Sức khỏe não bộ

Trong những năm qua, khi thực hiện công tác truyền thông giáo dục sức khỏe cho NCT, tôi gặp rất nhiều NCT bị chứng thiếu máu não. Nhưng lại rất ít người biết rằng mình đang mắc chứng bệnh này vì cho rằng: Già rồi nên thế. Nguy hiểm chính là ở chỗ đó. Khi ta không biết mình bị bệnh thì sẽ sinh tâm lí chủ quan, bệnh gây nhiều biến chứng. Qua bài viết này, tôi sẽ chia sẻ các kiến thức về chứng bệnh này giúp độc giả hiểu rõ thêm…

Kì 10: Thiểu năng tuần hoàn não - chứng bệnh nguy hiểm ở NCT

Điều trị đợt cấp:

Khi bị thiếu máu não nhiều sẽ gây ra triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, nôn hoặc buồn nôn.

- Dùng thuốc tây: Khi bị như vậy bác sĩ sẽ tiêm hoặc cho bạn uống các thuốc tăng tuần hoàn não. Thuốc tây có tác dụng phụ vì thế phải tuân thủ và hỏi ý kiến của bác sĩ trong quá trình dùng.

- Điều trị bằng YHCT: Trong Y học cổ truyền có những phương pháp điều trị hiệu quả chứng bệnh này như: Châm cứu, xoa bóp, tác động cột sống, đắp thuốc vùng cổ vai và dùng thuốc Y học cổ truyền. Thuốc Y học cổ truyền vì có nguồn gốc là thảo dược nên an toàn hơn và dùng dài ngày được.

- Vật lí trị liệu: Hỗ trợ để làm giãn cơ vùng cổ vai, qua đó giúp tăng cường máu lên não.

Điều trị dự phòng

Một số nguyên nhân gây suy yếu tuần hoàn não có thể khó ngăn chặn. Nhưng có thể giảm nguy cơ bị những đợt cấp tính và nguy cơ đột qụy cũng như ổn định các triệu chứng bằng các biện pháp điều trị dự phòng sau:

Thực hành các thói quen sống lành mạnh:

Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Hiện tại có nhiều người bị béo phì đặc biệt béo bụng. Điều này sẽ ảnh hưởng đến sự hoạt động bình thường của tim và mạch máu. Để đánh giá tình trạng cân nặng các chuyên gia dùng chỉ số BMI. Nhưng với cộng đồng, có một cách tính đơn giản: Cân nặng tiêu chuẩn = Số lẻ chiều cao - 5. Ví dụ: Cao 1m65. Cân nặng tiêu chuẩn = 65 - 5 = 60 kg.

- Ăn uống cân bằng: Tăng cường rau xanh, hoa quả và sữa. Hạn chế ăn mỡ động vật, nội tạng động vật.

- Luyện tập thể dục đều đặn: Có những bài tập giúp cho khí huyết lưu thông tốt như bài Dưỡng sinh Kinh lạc, vẩy tay dịch cân kinh, các tư thế tập Yoga cho vùng cổ vai đầu (có thể tham khảo các bài tập tại kênh Youtube: Sao Đại Việt).

- Tránh hút thuốc: Hút thuốc sẽ làm tăng nguy cơ xơ vữa mạch máu, nguyên nhân gây hẹp lòng mạch.

- Hạn chế rượu bia: “Rượu một li, bia một chai” nếu chúng ta dùng rượu hoặc bia với liều lượng như vậy thì sẽ tốt vì tăng hưng phấn và tăng lưu thông máu. Nhưng quá liều trên thì sẽ gây tác dụng ngược lại.

- Không gối đầu cao: Khi gối đầu cao, sẽ làm cho động mạch cảnh ở vùng cổ (một trong hai nguồn cung cấp máu chính cho não) bị gập lại, ảnh hưởng đến khả năng bơm máu lên não.

