Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Bài 5: Mười bài thuốc Nam chữa viêm khớp dạng thấp tại nhà

1. Bài thuốc chữa viêm khớp dạng thấp từ lá lốt

Lá lốt có vị cay nồng, tính ấm có mùi thơm với tác dụng ôn trung, tán hàn, chỉ thống nên thường được dùng trong một số bài thuốc điều trị đau nhức xương khớp. Lá lốt còn có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, giảm đau khá tốt. Cách 1: Phơi khô khoảng 15 - 20g lá lốt rồi rửa sạch hết bụi bẩn và để ráo nước. Cho vào nồi nước đun lấy nước uống trong ngày. Tốt nhất uống nước lá lốt sau khi ăn, lúc nước còn nóng. Áp dụng trong vòng 10 ngày sẽ thấy tác dụng. Cách 2: Rửa sạch khoảng 10 - 20g lá lốt tươi rửa sạch để ráo nước hẳn; cho vào nồi đun lấy nước uống. Kiên trì dùng nước lá lốt liên tục từ 7 - 10 ngày sẽ hiệu quả.

Bài thuốc: Lá lốt 8g, ngưu tất 8g, hà thủ ô 15g, thục địa 10g, đương quy 10g, trạch tả 8g, thảo quyết minh 10g. Dùng 500ml nước sắc còn 200ml, uống trong ngày, sắc uống trong 10-15 ngày.

Lá lốt có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh xương khớp rất tốt

2. Bài thuốc từ bột quế

Bột quế cũng là một trong các bài thuốc nam trị viêm khớp dạng thấp mang lại hiệu quả, dễ thực hiện. Chuẩn bị 1 muỗng bột quế, 2 muỗng mật ong nguyên chất, li nước nóng. Cho 2 nguyên liệu trên hòa tan cùng với nước nóng. sử dụng đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng và tối.

3. Bài thuốc từ lá ngải cứu

Ngải cứu có mùi hăng, tính ấm, vị đắng, có tác dụng cầm máu, điều hòa khí huyết, giảm đau giảm viêm, thường được sử dụng để trị đau bụng và dùng làm cho thuốc để điều trị đau nhức xương khớp, trong đó có viêm khớp dạng thấp. Ngoài ra, tinh chất của ngải cứu chứa nhiều acid amin và flavoniod có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, giảm đau hữu hiệu. Cách 1: 1 nắm lá ngải cứu, bỏ lá héo, rửa sạch và để ráo nước. Sau đó cho vào nồi bắc lên bếp và đun để sắc thành thuốc. Chờ cho nước ấm, uống mỗi ngày 3 lần vào buổi sáng, trưa, tối. Sử dụng liên tục khoảng 2 tuần thì các triệu chứng được cải thiện. Cách 2: 1 nắm lá ngải cứu và 2 muỗng mật ong nguyên chất. Rửa sạch lá ngải cứu rồi đem xay nhuyễn, chắt lấy nước cốt; cho thêm 2 muỗng mật ong vào, khuấy đều. Chia nước hỗn hợp thành 2 phần dùng vào buổi sáng và chiều.

4. Bài thuốc từ cây chìa vôi

Cây chìa vôi có vị đắng, tính mát giúp thanh nhiệt, giải độc, thông kinh, tiêu thũng và kháng khuẩn khá tốt, tất cả một số bộ phận của cây đều được dùng để chữa những bệnh về xương khớp dạng thấp vô cùng tốt. Cách 1: 1 nắm lá chìa vôi, 1 nắm muối hột. Đem lá chìa vôi rửa sạch, để ráo nước hẳn, vò hơi nát lá chìa vôi rồi bắc lên chảo sao đều cùng muối hột, để lửa ở nhiệt độ vừa phải rồi đem đi đắp. Đắp lúc còn nóng mới hiệu quả. Cách 2: 10 - 20g chìa vôi, lá lốt, tầm gửi, dền gai, cỏ xước. Đem tất cả các vị thuốc này ra phơi khô rồi sắc lấy nước uống. Mỗi ngày sắc thành 1 thang, chia làm 3 - 4 bát để uống.

Hai bài thuốc này không chỉ hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp mà còn giúp làm cho mạnh gân cốt, điều trị một số biểu hiện đau nhức mỏi lưng, khớp và bớt đau hiệu quả.

Cây trinh nữ

5. Bài thuốc từ cà gai leo

Cách 1: 300g cà gai leo, 300g cỏ xước, 300g thổ phục linh, 100g quế chi cùng 80g lá lốt, phơi thật khô rồi tán nhỏ. Cho nguyên liệu đã được tán vào hũ, đổ rượu vào ngâm khoảng 10 ngày. Mỗi ngày sử dụng 2 li mỗi li khoảng 30ml sẽ giúp giảm đau. Cách 2: Đem khoảng 10 - 20g cà gai leo mang đi rửa sạch, cho vào nồi nước sắc uống; tác dụng trị phong thấp, cường gân cốt, giúp bớt đau, tiêu sưng.

