Bí quyết sống thọ của cụ bà 105 tuổi

Xuân Quý Mão 2023 này, gia đình cụ Nguyễn Thị Quát, ở làng La Hào, khu 1, xã Xuân Lộc, huyện Thanh Thủy, tỉnh Phú Thọ, có 5 người được mừng thọ theo quy định của Nhà nước.
Theo đó, cụ Quát 105 tuổi, các con của cụ: Bà Trần Thị Hồng 85 tuổi, bà Trần Thị Bàng 80 tuổi, ông Trần Văn Khanh 75 tuổi và bà Trần Thị Hùng 70 tuổi. Được biết các con cháu muốn tổ chức mừng thọ cho cụ và 4 thành viên, nhưng cụ Quát bảo, chỉ tổ chức mừng thọ cho cụ thôi, còn các ông bà khác chờ khi nào chính quyền, Hội NCT tổ chức rồi gia đình liên hoan bằng bánh kẹo, chè nước.
Bí quyết sống thọ của cụ bà 105 tuổi

Cụ nhắc việc tổ chức mừng thọ cho cụ chỉ làm gọn nhẹ, đơn giản, không phô trương hình thức, chống lãng phí xa hoa. Buổi mừng thọ của cụ được gia đình tổ chức vào đầu tháng 1/2023, với sự có mặt của con cháu, bà con dòng họ, làng xóm, láng giềng, đại diện các tổ chức đoàn thể địa phương.

Đại diện Hội NCT xã, chúng tôi đến dự buổi mừng thọ cụ. Ngồi trò chuyện với cụ, cụ cho biết: “Tôi là con gái nhà quê ở vùng thuần nông, 16 tuổi đã theo mẹ ra đồng làm ruộng; cày, bừa, cấy, hái, nhổ mạ, tát nước đều làm được hết; 18 tuổi xây dựng gia đình; 20 tuổi sinh con đầu lòng. Ngày xưa dân ta vất vả, khổ sở lắm, làm không đủ ăn, phải đi làm thuê, làm mướn nơi khác, tôi sinh các cháu tự mình, chỉ có bà con trong nhà giúp đỡ, đâu được như bây giờ có y tá, hộ sinh ở các trạm xá, bệnh viện. Sinh ra được 10 - 15 ngày là lại phải lao động việc nhà, như xay lúa, giã gạo, nấu cơm, băm bèo, nấu cám lợn,… Ăn uống chẳng có gì bồi dưỡng, chỉ ăn cơm với muối nướng, các cụ bảo gái đẻ phải kiêng ăn thịt cá kẻo tanh lòng, sinh hậu sản, lạc hậu thế đấy. Sau khi sinh tôi ăn khỏe lắm, mỗi bữa 5-6 bát với muối nướng, nhưng chỉ được ăn một tuần bằng cơm gạo, rồi sau ăn ngô, khoai, sắn. Không như bây giờ các chị, các cô sinh đẻ xong sướng quá, đủ thứ bồi dưỡng cho mẹ, cho con hằng ngày. Xưa tôi không được học chữ, cho đến năm 1945, cách mạng thành công, Cụ Hồ phát động xóa nạn mù chữ, tôi mới được đi học bình dân học vụ vào buổi tối. Vừa bế con vừa học chữ, thế là biết đọc, biết viết, biết chữ kí để đi bầu cử, đi chợ, đi làm qua cổng làng, không phải chui qua cổng mù. Vợ chồng tôi có 7 con nay có thêm 7 dâu rể, đều có gia đình và lên ông, lên bà cả rồi. Các cháu, chắt, chút đã trên 100 người (5 đời đồng cư)”.

Hỏi tiếp cụ về bí quyết sống thọ 105 tuổi, cụ nói: “Tôi không có bí quyết gì cao xa cả, mà thực hiện theo 6 chữ “sống lạc quan, ham vận động”. Cả cuộc đời tôi không biết cáu giận bao giờ, không tranh giành, ghen tị với ai, không to tiếng đấu khẩu với ai, các cháu có nghịch ngợm chỉ có mắng qua loa chúng yên lặng lại thôi. Tôi chỉ nghĩ những điều thiện trong tâm, làm những việc tốt ngoài đời, giúp người chính là giúp mình”.

Hỏi về sinh hoạt, ăn uống hằng ngày hiện giờ, cụ nói: “Tôi ăn 3 bữa, sáng ăn bát mì, trưa 1 bát cơm, tối lại ăn nhẹ, còn giữa buổi ăn hoa quả, sữa. Mỗi buổi sáng, con trai lại cho tôi uống một cốc nước mật ong pha lẫn tam thất, thế thôi chẳng có cao lương mĩ vị gì đâu, nhưng ăn uống có điều độ”.