- Thành lập thói quen tự xoa, nắn bóp vùng cổ vai: Tay của bạn có thể không với lên để xoa bóp vùng cổ vai cho mình được, những hãy cứ cố gắng, vì đó cũng là cách giúp cho khớp vai của chúng ta vận động tốt hơn, như phù sa bồi đắp, mỗi ngày một chút, khớp vai của chúng ta sẽ cải thiện.

- Trước khi ngủ, bạn có thể nằm ngửa, hai vai trên thành giường, đầu chúc xuống thấp. Ở tư thế này có lợi cho việc máu dồn về não. Tư thế này có thể tập luyện từ 15 - 20 phút mỗi ngày.

- Thành lập thói quen ngâm chân bằng nước ấm với gừng tươi cộng với muối. Biện pháp này giúp cho khí huyết lưu thông tốt: Chân ấm lên và tuần hoàn máu não cũng tốt lên.

Dùng thuốc hoạt huyết

Để điều trị dự phòng chứng thiếu máu não, bạn phải dùng thuốc hoạt huyết thường xuyên hoặc theo liệu trình. Vì thế, xu hướng hiện nay thường ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc, hoạt chất từ thiên nhiên. Khi lựa chọn sản phẩm hoạt huyết để dùng nên nhớ rằng: Sản phẩm hoạt huyết tốt thì phải có tối thiểu hai nhóm thành phần. Nhóm thành phần hoạt huyết, giúp tăng khả năng thúc máu đi như: Ginkgo biloba, đan sâm, đương quy và nhóm thành phần giúp lòng mạch máu thông thoáng, ngăn ngừa cũng như làm tan được những cục máu đông như: Nattokinase. Nếu không có đồng thời hai nhóm như vậy thì hiệu quả điều trị sẽ giảm đi. Điều này giải thích tại sao rất nhiều người uống các loại thuốc, sản phẩm hoạt huyết mà các dấu hiệu thiếu máu não cải thiện không được nhiều.

Ngoài ra, như các bạn đã biết, thiếu máu não sẽ gây nên tình trạng rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, ngoài hai nhóm thành phần trên, sản phẩm hoạt huyết dưỡng não có thêm nhóm an thần (thảo dược) như: Táo nhân, viễn trí thì chắc chắn sẽ tốt hơn vì giúp giải quyết được nhiều vấn đề hơn. (Còn tiếp)

Mời quý độc giả đón đọc kì 11 với nội dung: “Những điều cần biết về bệnh Alzheimer’s ” trong chuyên đề 7: “Sức khỏe não bộ”.

Chuyên mục được sự đồng hành của Công ty CP truyền thông chăm sóc sức khỏe Sao Đại Việt - Phòng khám chuyên khoa Y học cổ truyền.

Địa chỉ: Số 18 Nguyễn Đổng Chi, phường Cầu Diễn, quận Nam Từ Liêm, TP Hà Nội.

Điện thoại: 0243.207.26.26 - Di động: 084.24.89.666

www.facebook.com/toasangtroiyeuthuong

www.saodaiviet.vn

Email: saodaiviet.vn@gmail.com Youtube: Sao Đại Việt

Mọi ý kiến về bài viết, xin quý vị vui lòng liên lạc với địa chỉ trên.

BS Đỗ Nam Khánh

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

vi pham quang cao thuc pham germany gold care bi cuc attp canh bao

Vi phạm quảng cáo, thực phẩm Germany Gold Care bị Cục ATTP cảnh báo

Theo Cục An toàn Thực phẩm, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Germany Gold Care được quảng cáo trên một số website có dấu hiệu không đúng bản chất, lừa dối người tiêu dùng, vi phạm quy định pháp luật về quảng cáo.
bat nu giam doc lien quan nghi an nang gia thiet bi tu 2 ty len 12 ty ban cho benh vien

Bắt nữ Giám đốc liên quan nghi án nâng giá thiết bị từ 2 tỷ lên 12 tỷ, bán cho bệnh viện

