Sức khỏe não bộ

Trong những năm qua, khi thực hiện công tác truyền thông giáo dục sức khỏe cho NCT, tôi gặp rất nhiều NCT bị chứng thiếu máu não. Nhưng lại rất ít người biết rằng mình đang mắc chứng bệnh này vì cho rằng: Già rồi nên thế. Nguy hiểm chính là ở chỗ đó. Khi ta không biết mình bị bệnh thì sẽ sinh tâm lí chủ quan, bệnh gây nhiều biến chứng. Qua bài viết này, tôi sẽ chia sẻ các kiến thức về chứng bệnh này giúp độc giả hiểu rõ thêm…

Kì 10: Thiểu năng tuần hoàn não - chứng bệnh nguy hiểm ở NCT

Điều trị đợt cấp:

Khi bị thiếu máu não nhiều sẽ gây ra triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, nôn hoặc buồn nôn.

- Dùng thuốc tây: Khi bị như vậy bác sĩ sẽ tiêm hoặc cho bạn uống các thuốc tăng tuần hoàn não. Thuốc tây có tác dụng phụ vì thế phải tuân thủ và hỏi ý kiến của bác sĩ trong quá trình dùng.

- Điều trị bằng YHCT: Trong Y học cổ truyền có những phương pháp điều trị hiệu quả chứng bệnh này như: Châm cứu, xoa bóp, tác động cột sống, đắp thuốc vùng cổ vai và dùng thuốc Y học cổ truyền. Thuốc Y học cổ truyền vì có nguồn gốc là thảo dược nên an toàn hơn và dùng dài ngày được.

- Vật lí trị liệu: Hỗ trợ để làm giãn cơ vùng cổ vai, qua đó giúp tăng cường máu lên não.

Điều trị dự phòng

Một số nguyên nhân gây suy yếu tuần hoàn não có thể khó ngăn chặn. Nhưng có thể giảm nguy cơ bị những đợt cấp tính và nguy cơ đột qụy cũng như ổn định các triệu chứng bằng các biện pháp điều trị dự phòng sau:

Thực hành các thói quen sống lành mạnh:

Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Hiện tại có nhiều người bị béo phì đặc biệt béo bụng. Điều này sẽ ảnh hưởng đến sự hoạt động bình thường của tim và mạch máu. Để đánh giá tình trạng cân nặng các chuyên gia dùng chỉ số BMI. Nhưng với cộng đồng, có một cách tính đơn giản: Cân nặng tiêu chuẩn = Số lẻ chiều cao - 5. Ví dụ: Cao 1m65. Cân nặng tiêu chuẩn = 65 - 5 = 60 kg.

- Ăn uống cân bằng: Tăng cường rau xanh, hoa quả và sữa. Hạn chế ăn mỡ động vật, nội tạng động vật.

- Luyện tập thể dục đều đặn: Có những bài tập giúp cho khí huyết lưu thông tốt như bài Dưỡng sinh Kinh lạc, vẩy tay dịch cân kinh, các tư thế tập Yoga cho vùng cổ vai đầu (có thể tham khảo các bài tập tại kênh Youtube: Sao Đại Việt).

- Tránh hút thuốc: Hút thuốc sẽ làm tăng nguy cơ xơ vữa mạch máu, nguyên nhân gây hẹp lòng mạch.

- Hạn chế rượu bia: “Rượu một li, bia một chai” nếu chúng ta dùng rượu hoặc bia với liều lượng như vậy thì sẽ tốt vì tăng hưng phấn và tăng lưu thông máu. Nhưng quá liều trên thì sẽ gây tác dụng ngược lại.

- Không gối đầu cao: Khi gối đầu cao, sẽ làm cho động mạch cảnh ở vùng cổ (một trong hai nguồn cung cấp máu chính cho não) bị gập lại, ảnh hưởng đến khả năng bơm máu lên não.

