Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Phong thấp là bệnh do da thịt cơ biểu và kinh lạc bị cảm nhiễm ngoại tà làm cho lạc mạch, khí huyết không lưu thông gây ra các hiện tượng đau nhức bắp thịt cục bộ hay toàn thân, nặng thì tê hại ổ khớp.

Bài 6: Chữa bệnh phong thấp, đau lưng đơn giản và hiệu quả

Phong thấp là bệnh do da thịt cơ biểu và kinh lạc bị cảm nhiễm ngoại tà làm cho lạc mạch, khí huyết không lưu thông gây ra các hiện tượng đau nhức bắp thịt cục bộ hay toàn thân, nặng thì tê hại ổ khớp. Khi bệnh mới phát chỉ thấy nhức mỏi đau ở một bộ phận chân tay hoặc khớp; dần dần do biến chuyển thời tiết, khí hậu bệnh sẽ tăng lên. Nếu bệnh nặng thì các khớp sưng to, đau buốt khó chịu, lúc đỡ lúc không làm cho sự vận động của cơ thể, tứ chi chướng ngại ảnh hưởng tới vận động. Nguyên nhân của bệnh là do 3 thứ tà khí (phong - hàn - thấp) hỗn hợp xâm nhập vào cơ thể làm cho kinh lạc, khí huyết bị chướng mà sinh ra bệnh. Bệnh phát ở từng bộ vị nông sâu khác nhau và diễn biến theo thời tiết.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Đau lưng...

Bài thuốc chữa phong thấp

Củ cải, ớt đỏ chữa viêm khớp: Ớt đỏ 10 quả, củ cải 1 củ, hai thứ giã nát đắp lên chỗ khớp đau.

Giấm chữa đau gót chân: Lấy 10g giấm đun nóng để ngâm chân, mỗi ngày ngâm khoảng 45 phút, khi nhiệt độ giảm lại làm cho giấm nóng lên. Làm liên tục trong 15 ngày gót chân sẽ đỡ, nếu làm liên tục 30 ngày hiệu quả càng tốt.

Giấm chữa cứng khớp xương: Dùng 30g giấm ăn chia làm 3 lần trong ngày xoa lên chỗ đau, sẽ làm cho khớp xương bị cứng dần dần khôi phục

Giấm, muối làm lỏng cơ gân: Nếu vai bị cứng, đau, có thể cho ít muối và giấm vào nước nóng, nhúng khăn vào cho ướt rồi vắt khô, đắp lên chỗ đau.

Gừng sống, bột mì, rượu chữa đau khớp: Gừng sống 30g giã nát, bột mì 30g, rượu trắng vừa đủ. Trộn đều cả 3 thứ đắp lên chỗ đau liên tục trong vài ngày sẽ có tác dụng hoạt huyết trừ hàn, thống kinh lạc cơ gân.

Hành muối chữa đau khớp: Khi khớp bị đau do lạnh, có thể giã hành đắp lên chỗ đau, rồi đem muối rang nóng, lấy vải bọc lại đặt lên chỗ đắp hành. Làm liên tục vài ngày sẽ hết đau.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Nhóm thực phẩm dành cho người mắc bệnh xương khớp

Ớt chữa đau cơ gân: Lấy lượng ớt vừa phải sấy khô nghiền thành bột, trộn với sáp, bột mì cho dẻo quánh, đắp lên chỗ đau.

Tim lợn, lá chè chữa viêm khớp: Tim lợn 3 quả, thêm nước vừa đủ, sau khi nấu chín thì đổ 50g lá chè vào đun trong 3 phút, ăn vào trước bữa ăn sáng và một lần sau bữa ăn tối.

Trừ mỏi đau chân: Đau chân do đi đường quá nhiều, có thể đặt bàn chân lên chiếc chai không, lăn đi lăn lại sẽ nhanh chóng tiêu trừ mệt nhọc.

Ngâm 2 chân vào nước muối ăn, đồng thời xoa bóp lòng bàn chân, bắp chân, 15 phút sẽ khỏi.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Bông cải xanh có tác dụng hữu ích bảo vệ xương khớp

Bài thuốc chữa bệnh đau lưng

Đau cột sống thắt lưng là một triệu chứng đau cấp tính hoặc mạn tính ở vùng ngang đốt sống thắt lưng L1 - L5 và S1 bao gồm cột sống thắt lưng và các tổ chức xung quanh do nhiều nguyên nhân gây ra (bệnh lí đĩa đệm, cột sống, thần kinh, nội tạng...). Y học cổ truyền phân dạng và bài thuốc dưới đây:

Đau lưng cấp do co cứng cơ

Triệu chứng: Đau đột ngột sau khi bị lạnh, đau nhiều không cúi được, đau thường khu trú ở một bên cột sống, các cơ lưng co cứng, ấn đau, mạch trầm huyền. Bài thuốc: Quế chi, rễ lá lốt, thiên niên kiện mỗi thứ 8g; ý dĩ, ngưu tất, tỳ giải, kê huyết đằng mỗi vị 16g; trần bì 6g. Sắc uống ngày 1 thang.

