5 thức uống giải nhiệt ngày hè

Nước râu ngô, trà xanh, nước ép cam, chanh hay rau má...đều là những thức uống có tác dụng giải nhiệt và ngăn ngừa nhiều bệnh tật trong ngày hè nóng bức.

Trà xanh

5 thức uống giải nhiệt ngày hè

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích tuyệt vời của trà xanh đối với sức khỏe. Thức uống này có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đẩy mạnh cơ chế đốt chất béo của cơ thể, giúp duy trì cân nặng lành mạnh.

Chất chống oxy hóa EGCG có trong trà xanh có khả năng chống viêm, chống vi khuẩn, hỗ trợ quá trình chống ung thư, loại bỏ các gốc tự do và chất độc ra khỏi cơ thể. Mỗi ngày nên uống từ 4 - 5 cốc trà xanh, nên uống vào buổi sáng sau khi ăn khoảng 1 giờ.

Nước cam, chanh

5 thức uống giải nhiệt ngày hè

Trong cam giàu chất xơ và Vitamin C, thiamine, folate và chất chống oxy hóa lành mạnh giúp thanh lọc máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư…

Trong khi đó, chanh cũng là siêu thực phẩm có công dụng kỳ diệu đối với sức khỏe và hệ miễn dịch. Chanh chứa tới 80% là nước cùng lượng Vitamin C dồi dào giúp giải nhiệt và thải độc tố, điều hòa huyết áp cũng như hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chỉ cần bổ sung một cốc nước cam, chanh trong ngày nắng nóng sẽ giúp cơ thể dịu lại.

Nước dừa

5 thức uống giải nhiệt ngày hè

Đây là thức uống giải nhiệt dễ kiếm vào ngày hè. Uống nước dừa giúp bổ sung lượng nước cho cơ thể, điều hòa huyết áp, bảo vệ tim mạch, tăng cường sức mạnh hệ miễn dịch và có thể làm trẻ hóa làn da của bạn…

Nước râu ngô

5 thức uống giải nhiệt ngày hè

Thức uống dân dã này có công dụng kỳ diệu đối với sức khỏe, nhất là tác dụng giải nhiệt ngày nắng nóng. Theo Đông y, râu ngô vị ngọt, tính bình, có công năng lợi tiểu, tiêu thũng, thông mật, lợi mật, thanh huyết nhiệt, bình can.

Ngoài ra, râu ngô có chứa vitamin A, vitamin B1, B2, B6, vitamin K, vitamin C…có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Chỉ cần một ít râu ngô tươi hoặc đã phơi khô kết hợp cùng một ít lá dứa nấu nước uống hàng ngày sẽ giúp lợi tiểu, thanh lọc và giải độc cơ thể. Đặc biệt, thức uống này rất tốt cho người mắc bệnh tim mạch hay tiểu đường.

Rau má

5 thức uống giải nhiệt ngày hè

Rau mà được xem là loại thảo dược có tính bổ dưỡng rất cao, có nhiều sinh tố, khoáng chất, những chất chống oxy hoá, có thể dùng để dưỡng âm, cải thiện trí nhớ, làm chậm sự lão hoá, cải thiện vi tuần hoàn và chữa nhiều chứng bệnh về da.

Loại rau này còn có tác dụng hạ sốt, giảm stress, làm lành vết thương và làm đẹp da… Cách chế biến rất đơn giản, chỉ cần xay nhuyễn lấy nước uống hàng ngày hoặc chế biến thành các món canh hay ăn sống…

Tường Vân (st)

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Cách chăm sóc người bệnh cúm

Cách chăm sóc người bệnh cúm

Cúm là một bệnh nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính do virus cúm gây nên. Bệnh thường xuất hiện vào mùa Đông, khi cơ thể không đáp ứng được các thay đổi của thời tiết.
Những cách phòng bệnh xương khớp vào mùa lạnh

Những cách phòng bệnh xương khớp vào mùa lạnh

Vào mùa lạnh, để phòng bệnh đau nhức xương khớp, người già, người có bệnh đau nhức xương khớp nên giữ ấm cơ thể, vận động hợp lý và có chế độ dinh dưỡng phù hợp...
Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Với những đặc tính dễ kiếm, dễ tìm, lành tính và hạn chế các tác dụng phụ gây ra cho người sử dụng, các loài thảo dược dân gian ngày càng được nhiều người tin dùng. Bệnh nhân có thể tham khảo thêm một số loại thực phẩm chức năng giúp người dùng sử dụng thuận tiện, không mất nhiều thời gian đun nấu…
Con người dưới cách nhìn của Y học cổ truyền (Kì 9)

Con người dưới cách nhìn của Y học cổ truyền (Kì 9)

Ở các kì trước chúng ta đã tìm hiểu về chức năng của tạng Tâm, Tâm bào, phủ Tiểu trường và Tam Tiêu đối với sức khỏe của một người, cũng như so sánh chúng với Tim và màng ngoài tim trong Y học hiện đại. Trong kì này chúng ta cùng tìm hiểu về một số biểu hiện bệnh lí của các tạng phủ này…
Bệnh viện Nhi Đồng 2, TP.Hồ Chí Minh: Cứu sống cẳng tay bị đứt lìa cho bé trai 8 tuổi bằng vi phẫu thuật

Bệnh viện Nhi Đồng 2, TP.Hồ Chí Minh: Cứu sống cẳng tay bị đứt lìa cho bé trai 8 tuổi bằng vi phẫu thuật

Sau khi được đội ngũ bác sĩ, điều dưỡng Bệnh viện Nhi Đồng 2, TP. Hồ Chí Minh tận tình cứu chữa, Bé N.T.G.H(8 tuổi, ở Long An) bị thương đứt lìa cánh tay phải đã qua cơn nguy kịch và đang trong quá trình phục hồi tốt.

