Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chữa bệnh phong thấp theo nguyên tắc chung là: Khu phong hòa huyết, thông huyết; tán hàn, trừ thấp, giảm đau; thanh nhiệt, tiêu viêm, an thần; bổ can thận, bồi dưỡng khí lực, tăng cường sức chống đỡ bệnh tật của cơ thể.

Bài 5: Mười bài thuốc Nam chữa viêm khớp dạng thấp tại nhà

1. Bài thuốc chữa viêm khớp dạng thấp từ lá lốt

Lá lốt có vị cay nồng, tính ấm có mùi thơm với tác dụng ôn trung, tán hàn, chỉ thống nên thường được dùng trong một số bài thuốc điều trị đau nhức xương khớp. Lá lốt còn có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, giảm đau khá tốt. Cách 1: Phơi khô khoảng 15 - 20g lá lốt rồi rửa sạch hết bụi bẩn và để ráo nước. Cho vào nồi nước đun lấy nước uống trong ngày. Tốt nhất uống nước lá lốt sau khi ăn, lúc nước còn nóng. Áp dụng trong vòng 10 ngày sẽ thấy tác dụng. Cách 2: Rửa sạch khoảng 10 - 20g lá lốt tươi rửa sạch để ráo nước hẳn; cho vào nồi đun lấy nước uống. Kiên trì dùng nước lá lốt liên tục từ 7 - 10 ngày sẽ hiệu quả.

Bài thuốc: Lá lốt 8g, ngưu tất 8g, hà thủ ô 15g, thục địa 10g, đương quy 10g, trạch tả 8g, thảo quyết minh 10g. Dùng 500ml nước sắc còn 200ml, uống trong ngày, sắc uống trong 10-15 ngày.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Lá lốt có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh xương khớp rất tốt

2. Bài thuốc từ bột quế

Bột quế cũng là một trong các bài thuốc nam trị viêm khớp dạng thấp mang lại hiệu quả, dễ thực hiện. Chuẩn bị 1 muỗng bột quế, 2 muỗng mật ong nguyên chất, li nước nóng. Cho 2 nguyên liệu trên hòa tan cùng với nước nóng. sử dụng đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng và tối.

3. Bài thuốc từ lá ngải cứu

Ngải cứu có mùi hăng, tính ấm, vị đắng, có tác dụng cầm máu, điều hòa khí huyết, giảm đau giảm viêm, thường được sử dụng để trị đau bụng và dùng làm cho thuốc để điều trị đau nhức xương khớp, trong đó có viêm khớp dạng thấp. Ngoài ra, tinh chất của ngải cứu chứa nhiều acid amin và flavoniod có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, giảm đau hữu hiệu. Cách 1: 1 nắm lá ngải cứu, bỏ lá héo, rửa sạch và để ráo nước. Sau đó cho vào nồi bắc lên bếp và đun để sắc thành thuốc. Chờ cho nước ấm, uống mỗi ngày 3 lần vào buổi sáng, trưa, tối. Sử dụng liên tục khoảng 2 tuần thì các triệu chứng được cải thiện. Cách 2: 1 nắm lá ngải cứu và 2 muỗng mật ong nguyên chất. Rửa sạch lá ngải cứu rồi đem xay nhuyễn, chắt lấy nước cốt; cho thêm 2 muỗng mật ong vào, khuấy đều. Chia nước hỗn hợp thành 2 phần dùng vào buổi sáng và chiều.

4. Bài thuốc từ cây chìa vôi

Cây chìa vôi có vị đắng, tính mát giúp thanh nhiệt, giải độc, thông kinh, tiêu thũng và kháng khuẩn khá tốt, tất cả một số bộ phận của cây đều được dùng để chữa những bệnh về xương khớp dạng thấp vô cùng tốt. Cách 1: 1 nắm lá chìa vôi, 1 nắm muối hột. Đem lá chìa vôi rửa sạch, để ráo nước hẳn, vò hơi nát lá chìa vôi rồi bắc lên chảo sao đều cùng muối hột, để lửa ở nhiệt độ vừa phải rồi đem đi đắp. Đắp lúc còn nóng mới hiệu quả. Cách 2: 10 - 20g chìa vôi, lá lốt, tầm gửi, dền gai, cỏ xước. Đem tất cả các vị thuốc này ra phơi khô rồi sắc lấy nước uống. Mỗi ngày sắc thành 1 thang, chia làm 3 - 4 bát để uống.

