Không còn đường lùi mới có thành công – Kĩ năng sống dành cho bạn trẻ

Bìa sách Không còn đường lùi mới có thành công

Trong cuốn sách tác giả đề cập đến việc tái cấu trúc bản thân, tác giả đề cập đến kĩ năng quản lý thời gian của các bạn trẻ. Tác giả chỉ ra rằng nếu bản thân không chủ động thì dòng thời gian mà cá nhân có chắc chắn sẽ bị người khác thao túng và sở hữu. Vì vậy, tác giả đã chỉ ra những cách sở hữu, quản lý thời gian một cách hữu hiệu nhất đó là: Thứ nhất, tắt các trang quảng cáo và chặn tin nhắn quảng cáo không cần thiết khi được tự động gửi đến điện thoại. Thứ hai, từ chối việc ngay lập tức nhận cuộc gọi và trả lời tin nhắn khi dòng chảy tâm lý xuất hiện. Thứ ba tìm một nơi không bị làm phiền vì môi trường rất quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của cá nhân. Thứ tư, lên trước kế hoạch sử dụng khi thời gian trống bởi nếu bạn không lên kế hoạch trước thì chắc chắn thời gian có thể sẽ bị tiêu tốn vào việc chơi game trên điện thoại. Thứ năm, gộp các việc tương tự nhau vào một khoảng thời gian. Bởi làm như vậy có cái lợi là tránh phải chuyển đổi tư duy quá nhiều, vì mỗi lần chuyển đổi tư duy chúng ta cần thời gian bước đệm.

Người trẻ nên sử dụng thời gian để xây dựng kiến thức hệ thống bởi các thông tin học được trong thời gian trống chỉ gia tăng độ rộng của kiến thức còn độ sâu không thay đổi. Muốn nâng cao độ sâu của kiến thức, chúng ta cần học tập một cách hệ thống trong một thời gian dài. Có rất nhiều người nhờ tận dụng triệt để thời gian trống để học tập nên đã trở thành một con người tốt đẹp hơn, bởi vậy mỗi người chúng ta cần tập thói quen quý trọng thời gian. Khi tư tưởng này ngấm vào máu mình rồi, thói quen sẽ trở thành một điều gì đó tự nhiên, học tập cũng không thấy mệt.

Sự chú ý là một trong những khía cạnh mà tác giả nhắc đến, khi có sự chú tâm, chú ý một cách rõ ràng thì con người dễ dàng làm việc một cách có mục đích và hiệu quả. Khi não bộ chuyên tâm cao độ, cũng chính là lúc tập trung chú ý. Giống như một động cơ vận hành tốc độ cao nó sẽ tiêu hao một dưỡng chất quan trọng được gọi là glucose oxy hóa. Nhưng trong mô thức lơ đãng, về cơ bản bộ não sẽ không tiêu hao quá nhiều năng lượng, đó chính là nguyên nhân tại sao chúng ta rất khó duy trì sự chuyên tâm cao độ trong một thời gian dài nhưng lại có thể lơ đãng rất lâu. Lơ đãng khiến con người không mệt mỏi vì cơ thể không tiêu hao glucose oxy hóa. Vì thế mỗi người cần phải rèn luyện cho mình phương pháp tập trung đó là khống chế nguồn gây nhiễu: Khi bạn học tập hay làm việc mỗi lần bị làm phiền sẽ dẫn đến việc bạn mất đi gần nửa tiếng hiệu suất, vì thế tìm cách khống chế nguồn gây nhiễu là vô cùng quan trọng. Thuê ngoài sự chú ý: bạn hãy ghi chép những công việc quan trọng vào sổ tay, ghi lịch trình ngày hôm sau vào điện thoại, những việc này đều thuộc khía cạnh thuê ngoài sự chú ý, về bản chất đều là lợi dụng “nguồn tài nguyên” bên ngoài để chia sẻ gánh nặng sự chú ý với bộ não. Sao lãng có sách lược: Sau khi sao lãng có sách lược bạn sẽ phát hiện ra mức độ tập trung của não bộ ngày càng cao. Sao lãng có sách lược càng triệt để càng tốt, tốt nhất là để bộ não hoàn toàn trống rỗng. Dòng chảy tâm lý ngày càng có thể trở nên dài hơn thông qua luyện tập: Nếu dòng chảy tâm lý và sự chú ý của bạn rất ngắn, thì nhất định phải tăng cường luyện tập. Mạng Internet, điện thoại thông minh quả thực cung cấp rất nhiều tiện lợi cho con người, những đồng thời có cũng có mặt tiêu cực, nếu quá tập trung vào sự phụ thuộc vào nó, chúng ta dần dần đánh mất tư duy sâu, đánh mất di sự chuyên chú, học tập và làm việc đều hời hợt.