Cách ngăn ngừa bệnh Alzheimer tiến triển

Bệnh Alzheimer là một trong những căn nguyên phổ biến gây chứng giảm trí nhớ ở người cao tuổi, chiếm 60 - 70% nguyên nhân gây sa sút trí tuệ. Hiện nay, các nhà khoa học ghi nhận một bộ phận giới trẻ cũng đang bị đe dọa bởi căn bệnh này...

Nguyên nhân gây bệnh Alzheimer

Bệnh Alzheimer đến nay các nhà khoa học vẫn chưa xác định rõ được nguyên nhân. Tuy nhiên, nhiều quan điểm cho rằng khi lớn tuổi các tế bào não lưu trữ, xử lý thông tin bắt đầu bị suy yếu và chết gây bệnh Alzheimer. Bên cạnh đó, các protein bất thường sản sinh ra, tạo nên những mảng bám tích tụ xung quanh và bên trong các tế bào, gây cản trở đến quá trình truyền tải thông tin.

Các nhà nghiên cứu ghi nhận rằng, có các yếu tố sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, trong đó:

- Yếu tố tuổi tác: Do thời gian lão hóa nên bệnh Alzheimer thường thấy ở những người cao tuổi, đặc biệt sau 65 tuổi có nguy mắc bệnh cao hơn.

- Yếu tố gia đình: Nếu trong gia đình có người có tiền sử mắc bệnh Alzheimer thì sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh này. Các nghiên cứu cho thấy gen làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, nhưng không chứng minh chắc chắn rằng cá thể mang gen đó sẽ tiến triển thành bệnh.

Ngoài ra, những yếu tố khác như: Người có tiền căn chấn thương đầu hoặc bị suy giảm nhận thức nhẹ; Những người có lối sống không khoa học như: Sử dụng các chất kích thích, chế độ ăn thiếu rau xanh và trái cây, ít vận động...

Cách ngăn ngừa bệnh Alzheimer tiến triển

Biểu hiện của bệnh Alzheimer

Khi mắc bệnh Alzheimer biểu hiện đầu tiên là đãng trí, bị quên tên hoặc nơi vừa đặt đồ vật. Người bệnh thường có trí nhớ và tư duy bất thường, có thể quên tên người quen, hỏi cùng một câu hỏi, kể một câu chuyện nhiều lần, khó khăn trong ghi nhớ mọi thứ trong cuộc sống.

Ở giai đoạn muộn hơn, người bệnh sẽ cần giúp đỡ nhiều hơn từ người xung quanh và cần có một chế độ chăm sóc đặc biệt. Bởi ở giai đoạn này người bệnh có thể bị lạc, thay đổi tính cách cảm xúc, đi lang thang… Vì vậy, khi có bất kỳ các dấu hiệu bất thường trên, cần kịp thời đến cơ sở y tế để được thăm khám, phát hiện bệnh sớm, để từ đó các bác sĩ sẽ có phương pháp điều trị phù hợp.

Người bệnh Alzheimer cần làm gì?

Hiện chưa có biện pháp điều trị triệt để căn bệnh này, các phương pháp được sử dụng chỉ có thể hạn chế mức độ tiến triển của bệnh. Một số loại thuốc đặc biệt cũng được các bác sĩ chỉ định như: Thuốc để giảm lo âu, trầm cảm, kích động và các vấn đề về hành vi như thuốc an thần. Ngoài ra, người bệnh cố gắng không thay đổi môi trường sống, bởi khi mắc bệnh sẽ gặp rất nhiều khó khăn để thích nghi với sự thay đổi mới.

Để ngăn ngừa bệnh Alzheimer tiến triển, nhiều câu hỏi đã được đặt ra. Các nhà khoa học cho rằng để ngăn ngừa bệnh Alzheimer tiến triển sang các giai đoạn nặng hơn cần có những biện pháp phù hợp, cụ thể:

Cần ngủ đủ giấc

Với đặc trưng của bệnh Alzheimer là sự xuất hiện của các mảng Amyloid và đám rối thần kinh. Nếu ngủ không đủ giấc, ngủ muộn, lượng Beta - Amyloid sẽ được sản sinh nhiều hơn bình thường và đây chính là điều kiện thuận lợi cho bệnh tiến triển nặng nề hơn. Vì vậy, chúng ta cần tạo một thói quen ngủ đủ giấc, đúng giờ là rất cần thiết.

Trà xanh tốt cho lão hóa

Uống trà xanh thường xuyên sẽ tốt cho lão hóa, vì trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa là EGCG, giúp bảo vệ tế bào não trước sự tấn công của các gốc tự do.

