Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Phong thấp là bệnh do da thịt cơ biểu và kinh lạc bị cảm nhiễm ngoại tà làm cho lạc mạch, khí huyết không lưu thông gây ra các hiện tượng đau nhức bắp thịt cục bộ hay toàn thân, nặng thì tê hại ổ khớp.

Bài 6: Chữa bệnh phong thấp, đau lưng đơn giản và hiệu quả

Phong thấp là bệnh do da thịt cơ biểu và kinh lạc bị cảm nhiễm ngoại tà làm cho lạc mạch, khí huyết không lưu thông gây ra các hiện tượng đau nhức bắp thịt cục bộ hay toàn thân, nặng thì tê hại ổ khớp. Khi bệnh mới phát chỉ thấy nhức mỏi đau ở một bộ phận chân tay hoặc khớp; dần dần do biến chuyển thời tiết, khí hậu bệnh sẽ tăng lên. Nếu bệnh nặng thì các khớp sưng to, đau buốt khó chịu, lúc đỡ lúc không làm cho sự vận động của cơ thể, tứ chi chướng ngại ảnh hưởng tới vận động. Nguyên nhân của bệnh là do 3 thứ tà khí (phong - hàn - thấp) hỗn hợp xâm nhập vào cơ thể làm cho kinh lạc, khí huyết bị chướng mà sinh ra bệnh. Bệnh phát ở từng bộ vị nông sâu khác nhau và diễn biến theo thời tiết.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Đau lưng...

Bài thuốc chữa phong thấp

Củ cải, ớt đỏ chữa viêm khớp: Ớt đỏ 10 quả, củ cải 1 củ, hai thứ giã nát đắp lên chỗ khớp đau.

Giấm chữa đau gót chân: Lấy 10g giấm đun nóng để ngâm chân, mỗi ngày ngâm khoảng 45 phút, khi nhiệt độ giảm lại làm cho giấm nóng lên. Làm liên tục trong 15 ngày gót chân sẽ đỡ, nếu làm liên tục 30 ngày hiệu quả càng tốt.

Giấm chữa cứng khớp xương: Dùng 30g giấm ăn chia làm 3 lần trong ngày xoa lên chỗ đau, sẽ làm cho khớp xương bị cứng dần dần khôi phục

Giấm, muối làm lỏng cơ gân: Nếu vai bị cứng, đau, có thể cho ít muối và giấm vào nước nóng, nhúng khăn vào cho ướt rồi vắt khô, đắp lên chỗ đau.

Gừng sống, bột mì, rượu chữa đau khớp: Gừng sống 30g giã nát, bột mì 30g, rượu trắng vừa đủ. Trộn đều cả 3 thứ đắp lên chỗ đau liên tục trong vài ngày sẽ có tác dụng hoạt huyết trừ hàn, thống kinh lạc cơ gân.

Hành muối chữa đau khớp: Khi khớp bị đau do lạnh, có thể giã hành đắp lên chỗ đau, rồi đem muối rang nóng, lấy vải bọc lại đặt lên chỗ đắp hành. Làm liên tục vài ngày sẽ hết đau.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Nhóm thực phẩm dành cho người mắc bệnh xương khớp

Ớt chữa đau cơ gân: Lấy lượng ớt vừa phải sấy khô nghiền thành bột, trộn với sáp, bột mì cho dẻo quánh, đắp lên chỗ đau.

Tim lợn, lá chè chữa viêm khớp: Tim lợn 3 quả, thêm nước vừa đủ, sau khi nấu chín thì đổ 50g lá chè vào đun trong 3 phút, ăn vào trước bữa ăn sáng và một lần sau bữa ăn tối.

Trừ mỏi đau chân: Đau chân do đi đường quá nhiều, có thể đặt bàn chân lên chiếc chai không, lăn đi lăn lại sẽ nhanh chóng tiêu trừ mệt nhọc.

Ngâm 2 chân vào nước muối ăn, đồng thời xoa bóp lòng bàn chân, bắp chân, 15 phút sẽ khỏi.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Bông cải xanh có tác dụng hữu ích bảo vệ xương khớp

Bài thuốc chữa bệnh đau lưng

Đau cột sống thắt lưng là một triệu chứng đau cấp tính hoặc mạn tính ở vùng ngang đốt sống thắt lưng L1 - L5 và S1 bao gồm cột sống thắt lưng và các tổ chức xung quanh do nhiều nguyên nhân gây ra (bệnh lí đĩa đệm, cột sống, thần kinh, nội tạng...). Y học cổ truyền phân dạng và bài thuốc dưới đây:

Đau lưng cấp do co cứng cơ

Triệu chứng: Đau đột ngột sau khi bị lạnh, đau nhiều không cúi được, đau thường khu trú ở một bên cột sống, các cơ lưng co cứng, ấn đau, mạch trầm huyền. Bài thuốc: Quế chi, rễ lá lốt, thiên niên kiện mỗi thứ 8g; ý dĩ, ngưu tất, tỳ giải, kê huyết đằng mỗi vị 16g; trần bì 6g. Sắc uống ngày 1 thang.

