Cụ ông 97 tuổi đi bộ mỗi ngày 5km, vẫn tích cực tham gia công tác xã hội

Bước sang tuổi 97, nhưng cụ Phạm Công Đường, sinh năm 1927, ở thôn 4, xã Sơn Giang, huyện Hương Sơn, tỉnh Hà Tĩnh, vẫn khỏe mạnh cả về thể chất cũng như trí tuệ.
Cụ ông 97 tuổi đi bộ mỗi ngày 5km, vẫn tích cực tham gia công tác xã hội
Cụ Phạm Công Đường viết chữ không cần mang kính

Vừa qua, chúng tôi đến thôn 4, xã Sơn Giang, huyện Hương Sơn, tỉnh Hà Tĩnh, thăm cụ Phạm Công Đường và gặp gỡ những người thân trong gia đình. Cụ Đường với dáng người nhỏ nhắn, nước da trắng, khuôn mặt phúc hậu, đôi mắt sáng ngời, mái tóc trắng như mây, giọng nói to, rõ, khỏe khoắn, dáng đi thẳng đứng, nhanh nhẹn và tràn đầy năng lượng. Cụ chào đón trong sự vui mừng, hiếu khách và trò chuyện với chúng tôi bên ấm nước chè xanh.

Khi được hỏi về bí quyết để có thể sống lâu và giữ một cơ thể cũng như trí tuệ khỏe mạnh, cụ Đường cười rôm rả cho biết: "Tôi không có bí quyết gì cả, tôi sống và làm việc như mọi người thôi, nhưng khác là tôi rất nguyên tắc, luôn kĩ luật bản thân một cách cao độ. Trong ăn uống, sinh hoạt hàng ngày, tôi luôn đặt ra cho mình một nguyên tắc là tiết độ, đúng giờ, vừa đủ. Không bao giờ tôi làm sai những điều mà mình đã đặt ra. Có lẽ vì thế mà đồng hồ sinh học của tôi đã quen với cách làm việc đó và nó vẫn chạy rất tốt trong gần một trăm năm qua".

Cụ ông 97 tuổi đi bộ mỗi ngày 5km, vẫn tích cực tham gia công tác xã hội
Lịch làm việc, sinh hoạt hàng ngày của cụ Phạm Công Đường

Tôi không dùng rượu bia, thuốc lá hay các chất kích thích. Với tôi, mùa đông cũng như mùa hè, ngày nào tôi cũng kỉ luật bản thân trong sinh hoạt hàng ngày cùng với việc đi bộ, tập luyện thể dục. Mấy năm trước, có ngày tôi đi bộ đến 8km. Vài năm trở lại đây, tôi luôn duy trì ở mức 5km. Nhiều lúc trời mưa rét, con cháu không muốn cho tôi đi, nhưng tôi không thể bỏ việc tập luyện.

Ngoài ra, cụ Đường vẫn còn khả năng bơi sông, lặn suối, đi xe đạp, đọc sách, viết chữ, tích cực tham gia công tác xã hội và đặc biệt là luôn dạy dỗ con cháu những điều bổ ích trong cuộc sống.

Ghi nhận của phóng viên, cụ Đường có tinh thần rất lạc quan, yêu đời và sự dẻo dai về thể chất mà không phải ai cũng có. Mặc dù ở tuổi 97, nhưng cụ viết chữ rất đẹp, đạt giải Nhì trong cuộc thi Viết chữ đẹp của huyện Hương Sơn; cụ không cần dùng kính khi đọc sách, trò chuyện thâm thúy, mạch lạc như thanh niên và luôn tích cực tham gia công tác xã hội.

Cụ ông 97 tuổi đi bộ mỗi ngày 5km, vẫn tích cực tham gia công tác xã hội
Bài dự thi của cụ Phạm Công Đường đạt giải Nhì trong cuộc thi Viết chữ đẹp của huyện Hương Sơn

Hiện, cụ Đường là Chi hội trưởng Chi hội NCT thôn 4 xã Sơn Giang. Nhiều người là bạn bè, hàng xóm trạc tuổi như cụ hoặc ít hơn nhưng trí tuệ sa sút, thể chất suy giảm, phải chống gậy hoặc thậm chí là không đi được, hoặc đã mất.

