Thêm giải pháp ăn uống ‘healthy’ nhanh, tiện lợi trong ngày Tết

Các loại đồ uống “healthy” (tốt cho sức khỏe) như nước trái cây tươi, nước gạo rang không bổ sung đường là giải pháp tiện lợi và hiệu quả để cân đối dinh dưỡng ngày Tết.

Đồ ăn ngày Tết thường là các thực phẩm nhiều đạm, chất béo, đường như: Thịt gà, bánh chưng, thịt đông, giò chả, bánh kẹo… Việc ăn uống một thực đơn thừa chất nhưng thiếu cân bằng kéo dài có thể gây ra áp lực cho đường tiêu hoá.

Hơn nữa, trong dịp Tết, người Việt thường chỉ quan tâm tới các thức uống có chứa chất kích thích như rượu, bia hoặc các loại nước ngọt, nước có ga, nước tăng lực... Việc lạm dụng những loại đồ uống này gây ra nhiều hậu quả khôn lường cho sức khoẻ, cân nặng và vóc dáng, nhất là đối với những người mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, huyết áp, tim mạch...

Đặc biệt với trẻ em, việc ăn uống mất cân đối, nhiều chất đạm, chất béo, ít rau xanh và hoa quả tươi, uống nhiều nước ngọt… sẽ ảnh hưởng rõ rệt đến sức đề kháng. Về lâu dài, nếu trẻ vẫn giữ thói quen ăn uống như vậy sẽ trở nên thừa cân, béo phì, sức đề kháng kém.

Thêm giải pháp ăn uống ‘healthy’ nhanh, tiện lợi trong ngày Tết

Theo ThS.BS Doãn Thị Tường Vi, Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện 198, mỗi người trưởng thành cần uống 2 lít nước mỗi ngày (tương đương khoảng 8 cốc nước) để tốt cho sức khỏe, trừ những người có bệnh lý cần hạn chế nước. Vì vậy bên cạnh mâm cỗ ngày Tết, các bà nội trợ nên quan tâm thiết thực đến việc lựa chọn đồ uống lành mạnh, tốt cho sức khoẻ.

Các loại đồ uống, nước trái cây tươi có thể coi là giải pháp hiệu quả để cân đối dinh dưỡng ngày Tết.

“Nước ép trái cây tươi giàu khoáng chất, các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe như vitamin C, tiền vitamin A (beta caroten). Nó giúp tăng chuyển hóa, tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời giúp thanh mát cơ thể, nhất là trong dịp Tết ăn nhiều đạm, chất béo, uống nhiều rượu bia làm khó chịu, nóng trong người. Trên thị trường hiện có một số loại nước trái cây, nước uống sữa trái cây của các thương hiệu uy tín, làm từ trái cây tự nhiên, rất tiện cho các bà nội trợ để không phải lích kích mua trái cây về xay, ép…” – Bác sĩ Tường Vi cho biết.

Bên cạnh nước hoa quả trái cây tươi, một loại đồ uống có thể góp mặt trong ngày Tết cũng rất tốt cho sức khỏe, đó là Nước gạo rang.

Thêm giải pháp ăn uống ‘healthy’ nhanh, tiện lợi trong ngày Tết

Mấy năm gần đây, nước gạo rang xuất hiện, tạo nên sự đa dạng cho thị trường đồ uống, là loại nước giải khát thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Nó có hàm lượng carbohydrat cao, vitamin, khoáng chất và không chứa choresterol, tốt cho sức khỏe tim mạch, có thể dùng uống hàng ngày.

Chị Lan Hương (32 tuổi, Hà Nội) chia sẻ, cận Tết âm lịch năm nào chị cũng phải quay cuồng với việc mua sắm, dự trữ thực phẩm. Năm nay, chị đã được biết đến bộ đồ uống quà Tết “Lộc đất trời” của TH với những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên với: nước trái cây TH true JUICE, nước uống sữa trái cây TH true JUICE milk, nước gạo rang TH true RICE.

Trong đó, nước trái cây TH true JUICE từ trái cây tự nhiên, nước uống sữa trái cây TH true JUICE milk làm từ trái cây tự nhiên và sữa tươi sạch TH true MILK. Nước gạo rang TH true RICE làm từ gạo Japonica do TH trồng theo tiêu chuẩn quốc tế và đưa vào sản xuất tại Nhà máy Núi Tiên với công nghệ khép kín và hiện đại bậc nhất thế giới.

Nước uống sữa trái cây TH true JUICE milk, sản phẩm trong bộ quà Tết Lộc đất trời của TH.
Nước uống sữa trái cây TH true JUICE milk, sản phẩm trong bộ quà Tết Lộc đất trời của TH.

Chị Lan Hương cho biết, bản thân chị luôn để ý lựa chọn các loại đồ uống “healthy”, đặc biệt là vào dịp Tết khi mọi người có xu hướng ăn nhiều chất đạm, chất béo và chất bột đường thì càng cần một thức uống thanh mát để cân bằng lại. Bộ sản phẩm tốt cho sức khỏe của Tập đoàn TH không những đáp ứng yêu cầu về dinh dưỡng của chị mà khi mua về để cả nhà dùng thử, các thành viên trong gia đình chị đều rất thích.

