Cụ ông 97 tuổi đi bộ mỗi ngày 5km, vẫn tích cực tham gia công tác xã hội

Bước sang tuổi 97, nhưng cụ Phạm Công Đường, sinh năm 1927, ở thôn 4, xã Sơn Giang, huyện Hương Sơn, tỉnh Hà Tĩnh, vẫn khỏe mạnh cả về thể chất cũng như trí tuệ.
Cụ ông 97 tuổi đi bộ mỗi ngày 5km, vẫn tích cực tham gia công tác xã hội
Cụ Phạm Công Đường viết chữ không cần mang kính

Vừa qua, chúng tôi đến thôn 4, xã Sơn Giang, huyện Hương Sơn, tỉnh Hà Tĩnh, thăm cụ Phạm Công Đường và gặp gỡ những người thân trong gia đình. Cụ Đường với dáng người nhỏ nhắn, nước da trắng, khuôn mặt phúc hậu, đôi mắt sáng ngời, mái tóc trắng như mây, giọng nói to, rõ, khỏe khoắn, dáng đi thẳng đứng, nhanh nhẹn và tràn đầy năng lượng. Cụ chào đón trong sự vui mừng, hiếu khách và trò chuyện với chúng tôi bên ấm nước chè xanh.

Khi được hỏi về bí quyết để có thể sống lâu và giữ một cơ thể cũng như trí tuệ khỏe mạnh, cụ Đường cười rôm rả cho biết: "Tôi không có bí quyết gì cả, tôi sống và làm việc như mọi người thôi, nhưng khác là tôi rất nguyên tắc, luôn kĩ luật bản thân một cách cao độ. Trong ăn uống, sinh hoạt hàng ngày, tôi luôn đặt ra cho mình một nguyên tắc là tiết độ, đúng giờ, vừa đủ. Không bao giờ tôi làm sai những điều mà mình đã đặt ra. Có lẽ vì thế mà đồng hồ sinh học của tôi đã quen với cách làm việc đó và nó vẫn chạy rất tốt trong gần một trăm năm qua".

Cụ ông 97 tuổi đi bộ mỗi ngày 5km, vẫn tích cực tham gia công tác xã hội
Lịch làm việc, sinh hoạt hàng ngày của cụ Phạm Công Đường

Tôi không dùng rượu bia, thuốc lá hay các chất kích thích. Với tôi, mùa đông cũng như mùa hè, ngày nào tôi cũng kỉ luật bản thân trong sinh hoạt hàng ngày cùng với việc đi bộ, tập luyện thể dục. Mấy năm trước, có ngày tôi đi bộ đến 8km. Vài năm trở lại đây, tôi luôn duy trì ở mức 5km. Nhiều lúc trời mưa rét, con cháu không muốn cho tôi đi, nhưng tôi không thể bỏ việc tập luyện.

Ngoài ra, cụ Đường vẫn còn khả năng bơi sông, lặn suối, đi xe đạp, đọc sách, viết chữ, tích cực tham gia công tác xã hội và đặc biệt là luôn dạy dỗ con cháu những điều bổ ích trong cuộc sống.

Ghi nhận của phóng viên, cụ Đường có tinh thần rất lạc quan, yêu đời và sự dẻo dai về thể chất mà không phải ai cũng có. Mặc dù ở tuổi 97, nhưng cụ viết chữ rất đẹp, đạt giải Nhì trong cuộc thi Viết chữ đẹp của huyện Hương Sơn; cụ không cần dùng kính khi đọc sách, trò chuyện thâm thúy, mạch lạc như thanh niên và luôn tích cực tham gia công tác xã hội.

Cụ ông 97 tuổi đi bộ mỗi ngày 5km, vẫn tích cực tham gia công tác xã hội
Bài dự thi của cụ Phạm Công Đường đạt giải Nhì trong cuộc thi Viết chữ đẹp của huyện Hương Sơn

Hiện, cụ Đường là Chi hội trưởng Chi hội NCT thôn 4 xã Sơn Giang. Nhiều người là bạn bè, hàng xóm trạc tuổi như cụ hoặc ít hơn nhưng trí tuệ sa sút, thể chất suy giảm, phải chống gậy hoặc thậm chí là không đi được, hoặc đã mất.

Trao đổi với phóng viên, ông Nguyễn Đình Thế, Chủ tịch Hội NCT huyện Hương Sơn cho biết: Cụ Phạm Công Đường là người rất gương mẫu, nhân đức, là tấm gương sáng giữa đời; được Đảng uỷ, Chính quyền và người dân địa phương yêu quý. Mặc dù ở tuổi “xưa nay hiếm” nhưng Cụ Đường rất khỏe mạnh, hoạt bát, năng nổ trong công tác Hội. Cụ là Chi hội trưởng Chi hội NCT thôn 4, xã Sơn Giang và luôn hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ được giao.

