Người cao tuổi cần lưu ý một số bệnh thường gặp dịp Tết

Chỉ còn 2 tuần nữa là chúng ta lại được đón mừng năm mới. Đây là thời điểm mà các thành viên trong gia đình được quây quần bên nhau sau một năm dài học tập và làm việc vất vả. Người người, nhà nhà lại sắm sửa đồ ăn thức uống thịnh soạn. Tuy nhiên, với chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng nhưng lại mất cân bằng, cộng thêm rượu bia liên hoan chúc Tết lại vô tình gây tổn hại cho sức khỏe, trở thành điều kiện thuận lợi phát triển nhiều bệnh tật…

Các bệnh về tiêu hóa

Đây là vấn đề nhiều người gặp phải trong ngày Tết do chế độ ăn giàu đạm và chất béo, ít chất xơ, sử dụng nhiều đồ uống có ga và cồn làm cho bộ máy tiêu hóa quá tải dẫn đến một số rối loạn như đầy bụng, khó tiêu, táo bón, viêm loét dạ dày, đại tràng… Ngoài ra, ngày Tết thường hay tích nhiều đồ ăn lâu ngày nếu không bảo quản tốt sẽ rất dễ bị nhiễm khuẩn dẫn đến tiêu chảy do ngộ độc thức ăn với các biểu hiện như đau bụng, nôn ói, tiêu chảy cấp.

Bệnh gout

Là bệnh viêm khớp do vi tinh thể, đặc trưng bởi những đợt viêm khớp cấp tái phát, thường là khớp bàn - ngón chân với 4 triệu chứng điển hình: Sưng, nóng, đỏ, đau. Bệnh do rối loạn chuyển hóa nhân purin dẫn đến tăng acid uric máu, làm lắng đọng tinh thể natri urat dẫn đến viêm khớp cấp. Chế độ ăn giàu nhân purin như các loại thịt đỏ, lòng đỏ trứng, tôm, cua, mực… làm tăng nguy cơ mắc bệnh và tăng tần suất tái phát bệnh gout. Ngày Tết, những thực phẩm giàu đạm nêu trên lại càng phổ biến, do đó dễ làm khởi phát hoặc tái phát bệnh gout.

Người cao tuổi cần lưu ý một số bệnh thường gặp dịp Tết

Bệnh mỡ máu

Bệnh mỡ máu là tình trạng rối loạn lipid máu dẫn đến làm tăng các chỉ số triglycerid, cholesterol toàn phần, LDL-cholesterol (lipoprotein tỉ trọng thấp), giảm chỉ số HDL-cholesterol (lipoprotein tỉ trọng cao) trong máu. Ban đầu, rối loạn lipid máu không gây ra các triệu chứng cụ thể, tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, đặc biệt là sự dư thừa LDL-cholesterol sẽ dẫn đến lắng đọng vào thành động mạch ngày một nhiều, hình thành các mảng bám dày gây thu hẹp lòng động mạch, cản trở lưu thông máu. Các mảng bám này nếu vỡ ra có thể dẫn đến hình thành cục máu đông gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm trên tim mạch như bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp, tắc động mạch chi…

Việc sử dụng thực phẩm giàu chất béo là một trong những nguyên nhân của sự rối loạn này và có thể nặng thêm vào dịp tết do thói quen ăn uống không đúng giờ, chế độ ăn giàu chất béo, đạm, đồ uống kích thích…

Bệnh tiểu đường

Những ngày bình thường, có rất nhiều bệnh nhân tiểu đường kiểm soát tốt đường huyết trong máu nhờ chế độ ăn uống, luyện tập khoa học và dùng thuốc đều đặn. Tuy nhiên, vào dịp Tết mọi người thường ăn nhiều hơn, đặc biệt là các thực phẩm giàu tinh bột như bánh chưng, xôi nếp, hay các loại bánh kẹo, mứt tết, nước ngọt khiến cho đường huyết trở nên rối loạn hơn. Đường huyết tăng cao dễ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm trên mắt, thận, thần kinh, tim mạch,… Vì vậy, những người bị tiểu đường nên hết sức thận trọng trong việc ăn uống vào ngày Tết.

Bệnh về gan

Ngày Tết mọi người thường uống nhiều rượu bia và đồ có ga hơn bình thường vì phải tiếp khách, liên hoan ăn mừng hội ngộ người thân, bạn bè. Những thực phẩm này đều không có lợi cho gan, làm chức năng gan mất cân bằng và rối loạn trao đổi chất, dẫn đến một loạt các triệu chứng mệt mỏi, mụn nhọt, mẩn ngứa, khó tiêu, vàng da, chán ăn, sụt cân… thậm chí viêm gan do rượu. Bên cạnh đó chế độ ăn giàu chất béo cũng làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ.

