Thêm giải pháp ăn uống ‘healthy’ nhanh, tiện lợi trong ngày Tết

Các loại đồ uống “healthy” (tốt cho sức khỏe) như nước trái cây tươi, nước gạo rang không bổ sung đường là giải pháp tiện lợi và hiệu quả để cân đối dinh dưỡng ngày Tết.

Đồ ăn ngày Tết thường là các thực phẩm nhiều đạm, chất béo, đường như: Thịt gà, bánh chưng, thịt đông, giò chả, bánh kẹo… Việc ăn uống một thực đơn thừa chất nhưng thiếu cân bằng kéo dài có thể gây ra áp lực cho đường tiêu hoá.

Hơn nữa, trong dịp Tết, người Việt thường chỉ quan tâm tới các thức uống có chứa chất kích thích như rượu, bia hoặc các loại nước ngọt, nước có ga, nước tăng lực... Việc lạm dụng những loại đồ uống này gây ra nhiều hậu quả khôn lường cho sức khoẻ, cân nặng và vóc dáng, nhất là đối với những người mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, huyết áp, tim mạch...

Đặc biệt với trẻ em, việc ăn uống mất cân đối, nhiều chất đạm, chất béo, ít rau xanh và hoa quả tươi, uống nhiều nước ngọt… sẽ ảnh hưởng rõ rệt đến sức đề kháng. Về lâu dài, nếu trẻ vẫn giữ thói quen ăn uống như vậy sẽ trở nên thừa cân, béo phì, sức đề kháng kém.

Thêm giải pháp ăn uống ‘healthy’ nhanh, tiện lợi trong ngày Tết

Theo ThS.BS Doãn Thị Tường Vi, Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện 198, mỗi người trưởng thành cần uống 2 lít nước mỗi ngày (tương đương khoảng 8 cốc nước) để tốt cho sức khỏe, trừ những người có bệnh lý cần hạn chế nước. Vì vậy bên cạnh mâm cỗ ngày Tết, các bà nội trợ nên quan tâm thiết thực đến việc lựa chọn đồ uống lành mạnh, tốt cho sức khoẻ.

Các loại đồ uống, nước trái cây tươi có thể coi là giải pháp hiệu quả để cân đối dinh dưỡng ngày Tết.

“Nước ép trái cây tươi giàu khoáng chất, các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe như vitamin C, tiền vitamin A (beta caroten). Nó giúp tăng chuyển hóa, tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời giúp thanh mát cơ thể, nhất là trong dịp Tết ăn nhiều đạm, chất béo, uống nhiều rượu bia làm khó chịu, nóng trong người. Trên thị trường hiện có một số loại nước trái cây, nước uống sữa trái cây của các thương hiệu uy tín, làm từ trái cây tự nhiên, rất tiện cho các bà nội trợ để không phải lích kích mua trái cây về xay, ép…” – Bác sĩ Tường Vi cho biết.

Bên cạnh nước hoa quả trái cây tươi, một loại đồ uống có thể góp mặt trong ngày Tết cũng rất tốt cho sức khỏe, đó là Nước gạo rang.

Thêm giải pháp ăn uống ‘healthy’ nhanh, tiện lợi trong ngày Tết

Mấy năm gần đây, nước gạo rang xuất hiện, tạo nên sự đa dạng cho thị trường đồ uống, là loại nước giải khát thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Nó có hàm lượng carbohydrat cao, vitamin, khoáng chất và không chứa choresterol, tốt cho sức khỏe tim mạch, có thể dùng uống hàng ngày.

Chị Lan Hương (32 tuổi, Hà Nội) chia sẻ, cận Tết âm lịch năm nào chị cũng phải quay cuồng với việc mua sắm, dự trữ thực phẩm. Năm nay, chị đã được biết đến bộ đồ uống quà Tết “Lộc đất trời” của TH với những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên với: nước trái cây TH true JUICE, nước uống sữa trái cây TH true JUICE milk, nước gạo rang TH true RICE.

Trong đó, nước trái cây TH true JUICE từ trái cây tự nhiên, nước uống sữa trái cây TH true JUICE milk làm từ trái cây tự nhiên và sữa tươi sạch TH true MILK. Nước gạo rang TH true RICE làm từ gạo Japonica do TH trồng theo tiêu chuẩn quốc tế và đưa vào sản xuất tại Nhà máy Núi Tiên với công nghệ khép kín và hiện đại bậc nhất thế giới.

