Những lợi ích của bấm huyệt

Bấm huyệt được coi là một hình thức điều trị thay thế hoặc bổ sung, vì vẫn cần nhiều nghiên cứu khoa học hơn về hiệu quả của nó. Hơn nữa, điều quan trọng cần nhấn mạnh là bấm huyệt không thay thế phương pháp điều trị y tế thông thường và phải được thực hiện dưới sự hướng dẫn của y tế.

Lợi ích của bấm huyệt

Bấm huyệt có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có thể được sử dụng để giúp điều trị:

- Lo lắng hoặc căng thẳng;

- Mất ngủ hoặc mệt mỏi;

- Đau đầu;

- Đau bụng kinh hoặc đau bụng kinh nguyên phát;

- Đau cơ hoặc đau lưng;

- Buồn nôn và nôn sau hóa trị hoặc phẫu thuật;

- Ốm nghén khi mang thai hoặc say tàu xe;

- Khó tiêu;

- Ho, hắt hơi hoặc dị ứng.

Ngoài ra, bấm huyệt có thể giúp giảm cường độ cơn đau chuyển dạ cũng như thời gian chuyển dạ. Tuy nhiên, nó không làm cổ tử cung chín hoặc gây chuyển dạ.

Mặc dù nó có một số lợi ích, nhưng bấm huyệt không nên thay thế điều trị y tế và có thể được sử dụng để bổ sung cho phương pháp điều trị thông thường được bác sĩ khuyên dùng.

Ảnh minh họa

Cách thực hiện

Bấm huyệt được thực hiện bằng cách dùng ngón tay tạo áp lực lên các điểm cụ thể trên cơ thể như bàn tay, cổ tay, cánh tay, bàn chân hoặc chân, để thiết lập lại dòng năng lượng.

Những điểm này, được gọi là kinh tuyến, phải được ấn vào những vùng cụ thể tùy theo tình trạng bạn muốn cải thiện và việc này có thể được thực hiện bởi bác sĩ hoặc chuyên gia chuyên về bấm huyệt, hoặc thậm chí bởi chính người đó, miễn là họ được hướng dẫn cách thực hiện để làm điều đó một cách chính xác trong trường hợp này nó được gọi là Do-In.

Một số cách sử dụng bấm huyệt để giúp điều trị các tình trạng sức khỏe là:

1. Giảm căng thẳng và đau đầu

Huyệt này nằm giữa ngón cái và ngón trỏ bên phải. Bắt đầu từ tay phải, để ấn vào huyệt này, tay bạn phải thả lỏng, các ngón tay hơi cong và ấn vào huyệt này bằng ngón cái trái và ngón trỏ trái sao cho hai ngón này tạo thành chụm lại. Các ngón còn lại của bàn tay trái nên nghỉ ngơi, ngay dưới bàn tay phải.

Để ấn vào huyệt, bạn phải bắt đầu bằng cách ấn mạnh trong 1 phút, cho đến khi cảm thấy hơi đau hoặc có cảm giác nóng rát ở vùng bị ấn, nghĩa là bạn ấn đúng chỗ. Sau đó, bạn phải thả ngón tay ra trong 10 giây rồi lặp lại áp lực. Quá trình này phải được lặp lại 2 đến 3 lần trên cả hai tay.

2. Chống đau bụng kinh

Điểm bấm huyệt này nằm ở trung tâm của lòng bàn tay. Để ấn vào huyệt này, bạn phải dùng ngón cái và ngón trỏ của bàn tay đối diện, đặt các ngón tay theo dạng gọng kìm. Bằng cách này, điểm có thể được ấn đồng thời ở mặt sau và lòng bàn tay.