- Thành lập thói quen tự xoa, nắn bóp vùng cổ vai: Tay của bạn có thể không với lên để xoa bóp vùng cổ vai cho mình được, những hãy cứ cố gắng, vì đó cũng là cách giúp cho khớp vai của chúng ta vận động tốt hơn, như phù sa bồi đắp, mỗi ngày một chút, khớp vai của chúng ta sẽ cải thiện.

- Trước khi ngủ, bạn có thể nằm ngửa, hai vai trên thành giường, đầu chúc xuống thấp. Ở tư thế này có lợi cho việc máu dồn về não. Tư thế này có thể tập luyện từ 15 - 20 phút mỗi ngày.

- Thành lập thói quen ngâm chân bằng nước ấm với gừng tươi cộng với muối. Biện pháp này giúp cho khí huyết lưu thông tốt: Chân ấm lên và tuần hoàn máu não cũng tốt lên.

Dùng thuốc hoạt huyết

Để điều trị dự phòng chứng thiếu máu não, bạn phải dùng thuốc hoạt huyết thường xuyên hoặc theo liệu trình. Vì thế, xu hướng hiện nay thường ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc, hoạt chất từ thiên nhiên. Khi lựa chọn sản phẩm hoạt huyết để dùng nên nhớ rằng: Sản phẩm hoạt huyết tốt thì phải có tối thiểu hai nhóm thành phần. Nhóm thành phần hoạt huyết, giúp tăng khả năng thúc máu đi như: Ginkgo biloba, đan sâm, đương quy và nhóm thành phần giúp lòng mạch máu thông thoáng, ngăn ngừa cũng như làm tan được những cục máu đông như: Nattokinase. Nếu không có đồng thời hai nhóm như vậy thì hiệu quả điều trị sẽ giảm đi. Điều này giải thích tại sao rất nhiều người uống các loại thuốc, sản phẩm hoạt huyết mà các dấu hiệu thiếu máu não cải thiện không được nhiều.

Ngoài ra, như các bạn đã biết, thiếu máu não sẽ gây nên tình trạng rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, ngoài hai nhóm thành phần trên, sản phẩm hoạt huyết dưỡng não có thêm nhóm an thần (thảo dược) như: Táo nhân, viễn trí thì chắc chắn sẽ tốt hơn vì giúp giải quyết được nhiều vấn đề hơn. (Còn tiếp)

Mời quý độc giả đón đọc kì 11 với nội dung: “Những điều cần biết về bệnh Alzheimer’s ” trong chuyên đề 7: “Sức khỏe não bộ”.

Chuyên mục được sự đồng hành của Công ty CP truyền thông chăm sóc sức khỏe Sao Đại Việt - Phòng khám chuyên khoa Y học cổ truyền.

Địa chỉ: Số 18 Nguyễn Đổng Chi, phường Cầu Diễn, quận Nam Từ Liêm, TP Hà Nội.

Điện thoại: 0243.207.26.26 - Di động: 084.24.89.666

www.facebook.com/toasangtroiyeuthuong

www.saodaiviet.vn

Email: saodaiviet.vn@gmail.com Youtube: Sao Đại Việt

Mọi ý kiến về bài viết, xin quý vị vui lòng liên lạc với địa chỉ trên.

BS Đỗ Nam Khánh

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Ba loại trà giúp giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh

Ba loại trà giúp giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh

Nhâm nhi một tách trà gừng, trà hoa cúc hoặc trà bà bạc hà mỗi ngày sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, và giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh.
Mỗi năm cả nước phát hiện thêm 11.000 ca nhiễm HIV

Mỗi năm cả nước phát hiện thêm 11.000 ca nhiễm HIV

Dịch HIV có xu hướng giảm, nhưng mỗi năm nước ta vẫn phát hiện thêm 11.000 ca nhiễm HIV và 2.800 người tử vong...
Nhiều vi phạm, Công ty TNHH nha khoa Dr. Vương bị phạt hơn136 triệu đồng

