Tọa đàm Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi: “10 nguyên tắc vàng” nâng chất lượng sống

Đây là hoạt động thiết thực nhằm triển khai Nghị quyết số 72 của Bộ Chính trị, trong bối cảnh Việt Nam đang bước vào giai đoạn già hóa dân số với tốc độ nhanh, đặt ra nhiều yêu cầu mới đối với công tác chăm sóc, bảo vệ và phát huy vai trò NCT.

Tham dự tọa đàm có ông Nguyễn Lam, Phó Chủ tịch Hội NCT Việt Nam; ông Trần Viết Lưu, Phó Chánh Văn phòng Trung ương Hội; ông Nguyễn Mạnh Thản, Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương Hội NCT Việt Nam, Chủ tịch HĐQT, Tổng Giám đốc Công ty CP Ao Vua; ông Lê Văn Quân, Bí thư Đảng ủy, Chủ tịch HĐND xã Ba Vì cùng lãnh đạo địa phương và hơn 300 hội viên NCT. Nhân dịp này, Công ty CP Ao Vua đã trao tặng quà cho NCT tham gia chương trình.

Các đại biểu tham dự tọa đàm

Già hóa dân số và yêu cầu cấp thiết của chăm sóc sức khỏe chủ động

Phát biểu tại tọa đàm, ông Nguyễn Lam nhấn mạnh: Việt Nam đang đối mặt với tốc độ già hóa dân số nhanh, kéo theo những thách thức lớn về y tế, an sinh xã hội và chất lượng cuộc sống.

Trong bối cảnh đó, chăm sóc và bảo vệ sức khỏe NCT không chỉ là nhiệm vụ của ngành y tế mà là trách nhiệm chung của cả hệ thống chính trị và toàn xã hội.

Tại xã Ba Vì - địa bàn bán sơn địa, còn nhiều thôn, xóm xa trung tâm, việc tiếp cận dịch vụ y tế của người dân, đặc biệt là NCT, vẫn còn những hạn chế nhất định. Trong khi đó, tỷ lệ NCT ngày càng gia tăng, các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, thoái hóa khớp… ngày càng phổ biến. Một bộ phận NCT chưa có thói quen khám sức khỏe định kỳ, nhận thức về chăm sóc sức khỏe chủ động chưa đồng đều.

Quang cảnh buổi Tọa đàm

Thực tiễn đó đặt ra yêu cầu cấp thiết phải chuyển mạnh từ tư duy “chữa bệnh” sang “phòng bệnh”, từ bị động sang chủ động trong chăm sóc sức khỏe. Theo ông Nguyễn Lam, chăm sóc sức khỏe chủ động là quá trình mỗi cá nhân tự giác thực hiện các biện pháp bảo vệ và nâng cao sức khỏe, bao gồm theo dõi sức khỏe thường xuyên, duy trì lối sống khoa học, thực hiện khám sức khỏe định kỳ và chủ động phòng ngừa bệnh tật.

Giải pháp thiết thực từ cơ sở

Tọa đàm đã tập trung trao đổi, làm rõ nhiều giải pháp cụ thể, dễ áp dụng trong chăm sóc sức khỏe NCT. Theo đó, các nội dung cốt lõi được nhấn mạnh gồm: Thứ nhất, xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, giảm muối, hạn chế đường và chất béo; tăng cường rau xanh, trái cây; bổ sung nguồn đạm dễ tiêu như cá, đậu, sữa; đảm bảo uống đủ nước. Thứ hai, tăng cường vận động thể chất phù hợp với thể trạng, duy trì thói quen tập luyện như đi bộ, dưỡng sinh, yoga… tối thiểu 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày/tuần. Thứ ba, theo dõi và kiểm soát tốt các bệnh mạn tính, thường xuyên kiểm tra huyết áp, đường huyết; tuân thủ phác đồ điều trị của cơ sở y tế, không tự ý sử dụng thuốc. Thứ tư, chăm sóc sức khỏe tinh thần, tăng cường giao lưu, tham gia hoạt động cộng đồng, phòng ngừa tình trạng cô đơn, trầm cảm ở NCT. Thứ năm, thực hiện khám sức khỏe định kỳ ít nhất 1-2 lần/năm để phát hiện sớm và can thiệp kịp thời các bệnh lý.

Đây được xác định là những giải pháp mang tính nền tảng, có thể triển khai rộng rãi tại cộng đồng, góp phần giảm gánh nặng bệnh tật, nâng cao chất lượng sống cho NCT.

