Những lợi ích của bấm huyệt

Bấm huyệt là một kĩ thuật trị liệu bổ sung bao gồm việc tạo áp lực lên các điểm cụ thể trên cơ thể, được gọi là kinh tuyến, là những điểm giống nhau mà châm cứu được thực hiện và được chỉ định để hỗ trợ điều trị các tình trạng sức khỏe khác nhau như đau đầu, đau bụng kinh, buồn nôn hoặc thậm chí làm giảm bớt cơn đau chuyển dạ...
Kĩ thuật này giống như châm cứu, có nguồn gốc từ y học cổ truyền Trung Quốc, giúp thiết lập lại sự cân bằng năng lượng của cơ thể và hoạt động của các cơ quan, thông qua việc tạo áp lực lên các điểm cụ thể trên cơ thể, đại diện cho điểm gặp nhau của dây thần kinh, tĩnh mạch, động mạch. và các kênh quan trọng, có nghĩa là chúng được kết nối về mặt năng lượng với toàn bộ cơ thể.

Bấm huyệt được coi là một hình thức điều trị thay thế hoặc bổ sung, vì vẫn cần nhiều nghiên cứu khoa học hơn về hiệu quả của nó. Hơn nữa, điều quan trọng cần nhấn mạnh là bấm huyệt không thay thế phương pháp điều trị y tế thông thường và phải được thực hiện dưới sự hướng dẫn của y tế.

Lợi ích của bấm huyệt

Bấm huyệt có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có thể được sử dụng để giúp điều trị:

- Lo lắng hoặc căng thẳng;

- Mất ngủ hoặc mệt mỏi;

- Đau đầu;

- Đau bụng kinh hoặc đau bụng kinh nguyên phát;

- Đau cơ hoặc đau lưng;

- Buồn nôn và nôn sau hóa trị hoặc phẫu thuật;

- Ốm nghén khi mang thai hoặc say tàu xe;

- Khó tiêu;

- Ho, hắt hơi hoặc dị ứng.

Ngoài ra, bấm huyệt có thể giúp giảm cường độ cơn đau chuyển dạ cũng như thời gian chuyển dạ. Tuy nhiên, nó không làm cổ tử cung chín hoặc gây chuyển dạ.

Mặc dù nó có một số lợi ích, nhưng bấm huyệt không nên thay thế điều trị y tế và có thể được sử dụng để bổ sung cho phương pháp điều trị thông thường được bác sĩ khuyên dùng.

Những lợi ích của bấm huyệt
Ảnh minh họa

Cách thực hiện

Bấm huyệt được thực hiện bằng cách dùng ngón tay tạo áp lực lên các điểm cụ thể trên cơ thể như bàn tay, cổ tay, cánh tay, bàn chân hoặc chân, để thiết lập lại dòng năng lượng.

Những điểm này, được gọi là kinh tuyến, phải được ấn vào những vùng cụ thể tùy theo tình trạng bạn muốn cải thiện và việc này có thể được thực hiện bởi bác sĩ hoặc chuyên gia chuyên về bấm huyệt, hoặc thậm chí bởi chính người đó, miễn là họ được hướng dẫn cách thực hiện để làm điều đó một cách chính xác trong trường hợp này nó được gọi là Do-In.

Một số cách sử dụng bấm huyệt để giúp điều trị các tình trạng sức khỏe là:

1. Giảm căng thẳng và đau đầu

Huyệt này nằm giữa ngón cái và ngón trỏ bên phải. Bắt đầu từ tay phải, để ấn vào huyệt này, tay bạn phải thả lỏng, các ngón tay hơi cong và ấn vào huyệt này bằng ngón cái trái và ngón trỏ trái sao cho hai ngón này tạo thành chụm lại. Các ngón còn lại của bàn tay trái nên nghỉ ngơi, ngay dưới bàn tay phải.

Để ấn vào huyệt, bạn phải bắt đầu bằng cách ấn mạnh trong 1 phút, cho đến khi cảm thấy hơi đau hoặc có cảm giác nóng rát ở vùng bị ấn, nghĩa là bạn ấn đúng chỗ. Sau đó, bạn phải thả ngón tay ra trong 10 giây rồi lặp lại áp lực. Quá trình này phải được lặp lại 2 đến 3 lần trên cả hai tay.

2. Chống đau bụng kinh

Điểm bấm huyệt này nằm ở trung tâm của lòng bàn tay. Để ấn vào huyệt này, bạn phải dùng ngón cái và ngón trỏ của bàn tay đối diện, đặt các ngón tay theo dạng gọng kìm. Bằng cách này, điểm có thể được ấn đồng thời ở mặt sau và lòng bàn tay.

