8 thực phẩm giúp thải độc cơ thể dễ kiếm trong mùa Hè

Dưa chuột, mướp đắng, súp lơ xanh hay cà chua... là những thực phẩm giúp giải độc cơ thể hiệu quả lại rất dễ kiếm trong mùa hè. Ngoài ra, những siêu thực phẩm này còn giúp nâng cao hệ miễn dịch, phòng ngừa nhiều bệnh ung thư...

Dưa chuột

thực phẩm giúp thải độc dễ kiếm trong mùa Hè
8 thực phẩm giúp thải độc dễ kiếm trong mùa hè. Ảnh minh họa

Loại quả này giàu Vitamin C và chất xơ giúp giải nhiệt trong ngày hè nóng bức. Hơn nữa, thực phẩm này giúp lợi tiểu, có thể làm sạch niệu đạo, góp phần giúp thận thải ra ngoài những chất độc trong ống tiểu.

Bổ sung dưa chuột vào chế độ dinh dưỡng còn hỗ trợ giải độc cho phổi, gan, nâng cao hệ miễn dịch và ngăn ngừa một số bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng, tử cung và tuyến tiền liệt.

Mướp đắng

8 thực phẩm giúp thải độc cơ thể dễ kiếm trong mùa Hè

Theo Đông y, mướp đắng có tác dụng giải độc, giải nhiệt vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy, thực phẩm này còn có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của các khối u, tăng cường khả năng miễn dịch, góp phần giảm cholesterol, làm đẹp da và rất tốt cho người bị tiểu đường typ II.

Đậu xanh

8 thực phẩm giúp thải độc cơ thể dễ kiếm trong mùa Hè

Đây là thực phẩm dễ kiếm trong mùa hè. Đậu xanh ngoài việc giúp giải nhiệt trong ngày hè nóng bức, mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác như giải độc, lợi tiểu, giúp tinh thần sảng khoái, bổ sung năng lượng, giảm căng thẳng đầu óc, giảm áp lực cho tim.

Hoạt chất thuộc nhóm flavonoid có trong đậu xanh, có tác dụng ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư, đặc biệt là làm giảm nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt.

Súp lơ xanh

8 thực phẩm giúp thải độc cơ thể dễ kiếm trong mùa Hè

Siêu thực phẩm này giàu chất xơ, Vitamin và khoáng chất chất diệp lục, beta carotene…rất tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch của cơ thể.

Súp lơ xanh là thực phẩm đứng đầu trong danh sách rau củ nên ăn thường xuyên vì rất giàu thành phần indol và thiocyanate giúp loại bỏ các độc tố, từ đó làm giảm gánh nặng cho thận, hỗ trợ và ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư.

Atisô

8 thực phẩm giúp thải độc cơ thể dễ kiếm trong mùa Hè

Atisô là siêu thực phẩm giải nhiệt, giải độc hiệu quả. Với hàm lượng magie dồi sào, Atisô giúp kích thích giấc ngủ, loại bỏ căng thẳng. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời hàm lượng kali giúp lợi tiểu, nhờ vậy dễ dàng loại bỏ được nhiều chất độc hại trong cơ thể.

Bắp cải

8 thực phẩm giúp thải độc cơ thể dễ kiếm trong mùa Hè

Với hàm lượng vitamin nhiều gấp 4,5 lần trong cà rốt và 3,6 lần trong khoai tây, vì vậy thực phẩm này rất có lợi cho sức khỏe cũng như hệ miễn dịch của cơ thể. Chất chống oxy hóa trong bắp cải giúp gan phân hủy chất béo dư thừa. Cải bắp cũng làm sạch ruột và giúp dạ dày ổn định.

Bổ sung bắp cải vào chế độ ăn còn giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư nhờ có chứa các chất chống ung thư như sulforaphane, phenethyl isothiocyanate và indol-33 carbinol.

Củ cải đường

8 thực phẩm giúp thải độc cơ thể dễ kiếm trong mùa Hè

Trong củ cải đường có chứa methionine và betadine có khả năng chống lại độc tố trong khi loại bỏ các axit béo. Nó giúp lọc máu, làm cân bằng axit-bazo (pH) có trong máu. Ngoài chức năng làm sạch gan, những yếu tố này cũng giúp kích thích cung cấp oxy trong tế bào. Ăn củ cải đường còn hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da, cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa ung thư nhờ khả năng tăng sản xuất các tế bào miễn dịch và các enzyme, giúp ngăn chặn sự phát triển của ung thư.