Thường xuyên tập thể dục

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ tốt cho sức khỏe, nghiên cứu khoa học cho thấy nếu tập luyện thường xuyên còn giúp tăng cường lưu thông máu não, làm bền vững hơn sự liên kết giữa các tế bào thần kinh và tạo ra những hormone tích cực, giúp loại bỏ các gốc tự do, bảo vệ tế bào não.

Rèn luyện trí óc

Để ngăn chặn Alzheimer tiến triển, rèn luyện khả năng ghi nhớ là biện pháp hữu ích, trong đó cần hoạt động liên quan đến trí nhớ, thường xuyên phải cố gắng ghi nhớ sẽ ít có nguy cơ mất trí nhớ hơn. Nên chơi các trò chơi suy luận logic để tăng khả năng tư duy và ghi nhớ của não bộ.

Một chế độ dinh dưỡng hợp lí

Một chế độ ăn hợp lí sẽ tốt cho cơ thể và trí nhớ, hiện nay nhiều người do giảm cân nên thường kiêng ăn tinh bột. Chế độ ăn uống kiêng khem quá mức sẽ thúc đẩy sản sinh chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào trước sự tấn công của các gốc tự do.

Ngoài ra, để hạn chế diễn tiến nguy hiểm của bệnh Alzheimer, cần duy trì những thói quen sinh hoạt như: Tìm người hỗ trợ và chăm sóc; đơn giản hóa thói quen hằng ngày; nghĩ tích cực về bệnh; tham gia các hoạt động xã hội; thường xuyên vận động về thể chất và tinh thần.

Minh Hùng (st)

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Chăm sóc sức khỏe tiêu hóa hướng tới cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh

Chăm sóc sức khỏe tiêu hóa hướng tới cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh

Chăm sóc sức khoẻ hệ tiêu hoá là thói quen có ý nghĩa quan trọng, góp phần xây dựng nên cơ thể khoẻ mạnh. Theo thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia năm 2022, tại Việt Nam, có tới 10% dân số mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa và con số này ngày càng gia tăng.
Làm gì để tránh tổn thương gan do thuốc gây ra?

Làm gì để tránh tổn thương gan do thuốc gây ra?

Gan là cơ quan chính chuyển hóa thuốc trong cơ thể nhưng nhiều loại thuốc có thể gây tổn thương gan ở các mức độ khác nhau...
Bí quyết sống thọ, đảo ngược quá trình lão hóa

Bí quyết sống thọ, đảo ngược quá trình lão hóa

Sống thọ, khỏe mạnh và trẻ trung so với tuổi là mơ ước của nhiều người. Nhưng vấn đề làm thế nào để khỏe mạnh, sống thọ và trẻ hóa tuổi sinh học thì không phải ai cũng biết...
Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh máu khó đông A

Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh máu khó đông A

Bệnh máu khó đông hemophilia - còn được gọi là rối loạn đông máu di truyền, là một bệnh hiếm gặp, khiến máu không đông lại được như bình thường.
Thực phẩm cần hạn chế khi dùng thuốc trị mất ngủ

Thực phẩm cần hạn chế khi dùng thuốc trị mất ngủ

Mất ngủ là một vấn đề về giấc ngủ mà nhiều người gặp phải, nhiều người cần phải sử dụng thuốc để điều trị. Tuy nhiên cần lưu ý, một số loại thực phẩm có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc...

Tin khác

Ngứa da uống thuốc dị ứng không đỡ, cẩn thận với nhiễm giun đũa chó, mèo

Ngứa da uống thuốc dị ứng không đỡ, cẩn thận với nhiễm giun đũa chó, mèo
Giun đũa chó, mèo (Toxocara) là loại kí sinh trùng ở chó mèo, thường có trong đất hoặc nước bị nhiễm phân chó mèo. Ghi nhận thực tế có bệnh nhân tiêu chảy, ngứa 10 năm không biết mình nhiễm giun đũa chó, mèo. Vậy chẩn đoán căn bệnh này thế nào?...

5 chất bổ sung có thể gây hại cho thận

5 chất bổ sung có thể gây hại cho thận
Sai lầm khi nghĩ rằng các chất bổ sung không thể gây ra bất kì thiệt hại hoặc tương tác bất lợi nào, do chúng đến từ các nguồn tự nhiên và có sẵn không cần kê đơn. Tuy nhiên trên thực tế, nhiều chất bổ sung có thể gây tổn thương cho thận...