Ông Nguyễn Lam phát biểu tại Tọa đàm

“10 nguyên tắc vàng” – thông điệp cốt lõi của tọa đàm

Trực tiếp chia sẻ tại tọa đàm, với cách diễn đạt ngắn gọn, dễ nhớ, dễ thực hiện, phù hợp với điều kiện thực tế ở cơ sở, ông Nguyễn Mạnh Thản đã hệ thống hóa các nội dung chăm sóc sức khỏe NCT thành 4 nguyên tắc chung (Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý; Thải độc đúng cách; Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý; Vận động thể chất phù hợp sức khỏe) và 10 nguyên tắc vàng (Tâm an, Hướng thiện, Ăn đúng, Uống đủ, Ngủ ngon, Thở sâu, Tập đều, Thanh thải, Khám định kỳ, Chữa kịp thời).

Theo ông, trước hết, yếu tố tinh thần giữ vai trò đặc biệt quan trọng. NCT cần giữ tâm an, sống hướng thiện, duy trì thái độ sống tích cực. Đây là nền tảng giúp nâng cao sức khỏe toàn diện, giảm nguy cơ bệnh tật. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống khoa học, ngủ nghỉ hợp lý, luyện tập thường xuyên và thực hiện thanh thải cơ thể đúng cách sẽ giúp cơ thể duy trì trạng thái cân bằng. Đặc biệt, việc khám sức khỏe định kỳ và điều trị kịp thời khi phát hiện bệnh được nhấn mạnh là yếu tố quyết định trong việc kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng sống.

Ông Lê Văn Quân phát biểu

Ông Nguyễn Mạnh Thản cũng lưu ý, ngoài vấn đề sức khỏe, nhiều NCT hiện nay còn gặp khó khăn về kinh tế, tâm lý tự ti, ít tham gia hoạt động xã hội. Vì vậy, chăm sóc NCT cần tiếp cận theo hướng toàn diện, kết hợp giữa thể chất và tinh thần, giữa cá nhân và cộng đồng.

Phát huy vai trò của địa phương và sự đồng hành của doanh nghiệp

Phát biểu tại tọa đàm, ông Lê Văn Quân cho biết, NCT là lực lượng có nhiều đóng góp trong sự nghiệp xây dựng và phát triển địa phương, giữ gìn bản sắc văn hóa, xây dựng đời sống văn minh ở cơ sở. Do đó, việc chăm lo cho NCT không chỉ là trách nhiệm mà còn là sự tri ân.

Ông Nguyễn Mạnh Thản trực tiếp trao đổi về kiến thức, kỹ năng chăm sóc sức khỏe chủ động

Thời gian qua, thực hiện mô hình chính quyền địa phương 2 cấp, cấp ủy, chính quyền xã Ba Vì đã quan tâm kiện toàn tổ chức Hội NCT, tạo điều kiện để Hội hoạt động hiệu quả; đồng thời phát triển các CLB văn hóa, thể thao, góp phần nâng cao đời sống vật chất, tinh thần cho NCT. Hệ thống y tế cơ sở từng bước được củng cố, đáp ứng tốt hơn nhu cầu chăm sóc sức khỏe ban đầu.

Đáng chú ý, sự tham gia của doanh nghiệp, tiêu biểu là Công ty CP Ao Vua, đã góp phần tích cực trong công tác chăm sóc sức khỏe Nhân dân, trong đó có NCT. Việc kết hợp giữa chăm sóc sức khỏe với nghỉ dưỡng sinh thái được đánh giá là hướng đi phù hợp với điều kiện địa phương, mở ra tiềm năng phát triển các mô hình chăm sóc NCT theo hướng toàn diện, bền vững.

Hơn 300 hội viên NCT xã Ba Vì tham gia Tọa đàm chăm sóc sức khỏe chủ động cho NCT

Hướng tới nâng cao chất lượng sống cho NCT

Tọa đàm “Chăm sóc sức khỏe chủ động cho NCT” tại Ba Vì không chỉ cung cấp kiến thức mà còn góp phần nâng cao nhận thức của cộng đồng về vai trò của chăm sóc sức khỏe chủ động. Thông qua các nội dung trao đổi, nhiều giải pháp thiết thực đã được đề xuất như phát triển mô hình chăm sóc sức khỏe dựa vào cộng đồng, tăng cường năng lực hệ thống y tế cơ sở, ứng dụng công nghệ trong quản lý sức khỏe, đẩy mạnh xã hội hóa công tác chăm sóc NCT.

Trong bối cảnh già hóa dân số diễn ra nhanh chóng, việc mỗi NCT chủ động chăm sóc sức khỏe, cùng với sự đồng hành của gia đình, cộng đồng, chính quyền và doanh nghiệp sẽ là nền tảng quan trọng để nâng cao chất lượng cuộc sống.

Thông điệp “sống khỏe từ phòng bệnh” được lan tỏa từ tọa đàm không chỉ mang ý nghĩa trước mắt mà còn có giá trị lâu dài, góp phần hướng tới xây dựng một xã hội phát triển bền vững, nhân văn, trong đó NCT được chăm lo toàn diện, sống vui, sống khỏe, sống có ích.