Hai bài thuốc này không chỉ hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp mà còn giúp làm cho mạnh gân cốt, điều trị một số biểu hiện đau nhức mỏi lưng, khớp và bớt đau hiệu quả.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Cây trinh nữ

5. Bài thuốc từ cà gai leo

Cách 1: 300g cà gai leo, 300g cỏ xước, 300g thổ phục linh, 100g quế chi cùng 80g lá lốt, phơi thật khô rồi tán nhỏ. Cho nguyên liệu đã được tán vào hũ, đổ rượu vào ngâm khoảng 10 ngày. Mỗi ngày sử dụng 2 li mỗi li khoảng 30ml sẽ giúp giảm đau. Cách 2: Đem khoảng 10 - 20g cà gai leo mang đi rửa sạch, cho vào nồi nước sắc uống; tác dụng trị phong thấp, cường gân cốt, giúp bớt đau, tiêu sưng.

6. Bài thuốc từ rễ trinh nữ

Cây trinh nữ có vị ngọt, tính hàn với công dụng trấn tĩnh an thần, chống viêm, giảm đau nhức. Nguyên liệu gồm có: Rễ cây trinh nữ, củ sả, cây xoan leo, rễ cây cỏ xước. Đem tất cả các vị thuốc trên rang đến lúc vàng và sắc thành 1 thang thuốc, uống mỗi ngày. Chú ý gia giảm lượng nguyên liệu phù hợp với mức độ bệnh hoặc có thể tham khảo ý kiến của lương y trước khi thực hiện.

7. Cây tần giao

Loại cây này thường được dùng để thăm khám các bệnh về khớp do có khả năng kháng viêm, bớt đau nhức cũng như giảm sưng rất tốt. Bài thuốc: Chuẩn bị 12g tần giao, 12g hán ngăn ngừa kỉ, 10g bạch chỉ, 10g đào nhân, 10g hải phong đằng, 10g hoàng bá, 10g uy linh tiên, 10g nhũ hương, 8g độc hoạt, 8g xuyên khung. Cho tất cả nguyên liệu vào sắc trong 1 thang thuốc rồi chia ra uống 3 lần trong ngày.

8. Bài thuốc từ gừng

Gừng có vị cay nóng, tính ấm, có thể kháng viêm, giảm đau hiệu quả.

Cách 1 gừng kết hợp với hành tây và muối: Chuẩn bị nguyên liệu gồm nửa kí muối hột, gừng cũng như hành tây, 1 chiếc túi vải. Rang muối khoảng 10 phút thì cho vào trong túi vải sao cho muối chiếm khoảng 2/3 diện tích túi. Cắt vài lát gừng và hành tây cho vào bên trong túi. Đắp túi muối rang lên vùng khớp mắc đau nhức và thực hiện động tác lật thông qua lật lại khá nhiều lần. Nếu muối nguội thì có thể rang lại cho nóng, hành tây với gừng thì có khả năng thay mới. Cách 2 gừng ngâm rượu: Chuẩn bị sẵn 1 củ gừng, 100ml rượu trắng. Gừng sau khi rửa sạch thì cạo vỏ, cắt thành từng lát đem ngâm cùng rượu trắng. Mỗi ngày dùng 1 lần.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Bài thuốc từ cà tím

9. Bài thuốc từ cây đỗ trọng

Theo y học cổ truyền, cây đỗ trọng giúp gân cốt khỏe mạnh, dẻo dai, giảm đau nhức, kháng viêm. Theo y học hiện đại, các hoạt chất có trong đỗ trọng có tác dụng làm cho giãn mạch, giảm cholesterol và hạ huyết áp. Bài thuốc: 320g đỗ trọng, 320g đan sâm, 200g xuyên khung, 1 lít rượu trắng. Tất cả những vị thuốc trên đem thái vụn và ngâm cùng rượu trắng. Ngâm trong 5 ngày thì lấy ra dùng. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần khoảng 20 - 30ml cũng như tốt nhất cần uống nóng.