Cụ ông 97 tuổi đi bộ mỗi ngày 5km, vẫn tích cực tham gia công tác xã hội
Cụ Phạm Công Đường phát biểu tại lễ mừng thọ NCT xã Sơn Giang, năm 2024

Nhà báo Phạm Công Trình, con trai của cụ Đường chia sẻ: "Ba tôi có 9 người con (5 gái, 4 trai), 37 cháu, 58 chắt. Cụ sinh trưởng vùng quê thuộc tả ngạn sông Ngàn Phố. Từ nhỏ gắn liền với sông nước nên cụ bơi và lặn rất giỏi. Đến nay, tuy tuổi đã cao nhưng ba tôi vẫn có thể bơi sông, lặn suối rất tốt. Cụ rất ít khi đau ốm, vẫn còn đi xe đạp, làm vườn và mỗi ngày đều thức dậy từ 4 giờ 30 sáng, đi bộ thể dục từ 5km đến 8km. Trên bàn làm việc của Ba tôi, luôn có một tờ giấy ghi lại lịch làm việc trong ngày. Ba ăn uống, làm việc, nghỉ ngơi, đọc sách và tập thể dục rất đúng giờ. Ba là người nguyên tắc nhưng không bảo thủ, luôn lắng nghe, thấu hiểu, dạy dỗ và yêu thương con cháu.

Ba tôi là người có tinh thần lạc quan, viết chữ đẹp, văn hay, rất tinh tế. Ba thích đọc sách, báo và chép vào cuốn sổ tay những ý hay, lời tốt từ sách, báo; luôn dạy dỗ con cháu sống yêu thương, đoàn kết, chấp hành đường lối của Đảng, chính sách pháp luật nhà nước. Là người có công với cách mạng, được Chủ tịch nước Lê Đức Anh tặng Huân chương Kháng chiến do đã có thành tích trong cuộc kháng chiến chống Mỹ, cứu nước”.

Cụ ông 97 tuổi đi bộ mỗi ngày 5km, vẫn tích cực tham gia công tác xã hội
Cụ Phạm Công Đường chúc, mừng thọ NCT tại địa phương

Ông Cao Nghiêm, Trưởng thôn 4, xã Sơn Giang cho biết: Cụ Đường là người minh mẫn, sức khoẻ dẻo dai, lối sống nhân đức, liêm khiết, luôn được người dân yêu mến, kính trọng, là tấm gương sáng, xứng đáng để cho tầng lớp con cháu, người dân noi theo.

Chia sẻ về bí quyết sống khỏe, sống thọ, cụ Đường nói thêm: Trong thời kì công nghệ hiện đại, thế hệ trẻ thiếu vận động, lười kỉ luật bản thân, sống buông thả trong sinh hoạt và ăn uống sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ, kèm theo là già hoá dân số. Hiện nay, tuổi thọ trung bình của người Việt tương đối cao (đạt 73.6 tuổi) nhưng số năm khỏe mạnh chỉ được 64. Chúng ta muốn khỏe mạnh cả về thể chất cũng như trí tuệ thì phải luôn luôn tự kĩ luật, bắt bản thân phải vận động. Một cơ thể khỏe mạnh luôn là điều kiện cần để có một tâm trí sáng suốt.

Cụ ông 97 tuổi đi bộ mỗi ngày 5km, vẫn tích cực tham gia công tác xã hội
Huân chương Kháng chiến Nhà nước tặng cụ Phạm Công Đường đã có thành tích trong cuộc kháng chiến chống Mỹ, cứu nước

Cụ Phạn Công Đường cho biết thêm: Vì vậy, nếu muốn trí nhớ luôn hoạt động tốt, cần phải có thói quen vận động mỗi ngày và giữ cho cơ thể luôn cân đối. Vận động bằng cách tập thể dục, chơi thể thao, làm vườn, làm việc nhà, đọc sách, báo, thường xuyên tham gia các hoạt động trò chơi trí hoặc đọc báo, v.v. Mỗi chúng ta phải luôn học hỏi, duy trì cho mình lối sống cân bằng, lành mạnh, kỉ luật tốt bản thân để có thể sống lâu, sống khỏe, sống có ích cho gia đình và xã hội.

