8 loại thức uống tốt cho người bệnh tiểu đường

Nước ép mướp đắng, cà chua, bưởi hay trà lá xoài, hoa cúc… đều là những thức uống rất tốt cho người cao tuổi bị tiểu đường. 
9 tác hại của thói quen ăn ngọt Những lời khuyên cho người mắc bệnh tiểu đường

Đối với bệnh nhân tiểu đường, một trong những yếu tố quan trọng giúp kiểm soát bệnh là chế độ ăn uống. Người bệnh cần dùng đúng loại thức ăn để đảm bảo lượng đường trong máu và giữ cân nặng ở mức khỏe mạnh. 

Dưới đây là 8 loại thức uống đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, người cao tuổi bị tiểu đường nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

Nước ép mướp đắng (khổ qua)

8 loai thuc uong tot cho nguoi benh tieu duong
Nước ép khổ qua là một trong 8 loại thức uống tốt cho người bệnh tiểu đường. Ảnh minh họa

Mướp đắng có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, làm giảm ứ dịch, vì vậy rất tốt cho người bị xơ gan, viêm gan và táo bón. Đặc biệt, một số nghiên cứu cho thấy, quả mướp đắng có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu thông qua tác dụng làm tăng quá trình chuyển hóa glucose. 

Uống một ly nước ép mướp đắng đắng mỗi ngày còn giúp kích hoạt insulin trong cơ thể, từ đó ngăn chặn sự chuyển đổi hình thành chất béo, tăng cường hệ miễn dịch.

Nước ép bưởi

Theo Đông y, bưởi có vị ngọt chua, tác dụng lưu thông khí huyết, nhuận phế thanh tràng, bổ huyết kiện tỳ… Đặc biệt, loại trái cây dễ kiếm này rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường, nhờ tác dụng làm giảm lượng đường trong máu và kiểm soát các triệu chứng một cách tự nhiên. 

Một ly nước ép bưởi mỗi ngày còn giúp kiểm soát cân nặng, tốt cho não bộ và giúp da căng mịn.

Trà hoa cúc

Ở người cao tuổi, việc uống quá nhiều trà có thể dẫn đến mất ngủ. Tuy nhiên, nếu thưởng thức 1-2 ly trà xanh, trà thảo dược hoặc trà hoa cúc mỗi ngày đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là người bị bệnh tiểu đường. 

Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao và 0% calo, trà hoa cúc giúp hỗ trợ giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa tổn thương thần kinh và hệ thống tuần hoàn, phòng tránh biến chứng gây bệnh thận và mù lòa. 

Nước ép cà chua

8 loai thuc uong tot cho nguoi benh tieu duong
Nước ép cà chua giàu vitamin A, C, B6...

Cà chua giàu Vitamin A, C, B6, folate, kali và lycopene trong khi lại chứa rất ít carbohydrate nên có tác dụng cân bằng lượng đường trong máu. Lycopene trong quả cà chua còn giúp người cao tuổi có giấc ngủ ngon hơn, bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời. Uống nước ép cà chua hoặc chế biến thành các món ăn còn góp phần phòng chống ung thư, cải thiện thị lực.

Nước lúa mạch

Nước lúa mạch chứa nhiều chất xơ không hòa tan giúp tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong ruột. Khoa học đã chứng minh những vi khuẩn này giúp giảm lượng đường trong máu lên đến 11 - 14 giờ. Chỉ cần vo sạch lúa mạch, đun sôi trên lửa vừa trong khoảng 15 - 30 phút cùng với nước và một ít vỏ chanh. Sau đó lọc lấy nước và thưởng thức.

Đậu bắp và nước gừng

Đậu bắp giàu chất xơ và các vitamin giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, trong khi nước ép gừng chứa polyphenol cũng có tác dụng giảm mức đường huyết. Vì vậy, kết hợp hai nguyên liệu này với nhau sẽ góp phần hạn chế một số triệu chứng nhất định của bệnh tiểu đường.

