Tâm sự 03/08/2025 08:13
Ai làm chủ được sinh lực, người đó làm chủ được tâm trí, sức khỏe và cả vận mệnh đời mình. Từ cổ nhân tới hiện đại, những người giữ được “ngọn lửa yêu” đều là những người mạnh mẽ, minh triết và sống trọn từng khoảnh khắc.
Khi nhắc đến “quyền lực”, người ta nghĩ đến tiền bạc, chức vị, danh vọng. Nhưng có một loại quyền lực thầm lặng hơn, sâu xa hơn, đó là quyền làm chủ chính mình. Trong đó, tình dục là một biểu hiện cốt lõi.
Tình dục không phải chỉ là “hoạt động sinh lý”, mà là một phần cốt lõi của năng lượng sống, gắn liền với hormone, tuần hoàn máu, hệ thần kinh và chức năng nhận thức. Người nắm giữ được sinh lực, là người giữ được “bộ máy quyền lực” đầu tiên - chính là bản thân mình. “Cốt lõi của quyền lực không chỉ là sở hữu, mà là khả năng sử dụng. Sức khỏe tình dục là khả năng làm chủ chính mình, là quyền lực đầu tiên của con người”.
 |
| Khó nói tuổi già Tình dục và quyền lực |
Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người thành công, trí tuệ và có sức ảnh hưởng lớn lại sở hữu một đời sống sinh lực dồi dào và viên mãn. Tình dục, khi được thấu hiểu đúng đắn, không làm con người yếu đuối mà trở thành nền tảng nuôi dưỡng nghị lực, sự sáng suốt và quyền lực bền vững từ bên trong. Nhiều nhân vật nổi tiếng trong lịch sử và hiện đại đều xem trọng việc nuôi dưỡng sinh lực như một phần thiết yếu để duy trì trí tuệ và quyền lực.
Dưới đây là những minh chứng sống cho điều đó Lý Quang Diệu - “Cha đẻ” của Singapore hiện đại
Kết hôn năm 1950, giữ gìn đời sống vợ chồng ổn định, tới năm 91 tuổi vẫn minh mẫn viết sách, diễn thuyết. Ông từng nói: “Sống hạnh phúc và yêu thương chính là bí quyết khỏe mạnh của tôi.”
Osho - Thiền sư Ấn Độ
Ông coi tình dục là năng lượng nền tảng để chuyển hóa thành trí tuệ, từ bi và sáng tạo. Sinh lực của Osho khiến hàng triệu người theo học trên toàn thế giới, thậm chí sau khi ông qua đời.
Bác sĩ Ruth Westheimer - Biểu tượng giáo dục tình dục tuổi già
Sinh năm 1928, gần 100 tuổi vẫn minh mẫn, lên truyền hình, tư vấn về sức khỏe sinh lý.
“Tình dục không có tuổi - nó chỉ mất đi khi bạn từ bỏ chính mình”.
Nhiều NCT cho rằng: “Tuổi này rồi… yêu để làm gì nữa”. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy: việc ngừng duy trì đời sống tình cảm và xúc chạm thân mật có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
Một nghiên cứu tại Đại học Coventry (Anh) cho thấy, người từ 65 tuổi trở lên nếu không còn hoạt động tình dục trong thời gian dài có nguy cơ suy giảm chức năng nhận thức và trí nhớ cao hơn 42% so với nhóm có đời sống tình dục tích cực.
Theo dữ liệu từ Đại học Melbourne (Úc), những người thiếu sự kết nối cảm xúc và tiếp xúc thân mật ở NCT có thể giảm tuổi thọ trung bình từ 8 - 12 năm.
Nguyên nhân được lý giải trên cơ sở sinh học thần kinh - nội tiết học:
Quan hệ tình dục giúp kích thích sản xuất dopamine, oxytocin và endorphin, đây là các chất dẫn truyền thần kinh quan trọng duy trì tâm trạng tích cực, khả năng ghi nhớ và sự gắn kết xã hội. Đồng thời, hoạt động tình dục đều đặn góp phần ổn định và duy trì testosterone (ở nam) và estrogen (ở nữ), là những hormone không chỉ đóng vai trò trong sinh lý mà còn có liên quan đến sức khỏe xương khớp, trí nhớ, giấc ngủ và khả năng phòng ngừa bệnh lý chuyển hóa.
Nói cách khác, tình dục là một phần thiết yếu trong sức khỏe toàn diện, đặc biệt ở người cao tuổi không chỉ để “yêu”, mà để tiếp tục sống trọn vẹn cả về thể chất lẫn tinh thần.