Tin khác

Những nơi bệnh nhân 1342, 1347, 1348 từng đến

Những nơi bệnh nhân 1342, 1347, 1348 từng đến
Chiều tối 2/12, Trung tâm kiểm soát bệnh tật TP.Hồ Chí Minh (CDC TP.Hồ Chí Minh) cập nhật thêm những địa đểm bệnh nhân 1342, 1347, 1348 từng đến.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Để phòng và chữa trị bệnh xương khớp không chỉ dùng các phương thuốc y dược cổ truyền hoặc theo y dược hiện đại mà còn phải chú trọng tới bổ dưỡng. Sau đây xin giới thiệu một số phương bổ dưỡng để phòng và chữa trị một số chứng bệnh đau xương khớp dễ áp dụng.

Thu hồi loại bột ngũ cốc dành cho trẻ do chứa mẩu nhựa màu xanh lam

Thu hồi loại bột ngũ cốc dành cho trẻ do chứa mẩu nhựa màu xanh lam
Sản phẩm bột ngũ cốc dành cho trẻ từ 7 tháng tuổi có tên Aptamil Multigrain Banana and Berry Cereal 7+ months vừa bị Cơ quan tiêu chuẩn thực phẩm của Anh phát thông báo thu hồi do có chứa những mẩu nhựa nhỏ màu xanh lam gây mất an toàn cho trẻ.

Bộ Y tế cảnh báo sản phẩm giảm béo chứa chất cấm

Bộ Y tế cảnh báo sản phẩm giảm béo chứa chất cấm
Cục An toàn Thực phẩm (Bộ Y tế) vừa phát đi thông tin khuyến cáo người tiêu dùng không mua, không sử dụng sản phẩm giảm béo MONE Macha Cocoa do có chứa Sibutramine.

Thực phẩm BVSK Phục Cốt Khang quảng cáo gây hiểu nhầm như thuốc chữa bệnh

Thực phẩm BVSK Phục Cốt Khang quảng cáo gây hiểu nhầm như thuốc chữa bệnh
Cục An toàn Thực phẩm (Bộ Y tế) vừa ra thông báo cảnh giác với thông tin quảng cáo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phục Cốt Khang tại một số website.

Bệnh viện Phụ sản Hà Nội thực hiện thành công kỹ thuật can thiệp bào thai trong buồng ối

Bệnh viện Phụ sản Hà Nội thực hiện thành công kỹ thuật can thiệp bào thai trong buồng ối
Là bệnh viện công đầu tiên tại Việt Nam thực hiện kỹ thuật can thiệp bào thai trong buồng ối, đến nay, bệnh viện Phụ sản Hà Nội đã phẫu thuật thành công cho hơn 50 ca, giúp hàng chục em bé được chào đời khỏe mạnh.
Xem thêm
Những nơi bệnh nhân 1342, 1347, 1348 từng đến

Những nơi bệnh nhân 1342, 1347, 1348 từng đến

Chiều tối 2/12, Trung tâm kiểm soát bệnh tật TP.Hồ Chí Minh (CDC TP.Hồ Chí Minh) cập nhật thêm những địa đểm bệnh nhân 1342, 1347, 1348 từng đến.
Thu hồi loại bột ngũ cốc dành cho trẻ do chứa mẩu nhựa màu xanh lam

Thu hồi loại bột ngũ cốc dành cho trẻ do chứa mẩu nhựa màu xanh lam

Sản phẩm bột ngũ cốc dành cho trẻ từ 7 tháng tuổi có tên Aptamil Multigrain Banana and Berry Cereal 7+ months vừa bị Cơ quan tiêu chuẩn thực phẩm ...
Bộ Y tế cảnh báo sản phẩm giảm béo chứa chất cấm

Bộ Y tế cảnh báo sản phẩm giảm béo chứa chất cấm

Cục An toàn Thực phẩm (Bộ Y tế) vừa phát đi thông tin khuyến cáo người tiêu dùng không mua, không sử dụng sản phẩm giảm béo MONE Macha Cocoa ...
Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Với những đặc tính dễ kiếm, dễ tìm, lành tính và hạn chế các tác dụng phụ gây ra cho người sử dụng, các loài thảo dược dân gian ngày ...
Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Để phòng và chữa trị bệnh xương khớp không chỉ dùng các phương thuốc y dược cổ truyền hoặc theo y dược hiện đại mà còn phải chú trọng tới ...
Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Tạp chí điện tử Ngaymoionline giới thiệu bài viết của Lương y Đỗ Sơn Hà, Tổng Thư kí, Chánh Văn phòng Hội Nam y Việt Nam hướng dẫn chữa bệnh ...
Những cách phòng bệnh xương khớp vào mùa lạnh

Những cách phòng bệnh xương khớp vào mùa lạnh

Vào mùa lạnh, để phòng bệnh đau nhức xương khớp, người già, người có bệnh đau nhức xương khớp nên giữ ấm cơ thể, vận động hợp lý và có ...
Ba loại trà giúp giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh

Ba loại trà giúp giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh

Nhâm nhi một tách trà gừng, trà hoa cúc hoặc trà bà bạc hà mỗi ngày sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, và ...
Vinamilk tổ chức ngày hội Sữa học đường, mang niềm vui uống sữa tại trường đến với trẻ em Vĩnh Long

Vinamilk tổ chức ngày hội Sữa học đường, mang niềm vui uống sữa tại trường đến với trẻ em Vĩnh Long

Ngày 24.11.2020 tại tỉnh Vĩnh Long, Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh Vĩnh Long đã phối hợp với Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) tổ chức Ngày ...
Phiên bản di động