Trao đổi với phóng viên, ông Nguyễn Đình Thế, Chủ tịch Hội NCT huyện Hương Sơn cho biết: Cụ Phạm Công Đường là người rất gương mẫu, nhân đức, là tấm gương sáng giữa đời; được Đảng uỷ, Chính quyền và người dân địa phương yêu quý. Mặc dù ở tuổi “xưa nay hiếm” nhưng Cụ Đường rất khỏe mạnh, hoạt bát, năng nổ trong công tác Hội. Cụ là Chi hội trưởng Chi hội NCT thôn 4, xã Sơn Giang và luôn hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ được giao.

Cụ ông 97 tuổi đi bộ mỗi ngày 5km, vẫn tích cực tham gia công tác xã hội
Cụ Phạm Công Đường phát biểu tại lễ mừng thọ NCT xã Sơn Giang, năm 2024

Nhà báo Phạm Công Trình, con trai của cụ Đường chia sẻ: "Ba tôi có 9 người con (5 gái, 4 trai), 37 cháu, 58 chắt. Cụ sinh trưởng vùng quê thuộc tả ngạn sông Ngàn Phố. Từ nhỏ gắn liền với sông nước nên cụ bơi và lặn rất giỏi. Đến nay, tuy tuổi đã cao nhưng ba tôi vẫn có thể bơi sông, lặn suối rất tốt. Cụ rất ít khi đau ốm, vẫn còn đi xe đạp, làm vườn và mỗi ngày đều thức dậy từ 4 giờ 30 sáng, đi bộ thể dục từ 5km đến 8km. Trên bàn làm việc của Ba tôi, luôn có một tờ giấy ghi lại lịch làm việc trong ngày. Ba ăn uống, làm việc, nghỉ ngơi, đọc sách và tập thể dục rất đúng giờ. Ba là người nguyên tắc nhưng không bảo thủ, luôn lắng nghe, thấu hiểu, dạy dỗ và yêu thương con cháu.

Ba tôi là người có tinh thần lạc quan, viết chữ đẹp, văn hay, rất tinh tế. Ba thích đọc sách, báo và chép vào cuốn sổ tay những ý hay, lời tốt từ sách, báo; luôn dạy dỗ con cháu sống yêu thương, đoàn kết, chấp hành đường lối của Đảng, chính sách pháp luật nhà nước. Là người có công với cách mạng, được Chủ tịch nước Lê Đức Anh tặng Huân chương Kháng chiến do đã có thành tích trong cuộc kháng chiến chống Mỹ, cứu nước”.

Cụ ông 97 tuổi đi bộ mỗi ngày 5km, vẫn tích cực tham gia công tác xã hội
Cụ Phạm Công Đường chúc, mừng thọ NCT tại địa phương

Ông Cao Nghiêm, Trưởng thôn 4, xã Sơn Giang cho biết: Cụ Đường là người minh mẫn, sức khoẻ dẻo dai, lối sống nhân đức, liêm khiết, luôn được người dân yêu mến, kính trọng, là tấm gương sáng, xứng đáng để cho tầng lớp con cháu, người dân noi theo.

Chia sẻ về bí quyết sống khỏe, sống thọ, cụ Đường nói thêm: Trong thời kì công nghệ hiện đại, thế hệ trẻ thiếu vận động, lười kỉ luật bản thân, sống buông thả trong sinh hoạt và ăn uống sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ, kèm theo là già hoá dân số. Hiện nay, tuổi thọ trung bình của người Việt tương đối cao (đạt 73.6 tuổi) nhưng số năm khỏe mạnh chỉ được 64. Chúng ta muốn khỏe mạnh cả về thể chất cũng như trí tuệ thì phải luôn luôn tự kĩ luật, bắt bản thân phải vận động. Một cơ thể khỏe mạnh luôn là điều kiện cần để có một tâm trí sáng suốt.

