8 thực phẩm giúp thải độc cơ thể dễ kiếm trong mùa Hè

Dưa chuột, mướp đắng, súp lơ xanh hay cà chua... là những thực phẩm giúp giải độc cơ thể hiệu quả lại rất dễ kiếm trong mùa hè. Ngoài ra, những siêu thực phẩm này còn giúp nâng cao hệ miễn dịch, phòng ngừa nhiều bệnh ung thư...

Dưa chuột

8 thuc pham giup thai doc co the de kiem trong mua he
8 thực phẩm giúp thải độc dễ kiếm trong mùa hè. Ảnh minh họa

Loại quả này giàu Vitamin C và chất xơ giúp giải nhiệt trong ngày hè nóng bức. Hơn nữa, thực phẩm này giúp lợi tiểu, có thể làm sạch niệu đạo, góp phần giúp thận thải ra ngoài những chất độc trong ống tiểu.

Bổ sung dưa chuột vào chế độ dinh dưỡng còn hỗ trợ giải độc cho phổi, gan, nâng cao hệ miễn dịch và ngăn ngừa một số bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng, tử cung và tuyến tiền liệt.

Mướp đắng

8 thuc pham giup thai doc co the de kiem trong mua he

Theo Đông y, mướp đắng có tác dụng giải độc, giải nhiệt vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy, thực phẩm này còn có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của các khối u, tăng cường khả năng miễn dịch, góp phần giảm cholesterol, làm đẹp da và rất tốt cho người bị tiểu đường typ II.

Đậu xanh

8 thuc pham giup thai doc co the de kiem trong mua he

Đây là thực phẩm dễ kiếm trong mùa hè. Đậu xanh ngoài việc giúp giải nhiệt trong ngày hè nóng bức, mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác như giải độc, lợi tiểu, giúp tinh thần sảng khoái, bổ sung năng lượng, giảm căng thẳng đầu óc, giảm áp lực cho tim.

Hoạt chất thuộc nhóm flavonoid có trong đậu xanh, có tác dụng ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư, đặc biệt là làm giảm nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt.

Súp lơ xanh

8 thuc pham giup thai doc co the de kiem trong mua he

Siêu thực phẩm này giàu chất xơ, Vitamin và khoáng chất chất diệp lục, beta carotene…rất tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch của cơ thể.

Súp lơ xanh là thực phẩm đứng đầu trong danh sách rau củ nên ăn thường xuyên vì rất giàu thành phần indol và thiocyanate giúp loại bỏ các độc tố, từ đó làm giảm gánh nặng cho thận, hỗ trợ và ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư.

Atisô

8 thuc pham giup thai doc co the de kiem trong mua he

Atisô là siêu thực phẩm giải nhiệt, giải độc hiệu quả. Với hàm lượng magie dồi sào, Atisô giúp kích thích giấc ngủ, loại bỏ căng thẳng. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời hàm lượng kali giúp lợi tiểu, nhờ vậy dễ dàng loại bỏ được nhiều chất độc hại trong cơ thể.

Bắp cải

8 thuc pham giup thai doc co the de kiem trong mua he

Với hàm lượng vitamin nhiều gấp 4,5 lần trong cà rốt và 3,6 lần trong khoai tây, vì vậy thực phẩm này rất có lợi cho sức khỏe cũng như hệ miễn dịch của cơ thể. Chất chống oxy hóa trong bắp cải giúp gan phân hủy chất béo dư thừa. Cải bắp cũng làm sạch ruột và giúp dạ dày ổn định.

Bổ sung bắp cải vào chế độ ăn còn giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư nhờ có chứa các chất chống ung thư như sulforaphane, phenethyl isothiocyanate và indol-33 carbinol.

Củ cải đường

8 thuc pham giup thai doc co the de kiem trong mua he

Trong củ cải đường có chứa methionine và betadine có khả năng chống lại độc tố trong khi loại bỏ các axit béo. Nó giúp lọc máu, làm cân bằng axit-bazo (pH) có trong máu. Ngoài chức năng làm sạch gan, những yếu tố này cũng giúp kích thích cung cấp oxy trong tế bào. Ăn củ cải đường còn hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da, cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa ung thư nhờ khả năng tăng sản xuất các tế bào miễn dịch và các enzyme, giúp ngăn chặn sự phát triển của ung thư.