10. Bài thuốc từ cà tím

Theo Đông y, cà tím có vị ngọt, tính hàn, có tác dụng chữa trị tiểu ra máu, đau lưng, phong đờm nhiệt, chân co rút, co rút xương đau nhức, bệnh khớp hiệu quả, đặc biệt không gây tác dụng phụ. Bài thuốc: 1 quả cà tím, 1 lít nước lọc. Cà tím sau khi rửa sạch thì ngâm cùng với nước muối loãng và rửa lại với nước. Thái cà thành từng lát mỏng. Cho nước vào nồi đun sôi thì bỏ cà tím vào, đậy nắp trong 2 phút thì tắt bếp. Để đến khi nước nguội hoàn toàn rồi chắt lấy nước cốt, bỏ bã. Đổ hỗn hợp nước vào trong lọ thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Mỗi ngày chia thành 3 lần, mỗi lần uống khoảng 250ml trước bữa ăn 30 phút. Phần nước còn lại đem trộn với 50ml dầu ô liu và khuấy đều để tạo thành hỗn hợp sệt, thoa trực tiếp vào tại vùng khớp bị viêm. Hỗn hợp phải được bảo quản trong tủ lạnh cũng như dùng vào mỗi buổi tối trước lúc ngủ. Thoa 1 lớp mỏng lên chỗ đau cũng như dùng băng gạc để quấn lại nhằm giúp giữ ấm. Cà tím giúp đỡ trị bệnh khớp cũng như không dẫn tới tác dụng phụ đối với nam giới.

Lương y Đỗ Sơn Hà - Tổng Thư kí, Chánh Văn phòng Hội Nam y Việt Nam

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

NCT cần chủ động phòng bệnh giao mùa Thu Đông

NCT cần chủ động phòng bệnh giao mùa Thu Đông

Thời tiết thay đổi, cơ thể chúng ta cũng chưa kịp thích nghi, dẫn tới đề kháng bị giảm mạnh và đó là nguyên nhân dễ mắc các bệnh giao mùa Thu Đông. Bệnh giao mùa Thu Đông có thể gặp ở mọi đối tượng và lứa tuổi, tuy nhiên một số đối tượng sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn như: Trẻ em và NCT.
Khám mắt và sức khỏe miễn phí cho hàng trăm người cao tuổi ở TP Bà Rịa

Khám mắt và sức khỏe miễn phí cho hàng trăm người cao tuổi ở TP Bà Rịa

Ngày 10/8, Ban Đại diện Hội NCT TP Bà Rịa phối hợp Bệnh viện Mắt tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu, Trung tâm Y tế TP Bà Rịa tổ chức chương trình khám mắt và sức khỏe cho NCT.
Bệnh viện Đa khoa Medic khám bệnh, cấp thuốc miễn phí cho Người có công Cách mạng

Bệnh viện Đa khoa Medic khám bệnh, cấp thuốc miễn phí cho Người có công Cách mạng

Hướng tới kỷ niệm 76 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ, sáng 19/7/2023, tại phường Chánh Nghĩa, UBND TP. Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương, Phòng Lao động - Thương binh và Xã hội thành phố phối hợp với Bệnh viện Đa khoa Medic Bình Dương tổ chức khám bệnh, tư vấn sức khỏe, cấp thuốc miễn phí và tặng quà tại chỗ đối với Người có công với Cách mạng trên địa bàn thành phố.
Những nguyên nhân gây ra bệnh đái tháo đường

Những nguyên nhân gây ra bệnh đái tháo đường

Bệnh đái tháo đường (hay còn gọi là bệnh tiểu đường) là một tình trạng bệnh lý rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, có đặc điểm tăng lượng đường huyết trong cơ thể.
Người cao tuổi cần biết: Những biến chứng nguy hiểm của rối loạn tiền đình

Người cao tuổi cần biết: Những biến chứng nguy hiểm của rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình có thể chỉ xuất hiện vài ngày rồi hết nhưng cũng có thể kéo dài, tái phát nhiều lần. Tình trạng này không chỉ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt, công việc của bệnh nhân mà còn có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Tin khác

Người cao tuổi cần biết: Những đối tượng dễ bị rối loạn tiền đình

Người cao tuổi cần biết: Những đối tượng dễ bị rối loạn tiền đình
Rối loạn tiền đình là bệnh lý gây ra trạng thái mất cân bằng về tư thế, khiến người bệnh thường xuyên bị chóng mặt, hoa mắt, ù tai, buồn nôn, đi đứng lảo đảo,...

Người cao tuổi cần biết: Sự ảnh hưởng của quá trình lão hoá và các biện pháp khắc phục

Người cao tuổi cần biết: Sự ảnh hưởng của quá trình lão hoá và các biện pháp khắc phục
NMO - Quá trình lão hóa của con người là quy luật tất yếu mà tự nhiên mang đến và không thể thay đổi được. Ở tuổi bắt đầu lão hóa dễ nhận thấy tóc bạc, da nhăn, lưng gù…Tuy nhiên, có rất nhiều biến đổi âm thầm trong cơ thể mà mắt thường không thể nhận ra được.

