Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chữa bệnh phong thấp theo nguyên tắc chung là: Khu phong hòa huyết, thông huyết; tán hàn, trừ thấp, giảm đau; thanh nhiệt, tiêu viêm, an thần; bổ can thận, bồi dưỡng khí lực, tăng cường sức chống đỡ bệnh tật của cơ thể.

Bài 5: Mười bài thuốc Nam chữa viêm khớp dạng thấp tại nhà

1. Bài thuốc chữa viêm khớp dạng thấp từ lá lốt

Lá lốt có vị cay nồng, tính ấm có mùi thơm với tác dụng ôn trung, tán hàn, chỉ thống nên thường được dùng trong một số bài thuốc điều trị đau nhức xương khớp. Lá lốt còn có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, giảm đau khá tốt. Cách 1: Phơi khô khoảng 15 - 20g lá lốt rồi rửa sạch hết bụi bẩn và để ráo nước. Cho vào nồi nước đun lấy nước uống trong ngày. Tốt nhất uống nước lá lốt sau khi ăn, lúc nước còn nóng. Áp dụng trong vòng 10 ngày sẽ thấy tác dụng. Cách 2: Rửa sạch khoảng 10 - 20g lá lốt tươi rửa sạch để ráo nước hẳn; cho vào nồi đun lấy nước uống. Kiên trì dùng nước lá lốt liên tục từ 7 - 10 ngày sẽ hiệu quả.

Bài thuốc: Lá lốt 8g, ngưu tất 8g, hà thủ ô 15g, thục địa 10g, đương quy 10g, trạch tả 8g, thảo quyết minh 10g. Dùng 500ml nước sắc còn 200ml, uống trong ngày, sắc uống trong 10-15 ngày.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Lá lốt có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh xương khớp rất tốt

2. Bài thuốc từ bột quế

Bột quế cũng là một trong các bài thuốc nam trị viêm khớp dạng thấp mang lại hiệu quả, dễ thực hiện. Chuẩn bị 1 muỗng bột quế, 2 muỗng mật ong nguyên chất, li nước nóng. Cho 2 nguyên liệu trên hòa tan cùng với nước nóng. sử dụng đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng và tối.

3. Bài thuốc từ lá ngải cứu

Ngải cứu có mùi hăng, tính ấm, vị đắng, có tác dụng cầm máu, điều hòa khí huyết, giảm đau giảm viêm, thường được sử dụng để trị đau bụng và dùng làm cho thuốc để điều trị đau nhức xương khớp, trong đó có viêm khớp dạng thấp. Ngoài ra, tinh chất của ngải cứu chứa nhiều acid amin và flavoniod có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, giảm đau hữu hiệu. Cách 1: 1 nắm lá ngải cứu, bỏ lá héo, rửa sạch và để ráo nước. Sau đó cho vào nồi bắc lên bếp và đun để sắc thành thuốc. Chờ cho nước ấm, uống mỗi ngày 3 lần vào buổi sáng, trưa, tối. Sử dụng liên tục khoảng 2 tuần thì các triệu chứng được cải thiện. Cách 2: 1 nắm lá ngải cứu và 2 muỗng mật ong nguyên chất. Rửa sạch lá ngải cứu rồi đem xay nhuyễn, chắt lấy nước cốt; cho thêm 2 muỗng mật ong vào, khuấy đều. Chia nước hỗn hợp thành 2 phần dùng vào buổi sáng và chiều.

4. Bài thuốc từ cây chìa vôi

Cây chìa vôi có vị đắng, tính mát giúp thanh nhiệt, giải độc, thông kinh, tiêu thũng và kháng khuẩn khá tốt, tất cả một số bộ phận của cây đều được dùng để chữa những bệnh về xương khớp dạng thấp vô cùng tốt. Cách 1: 1 nắm lá chìa vôi, 1 nắm muối hột. Đem lá chìa vôi rửa sạch, để ráo nước hẳn, vò hơi nát lá chìa vôi rồi bắc lên chảo sao đều cùng muối hột, để lửa ở nhiệt độ vừa phải rồi đem đi đắp. Đắp lúc còn nóng mới hiệu quả. Cách 2: 10 - 20g chìa vôi, lá lốt, tầm gửi, dền gai, cỏ xước. Đem tất cả các vị thuốc này ra phơi khô rồi sắc lấy nước uống. Mỗi ngày sắc thành 1 thang, chia làm 3 - 4 bát để uống.

