Đây là số đặc biệt của chuỗi chương trình chăm sóc cộng đồng phi lợi nhuận, tập trung vào chăm sóc sức khỏe làn da và hướng dẫn massage an toàn cho NCT trong mùa Đông.
 |
| Quang cảnh Diễn đàn tuổi bạc số 12 do Công ty CP Quốc tế Nhân Ái tổ chức |
Bà Nguyễn Thị Kim Thanh, Tổng Giám đốc Công ty CP Quốc tế Nhân Ái cho biết: Diễn đàn Tuổi Bạc là hoạt động được Nhân Ái tổ chức định kỳ, hướng đến việc cung cấp kiến thức, kỹ năng và trải nghiệm chăm sóc thiết thực cho NCT và gia đình. Sau 11 số tổ chức với hơn 1.000 lượt người tham dự, diễn đàn đã trở thành một không gian sinh hoạt cộng đồng uy tín, nơi NCT được tiếp cận thông tin khoa học, dễ hiểu và có thể áp dụng ngay trong đời sống hằng ngày.
|
| Đông đảo NCT tham gia Diễn đàn tuổi bạc số 12 tại Trung tâm Chăm sóc NCT Nhân Ái |
Với số thứ 12, Ban tổ chức lựa chọn chủ đề gắn chặt với những vấn đề sức khỏe phổ biến mà NCT thường gặp vào mùa Đông. Thời tiết lạnh, độ ẩm không khí thấp khiến làn da người lớn tuổi dễ khô rát, nứt nẻ, ngứa ngáy và nhạy cảm hơn. Cùng với đó, các vùng cổ, vai, gáy thường xuyên đau mỏi; khí huyết lưu thông kém làm cơ thể nặng nề, tinh thần dễ mệt mỏi, giấc ngủ bị ảnh hưởng. Những biểu hiện tưởng chừng nhỏ, nếu kéo dài, có thể làm giảm đáng kể sự thoải mái và chất lượng sống của NCT.
Xuất phát từ thực tế đó, Diễn đàn Tuổi Bạc số 12 được thiết kế với mục tiêu giúp NCT hiểu đúng và chăm sóc đúng: Từ việc giữ gìn làn da khỏe mạnh, giữ ấm cơ thể, đến các động tác xoa bóp, giãn cơ nhẹ nhàng nhằm giảm căng mỏi và thư giãn tinh thần. Chương trình hướng tới sự “rạng rỡ” theo đúng nghĩa tự nhiên của tuổi bạc - không phải bằng can thiệp cầu kỳ, mà bằng sự chăm sóc phù hợp, an toàn và bền vững.
|
| Bác sĩ Quân Vũ chia sẻ cách chăm sóc da cho NCT vào mùa Đông |
|
| Điều dưỡng viên, nhân viên chăm sóc của Nhân Ái trực tiếp chia sẻ, hướng dẫn kỹ thuật chăm sóc da và chăm sóc sức khỏe NCT |
Diễn đàn quy tụ khoảng 80 - 100 người tham dự, gồm NCT quan tâm đến sức khỏe và chất lượng sống, gia đình có cha mẹ lớn tuổi, người trực tiếp chăm sóc NCT và những cá nhân mong muốn hiểu hơn về quá trình lão hóa lành mạnh. Toàn bộ chương trình được tổ chức miễn phí tại Nhân Ái Daycare - không gian chăm sóc chuyên biệt dành cho NCT.