Nước uống sữa trái cây TH true JUICE milk, sản phẩm trong bộ quà Tết Lộc đất trời của TH.
Nước uống sữa trái cây TH true JUICE milk, sản phẩm trong bộ quà Tết Lộc đất trời của TH.

Chị Lan Hương cho biết, bản thân chị luôn để ý lựa chọn các loại đồ uống “healthy”, đặc biệt là vào dịp Tết khi mọi người có xu hướng ăn nhiều chất đạm, chất béo và chất bột đường thì càng cần một thức uống thanh mát để cân bằng lại. Bộ sản phẩm tốt cho sức khỏe của Tập đoàn TH không những đáp ứng yêu cầu về dinh dưỡng của chị mà khi mua về để cả nhà dùng thử, các thành viên trong gia đình chị đều rất thích.

Hoà mình vào không khí háo hức đón xuân, TH giới thiệu bộ sản phẩm đồ uống hoàn toàn từ thiên nhiên, được ví như “Lộc đất trời”, chứa trọn tinh túy tự nhiên như lộc trời ban tặng con người.
PV

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Cần lưu ý khi ăn 6 loại thực phẩm bổ dưỡng này để tránh gây hại cho cơ thể

Cần lưu ý khi ăn 6 loại thực phẩm bổ dưỡng này để tránh gây hại cho cơ thể

Một số loại thức ăn được xếp vào hàng "siêu thực phẩm" bởi hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao mà chúng mang đến cho cơ thể con người. Tuy nhiên, khi người cao tuổi sử dụng các loại thực phẩm này cũng cần có chế độ ăn điều độ, không nên dùng quá nhiều trong khẩu phần ăn hàng ngày để tránh những tác dụng "ngược" cho sức khỏe.
Mướp đắng và những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe

Mướp đắng và những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe

Bổ sung mướp đắng vào thực đơn ăn uống giúp giảm lượng Cholesterol, tăng cường miễn dịch, bổ gan... đây cũng là thực phẩm giàu chất xơ và Vitamin K có lợi cho sức khỏe.
Lợi ích tuyệt vời của dưa chuột đối với sức khỏe

Lợi ích tuyệt vời của dưa chuột đối với sức khỏe

Dưa chuột là loại quả quen thuộc ngày hè. Ăn dưa chuột thường xuyên là cách giúp giải nhiệt, thải độc, làm đẹp da và hỗ trợ giảm huyết áp hiệu quả...
Bất ngờ với những lợi ích của bí ngòi đối với sức khỏe

Bất ngờ với những lợi ích của bí ngòi đối với sức khỏe

Giàu chất xơ, các vitamin A, C... bí ngòi là thực phẩm tuyệt vời giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả, thúc đẩy tiêu hóa lành mạnh, làm chậm quá trình lão hóa và hỗ trợ các vấn đề về thị lực...
Những lợi ích tuyệt vời của trái bơ đối với sức khỏe

Những lợi ích tuyệt vời của trái bơ đối với sức khỏe

Không chỉ chứa nhiều chất béo lành mạnh, trái bơ còn giàu chất xơ, kali, các vitamin C, E... Việc ăn bơ thường xuyên giúp làm đẹp da, tóc, hỗ trợ bảo vệ mắt, và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Tin khác

Những lợi ích tuyệt vời của gạo lứt đối với sức khỏe

Những lợi ích tuyệt vời của gạo lứt đối với sức khỏe
Không chỉ giàu selenium - có thể làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh phổ biến như ung thư, bệnh tim và viêm khớp, mà gạo lứt còn là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người mắc bệnh đái tháo đường, thừa cân, béo phì...

Những loại quả ít calo sẵn có trong ngày hè

Những loại quả ít calo sẵn có trong ngày hè
Dưa hấu, dưa chuột, hay dứa, đu đủ... là những loại quả không chỉ ít calo mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa một số bệnh và bổ sung nước trong những ngày hè nóng nực.