Bà Mai Thị Hoa (46 tuổi), Giám đốc Công ty cổ phần đầu tư trang thiết bị y tế Hà Tĩnh vừa bị Cơ quan cảnh sát điều tra Công an Hà Tĩnh khởi tố, bắt tạm giam về tội Trốn thuế, theo điều 200 Bộ luật Hình sự 2015.
vi pham quang cao dai trang khang bi cuc an toan thuc pham canh bao

Vi phạm quảng cáo, Đại Tràng Khang bị Cục An toàn Thực phẩm cảnh báo

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Đại Tràng Khang đang được quảng trên website daitrangkhang.com gây hiểu lầm như thuốc chữa bệnh. Ngoài ra, website này còn sử dụng hình ảnh, uy tín của đơn vị, cơ sở y tế và nhân viên y tế để quảng cáo sản phẩm.
multi juice co phai la san pham than thanh

Multi Juice có phải là sản phẩm “thần thánh”?

Dư luận hoài nghi, liệu sản phẩm Multi Juice có công dụng như quảng cáo, hay chỉ “chém gió” để đánh lừa người tiêu dùng?    
suc khoe nao bo

Sức khỏe não bộ

Kì 5: Chấn thương sọ não và những điều cần biết

Tin khác

 Về ngộ độc thực phẩm tại Trường Tiểu học Bình Trưng Đông, quận 2, TP Hồ Chí Minh: Cần nhanh chóng bảo đảm sức khỏe để các cháu học sinh đến trường

ve ngo doc thuc pham tai truong tieu hoc binh trung dong quan 2 tp ho chi minh can nhanh chong bao dam suc khoe de cac chau hoc sinh den truong
Ban Quản lý An toàn vệ sinh thực phẩm (QLATVSTP) TP Hồ Chí Minh và UBND quận 2, cho biết: Chiều tối 12/9/2020, cơ quan thường trực Ban QLATVSTP quận 2 tiếp nhận thông tin ban đầu từ Bệnh viện quận 2 về việc 8 học sinh Trường Tiểu học Bình Trưng Đông có biểu hiện sốt, đau bụng, tiêu chảy.

6 người Nam Định bị đau bụng, mờ mắt sau khi ăn pate Minh Chay

6 nguoi nam dinh bi dau bung mo mat sau khi an pate minh chay
Theo Sở NN&PTNT Nam Định, trong số 98 người đã sử dụng các sản phẩm pate Minh Chay, có 6 người xuất hiện triệu chứng đau bụng, đi ngoài. 3 người trong số này bị táo bón; 1 người mờ mắt, tức ngực; 1 người sụp mí, nhược cơ...

Cẩn trọng với tin quảng cáo viên uống Kovir ngừa virus của Sao Thái Dương trên một số website

can trong voi tin quang cao vien uong kovir ngua virus cua sao thai duong tren mot so website
Là thực phẩm bảo vệ sức khỏe nhưng viên uống Kovir do Công ty Cổ phần Sao Thái Dương công bố và chịu trách nhiệm đang được quảng cáo như thuốc chữa bệnh trên một số webiste.

Chuyện động trời ở Hà Tĩnh: Nâng khống giá thiết bị y tế từ 2 tỷ lên 12 tỷ ​

chuyen dong troi o ha tinh nang khong gia thiet bi y te tu 2 ty len 12 ty
Công an Hà Tĩnh đang vào cuộc điều tra vụ việc một nhà thầu nâng khống bộ máy sấy, máy giặt có giá trị hơn 2 tỷ đồng lên 12 tỷ bán cho 4 bệnh viện ở tỉnh này.

