8 loại thức uống tốt cho người bệnh tiểu đường

Nước ép mướp đắng, cà chua, bưởi hay trà lá xoài, hoa cúc… đều là những thức uống rất tốt cho người cao tuổi bị tiểu đường. 
9 tác hại của thói quen ăn ngọt Những lời khuyên cho người mắc bệnh tiểu đường

Đối với bệnh nhân tiểu đường, một trong những yếu tố quan trọng giúp kiểm soát bệnh là chế độ ăn uống. Người bệnh cần dùng đúng loại thức ăn để đảm bảo lượng đường trong máu và giữ cân nặng ở mức khỏe mạnh.

Dưới đây là 8 loại thức uống đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, người cao tuổi bị tiểu đường nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

Nước ép mướp đắng (khổ qua)

2755 thuc uong 1
Nước ép khổ qua là một trong 8 loại thức uống tốt cho người bệnh tiểu đường. Ảnh minh họa

Mướp đắng có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, làm giảm ứ dịch, vì vậy rất tốt cho người bị xơ gan, viêm gan và táo bón. Đặc biệt, một số nghiên cứu cho thấy, quả mướp đắng có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu thông qua tác dụng làm tăng quá trình chuyển hóa glucose.

Uống một ly nước ép mướp đắng đắng mỗi ngày còn giúp kích hoạt insulin trong cơ thể, từ đó ngăn chặn sự chuyển đổi hình thành chất béo, tăng cường hệ miễn dịch.

Nước ép bưởi

Theo Đông y, bưởi có vị ngọt chua, tác dụng lưu thông khí huyết, nhuận phế thanh tràng, bổ huyết kiện tỳ… Đặc biệt, loại trái cây dễ kiếm này rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường, nhờ tác dụng làm giảm lượng đường trong máu và kiểm soát các triệu chứng một cách tự nhiên.

Một ly nước ép bưởi mỗi ngày còn giúp kiểm soát cân nặng, tốt cho não bộ và giúp da căng mịn.

Trà hoa cúc

Ở người cao tuổi, việc uống quá nhiều trà có thể dẫn đến mất ngủ. Tuy nhiên, nếu thưởng thức 1-2 ly trà xanh, trà thảo dược hoặc trà hoa cúc mỗi ngày đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là người bị bệnh tiểu đường.

Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao và 0% calo, trà hoa cúc giúp hỗ trợ giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa tổn thương thần kinh và hệ thống tuần hoàn, phòng tránh biến chứng gây bệnh thận và mù lòa.

Nước ép cà chua

2756 thuc uong 2
Nước ép cà chua giàu vitamin A, C, B6...

Cà chua giàu Vitamin A, C, B6, folate, kali và lycopene trong khi lại chứa rất ít carbohydrate nên có tác dụng cân bằng lượng đường trong máu. Lycopene trong quả cà chua còn giúp người cao tuổi có giấc ngủ ngon hơn, bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời. Uống nước ép cà chua hoặc chế biến thành các món ăn còn góp phần phòng chống ung thư, cải thiện thị lực.

Nước lúa mạch

Nước lúa mạch chứa nhiều chất xơ không hòa tan giúp tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong ruột. Khoa học đã chứng minh những vi khuẩn này giúp giảm lượng đường trong máu lên đến 11 - 14 giờ. Chỉ cần vo sạch lúa mạch, đun sôi trên lửa vừa trong khoảng 15 - 30 phút cùng với nước và một ít vỏ chanh. Sau đó lọc lấy nước và thưởng thức.

Đậu bắp và nước gừng

Đậu bắp giàu chất xơ và các vitamin giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, trong khi nước ép gừng chứa polyphenol cũng có tác dụng giảm mức đường huyết. Vì vậy, kết hợp hai nguyên liệu này với nhau sẽ góp phần hạn chế một số triệu chứng nhất định của bệnh tiểu đường.

Cách làm khá đơn giản, chỉ cần dùng một bát đậu bắp thái nhỏ cùng 2 muỗng nước ép gừng xay nhuyễn rồi lọc lấy nước uống. Người cao tuổi bị tiểu đường nên uống nước này mỗi ngày trước bữa sáng và duy trì trong vòng một tháng để mang lại hiệu quả tối ưu.