Trên đây là những bệnh cần phải lưu ý vào những dịp tết cổ truyền. Vì vậy, để phòng tránh cần phải có kế hoạch ăn uống khoa học. Nhất là những người mắc tiểu đường, mỡ máu hoặc thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa.

Lời khuyên để kiểm soát bệnh tật trong dịp Tết Nguyên đán

Về chế độ ăn uống: Cỗ Tết của gia đình bạn nên bảo đảm cân bằng về lượng chất xơ, đạm, tinh bột và chất béo.

Để phòng tránh các rối loạn tiêu hóa, không nên ăn quá no, hạn chế mỡ thịt và các loại rượu bia, đồ ngọt, đồ uống có ga. Ăn thêm nhiều rau xanh, hoa quả tươi để bổ sung chất xơ. Có thể dự trữ một vài gói men vi sinh, men tiêu hóa để hỗ trợ thêm cho hệ tiêu hóa. Đối với người bị bệnh dạ dày, đại tràng thì không nên ăn đồ ăn cay, quá nóng hoặc quá lạnh.

Đối với người tiểu đường, mỡ máu, việc hạn chế ăn các thức ăn giàu tinh bột, chất béo là rất cần thiết. Trong đó, bệnh nhân tiểu đường nên ăn một lượng nhỏ thức ăn giàu chất xơ trước, sau đó đến thực phẩm chứa đạm và cuối cùng là thực phẩm chứa tinh bột. Nên duy trì chế độ ăn đúng bữa, chia nhỏ các bữa ăn thành bữa chính và bữa phụ, đồng thời không nên bỏ qua luyện tập vì vận động thể dục thể thao đều đặn là biện pháp rất hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, tính trạng lipid máu và cân nặng.

Để phòng tránh mắc hoặc tái phát cơn gout cấp, nên hạn chế ăn các thực phẩm nhiều đạm có nhân purin như thịt động vật, thịt cá, tôm, cua.... Đối với hay bị gout tái phát, nên ăn thịt không quá 150g/24 giờ. Không uống rượu, cần giảm cân và luyện tập thường xuyên. Nên uống nhiều nước, khoảng 2-3 lít/ngày, đặc biệt là các loại nước khoáng có kiềm hoặc nước kiềm 14%. Điều này sẽ giúp làm tăng lượng nước tiểu trong 24 giờ, giúp hạn chế tối đa sự lắng động urat trong đường niệu, đồng thời, tránh các thuốc làm tăng acid uric máu.

Thay vì uống rượu bia, đồ ngọt, có thể thay thế bằng các loại trà có lợi như trà dây (đối với người bị dạ dày), trà actiso, giảo cổ lam… (đối với người bệnh gan), trà dây thìa canh (đối với người tiểu đường), trà lá sen, lá vối, sơn tra… (đối với người mỡ máu)

TS. Lương y Phùng Tuấn Giang
Chủ tịch Viện Nghiên cứu phát triển y dược cổ truyền Việt Nam, Chủ nhiệm nhà thuốc Thọ Xuân Đường

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Ghi nhận hơn 14.000 ca sốt xuất huyết, 10.000 ca tay chân miệng

Ghi nhận hơn 14.000 ca sốt xuất huyết, 10.000 ca tay chân miệng

Tại hội nghị trực tuyến về tăng cường công tác phòng chống dịch bệnh diễn ra chiều ngày 10/4, Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) đã cảnh báo thông tin này.
Tắm đêm có liên quan đến đột qụy não không?

Tắm đêm có liên quan đến đột qụy não không?

Tắm là thói quen sinh hoạt hằng ngày nhưng lại ẩn chứa nhiều nguy hại tới sức khỏe. Tắm không chỉ giúp vệ sinh cơ thể sạch sẽ mà còn là cách để mọi người thư giãn cơ thể sau ngày dài làm việc. Tuy nhiên tắm quá muộn, tắm quá lâu, nước tắm quá nóng hoặc quá lạnh... có thể gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc mà có thể phòng tránh được như: Liệt mặt, chóng mặt, đột qụy, ngừng tim… lúc nửa đêm…
Bộ Y tế yêu cầu xác minh, xử lý vụ thai nhi tử vong tại Bệnh viện Thu Cúc