Điểm mặt những thực phẩm rất tốt cho người cao tuổi

Điểm mặt những thực phẩm rất tốt cho người cao tuổi
Thực phẩm giàu chất xơ, các loại rau họ cải, cá hay các loại hạt hạnh nhân, điều, óc chó... là những thực phẩm nên thường xuyên có trong thực đơn của người già.

Sai lầm khi uống cà phê gây hại cho sức khỏe nhiều người thường mắc

Sai lầm khi uống cà phê gây hại cho sức khỏe nhiều người thường mắc
Nhâm nhi ly cà phê giúp tinh thần tỉnh táo, tuy nhiên việc uống quá nhiều, hoặc cho quá nhiều sữa, đường, chất tạo ngọt lại là những sai lầm gây hại cho sức khỏe.

Hà Nội: Thực đơn tại 2 trường học có nhiều học sinh ngộ độc nhập viện

Hà Nội: Thực đơn tại 2 trường học có nhiều học sinh ngộ độc nhập viện
Theo Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm, trong thực đơn bán trú bữa trưa và bữa phụ buổi chiều tại 2 trường học Isaac Newton, Pascal (Bắc Từ Liêm, Hà Nội) có 2 món thức ăn gồm: cá filebasa chiên bơ và pizza nhân xúc xích nghi ngờ là nguyên nhân khiến nhiều học sinh ngộ độc nhập viện.

Gần 6.000 người chết vì hít khói thuốc thụ động mỗi năm

Gần 6.000 người chết vì hít khói thuốc thụ động mỗi năm
Tại lễ phat động chiến dịch khách sạn, nhà hàng không khói thuốc tại Hà Nội sáng 3/4, TS. Kidong Park, Trưởng Đại diện Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tại Việt Nam cho hay, mỗi năm, trên thế giới có hơn 8 triệu người chết vì sử dụng thuốc lá. Tại Việt Nam, WHO ước tính có gần 40.000 người tử vong do sử dụng thuốc lá mỗi năm, có gần 6.000 người chết vì hít phải khói thuốc thụ động.
Xem thêm
Hà Tĩnh: Ghi nhận thêm 11 ca dương tính với SARS-CoV-2

Hà Tĩnh: Ghi nhận thêm 11 ca dương tính với SARS-CoV-2

Sáng 13/6, tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Tĩnh, tỉnh này đã ghi nhận thêm 11 trường hợp dương tính với SARS-CoV-2 tại Lộc Hà, Hương ...
Thanh niên Bình Phước ủng hộ, gắn kết cùng Campuchia phòng chống dịch Covid -19

Thanh niên Bình Phước ủng hộ, gắn kết cùng Campuchia phòng chống dịch Covid -19

Tỉnh Đoàn - Hội LHTN Việt Nam tỉnh Bình Phước phối hợp cùng Huyện ủy - UBND huyện Bù Gia Mập trao các phần quà trị giá hơn 100 triệu ...
Bệnh viện FV tặng trang thiết bị y tế trị giá 1 tỉ đồng cho công tác phòng chống dịch Covid - 19

Bệnh viện FV tặng trang thiết bị y tế trị giá 1 tỉ đồng cho công tác phòng chống dịch Covid - 19

Với mong muốn được góp sức, sát cánh cùng ngành Y tế trong công tác phòng chống dịch Covid-19, ngày 8.6.2021, Bệnh viện FV đã trao tặng trang thiết bị ...
Nghe kém ở người cao tuổi và cách khắc phục hiệu quả

Nghe kém ở người cao tuổi và cách khắc phục hiệu quả

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), lão thính là một vấn đề về sức khỏe phổ biến ở người cao tuổi nhưng lại không được quan tâm đúng ...
Có thể làm chậm sự lão hóa của mắt

Có thể làm chậm sự lão hóa của mắt

Theo quy luật tự nhiên, sự phát triển của con người tới khoảng 25 tuổi thì dừng lại, sau đó chuyển dần sang xu hướng thoái hóa. Đã là quy ...
Người cao tuổi cần đề phòng bệnh hen tái phát khi trời lạnh

Người cao tuổi cần đề phòng bệnh hen tái phát khi trời lạnh

Ở người cao tuổi (NCT) mắc bệnh hen, cần hết sức đề phòng các cơn hen cấp tái phát, bởi nếu không được xử trí kịp thời có thể dẫn ...
Phiên bản di động