Đau lưng do thay đổi tư thế, mang vác nặng

Triệu chứng: Sau khi mang vác nặng hoặc sau một động tác thay đổi tư thế đột nhiên bị đau, thường là đau một bên, đau dữ dội, vận động hạn chế, không cúi được. Bài thuốc: Muối rang đắp nóng; chườm ngải cứu nóng; cồn xoa bóp (ô đầu sống, quế, đại hồi), chú ý, không được uống vì ô đầu rất độc.

Đau lưng do thoái hóa cột sống

Triệu chứng: Đau lưng âm ỉ, hay tái phát, ăn ngủ kém, mạch nhu hoãn, trầm nhược. Bài thuốc: Độc hoạt, tang ký sinh, phòng phong, ngưu tất, đỗ trọng, đẳng sâm, phục linh, cam thảo, bạch thược, đương quy, thục địa, đại táo mỗi thứ 12g; tế tân 4g; quế chi 6g. Sắc uống.

Những lưu ý lúc sử dụng một số bài thuốc Nam chữa trị viêm khớp dạng thấp

Chữa trị bệnh viêm khớp dạng thấp bằng những bài thuốc Nam được xem là kĩ thuật an toàn, ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, để áp dụng đúng các bài thuốc thì người bệnh buộc phải lưu ý: Kiên trì áp dụng để một số tinh chất dần thẩm thấu vào cơ thể thì mới đạt được kết quả tốt. Đối với hiện tượng mắc bệnh nặng mà áp dụng vẫn không cải thiện thì buộc phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa để khám và thay đổi kĩ thuật chữa phù hợp. Thiết lập chế độ ăn uống khoa học bằng cách tăng cường bổ sung những dòng thức ăn có chứa nhiều canxi, vitamin D cũng như omega-3…

Nên đi thăm khám thường xuyên để nắm được tình trạng bệnh và chủ động hơn trong việc tìm các biện pháp điều trị khác.

Lương y Đỗ Sơn Hà - Tổng Thư kí, Chánh văn phòng Hội Nam y Việt Nam

Theo dòng sự kiện

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Người cao tuổi cần đề phòng bệnh hen tái phát khi trời lạnh

Người cao tuổi cần đề phòng bệnh hen tái phát khi trời lạnh

Ở người cao tuổi (NCT) mắc bệnh hen, cần hết sức đề phòng các cơn hen cấp tái phát, bởi nếu không được xử trí kịp thời có thể dẫn tới tử vong. Lâu dài, bệnh hen có thể biến chứng trở thành bệnh tâm phế mạn hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), bệnh giãn khí phế quản hoặc khí phế thũng. Khi đã biến chứng thành các bệnh này, bệnh hen vẫn tồn tại nên càng khó khăn trong chữa trị...
Bác sĩ hướng dẫn phòng ngừa hít sặc ở người cao tuổi

Bác sĩ hướng dẫn phòng ngừa hít sặc ở người cao tuổi

Hít sặc là nguyên nhân thường gặp, gây nên tình trạng viêm phổi hít nặng và tử vong ở người cao tuổi. Đáng nói là tình trạng này dễ dàng xảy ra do sơ suất, bất cẩn trong ăn uống.
Bài thuốc Đông y giúp người cao tuổi phòng chữa bệnh hiệu quả

Bài thuốc Đông y giúp người cao tuổi phòng chữa bệnh hiệu quả

Tuổi già đồng nghĩa với cơ thể thường bị lão hóa, hệ miễn dịch giảm để cho các bệnh cơ hội có dịp phát triển.
Gia tăng người già nhập viện cấp cứu vì giá rét

Gia tăng người già nhập viện cấp cứu vì giá rét

Khoa Cấp cứu và Đột quỵ, Bệnh viện Lão khoa Trung ương có 100 giường thì đều đã kín, nhiều trường hợp nặng phải thở máy. Nhiệt độ giảm sâu khiến người già dễ bị đột quỵ, phổi tắc nghẽn mạn tính…
Chuyên đề "Những điều cần biết về bệnh đột quỵ" Bài 3: Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người bệnh sau đột quỵ

Chuyên đề "Những điều cần biết về bệnh đột quỵ" Bài 3: Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người bệnh sau đột quỵ

Người cao tuổi là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh đột quỵ rất cao, tỉ lệ tử vong gây ra lớn. Mặc dù người bệnh may mắn thoát khỏi "lưỡi hái tử thần" nhưng cũng có thể để lại nhiều di chứng, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và cuộc sống. Vì vậy, việc chăm sóc, phục hồi sau đột quỵ, trong đó có chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng.

