Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chữa bệnh phong thấp theo nguyên tắc chung là: Khu phong hòa huyết, thông huyết; tán hàn, trừ thấp, giảm đau; thanh nhiệt, tiêu viêm, an thần; bổ can thận, bồi dưỡng khí lực, tăng cường sức chống đỡ bệnh tật của cơ thể.

Bài 5: Mười bài thuốc Nam chữa viêm khớp dạng thấp tại nhà

1. Bài thuốc chữa viêm khớp dạng thấp từ lá lốt

Lá lốt có vị cay nồng, tính ấm có mùi thơm với tác dụng ôn trung, tán hàn, chỉ thống nên thường được dùng trong một số bài thuốc điều trị đau nhức xương khớp. Lá lốt còn có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, giảm đau khá tốt. Cách 1: Phơi khô khoảng 15 - 20g lá lốt rồi rửa sạch hết bụi bẩn và để ráo nước. Cho vào nồi nước đun lấy nước uống trong ngày. Tốt nhất uống nước lá lốt sau khi ăn, lúc nước còn nóng. Áp dụng trong vòng 10 ngày sẽ thấy tác dụng. Cách 2: Rửa sạch khoảng 10 - 20g lá lốt tươi rửa sạch để ráo nước hẳn; cho vào nồi đun lấy nước uống. Kiên trì dùng nước lá lốt liên tục từ 7 - 10 ngày sẽ hiệu quả.

Bài thuốc: Lá lốt 8g, ngưu tất 8g, hà thủ ô 15g, thục địa 10g, đương quy 10g, trạch tả 8g, thảo quyết minh 10g. Dùng 500ml nước sắc còn 200ml, uống trong ngày, sắc uống trong 10-15 ngày.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Lá lốt có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh xương khớp rất tốt

2. Bài thuốc từ bột quế

Bột quế cũng là một trong các bài thuốc nam trị viêm khớp dạng thấp mang lại hiệu quả, dễ thực hiện. Chuẩn bị 1 muỗng bột quế, 2 muỗng mật ong nguyên chất, li nước nóng. Cho 2 nguyên liệu trên hòa tan cùng với nước nóng. sử dụng đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng và tối.

3. Bài thuốc từ lá ngải cứu

Ngải cứu có mùi hăng, tính ấm, vị đắng, có tác dụng cầm máu, điều hòa khí huyết, giảm đau giảm viêm, thường được sử dụng để trị đau bụng và dùng làm cho thuốc để điều trị đau nhức xương khớp, trong đó có viêm khớp dạng thấp. Ngoài ra, tinh chất của ngải cứu chứa nhiều acid amin và flavoniod có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, giảm đau hữu hiệu. Cách 1: 1 nắm lá ngải cứu, bỏ lá héo, rửa sạch và để ráo nước. Sau đó cho vào nồi bắc lên bếp và đun để sắc thành thuốc. Chờ cho nước ấm, uống mỗi ngày 3 lần vào buổi sáng, trưa, tối. Sử dụng liên tục khoảng 2 tuần thì các triệu chứng được cải thiện. Cách 2: 1 nắm lá ngải cứu và 2 muỗng mật ong nguyên chất. Rửa sạch lá ngải cứu rồi đem xay nhuyễn, chắt lấy nước cốt; cho thêm 2 muỗng mật ong vào, khuấy đều. Chia nước hỗn hợp thành 2 phần dùng vào buổi sáng và chiều.

4. Bài thuốc từ cây chìa vôi

Cây chìa vôi có vị đắng, tính mát giúp thanh nhiệt, giải độc, thông kinh, tiêu thũng và kháng khuẩn khá tốt, tất cả một số bộ phận của cây đều được dùng để chữa những bệnh về xương khớp dạng thấp vô cùng tốt. Cách 1: 1 nắm lá chìa vôi, 1 nắm muối hột. Đem lá chìa vôi rửa sạch, để ráo nước hẳn, vò hơi nát lá chìa vôi rồi bắc lên chảo sao đều cùng muối hột, để lửa ở nhiệt độ vừa phải rồi đem đi đắp. Đắp lúc còn nóng mới hiệu quả. Cách 2: 10 - 20g chìa vôi, lá lốt, tầm gửi, dền gai, cỏ xước. Đem tất cả các vị thuốc này ra phơi khô rồi sắc lấy nước uống. Mỗi ngày sắc thành 1 thang, chia làm 3 - 4 bát để uống.