Tầm Thường - Đình Thế

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Những vị trí trong nhà có nhiều vi khuẩn rất dễ lây bệnh cho trẻ

Những vị trí trong nhà có nhiều vi khuẩn rất dễ lây bệnh cho trẻ

Trong mỗi gia đình thì trẻ em là đối tượng thường xuyên tiếp xúc với môi trường có nhiều vi khuẩn và thường đưa tay vào miệng nhưng không phải lúc nào cũng chú ý việc vệ sinh tay đúng cách.
Tổ chức đồng diễn Yoga nhân Ngày quốc tế Yoga lần thứ 10

Tổ chức đồng diễn Yoga nhân Ngày quốc tế Yoga lần thứ 10

Cùng với 40 tỉnh, thành trong cả nước, sáng 21/6/2024, sự kiện Ngày quốc tế Yoga lần thứ 10 đã diễn ra tại phố đi bộ Nguyễn Huệ (quận 1), với sự tham gia của hơn 1.000 người.
Vì tầm vóc Việt: Ưu tiên nguồn lực cho trẻ em

Vì tầm vóc Việt: Ưu tiên nguồn lực cho trẻ em

Trong chương trình Vì tầm vóc Việt lên sóng ngày 22/6/2024 trên kênh VTV1 các khách mời là ông Đặng Hoa Nam – Cục trưởng Cục trẻ em, Bộ Lao động – Thương binh, Xã hội và bà Trần Thị Như Trang – Chủ tịch Hội đồng quản lý Quỹ Vì Tầm vóc Việt đã có những chia sẻ tâm huyết với chủ đề “Hành động vì trẻ em”, chỉ ra những hành động thiết thực và cách phân bổ nguồn lực ưu tiên cho trẻ em lứa tuổi vàng.

Tin khác

Vinamilk cùng đội ngũ điều dưỡng nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe cộng đồng

Vinamilk cùng đội ngũ điều dưỡng nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe cộng đồng
Trong nhiều năm qua, Vinamilk không ngừng hợp tác và đồng hành cùng các hoạt động của Câu lạc bộ (CLB) Điều dưỡng trưởng Việt Nam. Mới đây, Vinamilk vừa đồng hành cùng CLB tổ chức “Hội nghị khoa học điều dưỡng quốc tế lần thứ nhất” tại Hà Nội với hơn 600 cán bộ y tế, điều dưỡng cả nước tham gia. Đây là hoạt động nằm trong chương trình kết hợp y tế và dinh dưỡng để nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe cộng đồng mà Vinamilk đang thực hiện.

Bệnh ngừa được bằng vaccine gia tăng, nguy cơ trỗi dậy cao

Bệnh ngừa được bằng vaccine gia tăng, nguy cơ trỗi dậy cao
Hội nghị Tăng cường phòng, chống dịch năm 2024 khu vực phía Nam do Viện Pasteur TP. Hồ Chí Minh vừa tổ chức, PGS.TS. Nguyễn Thị Liên Hương, Thứ trưởng Bộ Y tế chủ trì dưới hình thức trực tiếp và trực tuyến kết nối 20 điểm cầu tại các tỉnh/thành phố khu vực phía Nam.

Hà Nội: Công tác kiểm tra ATTP là nhiệm vụ chính trị thực hiện thường xuyên

Hà Nội: Công tác kiểm tra ATTP là nhiệm vụ chính trị thực hiện thường xuyên
Phó Giám đốc Sở Y tế Hà Nội Vũ Cao Cương cho biết, trong Tháng hành động vì An toàn thực phẩm (ATTP), thành phố đã thành lập 706 đoàn kiểm tra, giám sát về ATTP, trong đó cấp thành phố có 17 đoàn liên ngành; cấp quận, huyện, thị xã có 82 đoàn; cấp xã, phường, thị trấn có 607 đoàn.

Chăm sóc sức khỏe tiêu hóa hướng tới cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh

Chăm sóc sức khỏe tiêu hóa hướng tới cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh
Chăm sóc sức khoẻ hệ tiêu hoá là thói quen có ý nghĩa quan trọng, góp phần xây dựng nên cơ thể khoẻ mạnh. Theo thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia năm 2022, tại Việt Nam, có tới 10% dân số mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa và con số này ngày càng gia tăng.

Thực phẩm cần hạn chế khi dùng thuốc trị mất ngủ

Thực phẩm cần hạn chế khi dùng thuốc trị mất ngủ
Mất ngủ là một vấn đề về giấc ngủ mà nhiều người gặp phải, nhiều người cần phải sử dụng thuốc để điều trị. Tuy nhiên cần lưu ý, một số loại thực phẩm có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc...