Nước ép củ cải

2758 thuc uong 3
Củ cải là một trong thức uống tốt cho người bệnh tiểu đường. Ảnh minh họa

Củ cải giàu chất xơ và chất chống oxy hóa là axit alpha-lipoic, có thể làm giảm lượng đường trong máu, tăng độ nhạy cảm insulin ở bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra, củ cải cũng đem lại nhiều lợi ích sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, điều chỉnh huyết áp, hỗ trợ giảm cân… hiệu quả.

Trà lá xoài

Theo nhiều chuyên gia y tế, lá xoài rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường nhờ chứa một số khoáng chất và chất chống oxy hóa, có tác dụng cải thiện khả năng hấp thụ insulin của tế bào, điều chỉnh việc sản xuất insulin, từ đó kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả. Để đem lại hiệu quả tối đa, nên thưởng thức loại trà này trước bữa sáng mỗi ngày, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục thường xuyên.

N.Minh (T/h)

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Vinamilk tổ chức ngày hội Sữa học đường, mang niềm vui uống sữa tại trường đến với trẻ em Vĩnh Long

Vinamilk tổ chức ngày hội Sữa học đường, mang niềm vui uống sữa tại trường đến với trẻ em Vĩnh Long

Ngày 24.11.2020 tại tỉnh Vĩnh Long, Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh Vĩnh Long đã phối hợp với Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) tổ chức Ngày hội Sữa học đường với sự tham gia của hơn 500 thầy cô giáo, phụ huynh và các em học sinh. Đây là một hoạt động nằm trong khuôn khổ chương trình Sữa học đường giai đoạn 2018 – 2021 do tỉnh Vĩnh Long triển khai.
Group Spa Trị Liệu Việt ký hợp tác chiến lược với các đối tác

Group Spa Trị Liệu Việt ký hợp tác chiến lược với các đối tác

Mới đây, lương y Phan Cao Bình, Ủy viên Ban chấp hành Hội Di sản Văn hóa TP Hồ Chí Minh, nhà sáng lập mô mình Spa Trị Liệu Việt đã tổ chức buổi lễ ra mắt các thành viên, đồng thời ký kết hợp tác chiến lược với các đối tác là các chủ Spa, các chủ doanh nghiệp du lịch sinh thái, nghỉ dưỡng để nhân rộng mô hình Spa Trị Liệu Việt – một mô mình Spa theo hướng trị liệu bằng day bấm các huyệt đạo theo phương pháp y học cổ truyền.
Vinamilk và Quỹ sữa Vươn cao Việt Nam trao tặng hơn 94.000 ly sữa cho trẻ em khó khăn Hà Giang

Vinamilk và Quỹ sữa Vươn cao Việt Nam trao tặng hơn 94.000 ly sữa cho trẻ em khó khăn Hà Giang

Tại Hà Giang, vùng đất cực Bắc của đất nước, vẫn còn đó những mái trường xa xôi nơi núi non hiểm trở và những hoàn cảnh trẻ em khó khăn ngày ngày nỗ lực để đến trường với chiếc bụng hiếm khi được no. Được uống sữa hàng ngày là điều ước xa xỉ đối với các em…
TH true MILK HILO: Chấm dứt nỗi lo cho người bất dung nạp lactose

TH true MILK HILO: Chấm dứt nỗi lo cho người bất dung nạp lactose

Nhờ không chứa lactose, Sữa tươi tiệt trùng TH true MILK HILO là giải pháp hoàn hảo cho mọi đối tượng người tiêu dùng, đặc biệt là những người bất dung nạp lactose.
Lợi ích tuyệt vời khi uống nước vào buổi sáng khi ngủ dậy

Lợi ích tuyệt vời khi uống nước vào buổi sáng khi ngủ dậy

Có một thời điểm trong ngày mà uống nước lại có tác dụng thần kỳ đến bất ngờ, đó là buổi sáng sau khi ngủ dậy và trước khi ăn sáng.

Tin khác

8 loại nấm tốt cho sức khỏe

8 loại nấm tốt cho sức khỏe
Không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà những loại nấm dưới đây còn có thể tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ chữa được nhiều bệnh hiệu quả và có thể ngừa được ung thư.

Những thói quen tốt cho trái tim

Những thói quen tốt cho trái tim
Theo Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP. Hồ Chí Minh (HCDC), để có một trái tim khỏe mạnh mỗi người cần duy trì các thói quen như: Vận động hợp lý, duy trì lối sống lành mạnh, cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý...