Hai bài thuốc này không chỉ hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp mà còn giúp làm cho mạnh gân cốt, điều trị một số biểu hiện đau nhức mỏi lưng, khớp và bớt đau hiệu quả.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Cây trinh nữ

5. Bài thuốc từ cà gai leo

Cách 1: 300g cà gai leo, 300g cỏ xước, 300g thổ phục linh, 100g quế chi cùng 80g lá lốt, phơi thật khô rồi tán nhỏ. Cho nguyên liệu đã được tán vào hũ, đổ rượu vào ngâm khoảng 10 ngày. Mỗi ngày sử dụng 2 li mỗi li khoảng 30ml sẽ giúp giảm đau. Cách 2: Đem khoảng 10 - 20g cà gai leo mang đi rửa sạch, cho vào nồi nước sắc uống; tác dụng trị phong thấp, cường gân cốt, giúp bớt đau, tiêu sưng.

6. Bài thuốc từ rễ trinh nữ

Cây trinh nữ có vị ngọt, tính hàn với công dụng trấn tĩnh an thần, chống viêm, giảm đau nhức. Nguyên liệu gồm có: Rễ cây trinh nữ, củ sả, cây xoan leo, rễ cây cỏ xước. Đem tất cả các vị thuốc trên rang đến lúc vàng và sắc thành 1 thang thuốc, uống mỗi ngày. Chú ý gia giảm lượng nguyên liệu phù hợp với mức độ bệnh hoặc có thể tham khảo ý kiến của lương y trước khi thực hiện.

7. Cây tần giao

Loại cây này thường được dùng để thăm khám các bệnh về khớp do có khả năng kháng viêm, bớt đau nhức cũng như giảm sưng rất tốt. Bài thuốc: Chuẩn bị 12g tần giao, 12g hán ngăn ngừa kỉ, 10g bạch chỉ, 10g đào nhân, 10g hải phong đằng, 10g hoàng bá, 10g uy linh tiên, 10g nhũ hương, 8g độc hoạt, 8g xuyên khung. Cho tất cả nguyên liệu vào sắc trong 1 thang thuốc rồi chia ra uống 3 lần trong ngày.

8. Bài thuốc từ gừng

Gừng có vị cay nóng, tính ấm, có thể kháng viêm, giảm đau hiệu quả.

Cách 1 gừng kết hợp với hành tây và muối: Chuẩn bị nguyên liệu gồm nửa kí muối hột, gừng cũng như hành tây, 1 chiếc túi vải. Rang muối khoảng 10 phút thì cho vào trong túi vải sao cho muối chiếm khoảng 2/3 diện tích túi. Cắt vài lát gừng và hành tây cho vào bên trong túi. Đắp túi muối rang lên vùng khớp mắc đau nhức và thực hiện động tác lật thông qua lật lại khá nhiều lần. Nếu muối nguội thì có thể rang lại cho nóng, hành tây với gừng thì có khả năng thay mới. Cách 2 gừng ngâm rượu: Chuẩn bị sẵn 1 củ gừng, 100ml rượu trắng. Gừng sau khi rửa sạch thì cạo vỏ, cắt thành từng lát đem ngâm cùng rượu trắng. Mỗi ngày dùng 1 lần.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Bài thuốc từ cà tím

9. Bài thuốc từ cây đỗ trọng

Theo y học cổ truyền, cây đỗ trọng giúp gân cốt khỏe mạnh, dẻo dai, giảm đau nhức, kháng viêm. Theo y học hiện đại, các hoạt chất có trong đỗ trọng có tác dụng làm cho giãn mạch, giảm cholesterol và hạ huyết áp. Bài thuốc: 320g đỗ trọng, 320g đan sâm, 200g xuyên khung, 1 lít rượu trắng. Tất cả những vị thuốc trên đem thái vụn và ngâm cùng rượu trắng. Ngâm trong 5 ngày thì lấy ra dùng. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần khoảng 20 - 30ml cũng như tốt nhất cần uống nóng.