Cụ ông 97 tuổi đi bộ mỗi ngày 5km, vẫn tích cực tham gia công tác xã hội
Huân chương Kháng chiến Nhà nước tặng cụ Phạm Công Đường đã có thành tích trong cuộc kháng chiến chống Mỹ, cứu nước

Cụ Phạn Công Đường cho biết thêm: Vì vậy, nếu muốn trí nhớ luôn hoạt động tốt, cần phải có thói quen vận động mỗi ngày và giữ cho cơ thể luôn cân đối. Vận động bằng cách tập thể dục, chơi thể thao, làm vườn, làm việc nhà, đọc sách, báo, thường xuyên tham gia các hoạt động trò chơi trí hoặc đọc báo, v.v. Mỗi chúng ta phải luôn học hỏi, duy trì cho mình lối sống cân bằng, lành mạnh, kỉ luật tốt bản thân để có thể sống lâu, sống khỏe, sống có ích cho gia đình và xã hội.

Tầm Thường - Đình Thế

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Cập nhật hướng dẫn thực hành 5Đ trong điều trị tăng huyết áp

Cập nhật hướng dẫn thực hành 5Đ trong điều trị tăng huyết áp

Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam – Cu Ba (Hà Nội) vừa tổ chức chương trình sinh hoạt khoa học với chủ đề “5Đ trong điều trị tăng huyết áp (THA) – Bức tranh toàn cảnh từ lý thuyết đến thực hành”.
Bộ Y tế: Tăng cường quản lý thực phẩm chức năng, bảo vệ người tiêu dùng trước vấn nạn hàng giả

Bộ Y tế: Tăng cường quản lý thực phẩm chức năng, bảo vệ người tiêu dùng trước vấn nạn hàng giả

Tình trạng thực phẩm chức năng giả, kém chất lượng đang là vấn nạn nhức nhối. Đặc biệt, trong thời gian qua, cơ quan Cảnh sát điều tra của Bộ Công an đã triệt phá một số đường dây sản xuất, kinh doanh thực phẩm giả, bao gồm cả sữa giả và thực phẩm bảo vệ sức khỏe giả.
Làm đẹp không xâm lấn – Xu hướng tất yếu của thời đại

Làm đẹp không xâm lấn – Xu hướng tất yếu của thời đại

Trong bối cảnh ngành công nghiệp thẩm mỹ toàn cầu đang chuyển mình mạnh mẽ, khi khái niệm “làm đẹp” không còn chỉ đơn thuần là cải thiện ngoại hình mà đã trở thành biểu hiện của một lối sống khỏe mạnh, hiện đại và thông minh – thì sự kiện hội thảo khoa học với chủ đề “Cách mạng làm đẹp không xâm lấn: Tương lai của y học tái sinh” được tổ chức trong khuôn khổ Triển lãm Beautycare Expo Hà Nội 2025 đã thực sự tạo nên dấu ấn đậm nét trong lòng giới chuyên môn và công chúng yêu cái đẹp.
90% ung thư phổi xuất phát từ thói quen hút thuốc lá

90% ung thư phổi xuất phát từ thói quen hút thuốc lá

Theo thống kê mới nhất, mỗi năm Việt Nam có hơn 26.000 ca mắc mới ung thư phổi, trong đó đến 90% liên quan trực tiếp đến thói quen hút thuốc.
Sữa Uống Lên Men Ít Đường 18 tỷ lợi khuẩn: Hỗ trợ tăng cường đề kháng và sức khỏe đường ruột

Sữa Uống Lên Men Ít Đường 18 tỷ lợi khuẩn: Hỗ trợ tăng cường đề kháng và sức khỏe đường ruột

Chứa đến 18 tỷ lợi khuẩn, Sữa Uống Lên Men Ít Đường TH true YOGURT chính là lựa chọn lý tưởng để bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày, hỗ trợ tăng đề kháng và sức khỏe đường ruột.

