Sức khỏe não bộ

Kì 10: Thiểu năng tuần hoàn não - chứng bệnh nguy hiểm ở NCT

Điều trị đợt cấp:

Khi bị thiếu máu não nhiều sẽ gây ra triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, nôn hoặc buồn nôn.

- Dùng thuốc tây: Khi bị như vậy bác sĩ sẽ tiêm hoặc cho bạn uống các thuốc tăng tuần hoàn não. Thuốc tây có tác dụng phụ vì thế phải tuân thủ và hỏi ý kiến của bác sĩ trong quá trình dùng.

- Điều trị bằng YHCT: Trong Y học cổ truyền có những phương pháp điều trị hiệu quả chứng bệnh này như: Châm cứu, xoa bóp, tác động cột sống, đắp thuốc vùng cổ vai và dùng thuốc Y học cổ truyền. Thuốc Y học cổ truyền vì có nguồn gốc là thảo dược nên an toàn hơn và dùng dài ngày được.

- Vật lí trị liệu: Hỗ trợ để làm giãn cơ vùng cổ vai, qua đó giúp tăng cường máu lên não.

Điều trị dự phòng

Một số nguyên nhân gây suy yếu tuần hoàn não có thể khó ngăn chặn. Nhưng có thể giảm nguy cơ bị những đợt cấp tính và nguy cơ đột qụy cũng như ổn định các triệu chứng bằng các biện pháp điều trị dự phòng sau:

Thực hành các thói quen sống lành mạnh:

Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Hiện tại có nhiều người bị béo phì đặc biệt béo bụng. Điều này sẽ ảnh hưởng đến sự hoạt động bình thường của tim và mạch máu. Để đánh giá tình trạng cân nặng các chuyên gia dùng chỉ số BMI. Nhưng với cộng đồng, có một cách tính đơn giản: Cân nặng tiêu chuẩn = Số lẻ chiều cao - 5. Ví dụ: Cao 1m65. Cân nặng tiêu chuẩn = 65 - 5 = 60 kg.

- Ăn uống cân bằng: Tăng cường rau xanh, hoa quả và sữa. Hạn chế ăn mỡ động vật, nội tạng động vật.

- Luyện tập thể dục đều đặn: Có những bài tập giúp cho khí huyết lưu thông tốt như bài Dưỡng sinh Kinh lạc, vẩy tay dịch cân kinh, các tư thế tập Yoga cho vùng cổ vai đầu (có thể tham khảo các bài tập tại kênh Youtube: Sao Đại Việt).

- Tránh hút thuốc: Hút thuốc sẽ làm tăng nguy cơ xơ vữa mạch máu, nguyên nhân gây hẹp lòng mạch.

- Hạn chế rượu bia: “Rượu một li, bia một chai” nếu chúng ta dùng rượu hoặc bia với liều lượng như vậy thì sẽ tốt vì tăng hưng phấn và tăng lưu thông máu. Nhưng quá liều trên thì sẽ gây tác dụng ngược lại.

- Không gối đầu cao: Khi gối đầu cao, sẽ làm cho động mạch cảnh ở vùng cổ (một trong hai nguồn cung cấp máu chính cho não) bị gập lại, ảnh hưởng đến khả năng bơm máu lên não.

- Thành lập thói quen tự xoa, nắn bóp vùng cổ vai: Tay của bạn có thể không với lên để xoa bóp vùng cổ vai cho mình được, những hãy cứ cố gắng, vì đó cũng là cách giúp cho khớp vai của chúng ta vận động tốt hơn, như phù sa bồi đắp, mỗi ngày một chút, khớp vai của chúng ta sẽ cải thiện.

- Trước khi ngủ, bạn có thể nằm ngửa, hai vai trên thành giường, đầu chúc xuống thấp. Ở tư thế này có lợi cho việc máu dồn về não. Tư thế này có thể tập luyện từ 15 - 20 phút mỗi ngày.

- Thành lập thói quen ngâm chân bằng nước ấm với gừng tươi cộng với muối. Biện pháp này giúp cho khí huyết lưu thông tốt: Chân ấm lên và tuần hoàn máu não cũng tốt lên.

Dùng thuốc hoạt huyết

Để điều trị dự phòng chứng thiếu máu não, bạn phải dùng thuốc hoạt huyết thường xuyên hoặc theo liệu trình. Vì thế, xu hướng hiện nay thường ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc, hoạt chất từ thiên nhiên. Khi lựa chọn sản phẩm hoạt huyết để dùng nên nhớ rằng: Sản phẩm hoạt huyết tốt thì phải có tối thiểu hai nhóm thành phần. Nhóm thành phần hoạt huyết, giúp tăng khả năng thúc máu đi như: Ginkgo biloba, đan sâm, đương quy và nhóm thành phần giúp lòng mạch máu thông thoáng, ngăn ngừa cũng như làm tan được những cục máu đông như: Nattokinase. Nếu không có đồng thời hai nhóm như vậy thì hiệu quả điều trị sẽ giảm đi. Điều này giải thích tại sao rất nhiều người uống các loại thuốc, sản phẩm hoạt huyết mà các dấu hiệu thiếu máu não cải thiện không được nhiều.

Ngoài ra, như các bạn đã biết, thiếu máu não sẽ gây nên tình trạng rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, ngoài hai nhóm thành phần trên, sản phẩm hoạt huyết dưỡng não có thêm nhóm an thần (thảo dược) như: Táo nhân, viễn trí thì chắc chắn sẽ tốt hơn vì giúp giải quyết được nhiều vấn đề hơn. (Còn tiếp)