2 tư thế ngồi nguy hiểm có thể gây nhồi máu cơ tim

2 tư thế ngồi nguy hiểm có thể gây nhồi máu cơ tim
Nhồi máu cơ tim là bệnh cực kì nguy hiểm, thường gặp ở người già, nhưng gần đây ngày càng trẻ hóa. Từ trường hợp này, các chuyên gia lưu ý đến tư thế ngồi và cách xử trí khi có nguy cơ nhồi máu cơ tim...

Một số lưu ý khi dùng quả mận

Một số lưu ý khi dùng quả mận
Quả mận là loại trái cây nhiều người yêu thích. Bên cạnh giá trị như một dược liệu chữa bệnh, người sử dụng quả mận cần lưu tâm một số vấn đề để tránh tổn hại đến sức khỏe...

Bộ Y tế: Dành mọi ưu tiên cứu chữa nạn nhân vụ cháy tại phố Trung Kính (Hà Nội)

Bộ Y tế: Dành mọi ưu tiên cứu chữa nạn nhân vụ cháy tại phố Trung Kính (Hà Nội)
Theo thông tin từ Bộ Y tế về vụ cháy ở phố Trung Kính, phường Trung Hòa, quận Cầu Giấy, TP Hà Nội, hiện có 6 nạn nhân được đưa đến Bệnh viện Giao thông vận tải cấp cứu, thăm khám. Trong đó có 1 nạn nhân cao tuổi phải điều trị hồi sức tích cực.

Để não bộ luôn khoẻ và minh mẫn

Để não bộ luôn khoẻ và minh mẫn
Năm tháng qua đi, mỗi người cần phải biết cách để duy trì chức năng hoạt động của não cho phép chúng ta lựa chọn, lập kế hoạch, quyết định thực hiện những hành động nào đó, kiềm chế xúc cảm…

Tập thể dục - liệu pháp hỗ trợ trị mất ngủ tốt nhất

Tập thể dục - liệu pháp hỗ trợ trị mất ngủ tốt nhất
Tập thể dục rất tốt cho cơ thể và tâm trí, giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ…

Vinamilk hợp tác chiến lược cùng VNVC, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để tăng cường chăm sóc sức khỏe cộng đồng

Vinamilk hợp tác chiến lược cùng VNVC, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để tăng cường chăm sóc sức khỏe cộng đồng
Ba đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực dinh dưỡng và y tế là Công ty cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk), Hệ thống trung tâm tiêm chủng vắc xin Việt Nam (VNVC) và Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đã ký hợp tác chiến lược, hướng đến việc nâng cao sức khỏe cộng đồng bằng việc kết hợp giữa chăm sóc y tế và dinh dưỡng.

Những lợi ích của hạt thông

Những lợi ích của hạt thông
Hạt thông là loại hạt phát huy nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm mức cholesterol trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, thúc đẩy giảm cân, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện sức khỏe nhận thức...

Biến chứng của tăng huyết áp và cách phòng ngừa

Biến chứng của tăng huyết áp và cách phòng ngừa
Tăng huyết áp là bệnh lí nguy hiểm gây tổn thương tim, mạch máu, não, mắt, thận và nhiều bệnh mạn tính khác và là nguyên nhân chính gây tử vong sớm trên toàn cầu…

Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị giảm bạch cầu

Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị giảm bạch cầu
Bạch cầu được coi là hàng rào miễn dịch bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn, virus, tế bào lạ, tế bào ung thư…

Người cao tuổi cần lưu ý gì khi rèn luyện thể lực

Người cao tuổi cần lưu ý gì khi rèn luyện thể lực
Rèn luyện thể lực là một vấn đề hết sức quan trọng đối với người cao tuổi nhằm mục đích nâng cao sức khỏe, phòng chống tích cực bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.

“Bảo vệ trẻ em trước những tác động của ngành công nghiệp thuốc lá”

“Bảo vệ trẻ em trước những tác động của ngành công nghiệp thuốc lá”
Đó là thông điệp được Tổ chức Y tế thế giới (WHO) chọn làm chủ đề cho Ngày Thế giới không thuốc lá 31/5 năm nay.

5 loại nước giải khát không thể thiếu trong mùa Hè

5 loại nước giải khát không thể thiếu trong mùa Hè
Mùa Hè tiết trời nóng nực dễ dẫn đến các vấn đề sức khỏe liên quan đến nhiệt. Đông y có nhiều loại thảo dược, trong đó một số nước uống giải khát có tác dụng thanh nhiệt, giải thử, sinh tân dịch giúp hạ nhiệt và giải quyết tình trạng này...

Người già có nên uống vitamin hằng ngày?