Nỗ lực chăm sóc dinh dưỡng vì sự phát triển của trẻ em trên toàn cầu

Nỗ lực chăm sóc dinh dưỡng vì sự phát triển của trẻ em trên toàn cầu
Hiện nay trên thế giới đã có 68 quốc gia triển khai Sữa học đường (SHĐ) với khoảng 160 triệu trẻ em được hưởng lợi từ việc uống sữa tại trường. Tại Việt Nam, chương trình cũng đạt được những hiệu quả đáng ghi nhận trong việc chăm sóc dinh dưỡng cho học sinh mầm non, tiểu học.

Công tác đảm bảo an toàn thực phẩm cho sản phẩm sữa dùng trong trường học được quan tâm

Công tác đảm bảo an toàn thực phẩm cho sản phẩm sữa dùng trong trường học được quan tâm
Vào sáng ngày 30/09, tại Trung tâm văn hóa Kinh Bắc, thành phố Bắc Ninh đã diễn ra chương trình “Hội nghị đảm bảo an toàn thực phẩm đối với sản phẩm sữa dùng trong trường học”.

Trà dược dưỡng sinh mùa Thu

Trà dược dưỡng sinh mùa Thu
Mùa Thu, mưa ít gió nhiều, độ ẩm trong không khí giảm thấp, khí táo với đặc tính khô hanh dễ làm hao tổn phần dịch trong cơ thể gây nên các hiện tượng khô háo ở mũi họng và da dẻ.

Vinamilk mang niềm vui uống sữa đến với trẻ em Phú Yên dịp tết Trung thu

Vinamilk mang niềm vui uống sữa đến với trẻ em Phú Yên dịp tết Trung thu
Hòa cùng không khí đón ngày tết Trung thu đang đến gần, niềm vui uống sữa đã được Quỹ sữa Vươn cao Việt Nam và Vinamilk mang đến với các học sinh là con em đồng bào dân tộc thiểu số Trường Phổ thông Dân tộc Nội trú (PT DTNT) huyện Đồng Xuân và nhiều học sinh khó khăn của tỉnh Phú Yên.
Xem thêm
Mỗi năm cả nước phát hiện thêm 11.000 ca nhiễm HIV

Mỗi năm cả nước phát hiện thêm 11.000 ca nhiễm HIV

Dịch HIV có xu hướng giảm, nhưng mỗi năm nước ta vẫn phát hiện thêm 11.000 ca nhiễm HIV và 2.800 người tử vong...
Nhiều vi phạm, Công ty TNHH nha khoa Dr. Vương bị phạt hơn136 triệu đồng

Nhiều vi phạm, Công ty TNHH nha khoa Dr. Vương bị phạt hơn136 triệu đồng

Với hành vi không bảo đảm các điều kiện về cơ sở vật chất trong quá trình hoạt động, đồng thời cung cấp dịch vụ khám bệnh, chữa bệnh vượt ...
Hơn 100 bác sĩ nhận chứng chỉ đào tạo y khoa liên tục về phục hồi chức năng thần kinh sau đột quỵ

Hơn 100 bác sĩ nhận chứng chỉ đào tạo y khoa liên tục về phục hồi chức năng thần kinh sau đột quỵ

Ngày 26/11, tại Bệnh viện Đại Học Y Dược TP Hồ Chí Minh, diễn ra lễ bế giảng và trao chứng chỉ Đào tạo y khoa liên tục cho 110 ...
Phòng ngừa tai biến mạch máu não ở người cao tuổi trong mùa lạnh

Phòng ngừa tai biến mạch máu não ở người cao tuổi trong mùa lạnh

Tai biến mạch máu não hay còn gọi là đột quỵ - một bệnh lý hết sức nguy hiểm đối với người cao tuổi. Đặc biệt, bệnh có chiều hướng ...
Ăn gì tăng trí nhớ?

Ăn gì tăng trí nhớ?

Có một khả năng ghi nhớ tốt là ước vọng của mọi người, đặc biệt đối với học sinh, sinh viên và những người lao động trí óc.
Phòng bệnh gan ở người cao tuổi

Phòng bệnh gan ở người cao tuổi

Theo quy luật của tự nhiên, càng lớn tuổi các hoạt động cơ thể ngày càng suy yếu, người cao tuổi (NCT) sẽ phải đối diện với gánh nặng bệnh ...
Phiên bản di động