Tin khác

Chuyên đề “Những điều cần biết về bệnh đột quỵ” Bài 2: Dấu hiệu nhận biết sớm và cách xử trí khi bị đột quỵ

Chuyên đề “Những điều cần biết về bệnh đột quỵ” Bài 2: Dấu hiệu nhận biết sớm và cách xử trí khi bị đột quỵ
Đột quỵ (hay tai biến mạch máu não) hiện là một trong số những căn bệnh có tỉ lệ tử vong cao nhất ở nước ta, chỉ đứng thứ ba sau bệnh tim mạch và ung thư. Những người bệnh may mắn thoát chết sau khi bị đột quỵ, phần lớn đều để lại những di chứng nặng nề. Vì vậy, nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh đột quỵ cũng như cách xử trí kịp thời là điều mà tất cả chúng ta cần biết.

Chuyên đề “Những điều cần biết về bệnh đột quỵ” Bài 1: Đột quỵ - “sát thủ” thầm lặng

Chuyên đề “Những điều cần biết về bệnh đột quỵ” Bài 1: Đột quỵ - “sát thủ” thầm lặng
Những ngày qua, giới nghệ sĩ và đông đảo người hâm mộ liên tục bày tỏ sự thương tiếc trước sự ra đi đột ngột của nghệ sĩ Chí Tài. Ngày 9/12, nam danh hài bất ngờ qua đời ở tuổi 62, chỉ sau một cơn đột quỵ. Theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), căn bệnh này là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu hiện nay.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Chữa bệnh phong thấp theo nguyên tắc chung là: Khu phong hòa huyết, thông huyết; tán hàn, trừ thấp, giảm đau; thanh nhiệt, tiêu viêm, an thần; bổ can thận, bồi dưỡng khí lực, tăng cường sức chống đỡ bệnh tật của cơ thể.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Với những đặc tính dễ kiếm, dễ tìm, lành tính và hạn chế các tác dụng phụ gây ra cho người sử dụng, các loài thảo dược dân gian ngày càng được nhiều người tin dùng. Bệnh nhân có thể tham khảo thêm một số loại thực phẩm chức năng giúp người dùng sử dụng thuận tiện, không mất nhiều thời gian đun nấu…

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Để phòng và chữa trị bệnh xương khớp không chỉ dùng các phương thuốc y dược cổ truyền hoặc theo y dược hiện đại mà còn phải chú trọng tới bổ dưỡng. Sau đây xin giới thiệu một số phương bổ dưỡng để phòng và chữa trị một số chứng bệnh đau xương khớp dễ áp dụng.
Xem thêm
Dự kiến mũi vắc xin ngừa Covid-19 đầu tiên sẽ được tiêm vào ngày 8/3

Dự kiến mũi vắc xin ngừa Covid-19 đầu tiên sẽ được tiêm vào ngày 8/3

Sáng 5/3, tại cuộc họp Thường trực Ban Chỉ đạo Quốc gia phòng chống dịch Covid-19, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long cho biết, những liều vắc xin ...
BV Bạch Mai thông báo giá khám chữa bệnh mới, có giường 'đắt như khách sạn hạng sang'

BV Bạch Mai thông báo giá khám chữa bệnh mới, có giường 'đắt như khách sạn hạng sang'

Ngày 4/3, Bệnh viện Bạch Mai cho biết Hội đồng Quản lý của Bệnh viện này đã thông qua nghị quyết về giá một số dịch vụ khám chữa bệnh ...
Sáng 5/3, tiếp nhận hồ sơ đăng ký tiêm thử nghiệm vắc xin phòng Covid-19 COVIVAC

Sáng 5/3, tiếp nhận hồ sơ đăng ký tiêm thử nghiệm vắc xin phòng Covid-19 COVIVAC

PGS.TS.BS Phạm Thị Vân Anh, Giám đốc Trung tâm Dược lý lâm sàng, Trường Đại học Y Hà Nội cho biết, đơn vị thử nghiệm lâm sàng giai đoạn 1 ...
“Bí kíp” tránh thừa cân ở người cao tuổi

“Bí kíp” tránh thừa cân ở người cao tuổi

Kì 2: Điều chỉnh chế độ ăn uống
“Bí kíp” tránh thừa cân ở người cao tuổi

“Bí kíp” tránh thừa cân ở người cao tuổi

Kì 1: Thay đổi nhỏ, lợi ích lớn
Vòng eo 60cm không còn là ước mơ xa xỉ

Vòng eo 60cm không còn là ước mơ xa xỉ

5 tháng sau sinh chăm chỉ đeo latex, cô bạn Thùy Dung - hotgirl Ngân hàng tự tin diện áo dài đón tết với vòng eo con kiến - 60cm
Phiên bản di động