Hai bài thuốc này không chỉ hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp mà còn giúp làm cho mạnh gân cốt, điều trị một số biểu hiện đau nhức mỏi lưng, khớp và bớt đau hiệu quả.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Cây trinh nữ

5. Bài thuốc từ cà gai leo

Cách 1: 300g cà gai leo, 300g cỏ xước, 300g thổ phục linh, 100g quế chi cùng 80g lá lốt, phơi thật khô rồi tán nhỏ. Cho nguyên liệu đã được tán vào hũ, đổ rượu vào ngâm khoảng 10 ngày. Mỗi ngày sử dụng 2 li mỗi li khoảng 30ml sẽ giúp giảm đau. Cách 2: Đem khoảng 10 - 20g cà gai leo mang đi rửa sạch, cho vào nồi nước sắc uống; tác dụng trị phong thấp, cường gân cốt, giúp bớt đau, tiêu sưng.

6. Bài thuốc từ rễ trinh nữ

Cây trinh nữ có vị ngọt, tính hàn với công dụng trấn tĩnh an thần, chống viêm, giảm đau nhức. Nguyên liệu gồm có: Rễ cây trinh nữ, củ sả, cây xoan leo, rễ cây cỏ xước. Đem tất cả các vị thuốc trên rang đến lúc vàng và sắc thành 1 thang thuốc, uống mỗi ngày. Chú ý gia giảm lượng nguyên liệu phù hợp với mức độ bệnh hoặc có thể tham khảo ý kiến của lương y trước khi thực hiện.

7. Cây tần giao

Loại cây này thường được dùng để thăm khám các bệnh về khớp do có khả năng kháng viêm, bớt đau nhức cũng như giảm sưng rất tốt. Bài thuốc: Chuẩn bị 12g tần giao, 12g hán ngăn ngừa kỉ, 10g bạch chỉ, 10g đào nhân, 10g hải phong đằng, 10g hoàng bá, 10g uy linh tiên, 10g nhũ hương, 8g độc hoạt, 8g xuyên khung. Cho tất cả nguyên liệu vào sắc trong 1 thang thuốc rồi chia ra uống 3 lần trong ngày.

8. Bài thuốc từ gừng

Gừng có vị cay nóng, tính ấm, có thể kháng viêm, giảm đau hiệu quả.

Cách 1 gừng kết hợp với hành tây và muối: Chuẩn bị nguyên liệu gồm nửa kí muối hột, gừng cũng như hành tây, 1 chiếc túi vải. Rang muối khoảng 10 phút thì cho vào trong túi vải sao cho muối chiếm khoảng 2/3 diện tích túi. Cắt vài lát gừng và hành tây cho vào bên trong túi. Đắp túi muối rang lên vùng khớp mắc đau nhức và thực hiện động tác lật thông qua lật lại khá nhiều lần. Nếu muối nguội thì có thể rang lại cho nóng, hành tây với gừng thì có khả năng thay mới. Cách 2 gừng ngâm rượu: Chuẩn bị sẵn 1 củ gừng, 100ml rượu trắng. Gừng sau khi rửa sạch thì cạo vỏ, cắt thành từng lát đem ngâm cùng rượu trắng. Mỗi ngày dùng 1 lần.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Bài thuốc từ cà tím

9. Bài thuốc từ cây đỗ trọng

Theo y học cổ truyền, cây đỗ trọng giúp gân cốt khỏe mạnh, dẻo dai, giảm đau nhức, kháng viêm. Theo y học hiện đại, các hoạt chất có trong đỗ trọng có tác dụng làm cho giãn mạch, giảm cholesterol và hạ huyết áp. Bài thuốc: 320g đỗ trọng, 320g đan sâm, 200g xuyên khung, 1 lít rượu trắng. Tất cả những vị thuốc trên đem thái vụn và ngâm cùng rượu trắng. Ngâm trong 5 ngày thì lấy ra dùng. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần khoảng 20 - 30ml cũng như tốt nhất cần uống nóng.