Cà chua

8 thuc pham giup thai doc co the de kiem trong mua he

Lycopen được tìm thấy trong quả cà chua có tác dụng bảo vệ gan khỏi tác hại của gốc tự do. Điều này cho phép gan hoạt động tối ưu, chuyển hóa và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Ngoài ra, còn khả năng tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa ung thư.

Bổ sung cà chua vào chế độ dinh dưỡng giúp giảm lượng đường trong máu. Nguồn vitamin C và lycopene dồi dào trong cà chua có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Vitamin K và canxi trong thực phẩm này giúp giữ cho xương của bạn khỏe mạnh và chống loãng xương...

Tường Vân (st)

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

cuc an toan thuc pham quang cao xoan rico sai su that tai nhieu website

Cục An toàn Thực phẩm: Quảng cáo Xoan Rico sai sự thật tại nhiều website

Thực phẩm Bảo vệ Sức khỏe Xoan Rico do Công ty TNHH RIPPLE Việt Nam công bố và chịu trách nhiệm có nội dung quảng cáo sai sự thật, lừa dối người tiêu dùng ở nhiều địa chỉ website.
8 loai thuc uong tot cho nguoi benh tieu duong

 8 loại thức uống tốt cho người bệnh tiểu đường 1

Nước ép mướp đắng, cà chua, bưởi hay trà lá xoài, hoa cúc… đều là những thức uống rất tốt cho người cao tuổi bị tiểu đường. 
dau hieu canh bao roi loan mo mau nguoi cao tuoi can luu y

Dấu hiệu cảnh báo rối loạn mỡ máu, người cao tuổi cần lưu ý

Hầu hết người bị rối loạn mỡ máu ban đầu thường ít có triệu chứng rõ ràng, nhưng một số dấu hiệu như chân đau, tê bì, đau ngực hoặc lạnh chân… có thể đang “tố cáo” bạn đã bị tăng cholesterol máu.
dinh chi hoat dong phong kham tu lam chet thai phu o ha noi

Đình chỉ hoạt động phòng khám tư làm chết thai phụ ở Hà Nội

Cơ quan chức năng của Hà Nội đã thu hồi giấy phép và đình chỉ hoạt động của phòng khám tư gây chết thai phụ mang thai 15 tuần tuổi.
can phai co hoi dong y khoa doc lap nham danh gia khach quan nguyen nhan

Cần phải có hội đồng y khoa độc lập, nhằm đánh giá khách quan nguyên nhân

Bà Trương Thị Tuyết Nga, 55 tuổi, trú tại đường Đông Hưng Thuận, phường Đông Hưng Thuận, quận 12, TP Hồ Chí Minh vào khám, điều trị tại Bệnh viện Quốc tế chấn thương chỉnh hình Sài Gòn (Sài Gòn ITO) ngày 18/11/2019, được chẩn đoán viêm khớp Gout (gút) và cắt thuốc cho uống. Sau đó, bà Nga được người nhà đưa đi cấp cứu tại Bệnh viện Quân y 175, với chẩn đoán: Hội chứng Steven Johnson do dị ứng thuốc Allopurinol. Hiện bà Nga đã giữ được mạng sống, nhưng vẫn phải điều trị mắt với tiên liệu xấu. Gia đình nhiều lần làm việc với Bệnh viện Sài Gòn ITO, nhưng chưa đạt được thỏa thuận như ý muốn. Gia đình đã khởi kiện và đang được Tòa thụ lí giải quyết…   

Tin khác

2 cán bộ ở TP Sầm Sơn bị đề nghị đình chỉ công tác do lơ là chống dịch

2 can bo o tp sam son bi de nghi dinh chi cong tac do lo la chong dich
Tại cuộc họp giao ban trực tuyến toàn tỉnh về công tác phòng, chống dịch Covid-19 tối 6/8, ông Nguyễn Đình Xứng, Chủ tịch UBND tỉnh Thanh Hóa yêu cầu TP Sầm Sơn đình chỉ công tác 2 cán bộ thuộc phường Quảng Vinh, TP Sầm Sơn để làm rõ trách nhiệm do lơ là trong công tác phòng chống dịch bệnh Covid-19.

Người cao tuổi bị tăng huyết áp nên và không nên ăn gì?

nguoi cao tuoi bi tang huyet ap nen va khong nen an gi
Người bị tăng huyết áp nên tăng cường rau xanh, trái cây mọng nước, ăn thịt ít mỡ, các loại hạt...tránh xa thực phẩm giàu năng lượng, nội tạng động vật, thức ăn nhanh.