Người già có nên uống vitamin hằng ngày?
Vitamin và khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của người già nhưng không có nghĩa là được tự ý bổ sung các dưỡng chất này một cách tùy tiện. Việc người già uống gì, uống thế nào cần có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa...
Xem thêm
Bộ Y tế: Dành mọi ưu tiên cứu chữa nạn nhân vụ cháy tại phố Trung Kính (Hà Nội)

Bộ Y tế: Dành mọi ưu tiên cứu chữa nạn nhân vụ cháy tại phố Trung Kính (Hà Nội)

Theo thông tin từ Bộ Y tế về vụ cháy ở phố Trung Kính, phường Trung Hòa, quận Cầu Giấy, TP Hà Nội, hiện có 6 nạn nhân được đưa đến Bệnh viện Giao thông vận tải cấp cứu, thăm khám. Trong đó có 1 nạn nhân cao tuổi phải điều trị hồi sức tích cực.
“Bảo vệ trẻ em trước những tác động của ngành công nghiệp thuốc lá”

“Bảo vệ trẻ em trước những tác động của ngành công nghiệp thuốc lá”

Đó là thông điệp được Tổ chức Y tế thế giới (WHO) chọn làm chủ đề cho Ngày Thế giới không thuốc lá 31/5 năm nay.
Xử phạt và buộc tiêu huỷ lô mỹ phẩm của Công ty TNHH Amorepacific Việt Nam

Xử phạt và buộc tiêu huỷ lô mỹ phẩm của Công ty TNHH Amorepacific Việt Nam

Thanh tra Sở Y tế TP. Hồ Chí Minh cho biết, đã ra quyết định xử phạt Công ty TNHH Amorepacific Việt Nam (địa chỉ: lầu 4A, tòa nhà Vincom, 72 Lê Thánh Tôn, quận 1, TP. Hồ Chí Minh).
Phẫu thuật nội soi cho NCT mắc ung thư đại tràng

Phẫu thuật nội soi cho NCT mắc ung thư đại tràng

Đầu năm 2024, phẫu thuật nội soi, trong đó có “Phẫu thuật Bạch Mai” lại phát huy giá trị thực tiễn của mình bằng việc điều trị thành công nâng cao chất lượng sống cho hai bệnh nhân 94 tuổi mắc ung thư. Sau mổ, cả 2 cụ đều đáp ứng tốt và được xuất viện trở về cuộc sống bình thường chỉ sau 10 ngày “đại phẫu”.
NCT cần chủ động phòng bệnh giao mùa Thu Đông

NCT cần chủ động phòng bệnh giao mùa Thu Đông

Thời tiết thay đổi, cơ thể chúng ta cũng chưa kịp thích nghi, dẫn tới đề kháng bị giảm mạnh và đó là nguyên nhân dễ mắc các bệnh giao mùa Thu Đông. Bệnh giao mùa Thu Đông có thể gặp ở mọi đối tượng và lứa tuổi, tuy nhiên một số đối tượng sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn như: Trẻ em và NCT.
Khám mắt và sức khỏe miễn phí cho hàng trăm người cao tuổi ở TP Bà Rịa

Khám mắt và sức khỏe miễn phí cho hàng trăm người cao tuổi ở TP Bà Rịa

Ngày 10/8, Ban Đại diện Hội NCT TP Bà Rịa phối hợp Bệnh viện Mắt tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu, Trung tâm Y tế TP Bà Rịa tổ chức chương trình khám mắt và sức khỏe cho NCT.
Chăm sóc sức khỏe tiêu hóa hướng tới cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh

Chăm sóc sức khỏe tiêu hóa hướng tới cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh

Chăm sóc sức khoẻ hệ tiêu hoá là thói quen có ý nghĩa quan trọng, góp phần xây dựng nên cơ thể khoẻ mạnh. Theo thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia năm 2022, tại Việt Nam, có tới 10% dân số mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa và con số này ngày càng gia tăng.
Thực phẩm cần hạn chế khi dùng thuốc trị mất ngủ

Thực phẩm cần hạn chế khi dùng thuốc trị mất ngủ

Mất ngủ là một vấn đề về giấc ngủ mà nhiều người gặp phải, nhiều người cần phải sử dụng thuốc để điều trị. Tuy nhiên cần lưu ý, một số loại thực phẩm có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc...
Vinamilk hợp tác chiến lược cùng VNVC, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để tăng cường chăm sóc sức khỏe cộng đồng

Vinamilk hợp tác chiến lược cùng VNVC, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để tăng cường chăm sóc sức khỏe cộng đồng

Ba đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực dinh dưỡng và y tế là Công ty cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk), Hệ thống trung tâm tiêm chủng vắc xin Việt Nam (VNVC) và Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đã ký hợp tác chiến lược, hướng đến việc nâng cao sức khỏe cộng đồng bằng v
Phiên bản di động