Người cao tuổi cần biết: Quá trình lão hóa của con người

Người cao tuổi cần biết: Quá trình lão hóa của con người
NMO - Lão hóa là quá trình tất yếu của cơ thể sống, là một tiến trình tự nhiên và xảy ra liên tục. Hiện tượng này tăng dần theo thời gian.

Người cao tuổi cần biết: Cách phòng ngừa bệnh sa sút trí tuệ (Dementia)

Người cao tuổi cần biết: Cách phòng ngừa bệnh sa sút trí tuệ (Dementia)
NMO - Trên thế giới, trung bình cứ 3 giây trôi qua thì sẽ có một người mắc chứng sa sút trí tuệ. Nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh lý này là do các chấn thương tác động lên hoạt động của não bộ, từ đó trí nhớ và nhận thức của bệnh nhân cũng bị ảnh hưởng không ít.

Người cao tuổi cần biết: Tổng quan về bệnh sa sút trí tuệ

Người cao tuổi cần biết: Tổng quan về bệnh sa sút trí tuệ
NMO - Sa sút trí tuệ (Dementia) không phải một căn bệnh chuyên biệt mà là một nhóm gồm nhiều triệu chứng khác nhau, có ảnh hưởng nghiêm trọng đến suy nghĩ và năng lực xã hội, đủ để gây trở ngại cho hoạt động sống hàng ngày.

Người cao tuổi cần biết: Cách khắc phục suy giảm nhận thức

Người cao tuổi cần biết: Cách khắc phục suy giảm nhận thức
NMO - Càng lớn tuổi, trí nhớ sẽ ngày càng kém đi, biểu hiện là chúng ta sẽ mất thời gian nhớ lại hoặc suy nghĩ về một sự vật hay sự việc nào đó.

Người cao tuổi cần biết: Cách điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Người cao tuổi cần biết: Cách điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả
NMO - Nhiều người nghĩ rằng bệnh thoát vị đĩa đệm chỉ gặp phải khi lớn tuổi, xảy ra do quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên thời gian gần đây, tỷ lệ người trẻ tuổi mắc thoát vị đĩa đệm ngày càng gia tăng.

Người cao tuổi cần biết: Biểu hiện của thoát vị đĩa đệm

Người cao tuổi cần biết: Biểu hiện của thoát vị đĩa đệm
NMO - Thoát vị đĩa đệm là do nhân nhầy của đĩa đệm cột sống chệch ra khỏi vị trí bình thường. Trong trường hợp thoát vị có thể nhẹ không gây ra chèn ép. Nếu chèn ép thì sẽ theo hướng đi vào thần kinh gây triệu chứng đau thần kinh tọa.

Người cao tuổi cần biết: Cách phòng tránh bệnh alzheimer

Người cao tuổi cần biết: Cách phòng tránh bệnh alzheimer
NMO - Bệnh Alzheimer là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng sa sút trí tuệ, ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành vi của con người. Không có cách nào để đảo ngược quá trình tiến triển bệnh nhưng việc phát hiện và điều trị sớm có thể giúp nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Người cao tuổi cần biết: Những dấu hiệu cảnh báo bệnh Alzheimer

Người cao tuổi cần biết: Những dấu hiệu cảnh báo bệnh Alzheimer
NMO - Bệnh Alzheimer là một trong những căn nguyên phổ biến gây chứng giảm trí nhớ ở người già. Bệnh có xu hướng nặng dần gây ảnh hưởng xấu tới các hoạt động sinh hoạt hàng ngày, tới trí nhớ, hoạt động ngôn ngữ và tư duy của người bệnh. Bệnh thường xuất hiện ở người trên 65 tuổi, tuy nhiên vẫn có thể đến ở độ tuổi từ 50 đến 65 tuổi.

Người cao tuổi cần biết: Cách phòng ngừa đột quỵ khi trời lạnh

Người cao tuổi cần biết: Cách phòng ngừa đột quỵ khi trời lạnh
Cách phòng ngừa đột quỵ khi trời lạnh người cao tuổi cần biết để bảo vệ sức khỏe.

Người cao tuổi cần biết: Cách bảo vệ, chăm sóc sức khỏe khi trời nồm ẩm

Người cao tuổi cần biết: Cách bảo vệ, chăm sóc sức khỏe khi trời nồm ẩm
NMO - Miền Bắc đang trong những ngày trời nồm ẩm thấp, mưa phùn, thời tiết này không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt thường ngày mà còn khiến nhiều người dễ mắc cúm, cảm lạnh, sốt xuất huyết hoặc nhiễm khuẩn, đặc biệt là người cao tuổi.