Đồng hành cùng Diễn đàn Tuổi Bạc số 12 là hai chuyên gia trong lĩnh vực da liễu và trị liệu. Bác sĩ Quân Vũ, bác sĩ chuyên khoa Da liễu (Bệnh viện Da liễu TP Hồ Chí Minh), từng du học thẩm mỹ nội khoa tại Hàn Quốc, hiện là bác sĩ chuyên môn da liễu tại Viện thẩm mỹ SANCHA THE SPA, trực tiếp chia sẻ các vấn đề da thường gặp ở NCT trong mùa lạnh, từ cơ chế da lão hóa, nguyên nhân gây khô rát, nứt nẻ đến cách lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm và phương pháp chăm sóc da tại nhà, các nội dung được trình bày theo hướng dễ hiểu, thực tế, phù hợp với thể trạng NCT.
|
| Hướng dẫn kỹ thuật mát xa da mặt... |
Cùng tham gia chương trình là bà Jenny Nga Trần, Giám đốc điều hành Viện thẩm mỹ SANCHA THE SPA, nhà sáng lập thương hiệu mỹ phẩm SANCHA Việt Nam. Với kinh nghiệm thực hành trị liệu, bà trực tiếp hướng dẫn các động tác massage mặt, cổ, vai, gáy an toàn cho NCT. Các động tác được thiết kế nhẹ nhàng, chú trọng lưu thông khí huyết, giảm căng cứng cơ, giúp cơ thể thư giãn, cải thiện giấc ngủ và mang lại cảm giác dễ chịu trong sinh hoạt hằng ngày.
Một điểm nhấn của Diễn đàn Tuổi Bạc số 12 là phần thực hành trực tiếp. Dưới sự hướng dẫn của chuyên gia, NCT và người chăm sóc được làm quen với các thao tác massage đơn giản, có thể tự thực hiện hoặc hỗ trợ lẫn nhau tại nhà. Bên cạnh đó, chương trình dành thời gian để giải đáp thắc mắc theo hình thức trao đổi trực tiếp, giúp người tham dự hiểu rõ hơn tình trạng của bản thân và cách chăm sóc phù hợp.
|
| NCT chia sẻ tại Diễn đàn |
Không chỉ dừng lại ở việc truyền đạt kiến thức, diễn đàn còn tạo dựng một không gian giao lưu, kết nối. Trong không khí thân thiện, ấm áp, NCT được trò chuyện, chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe, thưởng trà và trải nghiệm những phút giây thư giãn nhẹ nhàng. Đây cũng là giá trị nhân văn mà Nhân Ái kiên trì theo đuổi trong suốt quá trình tổ chức Diễn đàn Tuổi Bạc: Chăm sóc NCT không chỉ bằng kỹ thuật, mà bằng sự thấu hiểu và tôn trọng.
Thông qua Diễn đàn Tuổi Bạc số 12, Nhân Ái tiếp tục khẳng định thông điệp: Chăm sóc NCT cần bắt đầu từ những điều gần gũi nhất, từ cảm giác dễ chịu của cơ thể đến sự an yên trong tinh thần. “Tuổi nào cũng xứng đáng được yêu thương, được chăm chút và được sống đẹp theo cách của mình”, đó không chỉ là khẩu hiệu, mà là định hướng xuyên suốt trong hành trình chăm sóc NCT mà Nhân Ái đang bền bỉ thực hiện.
Để duy trì và giữ cho làn da khỏe mạnh, NCT cần lưu ý: 1. Chăm sóc da: Rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt phù hợp, tránh nước quá nóng. Thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt để khóa ẩm. Dùng kem chống nắng (SPF 30+) hàng ngày, ngay cả khi trời râm mát. Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần để da sáng và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Massage giúp tăng cường lưu thông máu, giúp da săn chắc, dùng dụng cụ hoặc ngón tay sạch. 2. Dinh dưỡng và thói quen: Uống đủ nước, ít nhất 2 lít/ngày (nước lọc, trà, nước ép không đường). Chế độ ăn giàu vitamin (A, C, E), chất chống oxy hóa, omega-3 (cá béo, hạt); hạn chế đường, đồ chế biến sẵn, đồ cay nóng. Tránh thuốc lá, rượu bia, thức khuya, căng thẳng kéo dài. Vận động, tập thể dục đều đặn, massage da. 3. Các sản phẩm nên dùng: Dưỡng da có Vitamin C, E, Niacinamide. Dầu dừa, nha đam (dùng tại nhà). 4. Thăm khám da liễu để phát hiện sớm vấn đề và nhận tư vấn chuyên sâu. |