Để ấn vào huyệt, bạn phải bắt đầu bằng cách ấn mạnh trong 1 phút, cho đến khi cảm thấy hơi đau hoặc có cảm giác nóng rát ở vùng bị ấn, nghĩa là bạn ấn đúng chỗ. Sau đó, bạn phải thả ngón tay ra trong 10 giây rồi lặp lại áp lực. Quá trình này phải được lặp lại 2 đến 3 lần trên cả hai tay.

3. Cải thiện tiêu hóa và chống buồn nôn

Huyệt này nằm ở lòng bàn chân, ngay dưới khoảng trống giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai, nơi xương của hai ngón chân này giao nhau. Để ấn vào huyệt này, bạn phải dùng tay ở phía đối diện, dùng ngón cái ấn vào lòng bàn chân và dùng ngón trỏ ấn vào phía đối diện, sao cho các ngón tay của bàn tay tạo thành một cái kẹp bao quanh bàn chân.

Để ấn vào huyệt này, bạn phải ấn mạnh trong khoảng 1 phút, cuối cùng thả chân ra vài giây để nghỉ ngơi. Bạn phải lặp lại quá trình này 2 đến 3 lần, trên cả hai chân.

4. Giảm ho, hắt hơi hoặc dị ứng

Huyệt này nằm ở mặt trong của cánh tay, ở chỗ cong của cánh tay. Để ấn vào, bạn phải dùng ngón cái và ngón trỏ của bàn tay đối diện, sao cho các ngón tay xếp thành hình gọng kìm quanh cánh tay.

Để ấn vào huyệt này, bạn phải ấn mạnh cho đến khi cảm thấy hơi đau hoặc nhức, duy trì ấn trong khoảng 1 phút. Sau thời gian này, bạn phải thả mũi khâu ra trong vài giây để nghỉ. Bạn phải lặp lại quá trình này 2 đến 3 lần, trên cả hai tay.

5. Giảm căng thẳng

Để giảm căng thẳng và lo lắng, giảm đau cơ hoặc giảm chứng mất ngủ, bạn cũng có thể thực hiện bấm huyệt bằng cách sử dụng thảm bấm huyệt để thúc đẩy thư giãn, cải thiện lưu thông máu cục bộ và giảm căng cơ.

Tấm thảm này tạo áp lực nhỏ lên các điểm cụ thể trên lưng, giúp kích thích dòng năng lượng và có thể sử dụng bằng cách nằm trên thảm trong khoảng 20 phút.

Ai không nên làm?

Không nên bấm huyệt trong những trường hợp sau:

- Sử dụng máy tạo nhịp tim;

- Bệnh tim;

- Huyết áp cao không kiểm soát được;

- Bệnh tiểu đường;

- Vấn đề đông máu;

- Bệnh máu khó đông;

- Sử dụng thuốc chống đông máu;

- Rối loạn co giật;

- Ngộ độc ma túy hoặc rượu;

- Nhiễm trùng da.

Bấm huyệt cũng không nên thực hiện trên những vùng da có vết thương hở, mụn cóc, giãn tĩnh mạch, bỏng, vết cắt hoặc vết nứt, gãy xương, loãng xương hoặc ung thư.

Hơn nữa, phụ nữ mang thai cũng không nên thực hiện bấm huyệt nếu không có sự giám sát y tế hoặc chuyên gia được đào tạo vì nó có thể gây co bóp tử cung.

Đức Hiệp (st)

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Có nên uống nước cà gai leo hằng ngày?

Có nên uống nước cà gai leo hằng ngày?

Cà gai leo còn có tên gọi là cà quính, cà quánh, người dân Campuchia gọi là tra khar, bên Lào gọi là blou xít. Cây cà gai leo mọc hoang ở khắp nơi tại các tỉnh miền Bắc, tới Huế...
Những sai lầm gây hại cho sức khỏe

Những sai lầm gây hại cho sức khỏe

Dậy thật sớm tập thể dục, thức khuya rồi hôm sau ngủ bù, quan niệm ăn gì bổ nấy, uống bia để tống sỏi... là những quan niệm hết sức sai lầm gây ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ...
Cả nước ghi nhận hơn 16.000 trường hợp mắc sốt xuất huyết