Cách làm khá đơn giản, chỉ cần dùng một bát đậu bắp thái nhỏ cùng 2 muỗng nước ép gừng xay nhuyễn rồi lọc lấy nước uống. Người cao tuổi bị tiểu đường nên uống nước này mỗi ngày trước bữa sáng và duy trì trong vòng một tháng để mang lại hiệu quả tối ưu.

Nước ép củ cải

8 loai thuc uong tot cho nguoi benh tieu duong
Củ cải là một trong thức uống tốt cho người bệnh tiểu đường. Ảnh minh họa

Củ cải giàu chất xơ và chất chống oxy hóa là axit alpha-lipoic, có thể làm giảm lượng đường trong máu, tăng độ nhạy cảm insulin ở bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra, củ cải cũng đem lại nhiều lợi ích sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, điều chỉnh huyết áp, hỗ trợ giảm cân… hiệu quả.

Trà lá xoài

Theo nhiều chuyên gia y tế, lá xoài rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường nhờ chứa một số khoáng chất và chất chống oxy hóa, có tác dụng cải thiện khả năng hấp thụ insulin của tế bào, điều chỉnh việc sản xuất insulin, từ đó kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả. Để đem lại hiệu quả tối đa, nên thưởng thức loại trà này trước bữa sáng mỗi ngày, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục thường xuyên.

N.Minh (T/h)

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

vinamilk mang niem vui uong sua den voi tre em phu yen dip tet trung thu

Vinamilk mang niềm vui uống sữa đến với trẻ em Phú Yên dịp tết Trung thu

Hòa cùng không khí đón ngày tết Trung thu đang đến gần, niềm vui uống sữa đã được Quỹ sữa Vươn cao Việt Nam và Vinamilk mang đến với các học sinh là con em đồng bào dân tộc thiểu số Trường Phổ thông Dân tộc Nội trú (PT DTNT) huyện Đồng Xuân và nhiều học sinh khó khăn của tỉnh Phú Yên.
lam song lai nhung cay thuoc truyen thong quy hiem tai viet nam

Làm sống lại những cây thuốc truyền thống quý hiếm tại Việt Nam

Trong hơn 12.000 loài thực vật tại Việt Nam thì có gần 6.000 loài cho công dụng làm thuốc, nhiều loài dược liệu được xếp vào loài quý hiếm trên thế giới. Đó là nguồn nguyên liệu dồi dào cho ngành chế biến thuốc chữa bệnh của Việt Nam.
3 loi ich bat ngo cua vo mang cut

3 lợi ích bất ngờ của vỏ măng cụt

Vỏ măng cụt có tác dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như mụn, nám, góp phần ngăn ngừa lão hóa và giúp hơi thở thơm tho hơn...
an gi de tot hon cho suc khoe khi tren 50 tuoi

Ăn gì để tốt hơn cho sức khỏe khi trên 50 tuổi?

Các nhà nghiên cứu cho rằng những người lớn tuổi nên ăn nhiều Vitamin C, để có khối lượng cơ xương tốt nhất.
banh trung thu tuoi almaz goi tron tinh hoa am thuc ha thanh

Bánh Trung thu tươi Almaz gói trọn tinh hoa ẩm thực Hà thành

Mỗi chiếc bánh Trung thu Phượng gấm phồn hoa có quy trình chế biến kỳ công kéo dài 48 tiếng, đặt trong hộp thêu tay mang phong cách cung đình. Món quà rằm tháng Tám của Almaz hội tụ đầy đủ 3 yếu tố mỹ - vị - tình thân trao đến thực khách mùa đoàn viên.

Tin khác

Những thói quen xấu hàng ngày có thể gây tổn thọ

nhung thoi quen xau hang ngay co the gay ton tho
Lười vận động, ngồi quá lâu trước máy tính, ăn tối quá no hay nghiện thuốc lá… là những thói quen xấu uy hiếp đến tuổi thọ nhưng nhiều người đang mắc phải.