Căn bệnh ung thư diễn tiến thầm lặng, thường gặp ở người cao tuổi

Căn bệnh ung thư diễn tiến thầm lặng, thường gặp ở người cao tuổi
Mỗi năm, Bệnh viện Da liễu TPHCM tiếp nhận 3.000 trường hợp đến khám và điều trị loại ung thư này, với số lượng bằng tất cả các ung thư khác ở người cao tuổi gộp lại.

Chăm sóc và dự phòng bệnh loãng xương ở người cao tuổi

Chăm sóc và dự phòng bệnh loãng xương ở người cao tuổi
Loãng xương là căn bệnh diễn biến âm thầm và hầu như NCT nào cũng gặp phải với mức độ nặng hoặc nhẹ khác nhau. Căn bệnh này gây nên các triệu chứng: Đau nhức xương, cong vẹo cột sống, gù... ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh...

Rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình
Chóng mặt, xoay tròn, mất thăng bằng là những biểu hiện thường gặp của bệnh rối loạn tiền đình mà nhiều người gặp phải...
Xem thêm
TP. Hồ Chí Minh: Tước giấy phép hoạt động Phòng khám đa khoa Hà Đô

TP. Hồ Chí Minh: Tước giấy phép hoạt động Phòng khám đa khoa Hà Đô

Mới đây, Thanh tra Sở Y tế TP. Hồ Chí Minh đã công bố quyết định xử phạt Công ty TNHH Trung tâm y tế Hà Đô (địa chỉ: 35B - 35C đường 3/2, phường 11, quận 10) vì loạt vi phạm trong hoạt động khám chữa bệnh.
Khoảng 70% các bệnh truyền nhiễm là các bệnh lây truyền từ động vật sang người

Khoảng 70% các bệnh truyền nhiễm là các bệnh lây truyền từ động vật sang người

Ngày 27/3/2024, tại Hà Nội, Bộ Y tế phối hợp với Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn tổ chức “Hội nghị trực tuyến liên ngành tăng cường công tác phòng, chống các bệnh lây truyền từ động vật sang người năm 2024” với sự tham gia của đại diện Lãnh đạo các cơ quan Trung ương, Lãnh đạo UBND các tỉnh, thành phố và lãnh đạo các đơn vị của ngành Y tế và Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn tại Trung ương và địa phương.
Bộ Y tế thông tin về ca tử vong do mắc cúm A(H5N1) tại Khánh Hòa

Bộ Y tế thông tin về ca tử vong do mắc cúm A(H5N1) tại Khánh Hòa

Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế thông tin về trường hợp mắc cúm A (H5N1) tử vong ghi nhận tại tỉnh Khánh Hòa. Đây là trường hợp mắc cúm A (H5N1) thứ 2 kể từ năm 2014 sau nhiều năm không ghi nhận ca bệnh trên người tại Việt Nam.
Bí kíp vượt qua hội chứng “chưa ăn đã thấy no” sau Tết

Bí kíp vượt qua hội chứng “chưa ăn đã thấy no” sau Tết

Sau kỳ nghỉ Tết dài ngày với những bữa tiệc mâm cao cỗ đầy liên miên, một “hội chứng” nhiều người gặp là cảm giác ngấy đồ ăn, chưa ăn đã thấy no. Hành trình đưa vị giác trở lại nhịp sống thường nhật và để cơ thể tìm lại cảm giác cân bằng cũng cần những bí
Phương pháp châm cứu chữa bệnh hiệu quả của Lương y Lê Đức Vọng

Phương pháp châm cứu chữa bệnh hiệu quả của Lương y Lê Đức Vọng

Ngoài chữa bệnh theo các bài thuốc đông y gia truyền, lương y đa khoa Lê Đức Vọng (Phòng chẩn trị y học cổ truyền Đức Tùng) ở thôn Đức Quang, xã Đức Hợp, huyện Kim Động, tỉnh Hưng Yên còn chữa các bệnh liệt thần kinh 7 ngoại biên, thoái hóa khớp, bệnh đĩa
Bộ Y tế: Hướng dẫn chăm sóc sức khoẻ mùa lạnh cho cộng đồng và người lao động

Bộ Y tế: Hướng dẫn chăm sóc sức khoẻ mùa lạnh cho cộng đồng và người lao động

Cục Quản lý Môi trường y tế (Bộ Y tế) vừa có công văn về việc tăng cường hướng dẫn các biện pháp bảo vệ sức khỏe cộng đồng, người lao động trong mùa lạnh.
Phiên bản di động