Dấu hiệu cảnh báo rối loạn mỡ máu, người cao tuổi cần lưu ý

Hầu hết người bị rối loạn mỡ máu ban đầu thường ít có triệu chứng rõ ràng, nhưng một số dấu hiệu như chân đau, tê bì, đau ngực hoặc lạnh chân… có thể đang “tố cáo” bạn đã bị tăng cholesterol máu.
Tự xoa bóp phòng chống rối loạn lipid máu Cách phòng bệnh mùa nắng nóng ở người cao tuổi

Rối loạn mỡ máu (còn gọi là rối loạn chuyển hóa lipid máu, tăng mỡ trong máu, tăng cholesterol máu) là tình trạng nồng độ chất béo quá cao so với bình thường. Tình trạng này xảy ra khi có một hoặc nhiều các thành phần mỡ máu bị rối loạn như: tăng cholesterol toàn phần, tăng triglyceride, tăng LDL-cholesterol, giảm HDL-cholesterol.

Mặc dù, rối loạn chuyển hóa lipid là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm nhưng lại ít có triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, với một số biểu hiện ban đầu sau có thể cảnh báo sớm rối loạn mỡ máu, từ đó có phương pháp điều trị kịp thời. 

Chân đau, tê bì 

Cholesterol trong máu tăng cao sẽ khiến mạch máu bị tắc nghẽn, máu không đưa được đến chân khiến chân bị tê bì, đau nhức, sưng tấy, các khớp ngón chân.

dau hieu canh bao roi loan mo mau nguoi cao tuoi can luu y
Một trong những dấu hiệu cảnh báo rối loạn mỡ máu là xuất hiện các cơn đau thắt ngực. Ảnh minh họa

Đau ngực

Khi lượng máu đến tim giảm có thể dẫn đến các cơn đau thắt ngực. Những cơn đau thắt ngực không thường xuyên, thời gian ngắn và tự mất không cần điều trị nhưng có thể tái diễn bất cứ lúc nào. Đôi lúc, người bị mỡ máu cao sẽ có cảm giác khó chịu vùng ngực như bị đè nặng, bóp nghẹt kéo dài từ vài phút đến vài chục phút.

Lạnh chân

Lượng máu không đủ cung cấp đến chân sẽ khiến chân và bàn chân bị lạnh, đặc biệt là dấu hiệu này thường chỉ thấy ở một bên chân.

Ngoài những dấu hiệu thường gặp trên, rối loạn mỡ máu còn có các triệu chứng như đau, căng ở cổ, hàm, vai và lưng; khó tiêu và ợ nóng; khó ngủ, mệt mỏi; chóng mặt, tim đập nhanh; nôn mửa và buồn nôn,...

Rối loạn mỡ máu nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể gây xơ vữa động mạch dẫn đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Ngoài ra, tình trạng cholesterol máu cao còn dẫn đến tăng huyết áp và làm tăng khả năng mắc bệnh động mạch ngoại biên, đe dọa đau tim và các vấn đề tim mạch khác.

Để điều chỉnh tình trạng rối loạn mỡ máu, người cao tuổi nên:

- Giảm lượng cholesterol nạp vào cơ thể bằng cách hạn chế những thực phẩm giàu cholesterol như mỡ, da và nội tạng động vật, lòng đỏ trứng….

- Bổ sung vào chế độ dinh dưỡng các loại cá - đây là nguồn cung cấp Omega - 3 có tác dụng bảo vệ tim mạch.

- Tăng cường rau xanh, trái cây ít đường để cung cấp đủ các vitamin, chất khoáng và chất xơ.

dau hieu canh bao roi loan mo mau nguoi cao tuoi can luu y
Người cao tuổi nên xây dựng chế độ ăn lành mạnh, tăng cường rau quả tươi. Ảnh minh họa

- Ăn đủ chất đạm nhưng cần chọn thịt nạc (bỏ da, mỡ), cá, đậu hủ, đậu đỗ, nấm, rong biển. 

- Lựa chọn ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, khoai củ… giúp cung cấp thêm chất xơ góp phần đào thải cholesterol ra ngoài.

- Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại như các thức ăn giàu vitamin E (giá đỗ, dầu thực vật...), thức ăn giàu beta-caroten (cà rốt, bí đỏ, gấc, đu đủ, các loại rau có màu xanh đậm như rau ngót, rau muống, rau dền, rau mồng tơi,...), thức ăn giàu vitamin C (bưởi, táo, cam, dâu, kiwi...).

- Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, người cao tuổi cần rèn luyện thể lực đều đặn với hình thức phù hợp như đi bộ, đạp xe… giúp cơ thể dẻo dai, phòng ngừa bệnh tật.

Tường Vân (T/h)

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

phong benh gan o nguoi cao tuoi

Phòng bệnh gan ở người cao tuổi

Theo quy luật của tự nhiên, càng lớn tuổi các hoạt động cơ thể ngày càng suy yếu, người cao tuổi (NCT) sẽ phải đối diện với gánh nặng bệnh tật, dễ bị nhiều bệnh cùng một lúc, đặc biệt là các bệnh mạn tính.
8 thuc pham giup danh tan chung tao bon hieu qua

 8 thực phẩm giúp ‘đánh tan’ chứng táo bón hiệu quả

Táo bón kéo dài có thể làm giảm cảm giác thèm ăn, dẫn đến cơ thể suy nhược và gây nhiều phiền toái trong cuộc sống. Tuy nhiên, chỉ cần bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ, kết hợp với vận động hợp lý...có thể đẩy lùi tình trạng khó chịu này.

