Gối chống trào ngược dạ dày: Giải pháp hỗ trợ giảm ợ nóng, ngủ ngon hơn cho người mắc GERD

Vì sao trào ngược thường nặng hơn vào ban đêm?

Ở người mắc trào ngược dạ dày - thực quản, cơ thắt dưới thực quản hoạt động kém hiệu quả khiến dịch vị và axit từ dạ dày dễ trào ngược lên thực quản. Khi đứng hoặc ngồi, trọng lực giúp hạn chế phần nào hiện tượng này. Tuy nhiên, khi nằm ngủ, trọng lực gần như không còn tác dụng nên axit dễ trào ngược hơn, gây cảm giác nóng rát sau xương ức, ợ chua, ho kéo dài, khàn tiếng hoặc thức giấc giữa đêm.

Tình trạng này kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn có thể làm tổn thương niêm mạc thực quản nếu không được kiểm soát tốt. Vì vậy, bên cạnh điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, việc thay đổi tư thế ngủ là một trong những khuyến cáo được nhiều chuyên gia tiêu hóa đưa ra.

Gối chống trào ngược hoạt động như thế nào?

Gối chống trào ngược là loại gối được thiết kế dạng dốc hoặc hình nêm (wedge pillow), giúp nâng cao phần đầu, cổ, vai và thân trên khoảng 15-30 độ khi nằm ngủ. Nhờ tạo ra một góc nghiêng phù hợp, trọng lực sẽ hỗ trợ giữ dịch vị ở lại trong dạ dày, hạn chế hiện tượng axit trào ngược lên thực quản.

Khác với việc kê nhiều gối thông thường dưới đầu dễ khiến cổ bị gập và không nâng được toàn bộ thân trên, gối chống trào ngược giúp nâng đỡ cơ thể đồng đều từ vai đến lưng, mang lại tư thế ngủ tự nhiên và thoải mái hơn.

Nhiều người sử dụng cho biết tình trạng ợ nóng, ợ chua về đêm giảm đáng kể sau một thời gian dùng gối đúng cách. Bên cạnh đó, sản phẩm còn góp phần giảm ngáy, cải thiện hô hấp và giảm đau mỏi vùng cổ vai gáy ở một số trường hợp. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp hỗ trợ chứ không thể thay thế thuốc hoặc các phương pháp điều trị bệnh.

Cách lựa chọn gối phù hợp

Theo các chuyên gia, khi chọn mua gối chống trào ngược, người dùng nên quan tâm đến độ nghiêng, chất liệu và kích thước sản phẩm.

Độ nghiêng lý tưởng thường dao động từ 15-30 độ, đủ để nâng phần thân trên mà vẫn tạo cảm giác dễ chịu khi ngủ. Gối nên được làm từ chất liệu có độ đàn hồi tốt như memory foam hoặc foam tỷ trọng cao để nâng đỡ cơ thể, hạn chế xẹp lún sau thời gian dài sử dụng.

Ngoài ra, bề mặt gối nên sử dụng chất liệu thoáng khí, có thể tháo rời để vệ sinh nhằm bảo đảm sự sạch sẽ và tăng tuổi thọ sản phẩm.

Các bác sĩ tiêu hóa khuyến cáo, gối chống trào ngược chỉ phát huy hiệu quả tốt khi được sử dụng cùng với các biện pháp kiểm soát bệnh khác. Người mắc GERD nên ăn tối trước khi ngủ ít nhất 2-3 giờ, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, cà phê, rượu bia và nước có gas.

Bên cạnh đó, duy trì cân nặng hợp lý, bỏ thuốc lá, tránh mặc quần áo quá chật và tuân thủ phác đồ điều trị bằng thuốc sẽ giúp kiểm soát triệu chứng hiệu quả hơn.