Người cao tuổi cần tự quan tâm chăm sóc đời sống tinh thần

Trong cuộc sống hiện đại, người trẻ dường như bị cuốn theo sự tất bật của guồng máy học tập, lao động hay chăm lo cho con cái nên thường xao lãng việc chăm sóc ông bà, cha mẹ, đặc biệt là đời sống tinh thần của họ.

Điều này khiến nhiều NCT cảm thấy cô đơn, thậm chí tinh thần u uất. Chính vì thế, NCT cần chủ động quan tâm chăm sóc đời sống tinh thần cho bản thân để có cuộc sống vui tươi lành mạnh lúc tuổi già..

Đời sống tinh thần ảnh hưởng lớn đến sức khỏe NCT

Theo các chuyên gia tâm lí, NCT hay nghĩ về quá khứ, họ sống nhiều với kí ức và đôi khi ít thích nghi với các giá trị hiện tại, đặc biệt là trong xã hội phát triển công nghệ số họ thường bị lùi lại khá xa. Có nhiều giá trị đang diễn ra nhưng họ tiếp nhận rất hạn chế và thường so sánh với “ngày xưa” để rồi đánh giá theo ý chí chủ quan. Điều này khiến con cháu không thoải mái và dần dần tránh nghe những chuyện đó. Chính vì thế vô tình khiến NCT bị tổn thương, tủi thân… dần dần họ bị lạc lõng, cô lập ngay trong ngôi nhà của mình, ngay cả khi sống cùng con cháu.

Tr6- Buổi đọc sách, báo, tạp chí của người cao tuổi thôn Tiên Kiều, xã Bãi Sậy, huyên Ân Thi, tỉnh Hưng Yên.
Buổi đọc sách, báo, tạp chí của người cao tuổi thôn Tiên Kiều, xã Bãi Sậy, huyên Ân Thi, tỉnh Hưng Yên.

Thực tế, nhiều NCT do không chia sẻ được trở nên sống khép mình, bó buộc trong suy nghĩ tiêu cực. Họ luôn nghĩ, bản thân không còn sức lực để lao động, là gánh nặng cho con cháu, thậm chí nhiều NCT còn lo sợ con cháu bỏ rơi mình. Có NCT người bị trầm cảm, mắc “tâm bệnh” - một trong số nguyên nhân phổ biến ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và còn sinh một số bệnh mạn tính về tim mạch, huyết áp...

NCT cần chủ động chăm sóc cho bản thân

Theo các bác sĩ lão khoa, NCT ít bệnh tật, có tinh thần lạc quan, vui vẻ thường là những cụ tích cực tham gia các hoạt động văn hóa, thể thao, giao lưu tổ nhóm và được sự quan tâm chăm sóc của người xung quanh.

Trên thực tế, nhiều NCT có điều kiện vật chất tốt, nhưng vì lo nghĩ, buồn phiền vì con cháu mà sinh nhiều bệnh rồi qua đời. Nhiều người cảm thấy cô đơn, lạc lõng rồi càng ngày càng sống khép mình không giao tiếp. Từ thực tế đó, các chuyên gia tâm lí khuyên NCT, ngoài việc quan tâm bổ sung dinh dưỡng thích hợp, cần dành thời gian “giải độc” tinh thần. Tinh thần NCT tốt, vui vẻ sẽ đẩy lùi được bệnh tật, cơ thể khỏe mạnh giảm bớt suy nghĩ, âu lo... bằng sự tham gia các CLB, các lớp thể dục dưỡng sinh, giao lưu cờ tướng, thơ ca để có thêm bầu bạn, người tâm tình. Bên cạnh đó, người thân nên dành chút thời gian trong ngày trò chuyện để NCT cảm nhận được sự quan tâm, sống vui, sống khỏe trong những ngày tháng tuổi già. Qua đó, góp phần hạn chế các dấu hiệu không tốt về sức khỏe tinh thần.

Theo thống kê, hiện nay rất nhiều NCT chỉ quanh quẩn ở nhà trông cháu, hoặc xem ti vi, đọc sách, báo qua ngày, thiếu nhiều yếu tố làm cho tuổi già lành mạnh, sống khỏe. NCT có thể tham gia vào các hoạt động xã hội, nhất là những người có trí tuệ. NCT là nguồn lực có thể tham gia tích cực vào các hoạt động phát triển kinh tế - xã hội của đất nước, chứ không phải là gánh nặng của xã hội. Tuy nhiên, để có cơ hội đóng góp nhiều hơn nữa cho xã hội, cần tạo điều kiện cho NCT được làm việc và tiếp tục cống hiến.