Qua trò chuyện với cụ Quát, chúng tôi càng ngưỡng mộ và kính trọng cụ. Mọi người đều cầu mong cho cụ sống lâu hơn nữa với con cháu và dân làng. Chúng tôi sẽ phổ biến cho NCT trong xã nói riêng và mọi người nói chung về kinh nghiệm sống theo 6 chữ: “Sống lạc quan, ham vận động” của cụ Quát.

Đặng Quế

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Ngày Sức khỏe toàn dân 2026: Hành động thiết thực đưa Nghị quyết 72 vào cuộc sống

Ngày Sức khỏe toàn dân 2026: Hành động thiết thực đưa Nghị quyết 72 vào cuộc sống

Ngày 5/4, tại phố đi bộ Trần Nhân Tông (TP Hà Nội), Bộ Y tế phối hợp Ban Tuyên giáo và Dân vận Trung ương tổ chức Ngày Sức khỏe Toàn dân Việt Nam 2026.
Tân Thuận đẩy mạnh chăm sóc sức khỏe người cao tuổi nhân Ngày Sức khỏe toàn dân

Tân Thuận đẩy mạnh chăm sóc sức khỏe người cao tuổi nhân Ngày Sức khỏe toàn dân

Hưởng ứng Ngày Sức khỏe Toàn dân (7/4), thực hiện Kế hoạch số 3917/KH-SYT ngày 27/3/2026 của Sở Y tế TP. Hồ Chí Minh về tổ chức khám sàng lọc, tầm soát các bệnh lý chuyên khoa, Trạm Y tế phường Tân Thuận phối hợp với UBND phường triển khai chương trình khám sức khỏe miễn phí dành cho người cao tuổi trên địa bàn.
Phát huy vai trò NCT trong phát triển kinh tế bạc ở Hưng Yên

Phát huy vai trò NCT trong phát triển kinh tế bạc ở Hưng Yên

Những năm gần đây, trong bối cảnh già hóa dân số, khái niệm “kinh tế bạc” dần được nhìn nhận như một lĩnh vực giàu tiềm năng. Tại Hưng Yên, NCT không chỉ là đối tượng cần chăm sóc mà còn chủ động tham gia lao động, sản xuất, phát triển kinh tế gia đình và cộng đồng. Nhiều mô hình do NCT làm chủ đã mang lại hiệu quả thiết thực, góp phần nâng cao thu nhập, lan tỏa kinh nghiệm sống và tinh thần “Tuổi cao - Gương sáng”. Xung quanh việc phát huy vai trò này, phóng viên (PV) Tạp chí Người cao tuổi đã có cuộc trao đổi với bà Nguyễn Thị Hoa, Chủ tịch Hội NCT tỉnh.
CLB chăm sóc sức khỏe NCT phường Cầu Giấy: Mô hình đặc biệt của Thủ đô

CLB chăm sóc sức khỏe NCT phường Cầu Giấy: Mô hình đặc biệt của Thủ đô

Chiều 26/3, UBND phường Cầu Giấy, TP Hà Nội tổ chức trang trọng Lễ ra mắt CLB chăm sóc sức khỏe NCT. Tại chương trình đã tổ chức truyền thông, tư vấn sức khỏe, kiểm tra sức khỏe và tặng quà NCT.
Chăm sóc người cao tuổi trong bổi cảnh già hóa dân số:  Cần một cách tiếp cận toàn diện và liên ngành

Chăm sóc người cao tuổi trong bổi cảnh già hóa dân số: Cần một cách tiếp cận toàn diện và liên ngành

Trong bối cảnh Việt Nam đang bước vào giai đoạn già hóa dân số với tốc độ nhanh, việc chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi không còn là nhiệm vụ riêng lẻ của từng chuyên khoa mà đòi hỏi sự phối hợp chặt chẽ, đa chiều giữa nhiều lĩnh vực. Đây cũng là nội dung trọng tâm được nhấn mạnh tại hội nghị khoa học về chăm sóc và điều trị người cao tuổi vừa diễn ra tại TP. Hồ Chí Minh, quy tụ đông đảo chuyên gia, bác sĩ và nhà nghiên cứu.

Tin khác

Chữa lành bằng tình thân: Khám phá nhịp sống chậm tại "Ngôi Nhà Tình Thân" – Cơ sở 5 Bình Mỹ

Chữa lành bằng tình thân: Khám phá nhịp sống chậm tại "Ngôi Nhà Tình Thân" – Cơ sở 5 Bình Mỹ
Trong xã hội hiện đại, khi nhịp sống hối hả và già hóa dân số đang trở thành thách thức, mỗi gia đình đều đau đáu nỗi lo: Làm sao để đấng sinh thành được chăm sóc chu đáo nhất trong những năm tháng xế chiều? Hệ thống Dưỡng lão Bình Mỹ, với hơn một thập kỷ kinh nghiệm, đã mang đến câu trả lời đầy ấm áp: Cơ sở thứ 5 – "Ngôi Nhà Tình Thân"

Trầm cảm gây suy giảm chất lượng cuộc sống ở người cao tuổi

Trầm cảm gây suy giảm chất lượng cuộc sống ở người cao tuổi
Trầm cảm là một trong những nguyên nhân chính gây suy giảm chất lượng cuộc sống ở người cao tuổi.