Cà chua

8 thực phẩm giúp thải độc cơ thể dễ kiếm trong mùa Hè

Lycopen được tìm thấy trong quả cà chua có tác dụng bảo vệ gan khỏi tác hại của gốc tự do. Điều này cho phép gan hoạt động tối ưu, chuyển hóa và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Ngoài ra, còn khả năng tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa ung thư.

Bổ sung cà chua vào chế độ dinh dưỡng giúp giảm lượng đường trong máu. Nguồn vitamin C và lycopene dồi dào trong cà chua có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Vitamin K và canxi trong thực phẩm này giúp giữ cho xương của bạn khỏe mạnh và chống loãng xương...

Tường Vân (st)

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Những cách phòng bệnh xương khớp vào mùa lạnh

Những cách phòng bệnh xương khớp vào mùa lạnh

Vào mùa lạnh, để phòng bệnh đau nhức xương khớp, người già, người có bệnh đau nhức xương khớp nên giữ ấm cơ thể, vận động hợp lý và có chế độ dinh dưỡng phù hợp...
Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Với những đặc tính dễ kiếm, dễ tìm, lành tính và hạn chế các tác dụng phụ gây ra cho người sử dụng, các loài thảo dược dân gian ngày càng được nhiều người tin dùng. Bệnh nhân có thể tham khảo thêm một số loại thực phẩm chức năng giúp người dùng sử dụng thuận tiện, không mất nhiều thời gian đun nấu…
Con người dưới cách nhìn của Y học cổ truyền (Kì 9)

Con người dưới cách nhìn của Y học cổ truyền (Kì 9)

Ở các kì trước chúng ta đã tìm hiểu về chức năng của tạng Tâm, Tâm bào, phủ Tiểu trường và Tam Tiêu đối với sức khỏe của một người, cũng như so sánh chúng với Tim và màng ngoài tim trong Y học hiện đại. Trong kì này chúng ta cùng tìm hiểu về một số biểu hiện bệnh lí của các tạng phủ này…
Bệnh viện Nhi Đồng 2, TP.Hồ Chí Minh: Cứu sống cẳng tay bị đứt lìa cho bé trai 8 tuổi bằng vi phẫu thuật

Bệnh viện Nhi Đồng 2, TP.Hồ Chí Minh: Cứu sống cẳng tay bị đứt lìa cho bé trai 8 tuổi bằng vi phẫu thuật

Sau khi được đội ngũ bác sĩ, điều dưỡng Bệnh viện Nhi Đồng 2, TP. Hồ Chí Minh tận tình cứu chữa, Bé N.T.G.H(8 tuổi, ở Long An) bị thương đứt lìa cánh tay phải đã qua cơn nguy kịch và đang trong quá trình phục hồi tốt.
Những nơi bệnh nhân 1342, 1347, 1348 từng đến

Những nơi bệnh nhân 1342, 1347, 1348 từng đến

Chiều tối 2/12, Trung tâm kiểm soát bệnh tật TP.Hồ Chí Minh (CDC TP.Hồ Chí Minh) cập nhật thêm những địa đểm bệnh nhân 1342, 1347, 1348 từng đến.

Tin khác

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Để phòng và chữa trị bệnh xương khớp không chỉ dùng các phương thuốc y dược cổ truyền hoặc theo y dược hiện đại mà còn phải chú trọng tới bổ dưỡng. Sau đây xin giới thiệu một số phương bổ dưỡng để phòng và chữa trị một số chứng bệnh đau xương khớp dễ áp dụng.

Thu hồi loại bột ngũ cốc dành cho trẻ do chứa mẩu nhựa màu xanh lam

Thu hồi loại bột ngũ cốc dành cho trẻ do chứa mẩu nhựa màu xanh lam
Sản phẩm bột ngũ cốc dành cho trẻ từ 7 tháng tuổi có tên Aptamil Multigrain Banana and Berry Cereal 7+ months vừa bị Cơ quan tiêu chuẩn thực phẩm của Anh phát thông báo thu hồi do có chứa những mẩu nhựa nhỏ màu xanh lam gây mất an toàn cho trẻ.

Bộ Y tế cảnh báo sản phẩm giảm béo chứa chất cấm

Bộ Y tế cảnh báo sản phẩm giảm béo chứa chất cấm
Cục An toàn Thực phẩm (Bộ Y tế) vừa phát đi thông tin khuyến cáo người tiêu dùng không mua, không sử dụng sản phẩm giảm béo MONE Macha Cocoa do có chứa Sibutramine.