Hoà mình vào không khí háo hức đón xuân, TH giới thiệu bộ sản phẩm đồ uống hoàn toàn từ thiên nhiên, được ví như “Lộc đất trời”, chứa trọn tinh túy tự nhiên như lộc trời ban tặng con người.
PV

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Cá lăng kho nước dừa ngon lạ miệng cho bữa cơm ngày thu sang

Cá lăng kho nước dừa ngon lạ miệng cho bữa cơm ngày thu sang

Món cá lăng kho nước dừa với thịt cá lăng dai ngọt, kho đậm vị nước dừa tươi, cay cay vị ớt tạo nên hương vị vô cùng thơm ngon, hấp dẫn. Món ăn này với cách làm đơn giản sẽ là một gợi ý tuyệt vời cho bữa cơm gia đình, vị ngon gấp bội khi ăn kèm với sung muối và cơm trắng trong tiết thu se se lạnh.
Gà tần thuốc bắc - thực dưỡng "vàng" cho người cao tuổi trong mùa dịch Covid-19

Gà tần thuốc bắc - thực dưỡng "vàng" cho người cao tuổi trong mùa dịch Covid-19

Theo Đông y, gà tần thuốc bắc được xem là một trong những bài thuốc bồi bổ sức khỏe tốt cho người mới ốm dậy, phụ nữ mang thai và sau sinh, người cao tuổi, người bị suy nhược cơ thể... Mỗi thành phần trong món ăn này đều có giá trị dinh dưỡng rất cao, giúp cơ thể tăng sức đề kháng để phòng chống bệnh tật, đặc biệt là trong bối cảnh dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp. Vậy nên, lựa chọn loại gà nào để làm món gà tần thuốc bắc thơm ngon và chuẩn vị là điều rất cần thiết.
Mách bạn bí quyết thải độc cơ thể an toàn tại nhà trong mùa dịch Covid-19

Mách bạn bí quyết thải độc cơ thể an toàn tại nhà trong mùa dịch Covid-19

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường xuyên sử dụng các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và chất kích thích như: đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, bia rượu, cafe,... Việc hấp thụ các loại thức ăn này trong một thời gian dài sẽ tích tụ độc chất trong gan, thận và các cơ quan khác gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do vậy, cần quan tâm đến việc thải độc cơ thể bằng các phương pháp tự nhiên, an toàn, nhất là trong mùa dịch Covid-19
"Đổi gió" cho bữa cơm ngày giãn cách với chân giò hầm kiểu Hàn Quốc ngon tuyệt

"Đổi gió" cho bữa cơm ngày giãn cách với chân giò hầm kiểu Hàn Quốc ngon tuyệt

Giãn cách xã hội là khoảng thời gian chị em muốn ăn cả thế giới nhưng lại chẳng có cơ hội được lê la ăn hàng. Vậy đừng chần chừ hãy vào bếp ngay với món chân giò hầm kiểu Hàn Quốc ngon mà không ngán để chăm sóc bản thân và gia đình sớm vượt qua dịch Covid-19.
Ngỡ ngàng trước những tác hại khi ăn mì ăn liền sai cách

Ngỡ ngàng trước những tác hại khi ăn mì ăn liền sai cách

Chuyên gia cho biết, việc chiên mì trong nhiệt độ cao trên 160 độ C có thể gây nguy cơ ung thư. Vì vậy, nếu ăn mì ăn liền sai cách, trong một khoảng thời gian dài sẽ có thể gây ra nhiều tác hại xấu cho sức khỏe con người.

Tin khác

Vì sao sữa chua men sống Probiotic giúp tăng cường miễn dịch?

Vì sao sữa chua men sống Probiotic giúp tăng cường miễn dịch?
Nhờ chứa hàng tỷ lợi khuẩn, sữa chua uống men sống có thể hỗ trợ ức chế những vi khuẩn có hại lẫn tế bào gây bệnh để tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Khỏe mạnh và sống lâu

Khỏe mạnh và sống lâu
Chăm sóc, giữ gìn sức khỏe luôn là mối quan tâm của tất cả mọi người, ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, đối với người cao tuổi, người mắc bệnh mạn tính, đặc biệt trong khi dịch bệnh Covid-19 đang diễn biến phức tạp như hiện nay. Tạp chí Người cao tuổi trân trọng giới thiệu bài viết nhiều kì của tác giả Mai Lan về chăm sóc, giữ gìn sức khỏe đối với người cao tuổi…

Khỏe mạnh và sống lâu

Khỏe mạnh và sống lâu
Khi ta mệt mỏi, chán chường chính là lúc ta quên mất vui cười. Nhưng đó mới chính là lúc ta thật sự cần những tiếng cười thật lớn.