Cả nước ghi nhận hơn 16.000 trường hợp mắc sốt xuất huyết

Theo thống kê của Bộ Y tế, đến nay, cả nước ghi nhận hơn 16.000 trường hợp mắc sốt xuất huyết, 1 trường hợp tử vong. So với cùng kỳ năm 2023 số trường hợp mắc bệnh sốt xuất huyết giảm 1.6 lần, trong đó có 1 trường hợp tử vong (giảm 5 ca so với cùng kỳ).
Cựu Giám đốc CDC Tiền Giang cùng các thuộc cấp hầu tòa

Cựu Giám đốc CDC Tiền Giang cùng các thuộc cấp hầu tòa

Ngày 25/4, TAND tỉnh Tiền Giang mở phiên tòa xét xử bị cáo Nguyễn Ngọc Chơn (cựu Giám đốc Trung tâm kiểm soát bệnh tật Tiền Giang), Võ Thanh Bình (cựu Trưởng Khoa Xét nghiệm), Triệu Vương Tuyền (dược sĩ), Đặng Minh Uy (nhân viên Khoa Xét nghiệm) về tội "Vi phạm quy định về đấu thầu gây hậu quả nghiêm trọng".
Tắm an toàn là chuẩn bị từng bước để tắm và tắm đúng cách

Tắm an toàn là chuẩn bị từng bước để tắm và tắm đúng cách

Bất kể là mùa Đông hay mùa Hè thì các bạn cũng không nên tắm sau 21h để phòng ngừa một số ảnh hưởng xấu cho sức khỏe bất kì ở lứa tuổi nào.

Tin khác

Bộ Y tế chấn chỉnh chất lượng bệnh viện và khuyến cáo về nguy cơ sự cố y khoa

Bộ Y tế chấn chỉnh chất lượng bệnh viện và khuyến cáo về nguy cơ sự cố y khoa
Bộ Y tế cho biết, thời gian gần đây, tại một số cơ sở khám bệnh, chữa bệnh đã xảy ra một vài sự cố y khoa, gây ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh và hình ảnh người thầy thuốc.

Bộ Y tế: Yêu cầu tổ chức tốt việc cấp cứu, khám chữa bệnh trong kỳ nghỉ lễ

Bộ Y tế: Yêu cầu  tổ chức tốt việc cấp cứu, khám chữa bệnh  trong kỳ nghỉ lễ
Thực hiện Công điện số 36/CĐ-TTg ngày 11/4/2024 của Thủ tướng Chính phủ về bảo đảm trật tự, an toàn giao thông phục vụ nhu cầu đi lại của Nhân dân dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 và cao điểm du lịch hè 2024,, Bộ Y tế đề nghị các cơ quan chỉ đạo các đơn vị trực thuộc, bảm bảo trực đầy đủ theo 4 cấp: trực lãnh đạo, trực chuyên môn, trực hành chính - hậu cần và trực bảo vệ - tự vệ...

Chấn chỉnh công tác quản lý chất lượng, an toàn người bệnh, phòng ngừa sự cố y khoa

Chấn chỉnh công tác quản lý chất lượng, an toàn người bệnh, phòng ngừa sự cố y khoa
Để giảm thiểu sự cố y khoa và nguy cơ xảy ra sự cố y khoa, nâng cao sự an toàn và hài lòng người bệnh, ngày 24/4, Bộ Y tế đã có văn bản gửi bệnh viện trực thuộc; Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương; Y tế các bộ, ngành; bệnh viện trực thuộc trường đại học yêu cầu chấn chỉnh công tác quản lý chất lượng, an toàn người bệnh và khuyến cáo phòng ngừa sự cố y khoa.

Tê tay, chân... cảnh giác với viêm đa dây thần kinh

Tê tay, chân... cảnh giác với viêm đa dây thần kinh
Bệnh viêm đa dây thần kinh (hay gọi là bệnh đa dây thần kinh) là tình trạng rối loạn và suy giảm chức năng của các dây thần kinh ngoại biên. Những người bị bệnh thần kinh ngoại biên thường đi khám vì những cơn đau mô tả như tê tay, chân châm chích, thiêu đốt hoặc ngứa ran...

Duy trì thói quen đeo khẩu trang nơi công cộng

Duy trì thói quen đeo khẩu trang nơi công cộng
Sau một thời gian dài đại dịch Covid-19 có dấu hiệu “im ắng” thì gần đây căn bệnh lây lan qua đường hô hấp này có dấu hiệu quay trở lại và đã, đang bùng phát tại một số nước trên thế giới.

Bộ Y tế yêu cầu các bệnh viện trực đầy đủ 4 cấp dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5

Bộ Y tế yêu cầu các bệnh viện trực đầy đủ 4 cấp dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5
Bộ Y tế vừa yêu cầu các bệnh viện tổ chức tốt việc cấp cứu, khám chữa bệnh, bảo đảm tất cả người bệnh cấp cứu được khám và điều trị, không được từ chối hoặc xử trí chậm trễ trường hợp cấp cứu trong dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5.

