Sức khỏe 12/12/2022 08:03
Những lợi ích về sức khỏe
Cà chua được biết đến là nguyên liệu quen thuộc đối với các món ăn trong bữa cơm gia đình hàng ngày. Ngoài công dụng làm thực phẩm, nước ép cà chua còn là một nguồn cung cấp dồi dào Vitamin A và C. Những vitamin này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện thị lực và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến thị lực. Thêm vào đó, chúng cũng giúp duy trì sức khỏe của xương và răng miệng.
Nước ép cà chua rất giàu chất xơ giúp phá vỡ LDL hoặc cholesterol xấu trong cơ thể. Nó cũng có niacin hoặc Vitamin B3 được biết đến với tác dụng ổn định cholesterol. Vậy nên, uống nước ép cà chua cũng có thể giúp ngăn ngừa cholesterol cao trong cơ thể.
Một trong những vấn đề lớn nhất mà người già phải đối mặt là đi tiêu không đều. Giải pháp tốt nhất hiện có để chống lại điều này là nước ép cà chua. Chất xơ trong nước ép cà chua giữ cho gan khỏe mạnh, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và điều chỉnh, hỗ trợ nhu động ruột.
 |
| Cà chua là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe |
Gan và thận của chúng ta chịu trách nhiệm giải độc cho cơ thể. Để cơ thể luôn khỏe mạnh, điều cần thiết là hai cơ quan này phải ở trong trạng thái khỏe mạnh. Nước ép cà chua có tác dụng giải độc cơ thể do sự hiện diện của clo và lưu huỳnh. Clo tự nhiên giúp gan và thận hoạt động tốt, trong khi lưu huỳnh bảo vệ chúng khỏi bất kỳ loại nhiễm trùng nào. Vì cà chua rất giàu cả hai chất nên để loại bỏ tất cả các chất độc trong cơ thể, bạn chỉ cần một ly nước ép cà chua mỗi ngày.
Màu đỏ trong cà chua là do một chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo được gọi là lycopene. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng lycopene bảo vệ cơ thể chống lại các loại ung thư khác nhau như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại trực tràng, ung thư phổi, bệnh động mạch vành, ung thư tuyến tụy và cả chứng xơ vữa động mạch.
 |
| Uống nước ép cà chua giúp mái tóc mềm mượt và làn da sáng mịn hơn |
Những lợi ích về sắc đẹp
Một trong những lợi ích lớn khác của nước ép cà chua là hỗ trợ giảm cân. Nó giữ cho cơ thể đủ nước, trong khi hàm lượng natri thấp và chất xơ cao trong nó đảm bảo rằng cơ thể không cảm thấy đói. Nước ép cà chua cung cấp cho cơ thể lượng chất dinh dưỡng và calo cần thiết để đảm bảo rằng quá trình trao đổi chất trong cơ thể không bị ảnh hưởng.
Bên cạnh đó, nước ép cà chua cũng chứa đầy chất chống oxy hóa, việc sử dụng nó giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, giúp cơ thể luôn tươi trẻ và tràn đầy năng lượng. Thay vì một tách cà phê, hãy thử uống một cốc nước ép cà chua để có được nguồn năng lượng tích cực cho cơ thể.
Nước ép cà chua đối với làn da và mái tóc cũng có rất nhiều lợi ích. Nó giúp loại bỏ sạm da, chống lại sự đổi màu của da, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá, thu nhỏ lỗ chân lông, mở và điều chỉnh sự tiết chất nhờn ở da nhờn. Các vitamin và sắt có trong nước ép cà chua giúp giữ gìn cũng như tăng thêm độ bóng cho mái tóc xỉn màu, hư tổn và thiếu sức sống. Nó cũng giúp loại bỏ da đầu ngứa cũng như gàu.