Thực phẩm BVSK Phục Cốt Khang quảng cáo gây hiểu nhầm như thuốc chữa bệnh

Thực phẩm BVSK Phục Cốt Khang quảng cáo gây hiểu nhầm như thuốc chữa bệnh
Cục An toàn Thực phẩm (Bộ Y tế) vừa ra thông báo cảnh giác với thông tin quảng cáo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phục Cốt Khang tại một số website.

Bệnh viện Phụ sản Hà Nội thực hiện thành công kỹ thuật can thiệp bào thai trong buồng ối

Bệnh viện Phụ sản Hà Nội thực hiện thành công kỹ thuật can thiệp bào thai trong buồng ối
Là bệnh viện công đầu tiên tại Việt Nam thực hiện kỹ thuật can thiệp bào thai trong buồng ối, đến nay, bệnh viện Phụ sản Hà Nội đã phẫu thuật thành công cho hơn 50 ca, giúp hàng chục em bé được chào đời khỏe mạnh.

3 nguyên tắc vàng chặn đứng sự hình thành khối

3 nguyên tắc vàng chặn đứng sự hình thành khối
Tế bào ung thư luôn tiềm tàng trong cơ thể mỗi chúng ta nhưng nó được kiểm soát bởi một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Để ngăn chặn, hãy tăng cường hệ miễn dịch bằng 3 lời khuyên...
Xem thêm
Những nơi bệnh nhân 1342, 1347, 1348 từng đến

Những nơi bệnh nhân 1342, 1347, 1348 từng đến

Chiều tối 2/12, Trung tâm kiểm soát bệnh tật TP.Hồ Chí Minh (CDC TP.Hồ Chí Minh) cập nhật thêm những địa đểm bệnh nhân 1342, 1347, 1348 từng đến.
Thu hồi loại bột ngũ cốc dành cho trẻ do chứa mẩu nhựa màu xanh lam

Thu hồi loại bột ngũ cốc dành cho trẻ do chứa mẩu nhựa màu xanh lam

Sản phẩm bột ngũ cốc dành cho trẻ từ 7 tháng tuổi có tên Aptamil Multigrain Banana and Berry Cereal 7+ months vừa bị Cơ quan tiêu chuẩn thực phẩm ...
Bộ Y tế cảnh báo sản phẩm giảm béo chứa chất cấm

Bộ Y tế cảnh báo sản phẩm giảm béo chứa chất cấm

Cục An toàn Thực phẩm (Bộ Y tế) vừa phát đi thông tin khuyến cáo người tiêu dùng không mua, không sử dụng sản phẩm giảm béo MONE Macha Cocoa ...
Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Với những đặc tính dễ kiếm, dễ tìm, lành tính và hạn chế các tác dụng phụ gây ra cho người sử dụng, các loài thảo dược dân gian ngày ...
Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Để phòng và chữa trị bệnh xương khớp không chỉ dùng các phương thuốc y dược cổ truyền hoặc theo y dược hiện đại mà còn phải chú trọng tới ...
Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Tạp chí điện tử Ngaymoionline giới thiệu bài viết của Lương y Đỗ Sơn Hà, Tổng Thư kí, Chánh Văn phòng Hội Nam y Việt Nam hướng dẫn chữa bệnh ...
Những cách phòng bệnh xương khớp vào mùa lạnh

Những cách phòng bệnh xương khớp vào mùa lạnh

Vào mùa lạnh, để phòng bệnh đau nhức xương khớp, người già, người có bệnh đau nhức xương khớp nên giữ ấm cơ thể, vận động hợp lý và có ...
Ba loại trà giúp giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh

Ba loại trà giúp giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh

Nhâm nhi một tách trà gừng, trà hoa cúc hoặc trà bà bạc hà mỗi ngày sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, và ...
Vinamilk tổ chức ngày hội Sữa học đường, mang niềm vui uống sữa tại trường đến với trẻ em Vĩnh Long

Vinamilk tổ chức ngày hội Sữa học đường, mang niềm vui uống sữa tại trường đến với trẻ em Vĩnh Long

Ngày 24.11.2020 tại tỉnh Vĩnh Long, Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh Vĩnh Long đã phối hợp với Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) tổ chức Ngày ...
Phiên bản di động