10. Bài thuốc từ cà tím

Theo Đông y, cà tím có vị ngọt, tính hàn, có tác dụng chữa trị tiểu ra máu, đau lưng, phong đờm nhiệt, chân co rút, co rút xương đau nhức, bệnh khớp hiệu quả, đặc biệt không gây tác dụng phụ. Bài thuốc: 1 quả cà tím, 1 lít nước lọc. Cà tím sau khi rửa sạch thì ngâm cùng với nước muối loãng và rửa lại với nước. Thái cà thành từng lát mỏng. Cho nước vào nồi đun sôi thì bỏ cà tím vào, đậy nắp trong 2 phút thì tắt bếp. Để đến khi nước nguội hoàn toàn rồi chắt lấy nước cốt, bỏ bã. Đổ hỗn hợp nước vào trong lọ thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Mỗi ngày chia thành 3 lần, mỗi lần uống khoảng 250ml trước bữa ăn 30 phút. Phần nước còn lại đem trộn với 50ml dầu ô liu và khuấy đều để tạo thành hỗn hợp sệt, thoa trực tiếp vào tại vùng khớp bị viêm. Hỗn hợp phải được bảo quản trong tủ lạnh cũng như dùng vào mỗi buổi tối trước lúc ngủ. Thoa 1 lớp mỏng lên chỗ đau cũng như dùng băng gạc để quấn lại nhằm giúp giữ ấm. Cà tím giúp đỡ trị bệnh khớp cũng như không dẫn tới tác dụng phụ đối với nam giới.

Lương y Đỗ Sơn Hà - Tổng Thư kí, Chánh Văn phòng Hội Nam y Việt Nam

Theo dòng sự kiện

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Có thể làm chậm sự lão hóa của mắt

Có thể làm chậm sự lão hóa của mắt

Theo quy luật tự nhiên, sự phát triển của con người tới khoảng 25 tuổi thì dừng lại, sau đó chuyển dần sang xu hướng thoái hóa. Đã là quy luật tự nhiên thì không thể dừng nó lại được. Tuy nhiên, quá trình lão hóa diễn ra nhanh hay chậm tùy thuộc vào sự quan tâm, chăm sóc đúng mức ở mỗi người ngay từ khi còn trẻ.
Người cao tuổi cần đề phòng bệnh hen tái phát khi trời lạnh

Người cao tuổi cần đề phòng bệnh hen tái phát khi trời lạnh

Ở người cao tuổi (NCT) mắc bệnh hen, cần hết sức đề phòng các cơn hen cấp tái phát, bởi nếu không được xử trí kịp thời có thể dẫn tới tử vong. Lâu dài, bệnh hen có thể biến chứng trở thành bệnh tâm phế mạn hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), bệnh giãn khí phế quản hoặc khí phế thũng. Khi đã biến chứng thành các bệnh này, bệnh hen vẫn tồn tại nên càng khó khăn trong chữa trị...
Bác sĩ hướng dẫn phòng ngừa hít sặc ở người cao tuổi

Bác sĩ hướng dẫn phòng ngừa hít sặc ở người cao tuổi

Hít sặc là nguyên nhân thường gặp, gây nên tình trạng viêm phổi hít nặng và tử vong ở người cao tuổi. Đáng nói là tình trạng này dễ dàng xảy ra do sơ suất, bất cẩn trong ăn uống.
Bài thuốc Đông y giúp người cao tuổi phòng chữa bệnh hiệu quả

Bài thuốc Đông y giúp người cao tuổi phòng chữa bệnh hiệu quả

Tuổi già đồng nghĩa với cơ thể thường bị lão hóa, hệ miễn dịch giảm để cho các bệnh cơ hội có dịp phát triển.
Gia tăng người già nhập viện cấp cứu vì giá rét

Gia tăng người già nhập viện cấp cứu vì giá rét

Khoa Cấp cứu và Đột quỵ, Bệnh viện Lão khoa Trung ương có 100 giường thì đều đã kín, nhiều trường hợp nặng phải thở máy. Nhiệt độ giảm sâu khiến người già dễ bị đột quỵ, phổi tắc nghẽn mạn tính…

Tin khác

Chuyên đề "Những điều cần biết về bệnh đột quỵ" Bài 3: Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người bệnh sau đột quỵ

Chuyên đề "Những điều cần biết về bệnh đột quỵ" Bài 3: Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người bệnh sau đột quỵ
Người cao tuổi là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh đột quỵ rất cao, tỉ lệ tử vong gây ra lớn. Mặc dù người bệnh may mắn thoát khỏi "lưỡi hái tử thần" nhưng cũng có thể để lại nhiều di chứng, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và cuộc sống. Vì vậy, việc chăm sóc, phục hồi sau đột quỵ, trong đó có chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng.

Chuyên đề “Những điều cần biết về bệnh đột quỵ” Bài 2: Dấu hiệu nhận biết sớm và cách xử trí khi bị đột quỵ

Chuyên đề “Những điều cần biết về bệnh đột quỵ” Bài 2: Dấu hiệu nhận biết sớm và cách xử trí khi bị đột quỵ
Đột quỵ (hay tai biến mạch máu não) hiện là một trong số những căn bệnh có tỉ lệ tử vong cao nhất ở nước ta, chỉ đứng thứ ba sau bệnh tim mạch và ung thư. Những người bệnh may mắn thoát chết sau khi bị đột quỵ, phần lớn đều để lại những di chứng nặng nề. Vì vậy, nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh đột quỵ cũng như cách xử trí kịp thời là điều mà tất cả chúng ta cần biết.

