Ba loại trà giúp giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh
Tư vấn sức khỏe
30/11/2020 08:34
Nhâm nhi một tách trà gừng, trà hoa cúc hoặc trà bà bạc hà mỗi ngày sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, và giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh.
+
aa
-
Trà gừng
 |
| Ảnh minh họa |
Một tách trà gừng sẽ giúp giữ ấm cơ thể, ngăn ngừa cảm lạnh. Duy trì thói quen uống trà gừng mỗi ngày sẽ giúp thông xoang, long đờm, hạn chế chất nhờn gây tắc nghẽn đường thở.
Bên cạnh đó, trà gừng còn có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, miễn dịch của cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa một số bệnh ung thư dạ dày, tuyến tụỵ, gan và đại trực tràng…
Trà bạc hà
 |
| Trà bạc hà giúp tăng cường hệ miễn dịch (Ảnh minh họa) |
Trong lá bạc hà chứa nhiều vitamin B, canxi, kali giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Vì vậy, đây là thức uống lý tưởng trong những ngày lạnh. Vừa có tác dụng giữ ấm cơ thể, nâng cao hệ miễn dịch, phòng chống một số chứng bệnh như cảm lạnh, ho khan hay cảm cúm thông thường.
Một ly trà bạc hà hàng ngày sẽ giúp tăng cường hệ tiêu hóa, làm giảm các cơn co thắt đường hô hấp và đường tiêu hóa.
Trà hoa cúc
 |
| Ngoài giữ ấm cơ thểm trà hoa cúc giúp cải thiện giấc ngủ (Ảnh minh họa) |
Duy trì thói quen uống trà hoa cúc, nhất là vào mùa Đông giúp cải thiện giấc ngủ. Do trong trà hoa cúc có chứa apigenin, một chất chống oxy hóa liên kết với một số cơ quan trong não bộ có thể giúp bạn giảm chứng mất ngủ.
Một nghiên cứu đã chỉ ra, những người tiêu thụ 270 mg chiết xuất hoa cúc hai lần mỗi ngày và duy trì đều đặn trong 28 ngày thì ngủ nhanh hơn 15 phút so với những người không sử dụng chiết xuất.
Bên cạnh đó, thưởng thức trà hoa cúc còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giữ ấm cơ thể và kiểm soát lượng đường trong máu, nhất là những người bị tiểu đường.
Tags:
Ba loại trà giúp giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh
Trà hoa cúc
trà gừng
loại trà giữ ấm cơ thể mùa lạnh
Tin liên quan
Tin tức bạn quan tâm
Dinh dưỡng đúng cách, hỗ trợ phục hồi sau đột qụy
Sau đột qụy, người bệnh, đặc biệt là NCT, có nguy cơ suy dinh dưỡng, mất nước, teo cơ và viêm phổi hít do rối loạn nuốt. Dinh dưỡng đúng thời điểm, đủ nhu cầu và phù hợp với khả năng ăn uống không chỉ giúp hạn chế biến chứng mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi chức năng, cải thiện chất lượng cuộc sống
Ngoài 50 tuổi, có nên uống canxi quanh năm?
Nhiều người bước qua tuổi 50 bắt đầu tự bổ sung canxi với suy nghĩ uống càng đều, xương càng chắc. Tuy nhiên, đau xương khớp không đồng nghĩa với thiếu canxi và không phải ai cũng cần uống canxi kéo dài.
Đái tháo đường và sa sút trí tuệ: Những nguy cơ đáng lưu ý ở người cao tuổi
Sa sút trí tuệ đa bệnh lý ở người cao tuổi là thách thức lớn, đòi hỏi hệ thống y tế đổi mới sang mô hình chăm sóc toàn diện, đa chuyên khoa kịp thời.
Sỏi mật không chỉ do ăn nhiều dầu mỡ
Sau khi siêu âm phát hiện sỏi trong túi mật, nhiều người thường cho rằng nguyên nhân là do ăn quá nhiều đồ dầu mỡ. Tuy nhiên, sỏi mật hình thành do nhiều yếu tố liên quan đến thành phần dịch mật, hoạt động của túi mật, cân nặng, chế độ ăn, tuổi, giới và một số bệnh lý đi kèm.
Mắt sáng hơn, niềm vui thêm trọn vẹn
Thực hiện chương trình nhân đạo “Mắt sáng cho người cao tuổi”, Bệnh viện Mắt Ánh Sáng phối hợp cấp ủy, chính quyền và Trạm Y tế xã Lai Đồng (tỉnh Phú Thọ) tổ chức khám, tư vấn, sàng lọc các bệnh về mắt miễn phí cho người cao tuổi trên địa bàn. Hoạt động góp phần phát hiện sớm bệnh lý, mở thêm cơ hội điều trị cho những trường hợp nhiều năm sống chung với thị lực kém do hoàn cảnh kinh tế.
Khám sức khỏe miễn phí, chăm lo sức khỏe người cao tuổi từ cơ sở
Trong 3 ngày 9-11/9, Phòng khám Đa khoa Thủy Long phối hợp với Trạm Y tế xã Vũ Quý, tỉnh Hưng Yên tổ chức khám, tư vấn sức khỏe miễn phí cho người dân trên địa bàn, trong đó có đông hội viên người cao tuổi (NCT). Đưa hoạt động y tế về tận thôn, xóm không chỉ tạo thuận lợi cho người dân mà còn giúp NCT phát hiện sớm những vấn đề cần theo dõi.
Sau kỳ nghỉ lễ 2/9: Đừng để bệnh mạn tính của người cao tuổi “nghỉ” theo
Kỳ nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 là dịp sum họp, nghỉ ngơi, du lịch cùng gia đình. Thế nhưng, với người cao tuổi mắc tăng huyết áp, đái tháo đường và các bệnh mạn tính, chỉ vài ngày thay đổi giờ giấc sinh hoạt, ăn uống nhiều hơn, ít vận động hay quên thuốc cũng có thể khiến huyết áp, đường huyết mất kiểm soát. Chăm sóc sức khỏe trước, trong và sau kỳ nghỉ vì thế không chỉ là câu chuyện của người bệnh, mà cần sự đồng hành của gia đình và sự theo dõi liên tục ngay tại cộng đồng.
Đặt stent mạch vành: Người bệnh cần biết gì trước can thiệp?
Cảm giác lồng ngực bị đè nặng, bóp nghẹt, thắt chặt hoặc cơn đau lan lên cổ, vai, hàm, xuống cánh tay có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh mạch vành. Khi động mạch nuôi tim bị hẹp đáng kể, người bệnh có thể được chỉ định chụp và can thiệp động mạch vành qua da (đặt stent) để khôi phục dòng máu đến cơ tim. Hiểu rõ bệnh và chuẩn bị đầy đủ trước thủ thuật giúp người bệnh phối hợp tốt với nhân viên y tế, góp phần bảo đảm an toàn trong quá trình can thiệp.
