Người cao tuổi cần biết: Cách phòng ngừa bệnh mạch vành hiệu quả

Cách phòng ngừa bệnh mạch vành hiệu quả. Ảnh minh hoạ

Ngày nay, không chỉ người cao tuổi mà bệnh mạch vành có thể xuất hiện ở cả những người trẻ do lối sống và ăn uống kém lành mạnh. Vì thế thay đổi thói quen xấu, chủ động phòng ngừa bệnh mạch vành là cần thiết với tất cả chúng ta.

Dưới đây là một số lưu ý giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch, phòng ngừa cũng như hạn chế tiến triển bệnh mạch vành.

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng nhưng tăng cường chất xơ, vitamin và khoáng chất từ rau củ quả. Ngoài ra hãy thực hiện chế độ ăn ít chất béo, nhất là chất béo xấu và hạn chế lượng muối tiêu thụ để bảo vệ thành động mạch tốt hơn.

Hoạt động thể chất thường xuyên. Tập thể dục hay hoạt động thể chất không những giúp sức khỏe tốt hơn mà giúp máu lưu thông tốt hơn, cholesterol được chuyển hóa, sử dụng và tránh gây tích tụ làm xơ vữa động mạch.

Duy trì cân nặng: Người béo phì, thừa cân có nguy cơ cao hơn bị bệnh mạch vành và các biến chứng tim mạch khác. Vì thế hãy giảm cân nếu bạn đang thừa cân và duy trì mức cân nặng khỏe mạnh.

Kiểm soát yếu tố nguy cơ: Mỡ máu cao, huyết áp không ổn định hay bệnh đái tháo đường đều là nguyên nhân gây bệnh mạch vành cũng như các biến chứng của bệnh.

Tinh thần thoải mái: Công việc và cuộc sống với guồng quay nhanh khiến con người áp lực, căng thẳng tinh thần hơn. Song để phòng ngừa bệnh tim mạch nói chung và bệnh mạch vành nói riêng, hãy cố gắng không tự tạo áp lực tinh thần quá lớn, giải tỏa stress căng thẳng thường xuyên.

Về phương pháp điều trị bệnh mạch vành, theo các bác sĩ, điều trị bệnh mạch vành bằng phương pháp nào phụ thuộc vào mức độ, thực trạng nặng nhẹ của bệnh nhân. Các phương pháp điều trị đều nhằm mục tiêu tăng cường cung cấp máu cho tim, làm giảm triệu chứng và kéo dài cuộc sống cho người bệnh. Điều trị cơ bản trong tất cả các giai đoạn là: thay đổi lối sống và dùng thuốc; Điều trị can thiệp: nong, đặt stent mạch vành và mổ bắc cầu mạch vành.

Người cao tuổi cần biết: Những vấn đề về mắt cảnh báo suy giảm thị lực NMO - Suy giảm thị lực là tình trạng giảm khả năng nhìn ở một mức độ nào đó, gây ra những vấn đề không ...

Sở Y tế TP. Hồ Chí Minh: Phát hiện và xử lý 2 phòng khám có dấu hiệu “vẽ bệnh, moi tiền” NMO - Thanh tra Sở Y tế TP. TP. Hồ Chí Minh cho biết, liên tục trong 2 ngày 25 và 26/3, đường dây nóng ...

TP. Hồ Chí Minh: Yêu cầu Thẩm mỹ viện Natural ngưng ngay hoạt động khám chữa bệnh NMO - Mới đây, Thanh tra Sở Y tế TP. Hồ Chí Minh đã yêu cầu Thẩm mỹ viện Natural ngưng ngay hoạt động khám ...