Bộ Y tế yêu cầu xác minh, xử lý vụ thai nhi tử vong tại Bệnh viện Thu Cúc

Chiều 9/4, Bộ Y tế có công văn khẩn gửi Bệnh viện đa khoa quốc tế Thu Cúc về việc báo cáo trường hợp tử vong thai nhi tại bệnh viện này.
Dùng yến sào sai cách ảnh hưởng đến sức khỏe

Dùng yến sào sai cách ảnh hưởng đến sức khỏe

Yến sào vẫn được coi là thức ăn bổ dưỡng, tuy nhiên nếu biết cách sử dụng đúng thì giá trị mang lại sẽ tốt hơn nhiều.
Thói quen cần tránh khiến đau thần kinh tọa thêm trầm trọng

Thói quen cần tránh khiến đau thần kinh tọa thêm trầm trọng

Đau thần kinh tọa thường do dây thần kinh bị nén ở phần dưới cột sống gây ra. Đau thần kinh tọa là dạng bệnh do cơn đau do kích thích dây thần kinh hông. Vì vậy, bất cứ nguyên nhân nào kích thích dây thần kinh này đều có thể gây đau, từ nhẹ đến nặng...

Tin khác

Tác dụng phụ khi bổ sung collagen

Tác dụng phụ khi bổ sung collagen
Collagen là “vũ khí” được nhiều người sử dụng trong hành trình làm đẹp, để có làn da, mái tóc và móng chắc khỏe, mượt mà... Mặc dù collagen có nhiều ưu điểm khác nhau, nhưng điều quan trọng cần biết về những nguy cơ để bổ sung cho an toàn...

Dấu hiệu loãng xương ở người cao tuổi

Dấu hiệu loãng xương ở người cao tuổi
Loãng xương là bệnh thường gặp ở người cao tuổi và có thể dẫn đến tình trạng gãy xương. Vậy dấu hiệu để nhận biết loãng xương ở người cao tuổi là gì?

Ăn nhanh, nhai nuốt vội ảnh hưởng đến sức khỏe

Ăn nhanh, nhai nuốt vội ảnh hưởng đến sức khỏe
Do thói quen ăn uống và áp lực về thời gian, nhiều người thường ăn nhanh, nhai nuốt vội vàng mà không biết thói quen này ngoài tăng nguy cơ bị mắc nghẹn còn có thể gây ra nhiều nguy hại khác cho sức khoẻ...

Việt Nam ghi nhận ca mắc cúm A (H9) đầu tiên, Bộ Y tế chỉ đạo khẩn

Việt Nam ghi nhận ca mắc cúm A (H9) đầu tiên, Bộ Y tế chỉ đạo khẩn
Ngày 6/4, Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) có công văn khẩn gửi Sở Y tế tỉnh Tiền Giang, Viện Pasteur TP.HCM đề nghị các đơn vị tăng cường công tác phòng, chống cúm gia cầm lây sang người sau khi ghi nhận ca mắc cúm A(H9) đầu tiên tại Việt Nam.

Bộ Y tế vào cuộc vụ 1 học sinh tử vong, nhiều em nhập viện do nghi ngờ ngộ độc ở Khánh Hoà

Bộ Y tế vào cuộc vụ 1 học sinh tử vong, nhiều em nhập viện do nghi ngờ ngộ độc ở Khánh Hoà
Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế vừa có Công văn số 711/ATTP-NĐTT gửi Sở Y tế tỉnh Khánh Hoà liên quan đến vụ việc tại Trường Tiểu học Vĩnh Trường và Trường THCS Trần Hưng Đạo, TP. Nha Trang.

Nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa và cách điều trị đau cổ vai gáy

Nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa và cách điều trị đau cổ vai gáy
Đau cổ vai gáy là một tình trạng bệnh lí thường gặp với các triệu chứng đau, mỏi và khó chịu ở vùng cổ, vai và gáy. Người bệnh có thể cảm thấy đau, hạn chế vận động cổ vai và co cứng các nhóm cơ vùng này...

Truy tặng Kỷ niệm chương “Vì sức khỏe nhân dân” cho nhân viên y tế hiến đa tạng cứu người bệnh

Truy tặng Kỷ niệm chương “Vì sức khỏe nhân dân” cho nhân viên y tế hiến đa tạng cứu người bệnh
Chiều 4/4/2024, tại Bệnh viện E, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã truy tặng Kỷ niệm chương “Vì sức khỏe nhân dân” cho Thạc sĩ, nữ hộ sinh Lộ Thị Thùy Linh, Khoa Phụ sản - Bệnh viện E, hiến đa tạng hồi sinh sự sống cho 4 người.