Những cách trị táo bón đơn giản cho người cao tuổi

nhung cach tri tao bon don gian cho nguoi cao tuoi
Để trị táo bón, người cao tuổi cần uống đủ nước, tăng cường chất xơ, vận động hợp lý và tránh xa những loại đồ uống có cồn, caffeine...

Lối sống giản dị giúp bạn sống lâu

loi song gian di giup ban song lau
Không phải là người giàu có, không cần phải ăn cao lương mĩ vị, cũng chẳng cần phải tìm uống những loại thuốc trường sinh bất lão,... bạn vẫn có thể sống lâu nhờ lối sống giản dị rất dễ thực hiện.

8 thực phẩm ăn hàng ngày dễ gây ngộ độc

8 thuc pham an hang ngay de gay ngo doc
Trong quà cà chua xanh có chứa Solanine, một loại glyco-alkaloid đắng và độc, ăn nhiều có nguy cơ ngộ độc rất cao. Trong khi đó, khoai lang có đốm đen thường bị nhiễm khuẩn vằn đen. Loại khuẩn này tiết ra độc tố sê-tôn và cồn sê-tôn rất độc hại cho gan...

 8 thực phẩm tăng cường trí nhớ tốt cho người cao tuổi

8 thuc pham tang cuong tri nho tot cho nguoi cao tuoi
Các loại cá, trái cây giàu Vitamin C, đậu nành, rau xanh,... là những thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ, rất tổt cho người cao tuổi. Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, người già nên tập luyện thể thao và nghỉ ngơi hợp lý.
Xem thêm
quang cao nhu thuoc chua benh thuc pham choles dios bi cuc attp tuyt coi

Quảng cáo như thuốc chữa bệnh, thực phẩm Choles Dios bị Cục ATTP tuýt còi

Cục An toàn Thực phẩm cho biết, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Choles Dios được quảng cáo trên một số website với công dụng như thuốc chữa bệnh, sai quy định ...
thu hoi kem duong trang da wleza vuot nguong gioi han thuy ngan

Thu hồi kem dưỡng trắng da Wleza vượt ngưỡng giới hạn thủy ngân

Theo cơ quan chức năng, sản phẩm Kem dưỡng trắng da chống nắng Wleza, hộp 18gram (Số lô: 20001W; HSD: 31/01/2023) bị thu hồi do không đáp ứng yêu cầu về ...
ha noi phat hien ca duong tinh voi covid 19 khi sang nhat

Hà Nội phát hiện ca dương tính với Covid -19 khi sang Nhật

Đại diện CDC Hà Nội cho hay, một trường hợp từ Hà Nội xuất cảnh sang Nhật Bản có kết quả xét nghiệm nhanh dương tính với virus SARS-CoV-2.
phong benh gan o nguoi cao tuoi

Phòng bệnh gan ở người cao tuổi

Theo quy luật của tự nhiên, càng lớn tuổi các hoạt động cơ thể ngày càng suy yếu, người cao tuổi (NCT) sẽ phải đối diện với gánh nặng bệnh ...
8 thuc pham giup danh tan chung tao bon hieu qua

 8 thực phẩm giúp ‘đánh tan’ chứng táo bón hiệu quả

Táo bón kéo dài có thể làm giảm cảm giác thèm ăn, dẫn đến cơ thể suy nhược và gây nhiều phiền toái trong cuộc sống. Tuy nhiên, chỉ cần ...
dau hieu canh bao roi loan mo mau nguoi cao tuoi can luu y

Dấu hiệu cảnh báo rối loạn mỡ máu, người cao tuổi cần lưu ý

Hầu hết người bị rối loạn mỡ máu ban đầu thường ít có triệu chứng rõ ràng, nhưng một số dấu hiệu như chân đau, tê bì, đau ngực hoặc ...
Phiên bản di động