Sống khỏe 12/08/2023 08:16
Đam mê cùng cầu lông
Nhờ tham gia chơi cầu lông 10 năm nay tại sân cầu lông Phước Nguyên, TP. Bà Rịa, nên ở tuổi lục tuần, nhưng phong thái ông Huỳnh Ngọc Thiện vẫn rất nhanh nhẹn với những đường cầu kỹ thuật mạnh mẽ, chắc chắn, di chuyển nhanh nhẹn như thanh niên trai tráng. Niềm đam mê thể thao không những giúp ông giữ sức khỏe tốt, mà còn truyền cảm hứng sang người bạn đời là bà Thái Thị Kim Liên để khắc chế được nhiều bệnh khi tuổi về già.
Ngồi nghỉ sau khi đánh 3 set cầu đôi nam - nữ, ông Thiện cho biết: "Để có được sức khỏe dẻo dai, tinh thần minh mẫn phần lớn là nhờ siêng năng đánh cầu lông. Trừ những hôm bận, còn dù mưa hay tiết trời se lạnh thì vợ chồng chúng tôi cùng những người bạn cùng tuổi đã có mặt tại sân chơi và môn cầu lông như một món ăn tinh thần. Sau thời gian chơi cầu thấy cơ thể khỏe khoắn, tinh thần thoải mái, vui vẻ và đặc biệt là đẩy lùi được nhiều loại bệnh".
Còn bà Nguyễn Thị Hằng năm nay đã gần 65 tuổi, tham gia chơi cầu lông tại sân BBC, TP. Bà Rịa cho biết thêm "Chúng tôi hay giao lưu vào cuối tuần giữa các CLB với nhau. Khi thì lên Vũng Tàu rồi xuống Xuyên Mộc. Đam mê nên ai cũng vui vẻ chơi hết mình. Lúc đầu mới tham gia, do chưa hiểu luật và cách chơi nên những đường cầu không theo ý muốn. Nay thường xuyên tập luyện, giao lưu học hỏi kinh nghiệm nên đường cầu thành thục, mạnh mẽ. Dù đánh đơn hay đôi nam hay nữ, già hay trẻ đều chơi được"
Mỗi người một hoàn cảnh khác nhau nhưng tất cả đều có chung niềm say mê cầu lông. Ông Trần Văn Ba chơi tại sân cầu lông Phước Tỉnh, huyện Long Điền đã hơn 5 năm kể cho chúng tôi nghe những lợi ích khi tập luyện thể thao: “Trước đây, mỗi khi thời tiết thay đổi, các khớp chân của tôi sưng lên rất đau ê ẩm, thường xuyên mất ngủ, khiến con cháu lo lắng. Từ khi tham gia luyện tập cầu lông, ăn uống điều độ, nghỉ ngơi hợp lý, chứng đau nhức xương khớp đã giảm hẳn. Và thêm yêu bộ môn cầu lông, hôm nào không ra sân là rất nhớ".
Vui khỏe từ tập dưỡng sinh
Gần 5 giờ sáng, nhiều NCT đã có mặt đông đủ, đồng phục, với gậy, quạt tập trung tại khuôn viên Trung tâm VH-TT&HTCĐ của xã Kim Long, huyện Châu Đức để cùng luyện tập. Tiếng nhạc bật lên từ chiếc máy cassette ở góc sân, mọi người uyển chuyển đưa tay, đưa chân với bước đi khoan thai, uyển chuyển trên nền nhạc của bài hát “Tuổi già ơn Đảng”, “Tuổi cao chí càng cao”,… Các bản nhạc được chọn trong đồng diễn thể dục dưỡng sinh đã làm nền cho bộ môn này thêm thăng hoa hơn với niềm vui tràn đầy. Bà Phùng Thị Kim Hà, Chủ nhiệm CLB Dưỡng sinh xã Kim Long cho biết: "Lúc đầu, CLB chỉ tập một vài động tác thể dục đơn điệu và tập gậy, tập hát… Về sau, càng tập càng thấy hiệu quả nên các hội viên càng hăng hái hơn. Rồi người nọ bảo người kia cùng nhau đi tập dưỡng sinh. Người đi trước chỉ người đi sau, ngoài những buổi sáng tập trung tại đây thì về nhà tự luyện thêm theo nhạc".
CLB Dưỡng sinh TP. Vũng Tàu được thành lập năm 2000, đến nay đã được 22 năm. Hiện CLB có hơn 950 thành viên.
Bà Lê Thị Thanh, 75 tuổi, là thành viên gắn bó lâu năm với CLB dưỡng sinh phường 7, tập luyện đều đặn nên dù đã cao tuổi, nhưng bà Thanh vẫn rất minh mẫn, nhanh nhẹn, khỏe mạnh. Với bà Thanh, tham gia tập dưỡng sinh không chỉ giúp sức khỏe ổn định mà tinh thần rất thoải mái.
Bà Lê Thị Minh, Chủ nhiệm CLB Dưỡng sinh TP. Vũng Tàu cho biết: "Các cụ luôn cháy bỏng với đam mê của mình. Chúng tôi có đội tuyển chuyên đi thi đấu, khoảng 20 người. Chỉ tính từ năm 2016 đến nay, CLB dưỡng sinh TP Vũng Tàu đã mang về 56 giải nhất, 60 giải nhì, 37 giải ba, 505 huy chương vàng, 605 huy chương bạc, 242 huy chương đồng, 11 cúp vàng, 2 cúp bạc và 1 cúp đồng. Thành tích chỉ là một phần nhưng sức khỏe thêm tăng lên, yêu đời vui tươi hơn là một điều rất đáng mừng".
Ông Lương Trí Tiên, Trưởng ban Đại diện Hội NCT tỉnh cho biết: “Hiện toàn tỉnh có khoảng 300 CLB TDTT. Việc luyện rèn “tâm sáng, thân khỏe” cho bậc cao niên là hoạt động thường xuyên giúp NCT sống vui, sống khỏe. Qua các hoạt động, tôi thấy rằng các hội viên có tinh thần tích cực, vui vẻ. Có lẽ bởi vậy nên các CLB đã nhận được sự hưởng ứng rất lớn trên toàn tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu".
Tuổi cao, nhưng sự sôi nổi và tinh thần yêu đời của những cụ ông, cụ bà vẫn tràn đầy năng lượng thông qua việc chăm chỉ tập luyện. Vì vậy, đây không chỉ là môi trường giúp NCT luyện tập tăng cường sức khỏe mà còn là sân chơi, giao lưu rất bổ ích.
 |
| CLB dưỡng sinh xã Kim Long, huyện Châu Đức thường xuyên tập luyện nâng cao sức khỏe |
 |
 |
| CLB dưỡng sinh phường 7, TP. Vũng Tàu tích cực tập luyện mỗi ngày |
