Đa dạng các hoạt động thể dục ngoài trời

Có mặt tại vườn hoa CX-25 ở ngã tư đường Đông A và đường Nguyễn Công Trứ (khu đô thị Hòa Vượng) vào buổi sáng hoặc chiều muộn, chúng tôi thấy không khí luyện tập thể dục thể thao của NCT rất sôi nổi. Tùy theo độ tuổi, các “vận động viên” chọn cho mình một hoạt động thích hợp. Các cụ bảy, tám mươi đi bộ hoặc chơi cờ tướng, tập dưỡng sinh. Ít tuổi hơn thì đá cầu, đánh cầu lông…

Người cao tuổi luyện tập thể dục với các thiết bị

Cách đây ba năm, các tổ chức Đoàn Thanh niên, Hội Phụ nữ cùng với các nhà hảo tâm đã gom tiền mua một số thiết bị vận động: Đi bộ, gập người và lắc hông phục vụ mọi người tập miễn phí. Bà Trần Thị Thơ, 73 tuổi, ở đường Trương Hán Siêu cho biết: “Những máy tập này đều rất hiện đại, dễ sử dụng, an toàn, khoa học và hiệu quả. Nếu trước đây chúng tôi đến đây chỉ tập vài động tác đơn giản như hít thở, vận động chân tay thì nay đã có máy trợ giúp đắc lực mà không phải bỏ chi phí nên ai cũng hăng say luyện tập”.

Ngoài địa điểm trên, ở các điểm ngoài trời có không gian rộng rãi, thoáng mát, có bóng cây xanh, nhất là ven hồ, ven sông luôn là địa điểm thể dục thể thao lí tưởng cho NCT. Bà Trần Thị My, 69 tuổi, ở đường Nguyễn Công Trứ cho biết: “Lúc đầu, bạn rủ đi tập, tôi cũng hơi ngại vì bị bệnh đau các khớp chân, tay. Có lúc phải dùng thuốc giảm đau liên tục, sức khỏe giảm sút. Được con cái động viên, tôi đến đây tập dưỡng sinh Kinh lạc thao, Dịch cân kinh, rồi nhảy các vũ điệu nhẹ nhàng, sức khỏe tôi ngày càng được cải thiện, ăn ngon hơn, ngủ sâu hơn, tinh thần lạc quan, vui vẻ”.

Hoạt động TDTT ngoài trời với cường độ vừa phải, thoải mái luôn thu hút mọi lứa tuổi, trong đó có NCT giúp nâng cao sức khỏe, giải tỏa những căng thẳng, tìm lại cảm giác thư thái trong cuộc sống.

Tuy vậy, việc tập TDTT mới chỉ phát triển mạnh ở thành phố, các vùng nông thôn còn gặp khó khăn về thiết bị luyện tập. Các cấp Hội NCT nên có định hướng, các cấp, các ngành, đặc biệt là ngành TDTT cấp huyện, thị xã cần quan tâm, tạo điều kiện về cơ sở vật chất để NCT được luyện tập TDTT nhiều hơn, góp phần đầy lùi những bệnh thường gặp ở NCT.