Tin khác

Người cao tuổi bị tăng huyết áp nên và không nên ăn gì?

nguoi cao tuoi bi tang huyet ap nen va khong nen an gi
Người bị tăng huyết áp nên tăng cường rau xanh, trái cây mọng nước, ăn thịt ít mỡ, các loại hạt...tránh xa thực phẩm giàu năng lượng, nội tạng động vật, thức ăn nhanh.

Dấu hiệu cảnh báo bệnh tăng huyết áp

dau hieu canh bao benh tang huyet ap
Mặc dù, tăng huyết áp gần như không có dấu hiệu đặc trưng nhưng nếu có những biểu hiện như đau đầu, choáng váng thường xuyên, đỏ mặt, buồn nôn hay đau tức ngực… có thể là dấu hiệu cảnh báo tăng huyết áp cần gặp ngay bác sĩ.

Cách cải thiện trí nhớ ở người cao tuổi

cach cai thien tri nho o nguoi cao tuoi
Để cải thiện trí nhớ, người cao tuổi nên rèn luyện thể lực với hình thức phù hợp, ngủ đủ giấc, xây dựng chế độ ăn lành mành và tích cực tham gia các hoạt động cộng đồng như văn hóa, văn nghệ, câu lạc bộ hưu trí...

6 nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm trí nhớ, người cao tuổi lưu ý

6 nguyen nhan hang dau gay suy giam tri nho nguoi cao tuoi luu y
Thiếu ngủ, trầm cảm, làm dụng chất gây nghiện, thiếu hụt Vitamin B1 hay thậm chí là thói quen làm nhiều việc cùng lúc là những nguyên nhân phổ biến hàng đầu gây suy giảm trí nhớ.

Dấu hiệu nhận biết chứng trầm cảm ở người cao tuổi

dau hieu nhan biet chung tram cam o nguoi cao tuoi
Bên cạnh cảm giác buồn chán, người cao tuổi bị trầm cảm thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, bực dọc, khó ngủ hoặc ngủ ít. Thậm chí, còn xuất hiện ý nghĩ tới cái chết để kết thúc tất cả. Nếu không phát hiện sớm và điều trị đúng, trầm cảm có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.

Cách chữa chứng mất ngủ ở người già không cần dùng thuốc

cach chua chung mat ngu o nguoi gia khong can dung thuoc
Chứng mất ngủ thường gặp ở người cao tuổi do nhiều nguyên nhân gây ra. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe. Để chữa chứng mất ngủ, người già nên tránh xa các chất kích thích, luyện tập thường xuyên, thiết lập lịch ngủ khoa học...

 Những bệnh thường gặp ở người cao tuổi vào mùa nắng nóng

nhung benh thuong gap o nguoi cao tuoi vao mua nang nong
Đột quỵ, rối loạn tiêu hóa, các bệnh về đường hô hấp... là những bệnh thường gặp ở người cao tuổi mùa nắng nóng. Ngoài ra, thời tiết thay đổi, người già rất dễ mắc các bệnh về da.

Cách ngừa xơ vữa động mạch ở người cao tuổi

cach ngua xo vua dong mach o nguoi cao tuoi
Các mảng xơ vữa hoặc các cục máu đông có thể xảy ra ở bất kỳ mạch máu nào và vùng nào của cơ thể. Cùng với thời gian, chất béo, cholesterol, tiểu cầu, tế bào mảnh vỡ và canxi lắng đọng trên thành động mạch. Đây chính là nguyên nhân gây tai biến, các cơn đau thắt ngực và thiểu năng tuần hoàn máu ở các chi.
Xem thêm
quang cao nhu thuoc chua benh thuc pham choles dios bi cuc attp tuyt coi

Quảng cáo như thuốc chữa bệnh, thực phẩm Choles Dios bị Cục ATTP tuýt còi

Cục An toàn Thực phẩm cho biết, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Choles Dios được quảng cáo trên một số website với công dụng như thuốc chữa bệnh, sai quy định ...
thu hoi kem duong trang da wleza vuot nguong gioi han thuy ngan

Thu hồi kem dưỡng trắng da Wleza vượt ngưỡng giới hạn thủy ngân

Theo cơ quan chức năng, sản phẩm Kem dưỡng trắng da chống nắng Wleza, hộp 18gram (Số lô: 20001W; HSD: 31/01/2023) bị thu hồi do không đáp ứng yêu cầu về ...
ha noi phat hien ca duong tinh voi covid 19 khi sang nhat

Hà Nội phát hiện ca dương tính với Covid -19 khi sang Nhật

Đại diện CDC Hà Nội cho hay, một trường hợp từ Hà Nội xuất cảnh sang Nhật Bản có kết quả xét nghiệm nhanh dương tính với virus SARS-CoV-2.
vinamilk mang niem vui uong sua den voi tre em phu yen dip tet trung thu

Vinamilk mang niềm vui uống sữa đến với trẻ em Phú Yên dịp tết Trung thu

Hòa cùng không khí đón ngày tết Trung thu đang đến gần, niềm vui uống sữa đã được Quỹ sữa Vươn cao Việt Nam và Vinamilk mang đến với các ...
lam song lai nhung cay thuoc truyen thong quy hiem tai viet nam

Làm sống lại những cây thuốc truyền thống quý hiếm tại Việt Nam

Trong hơn 12.000 loài thực vật tại Việt Nam thì có gần 6.000 loài cho công dụng làm thuốc, nhiều loài dược liệu được xếp vào loài quý hiếm trên ...
3 loi ich bat ngo cua vo mang cut

3 lợi ích bất ngờ của vỏ măng cụt

Vỏ măng cụt có tác dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như mụn, nám, góp phần ngăn ngừa lão hóa và giúp hơi thở thơm tho ...
Phiên bản di động