Nhiều vi phạm, Công ty TNHH nha khoa Dr. Vương bị phạt hơn136 triệu đồng

Với hành vi không bảo đảm các điều kiện về cơ sở vật chất trong quá trình hoạt động, đồng thời cung cấp dịch vụ khám bệnh, chữa bệnh vượt quá phạm vi chuyên môn... Công ty TNHH nha khoa Dr. Vương bị phạt 136,7 triệu đồng.
Hơn 100 bác sĩ nhận chứng chỉ đào tạo y khoa liên tục về phục hồi chức năng thần kinh sau đột quỵ

Hơn 100 bác sĩ nhận chứng chỉ đào tạo y khoa liên tục về phục hồi chức năng thần kinh sau đột quỵ

Ngày 26/11, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh, diễn ra lễ bế giảng và trao chứng chỉ Đào tạo y khoa liên tục (continuing medical education - CME) cho 110 Các bác sĩ, kỹ thuật viên hoàn thành khoá tập huấn phục hồi chức năng thần kinh sau đột quỵ.
Vinamilk tổ chức ngày hội Sữa học đường, mang niềm vui uống sữa tại trường đến với trẻ em Vĩnh Long

Vinamilk tổ chức ngày hội Sữa học đường, mang niềm vui uống sữa tại trường đến với trẻ em Vĩnh Long

Ngày 24.11.2020 tại tỉnh Vĩnh Long, Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh Vĩnh Long đã phối hợp với Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) tổ chức Ngày hội Sữa học đường với sự tham gia của hơn 500 thầy cô giáo, phụ huynh và các em học sinh. Đây là một hoạt động nằm trong khuôn khổ chương trình Sữa học đường giai đoạn 2018 – 2021 do tỉnh Vĩnh Long triển khai.

Tin khác

Con người dưới cách nhìn của Y học cổ truyền (Kì 8)

Con người dưới cách nhìn của Y học cổ truyền (Kì 8)
Ở các kì trước chúng ta đã tìm hiểu về chức năng của tạng Tâm, Tâm bào, Tiểu trường đối với sức khỏe của một người, cũng như so sánh với Tim và màng ngoài tim trong Y học hiện đại. Trong kì này chúng ta cùng tìm hiểu về công năng của phủ Tam tiêu - có quan hệ biểu lí với tạng Tâm bào…

Lợi ích tuyệt vời của trà hoa cúc đối với sức khỏe

Lợi ích tuyệt vời của trà hoa cúc đối với sức khỏe
Duy trì thói quen uống trà hoa cúc giúp cải thiện giấc ngủ, tăng cường hệ miễn dịch, kiểm soát lượng đường trong máu, nhất là bệnh nhân tiểu đường...

TP.Hồ Chí Minh: Tổ chức khoá tập huấn phục hồi chức năng thần kinh sau đột quỵ

TP.Hồ Chí Minh: Tổ chức khoá tập huấn phục hồi chức năng thần kinh sau đột quỵ
Theo báo cáo của Tổ chức Y tế thế giới, mỗi năm thế giới có tới khoảng 17 triệu trường hợp đột quỵ với khoảng 6 triệu ca tử vong và thêm 5 triệu người sống sót nhưng phải chịu các di chứng tàn tật trong thời gian dài, thậm chí vĩnh viễn; tạo một gánh nặng không hề nhỏ về trách nhiệm chăm sóc cho gia đình, người thân, đội ngũ y tế và xã hội.

Cảnh báo Viên dưỡng khớp X3 vi phạm về quảng cáo

Cảnh báo Viên dưỡng khớp X3 vi phạm về quảng cáo
Cục An toàn Thực phẩm cảnh báo, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên dưỡng khớp X3 đang vi phạm nội dung quảng cáo tại một số website.

5 người nhập cảnh nhiễm Covid-19

5 người nhập cảnh nhiễm Covid-19
Chiều 25/11, Bộ Y tế công bố thêm 5 ca nhiễm Covid-19, đều là người nhập cảnh được cách ly ngay, nâng tổng số ca nhiễm lên 1321.