10. Bài thuốc từ cà tím

Theo Đông y, cà tím có vị ngọt, tính hàn, có tác dụng chữa trị tiểu ra máu, đau lưng, phong đờm nhiệt, chân co rút, co rút xương đau nhức, bệnh khớp hiệu quả, đặc biệt không gây tác dụng phụ. Bài thuốc: 1 quả cà tím, 1 lít nước lọc. Cà tím sau khi rửa sạch thì ngâm cùng với nước muối loãng và rửa lại với nước. Thái cà thành từng lát mỏng. Cho nước vào nồi đun sôi thì bỏ cà tím vào, đậy nắp trong 2 phút thì tắt bếp. Để đến khi nước nguội hoàn toàn rồi chắt lấy nước cốt, bỏ bã. Đổ hỗn hợp nước vào trong lọ thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Mỗi ngày chia thành 3 lần, mỗi lần uống khoảng 250ml trước bữa ăn 30 phút. Phần nước còn lại đem trộn với 50ml dầu ô liu và khuấy đều để tạo thành hỗn hợp sệt, thoa trực tiếp vào tại vùng khớp bị viêm. Hỗn hợp phải được bảo quản trong tủ lạnh cũng như dùng vào mỗi buổi tối trước lúc ngủ. Thoa 1 lớp mỏng lên chỗ đau cũng như dùng băng gạc để quấn lại nhằm giúp giữ ấm. Cà tím giúp đỡ trị bệnh khớp cũng như không dẫn tới tác dụng phụ đối với nam giới.

Lương y Đỗ Sơn Hà - Tổng Thư kí, Chánh Văn phòng Hội Nam y Việt Nam

Theo dòng sự kiện

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Gia tăng người già nhập viện cấp cứu vì giá rét

Gia tăng người già nhập viện cấp cứu vì giá rét

Khoa Cấp cứu và Đột quỵ, Bệnh viện Lão khoa Trung ương có 100 giường thì đều đã kín, nhiều trường hợp nặng phải thở máy. Nhiệt độ giảm sâu khiến người già dễ bị đột quỵ, phổi tắc nghẽn mạn tính…
Chuyên đề "Những điều cần biết về bệnh đột quỵ" Bài 3: Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người bệnh sau đột quỵ

Chuyên đề "Những điều cần biết về bệnh đột quỵ" Bài 3: Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người bệnh sau đột quỵ

Người cao tuổi là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh đột quỵ rất cao, tỉ lệ tử vong gây ra lớn. Mặc dù người bệnh may mắn thoát khỏi "lưỡi hái tử thần" nhưng cũng có thể để lại nhiều di chứng, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và cuộc sống. Vì vậy, việc chăm sóc, phục hồi sau đột quỵ, trong đó có chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng.
Chuyên đề “Những điều cần biết về bệnh đột quỵ” Bài 2: Dấu hiệu nhận biết sớm và cách xử trí khi bị đột quỵ

Chuyên đề “Những điều cần biết về bệnh đột quỵ” Bài 2: Dấu hiệu nhận biết sớm và cách xử trí khi bị đột quỵ

Đột quỵ (hay tai biến mạch máu não) hiện là một trong số những căn bệnh có tỉ lệ tử vong cao nhất ở nước ta, chỉ đứng thứ ba sau bệnh tim mạch và ung thư. Những người bệnh may mắn thoát chết sau khi bị đột quỵ, phần lớn đều để lại những di chứng nặng nề. Vì vậy, nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh đột quỵ cũng như cách xử trí kịp thời là điều mà tất cả chúng ta cần biết.
Chuyên đề “Những điều cần biết về bệnh đột quỵ” Bài 1: Đột quỵ - “sát thủ” thầm lặng

Chuyên đề “Những điều cần biết về bệnh đột quỵ” Bài 1: Đột quỵ - “sát thủ” thầm lặng

Những ngày qua, giới nghệ sĩ và đông đảo người hâm mộ liên tục bày tỏ sự thương tiếc trước sự ra đi đột ngột của nghệ sĩ Chí Tài. Ngày 9/12, nam danh hài bất ngờ qua đời ở tuổi 62, chỉ sau một cơn đột quỵ. Theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), căn bệnh này là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu hiện nay.
Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Phong thấp là bệnh do da thịt cơ biểu và kinh lạc bị cảm nhiễm ngoại tà làm cho lạc mạch, khí huyết không lưu thông gây ra các hiện tượng đau nhức bắp thịt cục bộ hay toàn thân, nặng thì tê hại ổ khớp.