Trong y học hiện đại, sinh lực có thể hiểu là tổng hòa của sức khỏe nội tiết, thần kinh, tim mạch và chuyển hóa. Tất cả đều ảnh hưởng trực tiếp đến thể trạng, tinh thần và khả năng thích nghi của con người.
Người có hệ nội tiết và tuần hoàn ổn định thường biểu hiện một khí chất đặc trưng: ánh mắt tinh anh, giọng nói rõ ràng, phản xạ linh hoạt, tư duy mạch lạc, và năng lượng tích cực tỏa ra tự nhiên. Ngược lại, sự suy giảm nội tiết tố (như testosterone, estrogen, DHEA) và rối loạn thần kinh thực vật có thể dẫn đến các biểu hiện như: mất ngủ, suy giảm trí nhớ, thiếu tập trung, mệt mỏi mạn tính, giảm động lực và khó đưa ra quyết định.
Trong y học cổ truyền, điều này được gọi là sự rối loạn của “Tinh - Khí - Thần”:
- Tinh: Là gốc của sự sống, đại diện cho nội tiết và sinh lực căn bản.
- Khí: Là năng lượng chuyển hóa, tuần hoàn và hô hấp.
- Thần: Là tâm trí, tinh thần và nhận thức.
Khi Tinh được nuôi dưỡng đầy đủ, thì Khí sẽ vận hành thông suốt. Khi Khí mạnh mẽ, thì Thần sẽ trở nên minh mẫn, sáng suốt. Khi Thần an định, thì ý chí cũng trở nên kiên cường, vững vàng. Và chính từ đó, sức hút và quyền lực nội thân sẽ tự nhiên lan tỏa ra bên ngoài, không cần phô trương, mà vẫn khiến người khác nể phục.
Không ai bắt buộc người cao tuổi “phải” quan hệ tình dục. Nhưng cần phải giữ năng lượng yêu, giữ “lửa” trong tim, giữ máu trong huyết quản chảy ấm.
Trà tăng sinh lực:
- Cho nam giới: Đinh lăng 3g, tảo nhân 2g, kỷ tử 3g, ba kích 2g
- Cho nữ giới: Lá vằng 3g, nhục thung dung 1g, ích mẫu 2g, đương quy 2g
- Dùng hãm uống mỗi sáng. Kết hợp ngồi thiền, tập dịch cân kinh hoặc khí công nhẹ.
Chườm nóng bụng dưới (gối thảo dược):
- Gồm ngải cứu, thiên niên kiện, gừng khô…
- Hâm nóng 1,5 - 2 phút, chườm vùng bụng dưới 15 - 20 phút trước ngủ để tăng tuần hoàn máu và nội tiết.
Bài thuốc truyền thống (chỉ dùng khi có tư vấn bác sĩ):
- Nam giới: Nhục thung dung, ba kích, dâm dương hoắc, đỗ trọng, sâm núi dành
- Nữ giới: Đương quy, ích mẫu, kỷ tử, sơn thù, hà thủ ô
Tất cả đều phải theo cơ địa và sự chỉ định chuyên môn.
Tình dục không chỉ là biểu hiện của quyền lực, mà còn là tấm gương phản chiếu phẩm giá con người. Khi một người biết gìn giữ đời sống sinh lý khỏe mạnh và lành mạnh, điều đó thể hiện ý thức tự trọng, trách nhiệm với cơ thể, lòng yêu thương bản thân và sự trân quý người bạn đời.
Đó không phải là thứ quyền lực phô trương, mà là quyền lực thầm lặng và cao quý nhất, không cần ra oai, mà tự thân tỏa sáng.
Lời kết
Tuổi già không phải là đoạn kết của yêu thương, mà là lúc tình yêu được chưng cất từ trải nghiệm, thấu hiểu và độ lượng. Khi còn giữ được một trái tim biết rung động, một ánh mắt biết quan tâm và một cơ thể sẵn sàng gìn giữ sinh lực thì quyền lực cao quý nhất chính là được sống, được yêu, được là chính mình.
Tạp chí Người Cao Tuổi trân trọng cảm ơn sự hợp tác tích cực của chuyên gia đồng hành chuyên mục “Khó nói chuyện tuổi già” - Tiến sĩ - Lương y Phùng Tuấn Giang, người kế thừa truyền thống 372 năm của dòng họ y gia Thọ Xuân Đường.
| Mời độc giả theo dõi kì tiếp theo và đặt câu hỏi với chuyên gia. Mọi chi tiết xin liên hệ: Điện thoại: 0243. 7334423 - 0943986986 Email:lethuha.nct@gmail.com |