Hà Nội: Khẩn trương phòng chống dịch tay chân miệng

Hà Nội: Khẩn trương phòng chống dịch tay chân miệng
Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội, từ ngày 12-19/4, trên địa bàn thành phố ghi nhận 195 ca mắc tay chân miệng, tăng 34 ca so với tuần trước. Cộng dồn từ đầu năm 2024 đến nay, Hà Nội ghi nhận 778 ca mắc tay chân miệng (tăng gấp 1.8 lần so với cùng kỳ năm 2023).

Kiến nghị kiểm điểm lãnh đạo Sở Y tế tỉnh Bạc Liêu

Kiến nghị kiểm điểm lãnh đạo Sở Y tế tỉnh Bạc Liêu
Thanh tra tỉnh Bạc Liêu cho biết, vừa thông qua kết luận về thanh tra đột xuất việc chấp hành pháp luật đối với dự án mua sắm trang thiết bị y tế tại Bệnh viện lao và bệnh phổi tỉnh Bạc Liêu.

Ăn uống với người cao tuổi bị suy thận

Ăn uống với người cao tuổi bị suy thận
Suy thận ở người cao tuổi là tình trạng thận khi hoạt động lâu năm sẽ dần lão hóa theo thời gian. Khi càng lớn tuổi, kích thước của thận sẽ dần giảm đi. Khi đó, lưu lượng máu đi qua thận giảm, chức năng lọc cũng bị giảm.

Thu hồi toàn quốc lô sữa tắm Bath Gel - MM Professional

Thu hồi toàn quốc lô sữa tắm Bath Gel - MM Professional
Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế vừa ban hành quyết định đình chỉ lưu hành, thu hồi và tiêu thủ lô sản phẩm sữa tắm Bath Gel - MM Professional (chai 35ml).

Một số loại thuốc khi kết hợp với rượu sẽ gây nguy hiểm

Một số loại thuốc khi kết hợp với rượu sẽ gây nguy hiểm
Tương tác thuốc với rượu có thể gây nguy hiểm cho người bệnh, thậm chí gây tử vong. Vậy đâu là những thuốc cần tránh uống cùng với rượu?...

Thai sản trọn gói với nhiều ưu điểm vượt trội tại Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An

Thai sản trọn gói với nhiều ưu điểm vượt trội tại Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An
Niềm hạnh phúc nhất của những người làm cha, làm mẹ và gia đình là được nhìn thấy con yêu bé bỏng chào đời khoẻ mạnh sau bao ngày mong ngóng. Để giúp người mẹ "vượt cạn" an toàn, thuận lợi nhất, Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An đã triển khai dịch vụ thai sản trọn gói để “Đồng hành cùng mẹ, an tâm đón bé”.

Khớp nào dễ thoái hóa, cách điều trị thoái hóa khớp

Khớp nào dễ thoái hóa, cách điều trị thoái hóa khớp
Thoái hoá khớp là một bệnh xương khớp có liên quan chặt chẽ với tuổi tác bởi tình trạng này có tỉ lệ mắc cao chủ yếu ở người lớn tuổi...

Vì sao Công ty TNHH Hóa mỹ phẩm Chi Chi bị xử phạt?

Vì sao Công ty TNHH Hóa mỹ phẩm Chi Chi bị xử phạt?
Mới đây, Thanh tra Sở Y tế TP.Hồ Chí Minh đã công bố danh sách các cơ sở vi phạm lĩnh vực Dược - Mỹ phẩm - Thiết bị y tế - Đấu thầu.

Nghệ An: Phát động “Tháng hành động vì an toàn thực phẩm” năm 2024 và khai trương “Tuyến phố có kiểm soát an toàn thực phẩm”.

Nghệ An:  Phát động “Tháng hành động vì an toàn thực phẩm” năm 2024 và khai trương “Tuyến phố có kiểm soát an toàn thực phẩm”.
Ban Chỉ đạo An toàn thực phẩm tỉnh Nghệ An phối hợp với UBND TP. Vinh tổ chức Lễ phát động “Tháng hành động vì an toàn thực phẩm” năm 2024, với chủ đề “Tiếp tục bảo đảm an ninh, an toàn thực phẩm trong tình hình mới”. Đồng thời, khai trương “Tuyến phố có kiểm soát an toàn thực phẩm” trên tuyến đường Lê Mao kéo dài.
Xem thêm
Cả nước ghi nhận hơn 16.000 trường hợp mắc sốt xuất huyết