Tin khác

Bệnh nhân có bệnh nền tim mạch cần lưu ý gì khi bị cúm mùa?

Bệnh nhân có bệnh nền tim mạch cần lưu ý gì khi bị cúm mùa?
Miền Bắc đang chuyển thời tiết sang giá buốt và theo dự đoán sẽ tiếp tục chuyển biến sang hình thái nồm ẩm. Trong bối cảnh số người mắc cúm mùa ngày càng gia tăng thì yếu tố thời tiết càng là điều kiện thuận lợi để số người mắc bệnh tăng cao, đặc biệt là những bệnh nhân có bệnh lý nền như tim mạch, hô hấp...

Công bố Dự án Talk show “Khỏe - Đẹp - Khoa học”

Công bố Dự án Talk show “Khỏe - Đẹp - Khoa học”
Hội Giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt Nam vừa tổ chức Lễ công bố Dự án Talk show “Khỏe – Đẹp - Khoa học”.

Khơi nguồn năng lượng tích cực từ “Trạm nạp năng lượng hạnh phúc" của các nhãn đồ uống TH

Khơi nguồn năng lượng tích cực từ “Trạm nạp năng lượng hạnh phúc" của các nhãn đồ uống TH
Tết Nguyên Đán – thời điểm sum họp gia đình, lan tỏa yêu thương và khởi đầu cho những điều mới mẻ. Với mục tiêu mang đến một trải nghiệm Tết trọn vẹn hơn, các nhãn hàng đồ uống TH đã tạo nên “Trạm nạp năng lượng hạnh phúc” tại các trung tâm thương mại và siêu thị lớn ở Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh. Đây là điểm dừng chân đặc biệt, nơi không chỉ “nạp” thêm năng lượng tự nhiên mà còn gắn kết mọi người thông qua những hoạt động vui nhộn, tương tác đầy sáng tạo.

Thúc đẩy nhận thức về tầm quan trọng của dinh dưỡng chăm sóc sức khỏe toàn diện

Thúc đẩy nhận thức về tầm quan trọng của dinh dưỡng chăm sóc sức khỏe toàn diện
Dinh dưỡng toàn diện đóng vai trò then chốt trong việc duy trì và nâng cao sức khỏe cộng đồng. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng không chỉ giúp phòng ngừa các bệnh lý phổ biến như tiểu đường, tim mạch, loãng xương, mà còn cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất.

Món quà sức khỏe mùa Tết 2025: TH true NUT & TH true OAT với thông điệp Vị Hạnh Phúc – Xuân Sung Túc

Món quà sức khỏe mùa Tết 2025: TH true NUT & TH true OAT với thông điệp Vị Hạnh Phúc – Xuân Sung Túc
Trong không khí Tết Ất Tỵ 2025, Bộ sản phẩm Thức uống thiên nhiên từ Hạt TH là thức uống dinh dưỡng hoàn toàn từ thiên nhiên và món quà sức khỏe ý nghĩa dành tặng gia đình, bạn bè. Với thiết kế bao bì đậm chất Tết và thông điệp “Vị Hạnh Phúc – Xuân Sung Túc”, Bộ sản phẩm lan tỏa giá trị dinh dưỡng và niềm vui trọn vẹn đến mọi nhà.

Hải Phòng: Hàng trăm người dân được khám sàng lọc lao

Hải Phòng: Hàng trăm người dân được khám sàng lọc lao
Bệnh viện Phổi Hải Phòng vừa tổ chức triển khai Dự án ECLIPSE khám sàng lọc lao và một số bệnh không lây nhiễm cho hơn 300 người dân trên địa bàn phường Văn Đẩu (Quận Kiến An).