Chăm sóc người cao tuổi cần một giải pháp chuyên nghiệp hơn

Chăm sóc người cao tuổi cần một giải pháp chuyên nghiệp hơn
Giữa nhịp sống ngày càng bận rộn, việc chăm sóc người cao tuổi (NCT) tại nhà dần trở thành một thách thức lớn đối với nhiều gia đình. Không chỉ là ăn uống hay sinh hoạt, NCT cần được theo dõi sức khỏe, chăm sóc tinh thần và hỗ trợ liên tục trong những tình huống phát sinh.

Xây dựng hệ thống chăm sóc sức khỏe NCT toàn diện hiện đại và bền vững

Xây dựng hệ thống chăm sóc sức khỏe NCT toàn diện hiện đại và bền vững
Trước tốc độ già hóa dân số ngày càng nhanh, TP Hồ Chí Minh đang từng bước hoàn thiện hệ thống chăm sóc sức khỏe NCT theo hướng toàn diện, hiện đại và bền vững. Từ chính sách an sinh, mở rộng bảo hiểm y tế đến phát triển chuyên ngành lão khoa, thành phố đang hình thành một hệ thống chăm sóc đa tầng, lấy NCT làm trung tâm, hướng đến mục tiêu “sống lâu - sống khỏe - sống chất lượng”...

Đề xuất mở điểm chăm sóc ban ngày cho người cao tuổi tại cộng đồng

Đề xuất mở điểm chăm sóc ban ngày cho người cao tuổi tại cộng đồng
Trong dự thảo Nghị định quy định chi tiết một số điều và biện pháp tổ chức, hướng dẫn thi hành Luật Dân số, Bộ Y tế đề xuất phát triển mô hình điểm chăm sóc người cao tuổi ban ngày tại cộng đồng, tận dụng cơ sở vật chất sẵn có như nhà văn hóa, khu thể thao thôn, tổ dân phố. Mô hình này được kỳ vọng góp phần nâng cao chất lượng sống cho người cao tuổi trong bối cảnh Việt Nam đang bước vào giai đoạn già hóa dân số nhanh.

Điểm sáng trong xây dựng đời sống, văn hóa khu dân cư

Điểm sáng trong xây dựng đời sống, văn hóa khu dân cư
Mô hình CLB Liên thế hệ tự giúp nhau (LTHTGN) khu Thanh Sơn 8 đang trở thành điểm sáng trong phong trào xây dựng đời sống văn hóa khu dân cư ở phường Uông Bí. Không chỉ là nơi gặp gỡ, giao lưu của NCT, CLB còn là mái nhà chung gắn kết nhiều thế hệ, cùng nhau sẻ chia, hỗ trợ phát triển kinh tế và chăm lo đời sống tinh thần.

Người cao tuổi Phú Thọ hân hoan đi bầu cử, tỷ lệ cử tri đi bỏ phiếu đạt 99,91%

Người cao tuổi Phú Thọ hân hoan đi bầu cử, tỷ lệ cử tri đi bỏ phiếu đạt 99,91%
Theo Ủy ban Bầu cử tỉnh Phú Thọ, đến 19 giờ ngày 15/3, tỉnh Phú Thọ đã hoàn thành công tác bầu cử. Toàn tỉnh có 2.751.667 cử tri, tổng số cử tri đã tham gia bỏ phiếu là 2.749.248 cử tri, đạt 99,91%.

Cụ ông 103 tuổi dậy từ 2 giờ sáng để chuẩn bị đi bầu cử

Cụ ông 103 tuổi dậy từ 2 giờ sáng để chuẩn bị đi bầu cử
Sáng 15/3, hòa chung không khí phấn khởi của ngày hội lớn toàn dân, cụ Ngô Văn Sinh (103 tuổi, trú tại tổ dân phố số 2, phường Dương Kinh, thành phố Hải Phòng) đã dậy từ 2 giờ sáng để chuẩn bị đi bầu cử.

