Lợi ích của việc uống trà chanh gừng

Trà chanh gừng là một loại thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích bạn cần biết...

1. Lợi ích khi uống trà chanh gừng

- Làm dịu chứng khó tiêu: Gừng giúp giảm chứng khó tiêu hoặc làm rỗng dạ dày. Limonene có trong chanh giúp di chuyển thức ăn dễ dàng trong đường tiêu hóa. Gừng và chanh kết hợp với nhau uống trước khi đi ngủ giúp làm dịu hệ tiêu hóa. Một tách trà chanh gừng ấm trước khi đi ngủ còn giúp bạn giảm táo bón.

- Trị buồn nôn, nôn: Gingerol có trong gừng giúp điều trị chứng buồn nôn khi mang thai, hóa trị và các tình huống khác. Thêm 1 đến 1,5 gram gừng vào chế độ ăn uống thường xuyên sẽ có tác dụng chống buồn nôn. Tuy nhiên, vẫn còn có nhiều nghiên cứu hỗn hợp về tác dụng chống buồn nôn của gừng khi mang thai và hóa trị.

Mặc dù không có hại khi dùng với số lượng hạn chế nhưng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi đưa gừng vào chế độ ăn uống khi mang thai.

Lợi ích của việc uống trà chanh gừng

- Giúp giảm cân: Gừng làm tăng cảm giác no và giảm cảm giác đói. Chanh làm tăng đề kháng insulin và giảm lượng chất béo trong cơ thể. Trà chanh gừng giúp tăng cường trao đổi chất và giúp bạn giữ dáng và thon gọn hơn.

- Tăng cường khả năng miễn dịch: Chanh rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Gingerol, một hợp chất có trong gừng, có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm giúp giảm nhiễm trùng, giảm đau và các tình trạng liên quan đến đau như viêm khớp… Khi kết hợp chanh và gừng cùng nhau tăng cường hệ thống miễn dịch. Nếu bạn dễ bị nhiễm trùng, hãy bắt đầu thêm trà chanh gừng vào chế độ ăn uống.

- Có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Một loại thuốc bổ thảo dược đơn giản như trà chanh gừng được dùng hằng ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Chanh giàu vitamin C giúp tăng lưu lượng máu trong động mạch và tĩnh mạch, từ đó giúp ngăn ngừa các cơn đau tim và các bệnh về tim khác.

Gừng rất giàu chất chống oxy hóa, có hoạt tính chống viêm, chống tiểu cầu và có tác dụng hạ đường huyết giúp giảm nguy cơ tim mạch. Gừng tăng cường lưu thông máu và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh.

- Giữ cho cơ thể đủ nước: Uống trà chanh gừng giúpcung cấp nước cho cơ thể. Nếu được cung cấp đủ nước, các cơ quan quan trọng như thận, tim và ruột sẽ khỏe mạnh và hoạt động bình thường.

- Ngăn ngừa nghẹt mũi: Hơi nước từ trà chanh gừng ấm giúp thông mũi và ngăn ngừa nghẹt mũi. Uống nước ấm sẽ giúp bạn giữ ấm trong mùa đông và giúp bạn khỏi bị đau họng.

Trà chanh gừng sẽ không chữa khỏi bệnh nhưng sẽ giúp bạn giảm đau tạm thời, giúp giảm đau trong trường hợp viêm xoang và bất kì vấn đề hô hấp nào do nghẹt mũi mũi bằng cách làm lỏng chất nhầy trong mũi.

- Giúp duy trì làn da khỏe mạnh: Trà chanh gừng rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp duy trì làn da khỏe mạnh. Đặc tính kháng khuẩn trong gừng giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng da.

- Chăm sóc nha khoa: Gừng rất giàu đặc tính kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trên răng và mép nướu (dẫn đến viêm nướu). Điều này giúp duy trì nướu và răng khỏe mạnh. Một số nghiên cứu cho thấy gừng có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về nướu, viêm nướu và ung thư miệng.