Tin khác

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Với những đặc tính dễ kiếm, dễ tìm, lành tính và hạn chế các tác dụng phụ gây ra cho người sử dụng, các loài thảo dược dân gian ngày càng được nhiều người tin dùng. Bệnh nhân có thể tham khảo thêm một số loại thực phẩm chức năng giúp người dùng sử dụng thuận tiện, không mất nhiều thời gian đun nấu…

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Để phòng và chữa trị bệnh xương khớp không chỉ dùng các phương thuốc y dược cổ truyền hoặc theo y dược hiện đại mà còn phải chú trọng tới bổ dưỡng. Sau đây xin giới thiệu một số phương bổ dưỡng để phòng và chữa trị một số chứng bệnh đau xương khớp dễ áp dụng.

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
NCT thường mắc các vấn đề về xương khớp gây khó khăn trong cuộc sống. Theo thống kê, có đến 60% NCT bị đau nhức xương và tuổi càng cao thỉ tỉ lệ các bệnh về xương khớp ngày càng tăng, gây ra suy giảm khả năng vận động. Thậm chí có khoảng 10% người bệnh không được chữa trị đã chuyển sang biến chứng trầm trọng, có thể dẫn đến tàn tật. Tạp chí điện tử Ngaymoi Online giới thiệu bài viết của Lương y Đỗ Sơn Hà, Tổng Thư kí, Chánh Văn phòng Hội Nam y Việt Nam hướng dẫn chế độ ăn uống luyện tập và một số bài thuốc Nam chữa bệnh xương khớp…

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp
Các bệnh viêm khớp dạng thấp, viêm khớp cấp, thống phong (goutte), thoái hóa xương khớp thuộc chứng tý; nguyên nhân do phong hàn thấp nhiệt xâm nhập vào cơ thể...

Phòng ngừa tai biến mạch máu não ở người cao tuổi trong mùa lạnh

Phòng ngừa tai biến mạch máu não ở người cao tuổi trong mùa lạnh
Tai biến mạch máu não hay còn gọi là đột quỵ - một bệnh lý hết sức nguy hiểm đối với người cao tuổi. Đặc biệt, bệnh có chiều hướng gia tăng mỗi khi tiết trời trở lạnh hơn. Mỗi năm, ở nước ta, tai biến mạch máu não ảnh hưởng đến hàng trăm ngàn người và để lại những di chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. Bởi vậy, đề phòng tai biến ở người cao tuổi trong mùa lạnh là vấn đề rất cần thiết.
Xem thêm
Bệnh nhân 1440 vẫn dương tính với SARS-CoV-2

Bệnh nhân 1440 vẫn dương tính với SARS-CoV-2

Mẫu xét nghiệm lần thứ 13 của bệnh nhân 1440 lại cho kết quả dương tính với SARS-CoV-2.
Sản phụ tử vong sau mổ sinh ở Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Lạt

Sản phụ tử vong sau mổ sinh ở Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Lạt

Theo người nhà sản phụ, nguyên nhân dẫn đến cái chết của chị Giang khi sinh con tại Bệnh viện Đa khoa Hoàn Mỹ Đà Lạt là do sự tắc ...
Người đàn ông ăn gần 1Kg kim loại đã qua cơn nguy kịch

Người đàn ông ăn gần 1Kg kim loại đã qua cơn nguy kịch

Sáng 17/1, Bệnh viện Quân y 175, TP.Hồ Chí Minh cho biết, Khoa Ngoại bụng vừa phẫu thuật cho một bệnh nhân nuốt khoảng 1kg dị vật trong bụng.
Mách bạn những vị thuốc dân gian chữa viêm xoang đơn giản ngay tại nhà

Mách bạn những vị thuốc dân gian chữa viêm xoang đơn giản ngay tại nhà

Viêm xoang là một căn bệnh không hiếm gặp ở cả nam và nữ, khiến cho người bệnh gặp nhiều phiền toái toái trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. ...
39 tuổi đã bị đột quỵ não, người đàn ông Hưng Yên không thể qua khỏi

39 tuổi đã bị đột quỵ não, người đàn ông Hưng Yên không thể qua khỏi

Bệnh nhân được đưa vào bệnh viện cấp cứu đã ở trong tình trạng hôn mê sâu, chảy máu não ồ ạt. Bác sĩ không thể làm gì được, gia ...
Cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho trẻ nhỏ ngày giá rét

Cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho trẻ nhỏ ngày giá rét

Để phòng tránh các bệnh về đường hô hấp cho trẻ nhỏ ngày giá rét, các bậc cha mẹ nên vệ sinh mũi, họng hàng ngày cho bé, giữ ấm ...
Phiên bản di động