Group Spa Trị Liệu Việt ký hợp tác chiến lược với các đối tác

Group Spa Trị Liệu Việt ký hợp tác chiến lược với các đối tác
Mới đây, lương y Phan Cao Bình, Ủy viên Ban chấp hành Hội Di sản Văn hóa TP Hồ Chí Minh, nhà sáng lập mô mình Spa Trị Liệu Việt đã tổ chức buổi lễ ra mắt các thành viên, đồng thời ký kết hợp tác chiến lược với các đối tác là các chủ Spa, các chủ doanh nghiệp du lịch sinh thái, nghỉ dưỡng để nhân rộng mô hình Spa Trị Liệu Việt – một mô mình Spa theo hướng trị liệu bằng day bấm các huyệt đạo theo phương pháp y học cổ truyền.
Xem thêm
Mỗi năm cả nước phát hiện thêm 11.000 ca nhiễm HIV

Mỗi năm cả nước phát hiện thêm 11.000 ca nhiễm HIV

Dịch HIV có xu hướng giảm, nhưng mỗi năm nước ta vẫn phát hiện thêm 11.000 ca nhiễm HIV và 2.800 người tử vong...
Nhiều vi phạm, Công ty TNHH nha khoa Dr. Vương bị phạt hơn136 triệu đồng

Nhiều vi phạm, Công ty TNHH nha khoa Dr. Vương bị phạt hơn136 triệu đồng

Với hành vi không bảo đảm các điều kiện về cơ sở vật chất trong quá trình hoạt động, đồng thời cung cấp dịch vụ khám bệnh, chữa bệnh vượt ...
Hơn 100 bác sĩ nhận chứng chỉ đào tạo y khoa liên tục về phục hồi chức năng thần kinh sau đột quỵ

Hơn 100 bác sĩ nhận chứng chỉ đào tạo y khoa liên tục về phục hồi chức năng thần kinh sau đột quỵ

Ngày 26/11, tại Bệnh viện Đại Học Y Dược TP Hồ Chí Minh, diễn ra lễ bế giảng và trao chứng chỉ Đào tạo y khoa liên tục cho 110 ...
Phòng ngừa tai biến mạch máu não ở người cao tuổi trong mùa lạnh

Phòng ngừa tai biến mạch máu não ở người cao tuổi trong mùa lạnh

Tai biến mạch máu não hay còn gọi là đột quỵ - một bệnh lý hết sức nguy hiểm đối với người cao tuổi. Đặc biệt, bệnh có chiều hướng ...
Ăn gì tăng trí nhớ?

Ăn gì tăng trí nhớ?

Có một khả năng ghi nhớ tốt là ước vọng của mọi người, đặc biệt đối với học sinh, sinh viên và những người lao động trí óc.
Phòng bệnh gan ở người cao tuổi

Phòng bệnh gan ở người cao tuổi

Theo quy luật của tự nhiên, càng lớn tuổi các hoạt động cơ thể ngày càng suy yếu, người cao tuổi (NCT) sẽ phải đối diện với gánh nặng bệnh ...
Ba loại trà giúp giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh

Ba loại trà giúp giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh

Nhâm nhi một tách trà gừng, trà hoa cúc hoặc trà bà bạc hà mỗi ngày sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, và ...
Vinamilk tổ chức ngày hội Sữa học đường, mang niềm vui uống sữa tại trường đến với trẻ em Vĩnh Long

Vinamilk tổ chức ngày hội Sữa học đường, mang niềm vui uống sữa tại trường đến với trẻ em Vĩnh Long

Ngày 24.11.2020 tại tỉnh Vĩnh Long, Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh Vĩnh Long đã phối hợp với Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) tổ chức Ngày ...
Group Spa Trị Liệu Việt ký hợp tác chiến lược với các đối tác

Group Spa Trị Liệu Việt ký hợp tác chiến lược với các đối tác

Mới đây, lương y Phan Cao Bình, Ủy viên Ban chấp hành Hội Di sản Văn hóa TP.Hồ Chí Minh, nhà sáng lập mô mình Spa Trị Liệu Việt đã ...
Phiên bản di động