- Cải thiện sự tập trung và điều chỉnh tâm trạng: Gừng có thể tăng cường sức mạnh của não và do đó giúp cải thiện sự tập trung. Gừng có thể mang lại lợi ích về nhận thức. Tuy nhiên, vẫn còn thiếu bằng chứng thích hợp.

- Thúc đẩy sự phát triển của tóc: Gừng giúp tăng cường lưu thông máu ở da đầu và do đó thúc đẩy sự phát triển của tóc. Gừng rất giàu vitamin, khoáng chất và axit béo, tất cả những chất này đều giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa rụng tóc. Trà chanh gừng còn giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm.

- Duy trì chức năng gan: Axit citric có trong chanh giúp thanh lọc gan. Uống trà chanh gừng khi bụng đói giúp giải độc cơ thể bằng cách loại bỏ tất cả các độc tố ra khỏi cơ thể.

2. Những tác dụng phụ có thể xảy ra của trà chanh gừng là gì?

Cả chanh và gừng đều được Cục Quản lí Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ chứng nhận là an toàn. Tuy nhiên, gừng có thể làm loãng máu và vẫn là mối lo ngại ở những người được kê đơn thuốc warfarin hoặc bất kì loại thuốc làm loãng máu nào khác. Do đó, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi thêm trà chanh gừng vào thói quen hằng ngày của bạn.

Đối với người mắc bệnh đái tháo đường, hãy tránh đường, mật ong hoặc bất kì chất làm ngọt nhân tạo nào khác trong trà chanh gừng.

3.Công thức pha trà chanh gừng

Nhiều nhãn hiệu chanh gừng có sẵn ở các siêu thị, cửa hàng dưới dạng túi trà. Tuy nhiên, chúng ta có thể tự làm trà chanh gừng theo công thức sau:

Lấy khoảng 2,5 cm củ gừng, một quả chanh và bốn cốc nước sôi.

Bào mỏng gừng rồi cho gừng bào sợi vào nước đun sôi trong 20 phút.

Thêm nước cốt chanh hoặc chanh thái lát mịn vào hỗn hợp và để nguội.

Thêm vài lát chanh để trang trí.

PV

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Vinmec tiên phong mang công nghệ tiêu chuẩn quốc tế vào điều trị bệnh mề đay

Vinmec tiên phong mang công nghệ tiêu chuẩn quốc tế vào điều trị bệnh mề đay

Bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec Times City (Hà Nội) là đơn vị đầu tiên của Việt Nam đạt chứng chỉ UCARE, khẳng định năng lực chuyên môn vượt trội trong chẩn đoán, điều trị và quản lý bệnh mề đay (mày đay) theo tiêu chuẩn quốc tế GA2LEN.
Vinmec cứu sống bệnh nhân ung thư thực quản giai đoạn muộn

Vinmec cứu sống bệnh nhân ung thư thực quản giai đoạn muộn

Bệnh nhân 54 tuổi mắc ung thư thực quản giai đoạn muộn, lại bị huyết áp cao, tiểu đường. Ngỡ không qua được cửa tử khi bị nhiều bệnh viện từ chối phẫu thuật, nhưng may mắn, nhờ đội ngũ bác sĩ Vinmec Times City (Hà Nội), bệnh nhân đã được cứu sống ngoạn mục.
“Mẹo” kiểm soát bệnh viêm phổi mùa Đông

“Mẹo” kiểm soát bệnh viêm phổi mùa Đông

Gió lạnh mùa Đông, chất lượng không khí giảm... có thể gây ra mối đe dọa nghiêm trọng cho sức khỏe của phổi. Một trong những tình trạng phổ biến nhất có thể ảnh hưởng đến phổi là viêm phổi...
Tác dụng phụ của thuốc không được bỏ qua

Tác dụng phụ của thuốc không được bỏ qua

Các tác dụng phụ của thuốc có thể xảy ra trong quá trình điều trị. Đa số các tác dụng phụ thường không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, nhưng một số tác dụng phụ của thuốc không bao giờ được bỏ qua...
Phẫu thuật robot tạo hình cơ hoành trái cho người bệnh khó thở do nhão hoành

Phẫu thuật robot tạo hình cơ hoành trái cho người bệnh khó thở do nhão hoành

Bệnh viện Bình Dân vừa thực hiện thành công trường hợp phẫu thuật robot tạo hình cơ hoành trái, giúp bệnh nhân nhão hoành thoát khỏi tình trạng khó thở kéo dài.