Sáng 15/9, không ghi nhận ca mắc mới COVID-19

sang 159 khong ghi nhan ca mac moi covid 19
Bản tin 6h ngày 15/9 của Ban Chỉ đạo Quốc gia phòng chống dịch COVID-19 cho biết không ghi nhận ca mắc mới. Đến hôm nay cũng đã 13 ngày, Việt Nam không ghi nhận ca mắc COVID-19 ở cộng đồng. Việt Nam hiện đã chữa khỏi 926 bệnh nhân.

Cụ ông 70 tuổi có bệnh lý nền khỏi COVID-19

cu ong 70 tuoi co benh ly nen khoi covid 19
Chiều 14/9, Bệnh viện dã chiến Hòa Vang (Đà Nẵng) công bố khỏi bệnh và cho ra viện đối với bệnh nhân COVID-19 số 1025.
Xem thêm
bat nu giam doc lien quan nghi an nang gia thiet bi tu 2 ty len 12 ty ban cho benh vien

Bắt nữ Giám đốc liên quan nghi án nâng giá thiết bị từ 2 tỷ lên 12 tỷ, bán cho bệnh viện

Bà Mai Thị Hoa (46 tuổi), Giám đốc Công ty cổ phần đầu tư trang thiết bị y tế Hà Tĩnh vừa bị Cơ quan cảnh sát điều tra Công ...
vi pham quang cao dai trang khang bi cuc an toan thuc pham canh bao

Vi phạm quảng cáo, Đại Tràng Khang bị Cục An toàn Thực phẩm cảnh báo

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Đại Tràng Khang đang được quảng trên website daitrangkhang.com gây hiểu lầm như thuốc chữa bệnh. Ngoài ra, website này còn sử dụng hình ảnh, ...
phu tho thieu nien gay xuong mui do nga xe dap

Phú Thọ: Thiếu niên gãy xương mũi do ngã xe đạp

Điều khiển xe đạp đi xuống dốc, em P.V.H (14 tuổi, ở khu 4, Trưng Vương, Việt Trì, Phú Thọ) bị ngã dẫn đến gãy xương chính mũi, chấn thương ...
phong benh gan o nguoi cao tuoi

Phòng bệnh gan ở người cao tuổi

Theo quy luật của tự nhiên, càng lớn tuổi các hoạt động cơ thể ngày càng suy yếu, người cao tuổi (NCT) sẽ phải đối diện với gánh nặng bệnh ...
8 thuc pham giup danh tan chung tao bon hieu qua

 8 thực phẩm giúp ‘đánh tan’ chứng táo bón hiệu quả

Táo bón kéo dài có thể làm giảm cảm giác thèm ăn, dẫn đến cơ thể suy nhược và gây nhiều phiền toái trong cuộc sống. Tuy nhiên, chỉ cần ...
dau hieu canh bao roi loan mo mau nguoi cao tuoi can luu y

Dấu hiệu cảnh báo rối loạn mỡ máu, người cao tuổi cần lưu ý

Hầu hết người bị rối loạn mỡ máu ban đầu thường ít có triệu chứng rõ ràng, nhưng một số dấu hiệu như chân đau, tê bì, đau ngực hoặc ...
lam song lai nhung cay thuoc truyen thong quy hiem tai viet nam

Làm sống lại những cây thuốc truyền thống quý hiếm tại Việt Nam

Trong hơn 12.000 loài thực vật tại Việt Nam thì có gần 6.000 loài cho công dụng làm thuốc, nhiều loài dược liệu được xếp vào loài quý hiếm trên ...
3 loi ich bat ngo cua vo mang cut

3 lợi ích bất ngờ của vỏ măng cụt

Vỏ măng cụt có tác dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như mụn, nám, góp phần ngăn ngừa lão hóa và giúp hơi thở thơm tho ...
an gi de tot hon cho suc khoe khi tren 50 tuoi

Ăn gì để tốt hơn cho sức khỏe khi trên 50 tuổi?

Các nhà nghiên cứu cho rằng những người lớn tuổi nên ăn nhiều Vitamin C, để có khối lượng cơ xương tốt nhất.
Phiên bản di động