Kim Long

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Thế giới trong mắt người già

Thế giới trong mắt người già

Tôi cũng không hiểu, thế giới trong mắt người già là gì mà sao lúc nào cũng hay sợ sệt, đề phòng, lo lắng. So với sức sống tuổi hai mươi của tôi, tận hưởng và hết mình, nó cách một khoảng rất xa...
Người cao tuổi nằm trong nhóm cần đi khám hậu Covid-19

Người cao tuổi nằm trong nhóm cần đi khám hậu Covid-19

Các bác sĩ khuyến cáo, có 3 nhóm người cần đi khám hậu Covid-19 gồm: Người có bệnh nền (như tăng huyết áp, mạch vành, đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa...); người phải nhập viện khi mắc Covid-19 và nhóm người từ 60 tuổi trở lên bởi họ có nguy cơ có nhiều bệnh đồng mắc chưa khởi phát nhưng sau khi mắc Covid-19 có thể thúc đẩy tình trạng nặng hơn.
TP Hồ Chí Minh: Đem tiền phúng điếu chồng ủng hộ Quỹ Vaccine phòng chống Covid-19

TP Hồ Chí Minh: Đem tiền phúng điếu chồng ủng hộ Quỹ Vaccine phòng chống Covid-19

"Đây là số tiền tôi trích từ tiền phúng điếu của ông nhà để ủng hộ, xem như đây là việc tốt cuối cùng mà ông nhà tôi làm được", bà Thảo cho biết.
Chuyện cô Mùi làm công tác khuyến học ở thành phố Mỹ Tho

Chuyện cô Mùi làm công tác khuyến học ở thành phố Mỹ Tho

Chi hội Khuyến học phường 4, thành phố Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang nhiều năm liền được công nhận là Chi hội có của phong trào khuyến học, khuyến tài tiêu biểu. Có 1 dòng họ học tập tiêu biểu, 1 cộng đồng học tập tiêu biểu được tỉnh hội vinh danh trong Đại hội biểu dương các mô hình học tập tiêu biểu giai đoạn 2016-2020 vừa qua. Đóng góp vào thành công đó phải kể đến công sức của cô Đặng Thị Hoa Mùi, Chi hội trưởng Chi hội Khuyến học phường 4 từ năm 2008 đến 2019. Ở tuổi 71, gần 12 năm gắn bó với công tác khuyến học, cô Mùi xem công việc này như làm một phần cuộc sống của mình.
Người cao tuổi cần tự quan tâm chăm sóc đời sống tinh thần

Người cao tuổi cần tự quan tâm chăm sóc đời sống tinh thần

Trong cuộc sống hiện đại, người trẻ dường như bị cuốn theo sự tất bật của guồng máy học tập, lao động hay chăm lo cho con cái nên thường xao lãng việc chăm sóc ông bà, cha mẹ, đặc biệt là đời sống tinh thần của họ.

Tin khác

Lá vàng chưa dám rụng về cội...

Lá vàng chưa dám rụng về cội...
Năm nay cụ ông 86 tuổi, cụ bà cũng vào ngưỡng 82. Thế mà "cặp lá vàng" này cứ phải cùng nhau bấu víu lấy cuộc đời, bởi nếu nằm xuống thì lấy ai nuôi đứa con khốn khổ...

Nỗi lòng người theo con lên phố

Nỗi lòng người theo con lên phố
Sau mấy chục năm làm công chức ăn dè tiết kiệm, ông bà Tâm cũng xây được ngôi nhà hai tầng khá khang trang giữa làng quê. Ông bà nghỉ hưu "chưa ấm chỗ" thì vợ chồng anh con trai ở thành phố về thuyết phục ông bà bán căn nhà ở quê, được bao nhiêu cho họ mượn để mua chung cư và đón ông bà lên ở cùng....

"Ô sin" không lương

"Ô sin" không lương
"Trời ơi! Bà trông cháu thế nào mà để con sưng vêu trán thế này. Con có đau không? Vào đây mẹ xem!".

Rời phố về quê

Rời phố về quê
Thế là sau gần 40 năm trở thành người phố, bây giờ họ lại từ phố về quê, không phải ai cũng có quyết định như vợ chồng ông Chiến, bà Phượng

Sổ Danh bạ điện thoại của người cao tuổi.

Sổ Danh bạ điện thoại của người cao tuổi.
Câu chuyện cuốn sổ danh bạ điện thoại của ông Cầm và ông Vân, chắc cũng hữu ích cho người cao tuổi chúng ta cùng tham khảo và làm theo.