Vinamilk hợp tác chiến lược cùng VNVC, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để tăng cường chăm sóc sức khỏe cộng đồng

Vinamilk hợp tác chiến lược cùng VNVC, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để tăng cường chăm sóc sức khỏe cộng đồng
Ba đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực dinh dưỡng và y tế là Công ty cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk), Hệ thống trung tâm tiêm chủng vắc xin Việt Nam (VNVC) và Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đã ký hợp tác chiến lược, hướng đến việc nâng cao sức khỏe cộng đồng bằng việc kết hợp giữa chăm sóc y tế và dinh dưỡng.

“Bảo vệ trẻ em trước những tác động của ngành công nghiệp thuốc lá”

“Bảo vệ trẻ em trước những tác động của ngành công nghiệp thuốc lá”
Đó là thông điệp được Tổ chức Y tế thế giới (WHO) chọn làm chủ đề cho Ngày Thế giới không thuốc lá 31/5 năm nay.

5 loại nước giải khát không thể thiếu trong mùa Hè

5 loại nước giải khát không thể thiếu trong mùa Hè
Mùa Hè tiết trời nóng nực dễ dẫn đến các vấn đề sức khỏe liên quan đến nhiệt. Đông y có nhiều loại thảo dược, trong đó một số nước uống giải khát có tác dụng thanh nhiệt, giải thử, sinh tân dịch giúp hạ nhiệt và giải quyết tình trạng này...

Ngày Thế giới phòng chống tăng huyết áp 17/5: Kiểm soát tốt huyết áp để sống khỏe, sống lâu

Ngày Thế giới phòng chống tăng huyết áp 17/5: Kiểm soát tốt huyết áp để sống khỏe, sống lâu
"Hãy đo đúng và kiểm soát tốt huyết áp để sống khỏe, sống lâu", đây là thông điệp của Ngày Thế giới phòng chống tăng huyết áp năm nay.

Triển khai các biện pháp đồng bộ ngăn ngừa, xử lý ngộ độc thực phẩm

Triển khai các biện pháp đồng bộ ngăn ngừa, xử lý ngộ độc thực phẩm
Thực hiện chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ tại Công điện số 44/CĐ-TTg ngày 3/5/2024 về việc ngăn ngừa, xử lý ngộ độc thực phẩm; Bộ Y tế đề nghị Sở Y tế các tỉnh/thành phố trực thuộc Trung ương, Sở An toàn thực phẩm TP. Hồ Chí Minh, Ban Quản lý An toàn thực phẩm TP Đà Nẵng, tỉnh Bắc Ninh phối hợp với các cơ quan chức năng có liên quan tham mưu Ban chỉ đạo liên ngành về an toàn thực phẩm tỉnh/thành phố ban hành kế hoạch và triển khai các biện pháp bảo đảm an toàn thực phẩm, giám sát nguy cơ an toàn thực phẩm, phòng chống ngộ độc thực phẩm phù hợp với tình hình thực tế tại địa phương (tình hình kinh tế - xã hội, tình hình dịch bệnh)…

“Cục máu đông” và cách dự phòng

“Cục máu đông” và cách dự phòng
Trước thông tin AstraZeneca đã lần đầu tiên thừa nhận có thể gây cục máu đông, ngày 3/5, PGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Quản lí Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết, đây là tác dụng phụ mà Việt Nam khi tổ chức tiêm vaccine Covid-19 của AstraZeneca cũng đã được cảnh báo. Trước hết chúng ta phải hiểu rõ “cục máu đông” là gì, tại sao tiêm vaccine AstraZeneca lại gây ra cục máu đông? Và cách dự phòng hình thành cục máu đông như thế nào?

Những lưu ý khi chăm sóc sức khỏe NCT

Những lưu ý khi chăm sóc sức khỏe NCT
Chăm sóc sức khỏe NCT không bao giờ dễ dàng, nhưng cũng sẽ không quá khó khăn nếu chúng ta đủ yêu thương và thấu hiểu, ghi nhớ.

Bệnh viện E phẫu thuật thành công cho nữ bệnh nhân tuổi cao có 2 bàng quang

Bệnh viện E phẫu thuật thành công cho nữ bệnh nhân tuổi cao có 2 bàng quang
Các bác sĩ khoa Phẫu thuật tiết niệu và Nam học - Bệnh viện E vừa tiếp nhận và phẫu thuật thành công cho nữ bênh nhân 74 tuổi, ở Hà Nội có 2 bàng quang (bàng quang “thật” và bàng quang “giả” hay còn gọi là túi thừa bàng quang).