Đau lưng do thay đổi tư thế, mang vác nặng

Triệu chứng: Sau khi mang vác nặng hoặc sau một động tác thay đổi tư thế đột nhiên bị đau, thường là đau một bên, đau dữ dội, vận động hạn chế, không cúi được. Bài thuốc: Muối rang đắp nóng; chườm ngải cứu nóng; cồn xoa bóp (ô đầu sống, quế, đại hồi), chú ý, không được uống vì ô đầu rất độc.

Đau lưng do thoái hóa cột sống

Triệu chứng: Đau lưng âm ỉ, hay tái phát, ăn ngủ kém, mạch nhu hoãn, trầm nhược. Bài thuốc: Độc hoạt, tang ký sinh, phòng phong, ngưu tất, đỗ trọng, đẳng sâm, phục linh, cam thảo, bạch thược, đương quy, thục địa, đại táo mỗi thứ 12g; tế tân 4g; quế chi 6g. Sắc uống.

Những lưu ý lúc sử dụng một số bài thuốc Nam chữa trị viêm khớp dạng thấp

Chữa trị bệnh viêm khớp dạng thấp bằng những bài thuốc Nam được xem là kĩ thuật an toàn, ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, để áp dụng đúng các bài thuốc thì người bệnh buộc phải lưu ý: Kiên trì áp dụng để một số tinh chất dần thẩm thấu vào cơ thể thì mới đạt được kết quả tốt. Đối với hiện tượng mắc bệnh nặng mà áp dụng vẫn không cải thiện thì buộc phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa để khám và thay đổi kĩ thuật chữa phù hợp. Thiết lập chế độ ăn uống khoa học bằng cách tăng cường bổ sung những dòng thức ăn có chứa nhiều canxi, vitamin D cũng như omega-3…

Nên đi thăm khám thường xuyên để nắm được tình trạng bệnh và chủ động hơn trong việc tìm các biện pháp điều trị khác.

Lương y Đỗ Sơn Hà - Tổng Thư kí, Chánh văn phòng Hội Nam y Việt Nam

Theo dòng sự kiện

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Nghe kém ở người cao tuổi và cách khắc phục hiệu quả

Nghe kém ở người cao tuổi và cách khắc phục hiệu quả

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), lão thính là một vấn đề về sức khỏe phổ biến ở người cao tuổi nhưng lại không được quan tâm đúng mức. Nghe kém không chỉ ảnh hưởng đến khả năng nghe mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý. Khoảng 90% người nghe kém cần sử dụng máy trợ thính nhưng chỉ gần 17% người cao tuổi hiện đang sử dụng máy.
Có thể làm chậm sự lão hóa của mắt

Có thể làm chậm sự lão hóa của mắt

Theo quy luật tự nhiên, sự phát triển của con người tới khoảng 25 tuổi thì dừng lại, sau đó chuyển dần sang xu hướng thoái hóa. Đã là quy luật tự nhiên thì không thể dừng nó lại được. Tuy nhiên, quá trình lão hóa diễn ra nhanh hay chậm tùy thuộc vào sự quan tâm, chăm sóc đúng mức ở mỗi người ngay từ khi còn trẻ.
Người cao tuổi cần đề phòng bệnh hen tái phát khi trời lạnh

Người cao tuổi cần đề phòng bệnh hen tái phát khi trời lạnh

Ở người cao tuổi (NCT) mắc bệnh hen, cần hết sức đề phòng các cơn hen cấp tái phát, bởi nếu không được xử trí kịp thời có thể dẫn tới tử vong. Lâu dài, bệnh hen có thể biến chứng trở thành bệnh tâm phế mạn hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), bệnh giãn khí phế quản hoặc khí phế thũng. Khi đã biến chứng thành các bệnh này, bệnh hen vẫn tồn tại nên càng khó khăn trong chữa trị...
Bác sĩ hướng dẫn phòng ngừa hít sặc ở người cao tuổi

Bác sĩ hướng dẫn phòng ngừa hít sặc ở người cao tuổi

Hít sặc là nguyên nhân thường gặp, gây nên tình trạng viêm phổi hít nặng và tử vong ở người cao tuổi. Đáng nói là tình trạng này dễ dàng xảy ra do sơ suất, bất cẩn trong ăn uống.
Bài thuốc Đông y giúp người cao tuổi phòng chữa bệnh hiệu quả

Bài thuốc Đông y giúp người cao tuổi phòng chữa bệnh hiệu quả

Tuổi già đồng nghĩa với cơ thể thường bị lão hóa, hệ miễn dịch giảm để cho các bệnh cơ hội có dịp phát triển.