Chuyên đề “Những điều cần biết về bệnh đột quỵ” Bài 1: Đột quỵ - “sát thủ” thầm lặng

Chuyên đề “Những điều cần biết về bệnh đột quỵ” Bài 1: Đột quỵ - “sát thủ” thầm lặng
Những ngày qua, giới nghệ sĩ và đông đảo người hâm mộ liên tục bày tỏ sự thương tiếc trước sự ra đi đột ngột của nghệ sĩ Chí Tài. Ngày 9/12, nam danh hài bất ngờ qua đời ở tuổi 62, chỉ sau một cơn đột quỵ. Theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), căn bệnh này là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu hiện nay.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Phong thấp là bệnh do da thịt cơ biểu và kinh lạc bị cảm nhiễm ngoại tà làm cho lạc mạch, khí huyết không lưu thông gây ra các hiện tượng đau nhức bắp thịt cục bộ hay toàn thân, nặng thì tê hại ổ khớp.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Chữa bệnh phong thấp theo nguyên tắc chung là: Khu phong hòa huyết, thông huyết; tán hàn, trừ thấp, giảm đau; thanh nhiệt, tiêu viêm, an thần; bổ can thận, bồi dưỡng khí lực, tăng cường sức chống đỡ bệnh tật của cơ thể.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Với những đặc tính dễ kiếm, dễ tìm, lành tính và hạn chế các tác dụng phụ gây ra cho người sử dụng, các loài thảo dược dân gian ngày càng được nhiều người tin dùng. Bệnh nhân có thể tham khảo thêm một số loại thực phẩm chức năng giúp người dùng sử dụng thuận tiện, không mất nhiều thời gian đun nấu…
Xem thêm
Việt Nam sẵn sang hỗ trợ Campuchia trong công tác phòng, chống dịch COVID - 19

Việt Nam sẵn sang hỗ trợ Campuchia trong công tác phòng, chống dịch COVID - 19

Nhằm cập nhật thông tin, chia sẻ kinh nghiệm trong công tác phòng, chống COVID-19 với mong muốn hợp tác, hỗ trợ Campuchia cùng thực hiện hiệu quả, đẩy lùi, ...
Thu hồi giấy phép khám, chữa bệnh đối với Phòng khám Y học cổ truyền Phúc Hậu

Thu hồi giấy phép khám, chữa bệnh đối với Phòng khám Y học cổ truyền Phúc Hậu

Với vi phạm không đảm bảo về quy chế chuyên môn trong hoạt động khám bệnh, chữa bệnh và kê đơn thuốc,... Phòng khám Y học cổ truyền Phúc Hậu, ...
Quảng cáo thực phẩm gây hiểu lầm như thuốc chữa bệnh, Dược phẩm Khang Hải bị phạt 50 triệu đồng

Quảng cáo thực phẩm gây hiểu lầm như thuốc chữa bệnh, Dược phẩm Khang Hải bị phạt 50 triệu đồng

Quảng cáo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Khớp Khang Hải trên một số website gây hiểu lầm như thuốc chữa bệnh, Công ty TNHH Dược phẩm Khang Hải vừa ...
Sai lầm khi uống cà phê gây hại cho sức khỏe nhiều người thường mắc

Sai lầm khi uống cà phê gây hại cho sức khỏe nhiều người thường mắc

Nhâm nhi ly cà phê giúp tinh thần tỉnh táo, tuy nhiên việc uống quá nhiều, hoặc cho quá nhiều sữa, đường, chất tạo ngọt lại là những sai lầm ...
Hà Nội: Thực đơn tại 2 trường học có nhiều học sinh ngộ độc nhập viện

Hà Nội: Thực đơn tại 2 trường học có nhiều học sinh ngộ độc nhập viện

Theo Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm, trong thực đơn bán trú bữa trưa và bữa phụ buổi chiều tại 2 trường học Isaac Newton, Pascal (Bắc Từ ...
Gần 6.000 người chết vì hít khói thuốc thụ động mỗi năm

Gần 6.000 người chết vì hít khói thuốc thụ động mỗi năm

Tại lễ phat động chiến dịch khách sạn, nhà hàng không khói thuốc tại Hà Nội sáng 3/4, TS. Kidong Park, Trưởng Đại diện Tổ chức Y tế Thế giới ...
Phiên bản di động