Ba loại trà giúp giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh

Sống khỏe 30/11/2020 08:34

Nhâm nhi một tách trà gừng, trà hoa cúc hoặc trà bà bạc hà mỗi ngày sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, và giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh.

Trà gừng

Ba loại trà giúp giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh

Ảnh minh họa

Một tách trà gừng sẽ giúp giữ ấm cơ thể, ngăn ngừa cảm lạnh. Duy trì thói quen uống trà gừng mỗi ngày sẽ giúp thông xoang, long đờm, hạn chế chất nhờn gây tắc nghẽn đường thở.

Bên cạnh đó, trà gừng còn có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, miễn dịch của cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa một số bệnh ung thư dạ dày, tuyến tụỵ, gan và đại trực tràng…

Trà bạc hà

Trà bạc hà giúp tăng cường hệ miễn dịch (Ảnh minh họa)

Trong lá bạc hà chứa nhiều vitamin B, canxi, kali giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Vì vậy, đây là thức uống lý tưởng trong những ngày lạnh. Vừa có tác dụng giữ ấm cơ thể, nâng cao hệ miễn dịch, phòng chống một số chứng bệnh như cảm lạnh, ho khan hay cảm cúm thông thường.

Một ly trà bạc hà hàng ngày sẽ giúp tăng cường hệ tiêu hóa, làm giảm các cơn co thắt đường hô hấp và đường tiêu hóa.

Trà hoa cúc

Ngoài giữ ấm cơ thểm trà hoa cúc giúp cải thiện giấc ngủ (Ảnh minh họa)

Duy trì thói quen uống trà hoa cúc, nhất là vào mùa Đông giúp cải thiện giấc ngủ. Do trong trà hoa cúc có chứa apigenin, một chất chống oxy hóa liên kết với một số cơ quan trong não bộ có thể giúp bạn giảm chứng mất ngủ.

Một nghiên cứu đã chỉ ra, những người tiêu thụ 270 mg chiết xuất hoa cúc hai lần mỗi ngày và duy trì đều đặn trong 28 ngày thì ngủ nhanh hơn 15 phút so với những người không sử dụng chiết xuất.

Bên cạnh đó, thưởng thức trà hoa cúc còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giữ ấm cơ thể và kiểm soát lượng đường trong máu, nhất là những người bị tiểu đường.

Tường Vân (T/h)

Tags:

Cùng chuyên mục

39 tuổi đã bị đột quỵ não, người đàn ông Hưng Yên không thể qua khỏi

Bệnh nhân được đưa vào bệnh viện cấp cứu đã ở trong tình trạng hôn mê sâu, chảy máu não ồ ạt. Bác sĩ không thể làm gì được, gia đình đành xin cho bệnh nhân về.

Cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho trẻ nhỏ ngày giá rét

Để phòng tránh các bệnh về đường hô hấp cho trẻ nhỏ ngày giá rét, các bậc cha mẹ nên vệ sinh mũi, họng hàng ngày cho bé, giữ ấm mỗi khi ra ngoài và chú trọng đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày...

Hút thuốc lá trong nhà hàng, quán cà phê sẽ bị phạt tới 500.000 đồng

Bộ Y tế vừa đưa ra dự thảo Thông tư hướng dẫn thực hiện quy định về địa điểm cấm hút thuốc lá. Theo đó tại một số địa điểm người hút thuốc sẽ bị phạt tới 500.000 đồng, còn đơn vị kinh doanh sẽ bị phạt đến 5 triệu đồng nếu không có chữ hoặc biểu tượng “cấm hút thuốc lá” tại địa điểm cấm hút thuốc lá theo quy định của pháp luật.

Từ giải chạy học đường đến khát vọng một thế hệ Việt Nam mới

Giải chạy S-Race 2020, điểm kích hoạt của chuỗi hoạt động truyền thông thể thao trường học giai đoạn 2020-2025 mở ra những kì vọng về sự phát triển tầm vóc của học sinh, sinh viên Việt Nam.

Các phản ứng dị ứng có thể xảy ra khi tiêm vắc-xin COVID-19

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã nghiên cứu các phản ứng dị ứng có thể xảy ra khi tiêm vắc-xin ngừa COVID-19 và đưa ra các khuyến cáo cho người dân trong việc tiêm loại vắc-xin này.

Tin khác

Phòng bệnh hay gặp mùa rét cho cả nhà

Thời tiết lạnh và dễ thay đổi của mùa đông là giai đoạn cả người lớn và trẻ nhỏ đều dễ bị ốm.

Sống khỏe 22/12/2020 10:11

Cách phòng những bệnh thường gặp cho trẻ em vào mùa đông

Mùa đông mang tới không khí lạnh, nhiệt độ và độ ẩm thay đổi thất thường sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ em . Do đó, phụ huynh cần phải biết được những loại bệnh nào mà các em dễ mắc phải để biết cách phòng tránh cho con.

Sống khỏe 20/12/2020 15:25

Sai lầm chết người khiến trẻ nhỏ, người già nhập viện ồ ạt khi rét đậm

Trời rét đậm khiến nhiều trẻ nhỏ và người cao tuổi phải vào viện vì bệnh đường hô hấp, tim mạch, huyết áp, đặc biệt là viêm phổi và đột quỵ. Những đối tượng này nhạy cảm với thời tiết nên nếu không điều trị kịp thời, bệnh sẽ nặng thêm, thậm chí đe dọa tính mạng.

Sống khỏe 16/12/2020 10:28

Viêm amidan, khi nào cần cắt?

Khi vi khuẩn ồ ạt xâm nhập và tấn công vào mũi họng, amidan phải chống lại, nếu vượt quá mức sẽ xảy ra tình trạng bị viêm sưng, đỏ. Khi amidan bị viêm nhiều lần, khả năng chống vi khuẩn bị yếu đi, do chính các ổ viêm nằm trong amidan, lại là nơi khởi phát cho những đợt viêm vùng họng. Có nên cắt khi amidan bị viêm nhiều lần? Bài viết dưới đây sẽ là câu trả lời về vấn đề này.

Sống khỏe 14/12/2020 17:12

8 bí quyết sống khỏe vào thời điểm giao mùa

Thời điểm giao mùa vốn được coi là kẻ thù của sức khỏe, với hàng loạt các bệnh như sốt siêu vi, nghẹt mũi, đau khớp cảm lạnh hay đau họng…

Sống khỏe 08/12/2020 10:00

Những cách phòng bệnh xương khớp vào mùa lạnh

Vào mùa lạnh, để phòng bệnh đau nhức xương khớp, người già, người có bệnh đau nhức xương khớp nên giữ ấm cơ thể, vận động hợp lý và có chế độ dinh dưỡng phù hợp...

Sống khỏe 04/12/2020 07:37

Xem thêm