6. Bài thuốc từ rễ trinh nữ

Cây trinh nữ có vị ngọt, tính hàn với công dụng trấn tĩnh an thần, chống viêm, giảm đau nhức. Nguyên liệu gồm có: Rễ cây trinh nữ, củ sả, cây xoan leo, rễ cây cỏ xước. Đem tất cả các vị thuốc trên rang đến lúc vàng và sắc thành 1 thang thuốc, uống mỗi ngày. Chú ý gia giảm lượng nguyên liệu phù hợp với mức độ bệnh hoặc có thể tham khảo ý kiến của lương y trước khi thực hiện.

7. Cây tần giao

Loại cây này thường được dùng để thăm khám các bệnh về khớp do có khả năng kháng viêm, bớt đau nhức cũng như giảm sưng rất tốt. Bài thuốc: Chuẩn bị 12g tần giao, 12g hán ngăn ngừa kỉ, 10g bạch chỉ, 10g đào nhân, 10g hải phong đằng, 10g hoàng bá, 10g uy linh tiên, 10g nhũ hương, 8g độc hoạt, 8g xuyên khung. Cho tất cả nguyên liệu vào sắc trong 1 thang thuốc rồi chia ra uống 3 lần trong ngày.

8. Bài thuốc từ gừng

Gừng có vị cay nóng, tính ấm, có thể kháng viêm, giảm đau hiệu quả.

Cách 1 gừng kết hợp với hành tây và muối: Chuẩn bị nguyên liệu gồm nửa kí muối hột, gừng cũng như hành tây, 1 chiếc túi vải. Rang muối khoảng 10 phút thì cho vào trong túi vải sao cho muối chiếm khoảng 2/3 diện tích túi. Cắt vài lát gừng và hành tây cho vào bên trong túi. Đắp túi muối rang lên vùng khớp mắc đau nhức và thực hiện động tác lật thông qua lật lại khá nhiều lần. Nếu muối nguội thì có thể rang lại cho nóng, hành tây với gừng thì có khả năng thay mới. Cách 2 gừng ngâm rượu: Chuẩn bị sẵn 1 củ gừng, 100ml rượu trắng. Gừng sau khi rửa sạch thì cạo vỏ, cắt thành từng lát đem ngâm cùng rượu trắng. Mỗi ngày dùng 1 lần.

Bài thuốc từ cà tím

9. Bài thuốc từ cây đỗ trọng

Theo y học cổ truyền, cây đỗ trọng giúp gân cốt khỏe mạnh, dẻo dai, giảm đau nhức, kháng viêm. Theo y học hiện đại, các hoạt chất có trong đỗ trọng có tác dụng làm cho giãn mạch, giảm cholesterol và hạ huyết áp. Bài thuốc: 320g đỗ trọng, 320g đan sâm, 200g xuyên khung, 1 lít rượu trắng. Tất cả những vị thuốc trên đem thái vụn và ngâm cùng rượu trắng. Ngâm trong 5 ngày thì lấy ra dùng. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần khoảng 20 - 30ml cũng như tốt nhất cần uống nóng.

10. Bài thuốc từ cà tím

Theo Đông y, cà tím có vị ngọt, tính hàn, có tác dụng chữa trị tiểu ra máu, đau lưng, phong đờm nhiệt, chân co rút, co rút xương đau nhức, bệnh khớp hiệu quả, đặc biệt không gây tác dụng phụ. Bài thuốc: 1 quả cà tím, 1 lít nước lọc. Cà tím sau khi rửa sạch thì ngâm cùng với nước muối loãng và rửa lại với nước. Thái cà thành từng lát mỏng. Cho nước vào nồi đun sôi thì bỏ cà tím vào, đậy nắp trong 2 phút thì tắt bếp. Để đến khi nước nguội hoàn toàn rồi chắt lấy nước cốt, bỏ bã. Đổ hỗn hợp nước vào trong lọ thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Mỗi ngày chia thành 3 lần, mỗi lần uống khoảng 250ml trước bữa ăn 30 phút. Phần nước còn lại đem trộn với 50ml dầu ô liu và khuấy đều để tạo thành hỗn hợp sệt, thoa trực tiếp vào tại vùng khớp bị viêm. Hỗn hợp phải được bảo quản trong tủ lạnh cũng như dùng vào mỗi buổi tối trước lúc ngủ. Thoa 1 lớp mỏng lên chỗ đau cũng như dùng băng gạc để quấn lại nhằm giúp giữ ấm. Cà tím giúp đỡ trị bệnh khớp cũng như không dẫn tới tác dụng phụ đối với nam giới.