Cả nước ghi nhận hơn 16.000 trường hợp mắc sốt xuất huyết

Theo thống kê của Bộ Y tế, đến nay, cả nước ghi nhận hơn 16.000 trường hợp mắc sốt xuất huyết, 1 trường hợp tử vong. So với cùng kỳ năm 2023 số trường hợp mắc bệnh sốt xuất huyết giảm 1,6 lần, trong đó có 1 trường hợp tử vong (giảm 5 ca so với cùng kỳ).
Cựu Giám đốc CDC Tiền Giang cùng các thuộc cấp hầu tòa

Cựu Giám đốc CDC Tiền Giang cùng các thuộc cấp hầu tòa

Ngày 25/4, TAND tỉnh Tiền Giang mở phiên tòa xét xử bị cáo Nguyễn Ngọc Chơn (cựu Giám đốc Trung tâm kiểm soát bệnh tật - CDC Tiền Giang), Võ Thanh Bình (cựu Trưởng Khoa Xét nghiệm), Triệu Vương Tuyền (dược sĩ), Đặng Minh Uy (nhân viên Khoa Xét nghiệm) về
Bộ Y tế chấn chỉnh chất lượng bệnh viện và khuyến cáo về nguy cơ sự cố y khoa

Bộ Y tế chấn chỉnh chất lượng bệnh viện và khuyến cáo về nguy cơ sự cố y khoa

Bộ Y tế cho biết, thời gian gần đây, tại một số cơ sở khám bệnh, chữa bệnh đã xảy ra một vài sự cố y khoa, gây ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh và hình ảnh người thầy thuốc.
NCT cần chủ động phòng bệnh giao mùa Thu Đông

NCT cần chủ động phòng bệnh giao mùa Thu Đông

Thời tiết thay đổi, cơ thể chúng ta cũng chưa kịp thích nghi, dẫn tới đề kháng bị giảm mạnh và đó là nguyên nhân dễ mắc các bệnh giao mùa Thu Đông. Bệnh giao mùa Thu Đông có thể gặp ở mọi đối tượng và lứa tuổi, tuy nhiên một số đối tượng sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn như: Trẻ em và NCT.
Khám mắt và sức khỏe miễn phí cho hàng trăm người cao tuổi ở TP Bà Rịa

Khám mắt và sức khỏe miễn phí cho hàng trăm người cao tuổi ở TP Bà Rịa

Ngày 10/8, Ban Đại diện Hội NCT TP Bà Rịa phối hợp Bệnh viện Mắt tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu, Trung tâm Y tế TP Bà Rịa tổ chức chương trình khám mắt và sức khỏe cho NCT.
Bệnh viện Đa khoa Medic khám bệnh, cấp thuốc miễn phí cho Người có công Cách mạng

Bệnh viện Đa khoa Medic khám bệnh, cấp thuốc miễn phí cho Người có công Cách mạng

Bệnh viện Đa khoa Medic Bình Dương tổ chức khám bệnh, cấp thuốc miễn phí đối với Người có công với Cách mạng
Những lưu ý khi chăm sóc sức khỏe NCT

Những lưu ý khi chăm sóc sức khỏe NCT

Chăm sóc sức khỏe NCT không bao giờ dễ dàng, nhưng cũng sẽ không quá khó khăn nếu chúng ta đủ yêu thương và thấu hiểu, ghi nhớ.
Bệnh viện E phẫu thuật thành công cho nữ bệnh nhân tuổi cao có 2 bàng quang

Bệnh viện E phẫu thuật thành công cho nữ bệnh nhân tuổi cao có 2 bàng quang

Các bác sĩ khoa Phẫu thuật tiết niệu và Nam học - Bệnh viện E vừa tiếp nhận và phẫu thuật thành công cho nữ bênh nhân 74 tuổi, ở Hà Nội có 2 bàng quang (bàng quang “thật” và bàng quang “giả” hay còn gọi là túi thừa bàng quang).
Bí kíp vượt qua hội chứng “chưa ăn đã thấy no” sau Tết

Bí kíp vượt qua hội chứng “chưa ăn đã thấy no” sau Tết

Sau kỳ nghỉ Tết dài ngày với những bữa tiệc mâm cao cỗ đầy liên miên, một “hội chứng” nhiều người gặp là cảm giác ngấy đồ ăn, chưa ăn đã thấy no. Hành trình đưa vị giác trở lại nhịp sống thường nhật và để cơ thể tìm lại cảm giác cân bằng cũng cần những bí
Phiên bản di động