Danh mục
Tạp chí Người cao tuổi
THEO DÕI TRÊN: Facebook Youtube Tiktok
tien-toi-dai-hoi-vii

Đời sống

Món ăn thức uống giải nhiệt ngày nắng nóng vừa rẻ vừa dễ làm

Đời sống 25/05/2020 10:51
Mướp đắng, sữa chua, nước dừa hay bí đao... đều là những món ăn thức uống giải nhiệt hiệu quả trong ngày nắng nóng. Cách chế biến đa đạng và đơn giản.
+
aa
-
Mướp đắng: Có tác dụng sáng mắt, giải nhiệt, bổ khí, hoạt huyết. Loại quả này rất dễ kiếm trong ngày hè, có thể chế biến thành các món canh, xào hoặc ép lấy nước uống hay sắc nước uống bằng cách thái nhỏ và phơi khô để hãm nước dùng dần.
Mướp đắng: Có tác dụng sáng mắt, giải nhiệt, bổ khí, hoạt huyết. Loại quả này rất dễ kiếm trong ngày hè, có thể chế biến thành các món canh, xào hoặc ép lấy nước uống hay sắc nước uống bằng cách thái nhỏ và phơi khô để hãm nước dùng dần.
Nước dừa: Đây là thức uống giải khát hiệu quả ngày nắng nóng. Hàm lượng kali cao cùng các khoáng chất trong nước dừa giúp điều hòa các cơ quan nội tạng và bổ sung nước cho cơ thể. Ngoài ra, trong nước dừa còn chứa acid lauric có thể giảm sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da.
Nước dừa: Đây là thức uống giải khát hiệu quả ngày nắng nóng. Hàm lượng kali cao cùng các khoáng chất trong nước dừa giúp điều hòa các cơ quan nội tạng và bổ sung nước cho cơ thể. Ngoài ra, trong nước dừa còn chứa acid lauric có thể giảm sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da.
Chanh tươi: Được ví là “siêu thực phẩm” giải nhiệt ngày nắng nóng. Chanh tươi chứa tới 80% là nước cùng lượng Vitamin C dồi dào giúp giải nhiệt và thải độc tố, điều hòa huyết áp cũng như hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chỉ cần bổ sung một cốc nước chanh tươi trong ngày nắng nóng sẽ giúp cơ thể dịu lại.
Chanh tươi: Được ví là “siêu thực phẩm” giải nhiệt ngày nắng nóng. Chanh tươi chứa tới 80% là nước cùng lượng Vitamin C dồi dào giúp giải nhiệt và thải độc tố, điều hòa huyết áp cũng như hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chỉ cần bổ sung một cốc nước chanh tươi trong ngày nắng nóng sẽ giúp cơ thể dịu lại.
Bí đao: Vị thanh, ngọt có tác dụng giải nhiệt và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Loại quả này có thể chế biến thành các món canh, hấp, luộc hoặc ép lấy nước uống.
Bí đao: Vị thanh, ngọt có tác dụng giải nhiệt và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Loại quả này có thể chế biến thành các món canh, hấp, luộc hoặc ép lấy nước uống.
Sữa chua: Giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng tự nhiên của cơ thể trong ngày nắng nóng. Ăn sữa chua kèm các loại trái cây tươi là cách bổ sung vitamin hiệu quả cho cơ thể.
Sữa chua: Giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng tự nhiên của cơ thể trong ngày nắng nóng. Ăn sữa chua kèm các loại trái cây tươi là cách bổ sung vitamin hiệu quả cho cơ thể.
Đậu phụ: Vị ngọt, mát có tác dụng thanh nhiệt, nhuận táo, bổ trung, giải độc và sinh nước bọt. Đậu phụ dễ chế biến, dùng ăn sống hay kho với bột nghệ, rán hoặc nhồi thịt, sốt hoặc nấu canh với cà chua đơn giản dễ làm.
Đậu phụ: Vị ngọt, mát có tác dụng thanh nhiệt, nhuận táo, bổ trung, giải độc và sinh nước bọt. Đậu phụ dễ chế biến, dùng ăn sống hay kho với bột nghệ, rán hoặc nhồi thịt, sốt hoặc nấu canh với cà chua đơn giản dễ làm.
Tường Vân (T/h)
Tags: thực phẩm giải nhiệt thực phẩm giải nhiệt mùa hè nước dừa mướp đắng Món ăn giải nhiệt

Tin liên quan

Tin tức bạn quan tâm

Nước dừa bổ dưỡng nhưng nhiều người uống sai cách

Sống khỏe chủ động: Nền tảng xây dựng gia đình hạnh phúc

Nhịp sống liên thế hệ
Hạnh phúc gia đình không chỉ được xây đắp từ những khoảnh khắc sum vầy, mà còn từ sự quan tâm dành cho nhau mỗi ngày. Tham gia Lễ mít tinh hưởng ứng Ngày Gia đình Việt Nam tại Huế, Vinamilk Sure mong muốn lan tỏa nhận thức về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi - một trong những nền tảng giúp gìn giữ sự gắn kết và yêu thương dưới mỗi mái nhà.
Nước dừa bổ dưỡng nhưng nhiều người uống sai cách

Bảo vệ NCT trên không gian mạng: Xây dựng “lá chắn số” cho người cao tuổi

Đời sống
Chuyển đổi số đang mở ra nhiều cơ hội để NCT hòa nhập và thụ hưởng các tiện ích hiện đại. Tuy nhiên, mặt trái của công nghệ cũng khiến nhiều NCT trở thành mục tiêu của các hình thức lừa đảo trực tuyến ngày càng tinh vi. Trong bối cảnh đó, bảo vệ NCT trên không gian mạng không chỉ là câu chuyện về kỹ năng công nghệ mà đã trở thành vấn đề an sinh xã hội, đòi hỏi sự chung tay của gia đình, cộng đồng và cả hệ thống chính sách.
bidv

Đọc nhiều

Based on MasterCMS Ultimate Edition 2026 v2.9