Cách ngăn ngừa bệnh Alzheimer tiến triển

Cách ngăn ngừa bệnh Alzheimer tiến triển
Bệnh Alzheimer là một trong những căn nguyên phổ biến gây chứng giảm trí nhớ ở người cao tuổi, chiếm 60 - 70% nguyên nhân gây sa sút trí tuệ. Hiện nay, các nhà khoa học ghi nhận một bộ phận giới trẻ cũng đang bị đe dọa bởi căn bệnh này...

Bộ Y tế cảnh báo những vấn đề sức khoẻ nguy hiểm khi nắng nóng gay gắt

Bộ Y tế cảnh báo những vấn đề sức khoẻ nguy hiểm khi nắng nóng gay gắt
Cục Quản lý môi trường y tế - Bộ Y tế vừa có công văn gửi Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về việc dự phòng, bảo vệ sức khỏe cộng đồng, người lao động trước tác động của nắng nóng, hạn hán, xâm nhập mặn.

6 điều cần làm và 3 điều nên tránh đối với bệnh đột qụy

6 điều cần làm và 3 điều nên tránh đối với bệnh đột qụy
PGS.TS Mai Duy Tôn, Giám đốc Trung tâm Đột qụy, Bệnh viện Bạch Mai chia sẻ: Việt Nam là một trong những nước có tỉ lệ đột qụy cao nhất, với khoảng 200.000 người bị đột qụy mỗi năm. Đột qụy là nguyên nhân thường gặp thứ hai gây tử vong tại Việt Nam. Trong số người sống sót sau đột qụy, tỉ lệ bị khuyết tật do đột qụy ở mức cao. Những năm gần đây, nhờ công tác truyền thông nên số người dân bị đột qụy đến viện sớm đạt khoảng 20%. Tuy nhiên, con số này vẫn là rất thấp so với thế giới…

Tác hại của hút thuốc lá thụ động

Tác hại của hút thuốc lá thụ động
Hút thuốc lá thụ động là hình thức không trực tiếp hút thuốc, mà hít phải khói thuốc từ trong không khí bởi người hút thuốc, từ tàn thuốc hay điếu thuốc đang cháy. Không chỉ trực tiếp ảnh hưởng đến người sử dụng, khói thuốc lá còn gây hại đối với những người xung quanh. Bởi các trường hợp hút thuốc lá thụ động cũng gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe và bệnh lí…

Lợi ích và hạn chế vo gạo trước khi nấu cơm

Lợi ích và hạn chế vo gạo trước khi nấu cơm
Vo hay không vo gạo trước khi nấu đã tạo ra nhiều cuộc tranh luận trên mạng xã hội. Thực tế, vo gạo là một việc làm rất phổ biến nhưng nhiều người băn khoăn không biết mình đang làm đúng hay sai.

Tác dụng của dưa bắp cải đối với sức khỏe

Tác dụng của dưa bắp cải đối với sức khỏe
Dưa bắp cải (Sauerkraut) là hình thức bảo quản bắp cải phổ biến và là một trong những món ăn truyền thống lâu đời nhất, có nhiều tác dụng hữu ích đối với sức khỏe con người...

Nghệ An: Hàng nghìn người cao tuổi được thăm khám trong chương trình giải phóng mù lòa.

Nghệ An: Hàng nghìn người cao tuổi được thăm khám trong chương trình giải phóng mù lòa.
Thực hiện Quyết định số 2560/QĐ-TTg ngày 31/12/2016 của Thủ tướng Chính phủ về việc Phê duyệt Chiến lược quốc gia phòng chống mù lòa đến năm 2020 và tầm nhìn đến năm 2030. Nhằm giảm tỷ lệ mù lòa, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống nhân dân, UBND tỉnh Nghệ An ban hành “Kế hoạch phòng chống mù lòa giai đoạn 2022-2025, tầm nhìn đến năm 2030”.

TP. Hồ Chí Minh: Bị đình chỉ nhưng Nha khoa thẩm mỹ Tâm Đức vẫn ngang nhiên hoạt động

TP. Hồ Chí Minh: Bị đình chỉ nhưng Nha khoa thẩm mỹ Tâm Đức vẫn ngang nhiên hoạt động
Ngày 2/4, Thanh tra Sở Y tế TP.Hồ Chí Minh cho biết, vừa thực hiện kiểm tra lần thứ 2 với Nha khoa thẩm mỹ Tâm Đức, tại thời điểm kiểm tra đoàn ghi nhận phòng khám vẫn mở cửa hoạt động, sử dụng người không có chứng chỉ hành nghề tham gia khám, chữa bệnh; thời gian hoạt động không đúng theo giấy phép được cấp; người chịu trách nhiệm chuyên môn kỹ thuật không có mặt tại cơ sở.
Xem thêm
Ghi nhận hơn 14.000 ca sốt xuất huyết, 10.000 ca tay chân miệng