Luật hóa dinh dưỡng học đường là vấn đề cấp thiết

Luật hóa dinh dưỡng học đường là vấn đề cấp thiết
Tại Hội thảo quốc tế dinh dưỡng người Việt lần 2 với chủ đề Dinh dưỡng học đường, các chuyên gia, nhà khoa học đã đề cập đến nhiều góc nhìn, giải pháp quan trọng, trong đó có nội dung về sự cần thiết của việc xây dựng hành lang pháp lý cho dinh dưỡng học đường.

Nguyên nhân khiến viêm loét dạ dày hay tái phát

Nguyên nhân khiến viêm loét dạ dày hay tái phát
Viêm loét dạ dày là một trong những bệnh lí đường tiêu hóa phổ biến. Bệnh có nhiều biến chứng nguy hiểm như chảy máu dạ dày, thủng dạ dày, hẹp môn vị, thậm chí là ung thư dạ dày nếu không phát hiện và điều trị kịp thời...

Nguy cơ té, ngã và các biện pháp dự phòng tại nhà

Nguy cơ té, ngã và các biện pháp dự phòng tại nhà
Ngã là một vấn đề y tế quan trọng, đặc biệt ở NCT. Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới, có 684.000 trường hợp tử vong do té ngã xảy ra mỗi năm, khiến cho té ngã trở thành nguyên nhân tử vong do thương tích không chủ đích đứng thứ hai (sau tai nạn giao thông).

Hải Phòng: “Mê mẩn” với mô hình bệnh viện khách sạn năm sao

Hải Phòng: “Mê mẩn” với mô hình bệnh viện khách sạn năm sao
Nhiều người dân, bệnh nhân khi đến khám, chữa bệnh tại khoa Quốc tế của Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng tỏ ra vô cùng hài lòng và thích thú khi được trải nghiệm các dịch vụ tại đây.

Dinh dưỡng hợp lí cho NCT mắc bệnh nền

Dinh dưỡng hợp lí cho NCT mắc bệnh nền
Sáng 22/8, Trung tâm Chăm sóc NCT (Trung tâm) Nhân Ái tổ chức “Diễn đàn tuổi Bạc” số 10, với chủ đề “Dinh dưỡng hợp lí cho NCT mắc bệnh nền”. Bà Nguyễn Thị Kim Thanh, Tổng Giám đốc Công ty CP Quốc tế Nhân Ái chủ trì chương trình.

“Bảo vệ trẻ em trước những tác động của ngành công nghiệp thuốc lá”

“Bảo vệ trẻ em trước những tác động của ngành công nghiệp thuốc lá”
Đó là thông điệp được Tổ chức Y tế thế giới (WHO) chọn làm chủ đề cho Ngày Thế giới không thuốc lá 31/5 năm nay.

Herbalife Việt Nam đồng hành cùng giải VnExpress Marathon Nha Trang lần thứ ba liên tiếp

Herbalife Việt Nam đồng hành cùng giải VnExpress Marathon Nha Trang lần thứ ba liên tiếp
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất, tiếp tục là đối tác dinh dưỡng của giải VnExpress Marathon Nha Trang 2024, diễn ra từ ngày 9 đến 11/8. Chương trình đồng hành của Herbalife Việt Nam cùng giải chạy VnExpress trong suốt ba năm qua là một phần trong cam kết dài hạn của Công ty trong việc hỗ trợ các sự kiện thể thao nhằm giúp cộng đồng quan tâm hơn về tầm quan trọng của việc thường xuyên tập thể dục kết hợp với dinh dưỡng cân bằng để sống khỏe mạnh hơn.

Những dấu hiệu của cơn đau tim và cách xử trí

Những dấu hiệu của cơn đau tim và cách xử trí
Cơn đau tim thường xảy ra đột ngột và rất nguy hiểm. Hầu hết bệnh nhân cảm thấy đau ngực nặng hoặc có cảm giác đè ép trong cơn đau tim...