Có nhà 4 tầng ở Hà Nội, con tôi vẫn dọn ra chung cư ở riêng

Có nhà 4 tầng ở Hà Nội, con tôi vẫn dọn ra chung cư ở riêng
Tôi năm nay 67 tuổi, có một người con trai đã lấy vợ và 2 đứa cháu nội. Gần đây, con tôi mua một căn chung cư và dọn ra ở riêng. Giờ đây, chỉ còn tôi với căn nhà 4 tầng, trống trải, nhớ con cháu.
Xem thêm
Sai lầm của cha mẹ khiến con sợ hãi sau những lời trách phạt

Sai lầm của cha mẹ khiến con sợ hãi sau những lời trách phạt

Các chuyên gia tâm lý chỉ ra rằng, một số sai lầm của các bậc phụ huynh trong lúc nóng giận dễ khiến con trở nên sợ hãi, khép mình.
Nhân văn cần đúng chỗ

Nhân văn cần đúng chỗ

Sự việc hai nghệ sĩ Việt bị cáo buộc tấn công tình dục ở Tây Ban Nha gần đây đã tạo ra những hệ luỵ kéo theo trong cộng đồng. Rất giống như tất cả những bê bối từng xảy ra với những người nổi tiếng, dư luận luôn chia làm hai phe: công kích và cảm thông, b
Viết ký ức thơ ấu cho con từ những kỳ nghỉ hè

Viết ký ức thơ ấu cho con từ những kỳ nghỉ hè

Trong ký ức về thơ ấu của những người trưởng thành thường tràn ngập kỷ niệm về kỳ nghỉ hè đáng nhớ ở quê, hoặc trong chuyến du lịch cùng bố mẹ.
Hàng trăm suất cơm trao tặng người dân khó khăn

Hàng trăm suất cơm trao tặng người dân khó khăn

Sáng 12/8, quán cơm bình dân của chị Thúy và anh Hải đã nấu 500 suất cơm chay, mỗi suất trị giá 30.000 đồng phát cho người dân, người cao tuổi có hoàn cảnh khó khăn tại xã Bình Hưng, huyện Bình Chánh, TP Hồ Chí Minh.
Hành trình “Hoa nhân ái” mang thông điệp yêu thương

Hành trình “Hoa nhân ái” mang thông điệp yêu thương

Hơn 1.200 người dân, đoàn viên, thanh thiếu nhi và thiện nguyện viên vừa tham gia Hành trình “Hoa nhân ái” năm 2022 trong tháng 7. Tháng tri ân đầy ấm áp, qua đó đem lại những nụ cười rạng rỡ nơi vùng sâu, vùng xa của tỉnh Bình Phước.
Dự kiến nâng mức hỗ trợ nhà ở cho người có công

Dự kiến nâng mức hỗ trợ nhà ở cho người có công

Bộ Xây dựng đã dự thảo Quyết định của Thủ tướng Chính phủ về mức hỗ trợ xây dựng mới hoặc cải tạo, sửa chữa nhà ở đối với người có công với cách mạng, thân nhân liệt sĩ gửi lấy ý kiến góp ý của các Bộ ngành, cơ quan, tổ chức có liên quan.
XSMB 17/8, XSMB thứ 4, kết quả xổ số miền Bắc hôm nay 17/8/2022

XSMB 17/8, XSMB thứ 4, kết quả xổ số miền Bắc hôm nay 17/8/2022

XSMB 17/8, XSMB thứ 4, kết quả xổ số miền Bắc hôm nay 17/8/2022 cập nhật nhanh và chính xác nhất, mở thưởng vào lúc 18h15' hàng ngày từ thứ Hai đến Chủ nhật...
XSMN 17/8, XSMN thứ 4, kết quả xổ số miền Nam hôm nay 17/8/2022

XSMN 17/8, XSMN thứ 4, kết quả xổ số miền Nam hôm nay 17/8/2022

XSMN 17/8, XSMN thứ 4, kết quả xổ số miền Nam hôm nay 17/8/2022 cập nhật nhanh và chính xác nhất, mở thưởng vào lúc 16h15' hàng ngày từ thứ Hai đến Chủ nhật...
XSMT 17/8, XSMT thứ 4, kết quả xổ số miền Trung hôm nay 17/8/2022

XSMT 17/8, XSMT thứ 4, kết quả xổ số miền Trung hôm nay 17/8/2022

XSMT 17/8, XSMT thứ 4, kết quả xổ số miền Trung hôm nay 17/8/2022 cập nhật nhanh và chính xác, mở thưởng vào lúc 17h15' hàng ngày từ thứ Hai đến Chủ nhật...
Phiên bản di động