Ghi nhận hơn 14.000 ca sốt xuất huyết, 10.000 ca tay chân miệng

Tại hội nghị trực tuyến về tăng cường công tác phòng chống dịch bệnh diễn ra chiều ngày 10/4, Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) đã cảnh báo thông tin này.
Bộ Y tế yêu cầu xác minh, xử lý vụ thai nhi tử vong tại Bệnh viện Thu Cúc

Bộ Y tế yêu cầu xác minh, xử lý vụ thai nhi tử vong tại Bệnh viện Thu Cúc

Chiều 9/4, Bộ Y tế có công văn khẩn gửi Bệnh viện đa khoa quốc tế Thu Cúc về việc báo cáo trường hợp tử vong thai nhi tại bệnh viện này.
Việt Nam ghi nhận ca mắc cúm A (H9) đầu tiên, Bộ Y tế chỉ đạo khẩn

Việt Nam ghi nhận ca mắc cúm A (H9) đầu tiên, Bộ Y tế chỉ đạo khẩn

Ngày 6/4, Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) có công văn khẩn gửi Sở Y tế tỉnh Tiền Giang, Viện Pasteur TP.HCM đề nghị các đơn vị tăng cường công tác phòng, chống cúm gia cầm lây sang người sau khi ghi nhận ca mắc cúm A(H9) đầu tiên tại Việt Nam.
NCT cần chủ động phòng bệnh giao mùa Thu Đông

NCT cần chủ động phòng bệnh giao mùa Thu Đông

Thời tiết thay đổi, cơ thể chúng ta cũng chưa kịp thích nghi, dẫn tới đề kháng bị giảm mạnh và đó là nguyên nhân dễ mắc các bệnh giao mùa Thu Đông. Bệnh giao mùa Thu Đông có thể gặp ở mọi đối tượng và lứa tuổi, tuy nhiên một số đối tượng sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn như: Trẻ em và NCT.
Khám mắt và sức khỏe miễn phí cho hàng trăm người cao tuổi ở TP Bà Rịa

Khám mắt và sức khỏe miễn phí cho hàng trăm người cao tuổi ở TP Bà Rịa

Ngày 10/8, Ban Đại diện Hội NCT TP Bà Rịa phối hợp Bệnh viện Mắt tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu, Trung tâm Y tế TP Bà Rịa tổ chức chương trình khám mắt và sức khỏe cho NCT.
Bệnh viện Đa khoa Medic khám bệnh, cấp thuốc miễn phí cho Người có công Cách mạng

Bệnh viện Đa khoa Medic khám bệnh, cấp thuốc miễn phí cho Người có công Cách mạng

Bệnh viện Đa khoa Medic Bình Dương tổ chức khám bệnh, cấp thuốc miễn phí đối với Người có công với Cách mạng
Bí kíp vượt qua hội chứng “chưa ăn đã thấy no” sau Tết

Bí kíp vượt qua hội chứng “chưa ăn đã thấy no” sau Tết

Sau kỳ nghỉ Tết dài ngày với những bữa tiệc mâm cao cỗ đầy liên miên, một “hội chứng” nhiều người gặp là cảm giác ngấy đồ ăn, chưa ăn đã thấy no. Hành trình đưa vị giác trở lại nhịp sống thường nhật và để cơ thể tìm lại cảm giác cân bằng cũng cần những bí
Phương pháp châm cứu chữa bệnh hiệu quả của Lương y Lê Đức Vọng

Phương pháp châm cứu chữa bệnh hiệu quả của Lương y Lê Đức Vọng

Ngoài chữa bệnh theo các bài thuốc đông y gia truyền, lương y đa khoa Lê Đức Vọng (Phòng chẩn trị y học cổ truyền Đức Tùng) ở thôn Đức Quang, xã Đức Hợp, huyện Kim Động, tỉnh Hưng Yên còn chữa các bệnh liệt thần kinh 7 ngoại biên, thoái hóa khớp, bệnh đĩa
Bộ Y tế: Hướng dẫn chăm sóc sức khoẻ mùa lạnh cho cộng đồng và người lao động

Bộ Y tế: Hướng dẫn chăm sóc sức khoẻ mùa lạnh cho cộng đồng và người lao động

Cục Quản lý Môi trường y tế (Bộ Y tế) vừa có công văn về việc tăng cường hướng dẫn các biện pháp bảo vệ sức khỏe cộng đồng, người lao động trong mùa lạnh.
Phiên bản di động