Bí kíp vượt qua hội chứng “chưa ăn đã thấy no” sau Tết

Bí kíp vượt qua hội chứng “chưa ăn đã thấy no” sau Tết
Sau kỳ nghỉ Tết dài ngày với những bữa tiệc mâm cao cỗ đầy liên miên, một “hội chứng” nhiều người gặp là cảm giác ngấy đồ ăn, chưa ăn đã thấy no. Hành trình đưa vị giác trở lại nhịp sống thường nhật và để cơ thể tìm lại cảm giác cân bằng cũng cần những bí quyết nho nhỏ…

Phương pháp châm cứu chữa bệnh hiệu quả của Lương y Lê Đức Vọng

Phương pháp châm cứu chữa bệnh hiệu quả của Lương y Lê Đức Vọng
Ngoài chữa bệnh theo các bài thuốc đông y gia truyền, lương y đa khoa Lê Đức Vọng sinh năm 1968 (Phòng chẩn trị y học cổ truyền Đức Tùng) ở thôn Đức Quang, xã Đức Hợp, huyện Kim Động, tỉnh Hưng Yên còn chữa các bệnh liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên, thoái hóa khớp, bệnh đĩa đệm, điều trị di chứng sau tai biến mạch máu não như liệt nửa người, méo mồm…theo phương pháp châm cứu. Rất nhiều người cao tuổi cũng đã được điều trị khỏi bệnh bằng phương pháp châm cứu.
Xem thêm
Hà Nội chủ động giám sát phát hiện sớm ca bệnh Bạch hầu tại cộng đồng

Hà Nội chủ động giám sát phát hiện sớm ca bệnh Bạch hầu tại cộng đồng

Sở Y tế Hà Nội vừa có Công văn số 3174/SYT-NVY về việc tăng cường công tác phòng chống bệnh Bạch hầu.
Ghép gan thành công cho bé gái 3 tuổi mắc hội chứng Budd Chiari hiếm gặp

Ghép gan thành công cho bé gái 3 tuổi mắc hội chứng Budd Chiari hiếm gặp

Ngày 10/7, Bệnh viện Nhi đồng 2, TP Hồ Chí Minh thông tin về trường hợp bệnh nhi 3 tuổi mắc hội chứng Budd Chiari hiếm gặp được ghép gan thành công.
Cơ hội để người dân tiếp cận mô hình chăm sóc sức khỏe toàn diện

Cơ hội để người dân tiếp cận mô hình chăm sóc sức khỏe toàn diện

Hiện nay, tỷ lệ người dân mắc bệnh mạn tính tại Việt Nam ngày càng tăng. Tuy nhiên, nhiều người trong số đó chưa được khám, phát hiện, điều trị sớm chính là một vấn đề nan giải đối với ngành y tế nước ta. Thực trạng cho thấy, nhiều người vẫn chủ quan trong việc khám sức khỏe định kỳ dẫn đến hệ quả bệnh tật không mong muốn.
Phẫu thuật nội soi cho NCT mắc ung thư đại tràng

Phẫu thuật nội soi cho NCT mắc ung thư đại tràng

Đầu năm 2024, phẫu thuật nội soi, trong đó có “Phẫu thuật Bạch Mai” lại phát huy giá trị thực tiễn của mình bằng việc điều trị thành công nâng cao chất lượng sống cho hai bệnh nhân 94 tuổi mắc ung thư. Sau mổ, cả 2 cụ đều đáp ứng tốt và được xuất viện trở về cuộc sống bình thường chỉ sau 10 ngày “đại phẫu”.
NCT cần chủ động phòng bệnh giao mùa Thu Đông

NCT cần chủ động phòng bệnh giao mùa Thu Đông

Thời tiết thay đổi, cơ thể chúng ta cũng chưa kịp thích nghi, dẫn tới đề kháng bị giảm mạnh và đó là nguyên nhân dễ mắc các bệnh giao mùa Thu Đông. Bệnh giao mùa Thu Đông có thể gặp ở mọi đối tượng và lứa tuổi, tuy nhiên một số đối tượng sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn như: Trẻ em và NCT.
Khám mắt và sức khỏe miễn phí cho hàng trăm người cao tuổi ở TP Bà Rịa

Khám mắt và sức khỏe miễn phí cho hàng trăm người cao tuổi ở TP Bà Rịa

Ngày 10/8, Ban Đại diện Hội NCT TP Bà Rịa phối hợp Bệnh viện Mắt tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu, Trung tâm Y tế TP Bà Rịa tổ chức chương trình khám mắt và sức khỏe cho NCT.
Phiên bản di động