Tin khác

Gia tăng người già nhập viện cấp cứu vì giá rét

Gia tăng người già nhập viện cấp cứu vì giá rét
Khoa Cấp cứu và Đột quỵ, Bệnh viện Lão khoa Trung ương có 100 giường thì đều đã kín, nhiều trường hợp nặng phải thở máy. Nhiệt độ giảm sâu khiến người già dễ bị đột quỵ, phổi tắc nghẽn mạn tính…

Chuyên đề "Những điều cần biết về bệnh đột quỵ" Bài 3: Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người bệnh sau đột quỵ

Chuyên đề "Những điều cần biết về bệnh đột quỵ" Bài 3: Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người bệnh sau đột quỵ
Người cao tuổi là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh đột quỵ rất cao, tỉ lệ tử vong gây ra lớn. Mặc dù người bệnh may mắn thoát khỏi "lưỡi hái tử thần" nhưng cũng có thể để lại nhiều di chứng, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và cuộc sống. Vì vậy, việc chăm sóc, phục hồi sau đột quỵ, trong đó có chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng.

Chuyên đề “Những điều cần biết về bệnh đột quỵ” Bài 2: Dấu hiệu nhận biết sớm và cách xử trí khi bị đột quỵ

Chuyên đề “Những điều cần biết về bệnh đột quỵ” Bài 2: Dấu hiệu nhận biết sớm và cách xử trí khi bị đột quỵ
Đột quỵ (hay tai biến mạch máu não) hiện là một trong số những căn bệnh có tỉ lệ tử vong cao nhất ở nước ta, chỉ đứng thứ ba sau bệnh tim mạch và ung thư. Những người bệnh may mắn thoát chết sau khi bị đột quỵ, phần lớn đều để lại những di chứng nặng nề. Vì vậy, nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh đột quỵ cũng như cách xử trí kịp thời là điều mà tất cả chúng ta cần biết.

Chuyên đề “Những điều cần biết về bệnh đột quỵ” Bài 1: Đột quỵ - “sát thủ” thầm lặng

Chuyên đề “Những điều cần biết về bệnh đột quỵ” Bài 1: Đột quỵ - “sát thủ” thầm lặng
Những ngày qua, giới nghệ sĩ và đông đảo người hâm mộ liên tục bày tỏ sự thương tiếc trước sự ra đi đột ngột của nghệ sĩ Chí Tài. Ngày 9/12, nam danh hài bất ngờ qua đời ở tuổi 62, chỉ sau một cơn đột quỵ. Theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), căn bệnh này là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu hiện nay.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Phong thấp là bệnh do da thịt cơ biểu và kinh lạc bị cảm nhiễm ngoại tà làm cho lạc mạch, khí huyết không lưu thông gây ra các hiện tượng đau nhức bắp thịt cục bộ hay toàn thân, nặng thì tê hại ổ khớp.
Xem thêm
Thu hồi thuốc Philcomozel cream không đạt tiêu chuẩn chất lượng

Thu hồi thuốc Philcomozel cream không đạt tiêu chuẩn chất lượng

Sở Y tế Hà Nội vừa phát thông báo thu hồi đối với thuốc Philcomozel cream không đạt tiêu chuẩn chất lượng (số lô 19002, ngày sản xuất 3/9/2019, hạn ...
Lịch trình dày đặc của 2 bệnh nhân COVID-19 đến khám tại Bệnh viện Hữu nghị

Lịch trình dày đặc của 2 bệnh nhân COVID-19 đến khám tại Bệnh viện Hữu nghị

Trung tâm Kiểm soát bệnh tật CDC Hà Nội đã xác nhận 2 trường hợp bệnh nhân đến khám tại Bệnh viện Hữu nghị Việt- Xô đã dương tính COVID-19, ...
Thực phẩm Ích Cốt Long quảng cáo lừa dối người tiêu dùng trên một số website

Thực phẩm Ích Cốt Long quảng cáo lừa dối người tiêu dùng trên một số website

Mới đây, Cục An toàn Thực phẩm (Bộ Y tế) đã phát đi cảnh báo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Cốt Long vi phạm quy định pháp luật ...
Bất ngờ với những lợi ích của bí ngòi đối với sức khỏe

Bất ngờ với những lợi ích của bí ngòi đối với sức khỏe

Giàu chất xơ, các vitamin A, C... bí ngòi là thực phẩm tuyệt vời giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả, thúc đẩy tiêu hóa lành mạnh, làm chậm quá ...
Những lợi ích tuyệt vời của trái bơ đối với sức khỏe

Những lợi ích tuyệt vời của trái bơ đối với sức khỏe

Không chỉ chứa nhiều chất béo lành mạnh, trái bơ còn giàu chất xơ, kali, các vitamin C, E... Việc ăn bơ thường xuyên giúp làm đẹp da, tóc, hỗ ...
Những lợi ích tuyệt vời của gạo lứt đối với sức khỏe

Những lợi ích tuyệt vời của gạo lứt đối với sức khỏe

Không chỉ giàu selenium - có thể làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh phổ biến như ung thư, bệnh tim và viêm khớp, mà gạo lứt còn là ...
Phiên bản di động