Bệnh nhân Covid-19 thứ 10 tử vong

benh nhan covid 19 thu 10 tu vong
Bệnh nhân nữ, 67 tuổi, ở Đà Nẵng, bị đau tủy tương bào ác tính, đái tháo đường type 2, nhiễm trùng huyết.

Sức khỏe não bộ

suc khoe nao bo
Kì 18: Tai biến mạch máu não và những vấn đề cần biết  (Tiếp theo)

Nóng: Bắc Giang có 2 ca mắc COVID - 19

nong bac giang co 2 ca mac covid 19
Tiền sử dịch tễ của hai bệnh nhân này di du lịch tại TP Đà Nẵng từ ngày 21/7- 24/7/2020.

Bắc Giang: Thiết lập vùng cách ly 3 thôn vì có 2 người nghi mắc Covid-19

bac giang thiet lap vung cach ly 3 thon vi co 2 nguoi nghi mac covid 19
Chủ tịch UBND tỉnh Bắc Giang vừa ban hành quyết định thiết lập vùng cách ly y tế để thực hiện công tác phòng, chống dịch Covid-19 trên địa bàn xã Yên Định.
Xem thêm
cuc an toan thuc pham quang cao xoan rico sai su that tai nhieu website

Cục An toàn Thực phẩm: Quảng cáo Xoan Rico sai sự thật tại nhiều website

Thực phẩm Bảo vệ Sức khỏe Xoan Rico do Công ty TNHH RIPPLE Việt Nam công bố và chịu trách nhiệm có nội dung quảng cáo sai sự thật, lừa dối ...
tin vui 4 benh nhan covid 19 dau tien o da nang duoc cong bo khoi benh

Tin vui: 4 bệnh nhân Covid-19 đầu tiên ở Đà Nẵng được công bố khỏi bệnh

Lãnh đạo Bệnh viện Phổi Đà Nẵng thông tin, hiện đã có 4 bệnh nhân mắc Covid -19 đầu tiên của thành phố trong đợt dịch này được điều trị ...
them hai benh nhan tu vong vi benh ly nang va mac covid 19

Thêm hai bệnh nhân tử vong vì bệnh lý nặng và mắc COVID-19

Sáng ngày 8/10, Bộ Y tế  xác nhận có thêm 2 bệnh nhân tử vong vì bệnh lý nền nặng và mắc COVID-19. Đây là ca tử vong do COVID-19 thứ ...
dau hieu canh bao roi loan mo mau nguoi cao tuoi can luu y

Dấu hiệu cảnh báo rối loạn mỡ máu, người cao tuổi cần lưu ý

Hầu hết người bị rối loạn mỡ máu ban đầu thường ít có triệu chứng rõ ràng, nhưng một số dấu hiệu như chân đau, tê bì, đau ngực hoặc ...
nguoi cao tuoi bi tang huyet ap nen va khong nen an gi

Người cao tuổi bị tăng huyết áp nên và không nên ăn gì?

Người bị tăng huyết áp nên tăng cường rau xanh, trái cây mọng nước, ăn thịt ít mỡ, các loại hạt...tránh xa thực phẩm giàu năng lượng, nội tạng động ...
dau hieu canh bao benh tang huyet ap

Dấu hiệu cảnh báo bệnh tăng huyết áp

Mặc dù, tăng huyết áp gần như không có dấu hiệu đặc trưng nhưng nếu có những biểu hiện như đau đầu, choáng váng thường xuyên, đỏ mặt, buồn nôn ...
8 loai thuc uong tot cho nguoi benh tieu duong

 8 loại thức uống tốt cho người bệnh tiểu đường 1

Nước ép mướp đắng, cà chua, bưởi hay trà lá xoài, hoa cúc… đều là những thức uống rất tốt cho người cao tuổi bị tiểu đường. 
loi song gian di giup ban song lau

Lối sống giản dị giúp bạn sống lâu

Không phải là người giàu có, không cần phải ăn cao lương mĩ vị, cũng chẳng cần phải tìm uống những loại thuốc trường sinh bất lão,... bạn vẫn có ...
8 thuc pham an hang ngay de gay ngo doc

8 thực phẩm ăn hàng ngày dễ gây ngộ độc

Trong quà cà chua xanh có chứa Solanine, một loại glyco-alkaloid đắng và độc, ăn nhiều có nguy cơ ngộ độc rất cao. Trong khi đó, khoai lang có đốm đen thường ...
Phiên bản di động