Những vị trí trong nhà có nhiều vi khuẩn rất dễ lây bệnh cho trẻ

Những vị trí trong nhà có nhiều vi khuẩn rất dễ lây bệnh cho trẻ
Trong mỗi gia đình thì trẻ em là đối tượng thường xuyên tiếp xúc với môi trường có nhiều vi khuẩn và thường đưa tay vào miệng nhưng không phải lúc nào cũng chú ý việc vệ sinh tay đúng cách.
Xem thêm
Thông tư mới bổ sung danh mục kê đơn thuốc ngoại trú tối đa 90 ngày

Thông tư mới bổ sung danh mục kê đơn thuốc ngoại trú tối đa 90 ngày

Nội dung Thông tư 26/2025/TT-BYT bổ sung danh mục bệnh được kê thuốc ngoại trú đến 90 ngày, bắt buộc thông tin định danh cá nhân và siết chặt quy trình kê đơn.
Từ ngày 1/7/2025: 11 nhóm được hưởng 100% chi phí khám, chữa bệnh

Từ ngày 1/7/2025: 11 nhóm được hưởng 100% chi phí khám, chữa bệnh

Theo quy định tại Khoản 3 Điều 12 và Điểm a Điều 22 Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế (Luật số: 51/2024/QH15 ngày 27 tháng 11 năm 2024), 11 nhóm được hưởng 100% chi phí khám, chữa bệnh kể từ 1/7/2025.
Hội thảo chia sẻ kinh nghiệm quản lý chất lượng bệnh viện năm 2025 tại Cần Thơ

Hội thảo chia sẻ kinh nghiệm quản lý chất lượng bệnh viện năm 2025 tại Cần Thơ

Vừa qua, Sở Y tế TP. Cần Thơ phối hợp Bệnh viện quốc tế Phương Châu tổ chức Hội thảo chia sẻ kinh nghiệm quản lý chất lượng bệnh viện trên địa bàn TP. Cần Thơ. Dự Hội thảo có đại diện các bệnh viện ở TP Cần Thơ, tỉnh Sóc Trăng, tỉnh Hậu Giang và các bệnh viện tuyến Trung ương đóng trên địa bàn TP. Cần Thơ.
Bệnh viện Quân y 175 cứu sống bệnh nhân 67 tuổi bị nhiễm độc toàn thân

Bệnh viện Quân y 175 cứu sống bệnh nhân 67 tuổi bị nhiễm độc toàn thân

Mới đây, Bệnh viện Quân y 175, TP. Hồ Chí Minh tiếp nhận và điều trị thành công bệnh nhân nữ 67 tuổi mắc hội chứng Lyell (hoại tử thượng bì nhiễm độc toàn thân – TEN), một bệnh lý hiếm gặp với tỷ lệ tử vong rất cao, đặc biệt khi diện tích tổn thương da lên đến 92% cơ thể.
Đồng hành vì sức khỏe người cao tuổi có hoàn cảnh khó khăn

Đồng hành vì sức khỏe người cao tuổi có hoàn cảnh khó khăn

Nhằm chào mừng 84 năm ngày truyền thống NCT, Ngày NCT Việt Nam (6/6/1941-6/6/2025), Bệnh viện Lê Văn Thịnh, TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh phối hợp Trung tâm an sinh xã hội TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh tổ chức chương trình khám bệnh “Đồng hành vì sức khỏe người cao tuổi khó khăn”.
Đơn vị Lão khoa, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Tiệp: Địa chỉ tin cậy chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi

Đơn vị Lão khoa, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Tiệp: Địa chỉ tin cậy chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi

Với phương châm “Tất cả vì sự hài lòng của người bệnh”, đội ngũ nhân viên y tế của Đơn vị Lão khoa – Khoa nội 4 (Bệnh viện Hữu Nghị Việt Tiệp) luôn học hỏi trau dồi kiến thức, nâng cao năng lực, nêu cao tinh thần đoàn kết xây dựng và phát triển đơn vị, cống hiến cho sự nghiệp bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khoẻ nhân dân.
Phiên bản di động