế biến thức ăn hằng ngày; thiếu hấp thu các dưỡng chất cần thiết như: calci, kali, magiê; cơ thể thiếu hụt viatmin D; Stress kéo dài do thường xuyên bị căng thẳng và áp lực công việc; do tuổi tác, bệnh thường gặp nhiều hơn ở những người lớn tuổi; do mắc một số những bệnh có ảnh hưởng đến tim mạch nói chung và huyết áp nói riêng như: Mỡ máu cao, bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ,…
Từ những nguyên nhân trên có thể thấy đa phần người bệnh huyết áo tăng là do những yếu tố khách quan mà chính bản thân mình gây ra. Hay nói cách khác chính bản thân ta là người đã mời gọi bệnh đến. Những yếu tố như do di truyền hay mắc các bệnh liên quan cũng đóng vai trò rất lớn, khiến huyết áp tăng cao. Tuy nhiên cũng không được chủ quan với nó, tốt nhất là nên kiểm tra huyết áp định kì, kể cả khi không thấy có triệu chứng hoặc bản thân không thuộc những nguyên nhân trên.
Chính vì vậy, để điều trị được tận gốc bệnh huyết áp cao, chúng ta nên đi khám mỡ máu thường xuyên. Một khi đã phát hiện mình có hiện tượng mắc mỡ máu cao nên chủ động điều trị, đồng thời kết hợp với việc khắc phục và loại bỏ các nguyên nhân dẫn đến bệnh, cần phải điều trị được bệnh máu nhiễm mỡ trước. Đây là cách chữa tận gốc bệnh cao huyết áp.
Theo nghiên cứu có đến 33% những người bệnh cao huyết áp không biết mình bị tăng huyết áp. Một phần là do bệnh không có triệu chứng cụ thể, một phần là do mỗi người có 1 triệu chứng bệnh khác nhau, nên để phát hiện sớm bệnh cần đi khám định kì. Cũng có rất nhiều trường hợp người bị bệnh chủ quan, cho đến khi bệnh chuyển biến nặng dẫn đến đột qụy, khó thở rồi mới biết, lúc đó sẽ rất khó chữa.
Các biến chứng khó lường
Ngoài biến chứng suy thận, tăng huyết áp còn có những biến chứng về mắt tiến triển theo các giai đoạn, thậm chí có thể dẫn đến mù lòa. Bên cạnh đó, các biến chứng về mạch ngoại vi: Trong đó đặc biệt nguy hiểm là biến chứng tách thành động mạch chủ có thể dẫn đến chết người...
Đại đa số các bệnh nhân tăng huyết áp thường không có các dấu hiệu nào cảnh báo trước. Quan điểm trước đây cho rằng cứ tăng huyết áp là phải có đau đầu, mặt bừng đỏ, béo... là hết sức sai lầm. Nhiều khi, sự xuất hiện triệu chứng đau đầu đã có thể là sự kết thúc của người bệnh do đã bị tai biến mạch não. Do vậy, việc kiểm tra huyết áp thường xuyên, nhất là những người có nguy cơ cao là hết sức cần thiết và quan trọng.
Tăng huyết áp đại đa số không có căn nguyên, chỉ một số nhỏ dưới 5% là có căn nguyên (tức là do hậu quả của một số bệnh lí khác). Vì thế, những dấu hiệu thể hiện bệnh không có gì khác biệt so với người bình thường. Do vậy, rất nhiều người bệnh đến khi bị các biến chứng mới biết mình bị tăng huyết áp.
Làm sao khống chế tăng huyết áp?
Vấn đề này phụ thuộc rất nhiều vào người bệnh. Việc thay đổi lối sống đóng một vai trò quyết định. Ví dụ: Tập luyện thể dục thể thao với mức độ phù hợp với từng cá nhân, kết hợp với chế độ ăn hợp lí, duy trì cân nặng trong giới hạn bình thường (BMI: 18,5 - 22,9 kg/m2) sẽ giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh lí về tim mạch.
Thêm vào đó, người bệnh phải dùng thuốc đúng, đầy đủ và liên tục theo chỉ định của thầy thuốc. Nếu chúng ta nghiêm túc thực hiện các khuyến cáo, thì những biện pháp dù đơn giản cũng có hiệu quả đáng kể. Khi có chỉ định dùng thuốc điều trị, cần tuân thủ chặt chẽ theo đúng các chỉ dẫn của thầy thuốc. Hiện nay ngày càng có nhiều loại thuốc có hiệu quả cao trong điều trị, ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, một vấn đề khá nan giải là sự tuân thủ điều trị của người bệnh còn kém, làm cho số bệnh nhân đạt được huyết áp mục tiêu còn khiêm tốn.
Những thực phẩm có lợi cho huyết áp
Rau cần tây: Nước ép từ cây cần tây có tác dụng lợi niệu, làm giãn mạch và hạ huyết áp.
Cải cúc: Loại rau thông dụng, thành phần có chứa nhiều các acid amin và tinh dầu, tác dụng làm sảng khoái đầu óc, giúp giảm huyết áp…
Rau muống: Trong rau muống có chứa nhiều canxi, có lợi cho việc duy trì áp lực thẩm thấu thành mạch và giảm huyết áp xuống giới hạn bình thường, ngoài ra nó còn là thứ rau rất thích hợp dành cho những người bị bệnh cao huyết áp mà có kèm theo cả triệu chứng đau đầu.
Cà chua: Cà chua rất giàu vitamin C và vitami P, nên ăn mỗi ngày 1- 2 quả cà chua chín sống để tăng khả năng phòng chống bệnh cao huyết áp, đặc biệt hơn là rất tốt trong những trường hợp có biến chứng xuất huyết đáy mắt.
Đỗ Thông (Tổng hợp)