Quả mướp giải khát chữa bệnh

Quả mướp giải khát chữa bệnh
Nói đến quả mướp người ta thường nghĩ ngay đến món canh mướp, mùng tơi và rau đay nấu với cua đồng hoặc tôm khô ăn kèm với vài quả cà pháo chín tới giòn tan trong những ngày hè oi ả.

Top 3 thực phẩm gây tăng cân mất kiểm soát

Top 3 thực phẩm gây tăng cân mất kiểm soát
Khoai tây chiên, gà rán, bánh donuts là những thực phẩm có thể gây tăng cân mất kiểm soát. Kể cả với những người không quá quan trọng việc giảm cân thì đây cũng là những thực phẩm không tốt cho cơ thể nếu ăn quá nhiều.

Cần lưu ý khi ăn 6 loại thực phẩm bổ dưỡng này để tránh gây hại cho cơ thể

Cần lưu ý khi ăn 6 loại thực phẩm bổ dưỡng này để tránh gây hại cho cơ thể
Một số loại thức ăn được xếp vào hàng "siêu thực phẩm" bởi hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao mà chúng mang đến cho cơ thể con người. Tuy nhiên, khi người cao tuổi sử dụng các loại thực phẩm này cũng cần có chế độ ăn điều độ, không nên dùng quá nhiều trong khẩu phần ăn hàng ngày để tránh những tác dụng "ngược" cho sức khỏe.
Xem thêm
T&T Group trao tặng Hà Nội 1 triệu bộ kit xét nghiệm PCR COVID-19 trị giá 162 tỉ đồng

T&T Group trao tặng Hà Nội 1 triệu bộ kit xét nghiệm PCR COVID-19 trị giá 162 tỉ đồng

Ngày 17/9, Ủy ban MTTQ Việt Nam TP Hà Nội đã tổ chức tiếp nhận 1 triệu bộ kit xét nghiệm Realtime RT-PCR trị giá 6 triệu Euro (tương đương 162 tỷ đồng) do Tập đoàn T&T Group của doanh nhân Đỗ Quang Hiển trao tặng nhằm hỗ trợ công tác phòng, chống dịch COVID-19 của Thủ đô.
Huyện Lương Tài, tỉnh Bắc Ninh thôi giãn cách xã hội từ ngày 17/9

Huyện Lương Tài, tỉnh Bắc Ninh thôi giãn cách xã hội từ ngày 17/9

Ổ dịch tại huyện Lương Tài (tỉnh Bắc Ninh) được kiểm soát, chính quyền Bắc Ninh quyết định xoá giãn cách xã hội toàn huyện theo Chỉ thị 19 từ 0 giờ ngày 17/9.
20 học viện Trường Quân sự Quân đoàn 4 từng là F0 làm tình nguyện viên tại Bệnh viện 175

20 học viện Trường Quân sự Quân đoàn 4 từng là F0 làm tình nguyện viên tại Bệnh viện 175

Ngày 16/9, Bệnh viện Quân y 175, TP Hồ Chí Minh tổ chức tiễn 15 bác sĩ, kỹ thuật viên tăng cường cho Bệnh viện điều trị Covid–19 quận Gò Vấp và tiếp nhận 20 học viên Trường Quân sự Quân đoàn 4 từng là F0 tình nguyện chăm sóc, phục vụ bệnh nhân tại Trung tâm điều trị Bệnh nhân Covid- 19, Bệnh viện Quân y 175.
Cảnh báo các yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh ung thư đại trực tràng

Cảnh báo các yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh ung thư đại trực tràng

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), ung thư đại trực tràng xếp thứ 3 trong số các bệnh ung thư phổ biến ở nam giới và xếp thứ hai ở nữ. Hầu hết bệnh ung thư đại trực tràng giai đoạn đầu có những dấu hiệu sớm nhưng không được chú ý. Vì vậy, nhiều trường hợp chẩn đoán, phát hiện bệnh khi đã tiến triển đến giai đoạn muộn, gây khó khăn trong việc điều trị, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh.
Nghe kém ở người cao tuổi và cách khắc phục hiệu quả

Nghe kém ở người cao tuổi và cách khắc phục hiệu quả

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), lão thính là một vấn đề về sức khỏe phổ biến ở người cao tuổi nhưng lại không được quan tâm đúng mức. Nghe kém không chỉ ảnh hưởng đến khả năng nghe mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý. Khoảng 90% người nghe kém cần sử dụng máy trợ thính nhưng chỉ gần 17% người cao tuổi hiện đang sử dụng máy.
Có thể làm chậm sự lão hóa của mắt

Có thể làm chậm sự lão hóa của mắt

Theo quy luật tự nhiên, sự phát triển của con người tới khoảng 25 tuổi thì dừng lại, sau đó chuyển dần sang xu hướng thoái hóa. Đã là quy luật tự nhiên thì không thể dừng nó lại được. Tuy nhiên, quá trình lão hóa diễn ra nhanh hay chậm tùy thuộc vào sự quan tâm, chăm sóc đúng mức ở mỗi người ngay từ khi còn trẻ.
Phiên bản di động