Người cao tuổi mạn đàm về cơ cấu, tiêu chuẩn đại biểu Quốc hội, HĐND

Người cao tuổi mạn đàm về cơ cấu, tiêu chuẩn đại biểu Quốc hội, HĐND
Sáng 11/3, Hội Người cao tuổi phường Hồng Hà, TP Hà Nội tổ chức Hội nghị mạn đàm trao đổi về cơ cấu, tiêu chuẩn đại biểu Quốc hội và đại biểu Hội đồng nhân dân (HĐND) các cấp nhiệm kỳ 2026–2031.

Dưỡng lão Bình Mỹ đưa vào hoạt động cơ sở thứ 5 chăm sóc người cao tuổi

Dưỡng lão Bình Mỹ đưa vào hoạt động cơ sở thứ 5 chăm sóc người cao tuổi
Hệ thống Dưỡng lão Bình Mỹ tại TP. Hồ Chí Minh vừa khai trương Cơ sở chăm sóc NCT Ngôi Nhà Tình Thân tại 484/1A Hà Huy Giáp, phường An Phú Đông (quận 12 cũ). Việc đưa cơ sở mới đi vào hoạt động đã nâng quy mô hệ thống Bình Mỹ lên 5 cơ sở, qua đó tiếp tục khẳng định sứ mệnh tiên phong trong lĩnh vực chăm sóc toàn diện NCT.

Trồng cây là nghĩa vụ và trách nhiệm của người cao tuổi với tương lai

Trồng cây là nghĩa vụ và trách nhiệm của người cao tuổi với tương lai
Hưởng ứng phong trào “Tết trồng cây đời đời nhớ ơn Bác Hồ” và chủ trương của Chính phủ về phát triển hệ thống cây xanh, bảo vệ môi trường, ứng phó biến đổi khí hậu, Hội NCT Việt Nam, Bộ Nông nghiệp và Môi trường (NN&MT) phối hợp tỉnh Bắc Ninh tổ chức “Ngày hội NCT hưởng ứng phát động trồng cây đời đời nhớ ơn Bác Hồ” năm 2026. Không chỉ là hoạt động hưởng ứng phong trào, sự kiện còn thể hiện vai trò, trách nhiệm và tinh thần gương mẫu của NCT trong gìn giữ môi trường sống cho cộng đồng và các thế hệ mai sau. Phóng viên (PV) Tạp chí Người cao tuổi có cuộc trao đổi với ông Vũ Bá Rồng, Chủ tịch Hội NCT tỉnh Bắc Ninh, xung quanh nội dung này.

Những “cây cổ thụ” giữa làng quê

Những “cây cổ thụ” giữa làng quê
Một buổi chiều quê, khi mặt trời bắt đầu nghiêng qua hàng tre cuối xóm, thường thấy vài cụ ông, cụ bà ngồi trước hiên nhà. Trên tay có thể là tách trà, có khi là chiếc quạt mo, có khi chỉ là ánh mắt lặng lẽ nhìn ra cánh đồng xa.

Nhân rộng CLB Liên thế hệ tự giúp nhau, đảm bảo an sinh xã hội

Nhân rộng CLB Liên thế hệ tự giúp nhau, đảm bảo an sinh xã hội
Phát huy truyền thống đoàn kết, tương thân tương ái trong cộng đồng, tỉnh Lâm Đồng đang tập trung nhân rộng mô hình CLB Liên thế hệ tự giúp nhau (LTHTGN), xem đây là giải pháp quan trọng góp phần chăm sóc, phát huy vai trò NCT và hỗ trợ hiệu quả những người yếu thế.

Ấm áp nghĩa tình dành cho NCT Đồng Tháp trong Xuân Bính Ngọ

Ấm áp nghĩa tình dành cho NCT Đồng Tháp trong Xuân Bính Ngọ
Nhân dịp Tết Bính Ngọ, các cấp Hội NCT ở tỉnh Đồng Tháp triển khai nhiều hoạt động thiết thực, chăm lo đời sống vật chất và tinh thần cho hội viên, nhất là những cụ có hoàn cảnh khó khăn, neo đơn. Những việc làm cụ thể, kịp thời đã góp phần mang đến một mùa xuân ấm áp, nghĩa tình cho NCT trong tỉnh.

Xuân Bính Ngọ ấm áp nghĩa tình dành cho người cao tuổi ở Đồng Tháp

Xuân Bính Ngọ ấm áp nghĩa tình dành cho người cao tuổi ở Đồng Tháp
Nhân dịp Tết Bính Ngọ, các cấp Hội Người cao tuổi trên địa bàn tỉnh Đồng Tháp triển khai nhiều hoạt động thiết thực, chăm lo đời sống vật chất và tinh thần cho hội viên, nhất là những cụ có hoàn cảnh khó khăn, neo đơn. Những việc làm cụ thể, kịp thời đã góp phần mang đến một mùa xuân ấm áp, nghĩa tình cho người cao tuổi trong toàn tỉnh.
Xem thêm
Phiên bản di động