Tin khác

“Quả ngọt” sau hàng năm trời chữa nuốt nghẹn không rõ nguyên nhân

“Quả ngọt” sau hàng năm trời chữa nuốt nghẹn không rõ nguyên nhân
Cô B.T.H (68 tuổi) đã chịu đựng tình trạng nuốt nghẹn suốt nhiều năm, dù đã thăm khám và điều trị nhiều nơi nhưng không thuyên giảm. Tuy nhiên khi đến Thu Cúc TCI, cô chỉ mất 2 tháng để chữa khỏi hoàn toàn tình trạng này.

Hé lộ công nghệ thông minh mà FPT Long Châu đầu tư để đảm bảo chất lượng từng mũi vắc xin phòng bệnh

Hé lộ công nghệ thông minh mà FPT Long Châu đầu tư để đảm bảo chất lượng từng mũi vắc xin phòng bệnh
Long Châu với bệ phóng công nghệ vượt trội từ Tập đoàn FPT, đã và đang tạo nên những bước tiến mạnh mẽ trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Tiêm chủng Long Châu là một thành viên trong hệ sinh thái chăm sóc sức khoẻ được số hoá từ những ngày đầu nhằm mang đến trải nghiệm an toàn nhất cho người Việt.

Bệnh nhân hơn 80 tuổi phục hồi kỳ diệu sau ca đại phẫu tim mạch phức tạp

Bệnh nhân hơn 80 tuổi phục hồi kỳ diệu sau ca đại phẫu tim mạch phức tạp
Nhập viện trong tình trạng suy tim nặng, hở van ba lá mức độ 4/4, khiến tim giãn to gấp đôi bình thường, kết hợp với rối loạn nhịp tim khiến bệnh nhân cao tuổi tưởng mình khó thoát cửa tử. Sau cuộc đại phẫu ứng dụng đồng thời hai kỹ thuật: sửa van ba lá và triệt đốt rung nhĩ, đội ngũ y bác sĩ Vinmec Times City (Hà Nội) đã giúp người bệnh hồi phục sức khỏe một cách ngoạn mục.

Giải cứu nam sinh 17 tuổi đau đớn vì trĩ

Giải cứu nam sinh 17 tuổi đau đớn vì trĩ
Không phải là căn bệnh của riêng người lớn, trĩ đang trở thành nỗi lo ngại của giới trẻ do lối sống hiện nay. Những thói quen tưởng chừng vô hại lại là căn nguyên khiến bệnh trĩ “trẻ không tha”. Câu chuyện trẻ vị thành niên đã bị trĩ cũng bắt đầu khiến người ta phải nói đến nhiều.

Nuốt đau, nuốt khó cảnh giác với ung thư thực quản

Nuốt đau, nuốt khó cảnh giác với ung thư thực quản
Ung thư thực quản là một trong những bệnh ung thư thường gặp, phần lớn ung thư thực quản ít có biểu hiện lâm sàng ở giai đoạn sớm, dễ gây nhầm lẫn với các bệnh lý tiêu hóa...

Xóa bỏ nỗi ám ảnh 5 năm "sống chung" với bệnh trào ngược dạ dày

Xóa bỏ nỗi ám ảnh 5 năm "sống chung" với bệnh trào ngược dạ dày
Chị N.T.M.B (45 tuổi, Nam Định) bị trào ngược dạ dày tái phát nhiều năm, dù đã thăm khám và điều trị mãi nhưng tình trạng không thuyên giảm. Khi đến Thu Cúc TCI, chị B. mới ngỡ ngàng phát hiện nguyên nhân khiến chị phải đối mặt với trào ngược suốt 5 năm qua.

Cách phòng biến chứng nguy hiểm khi tăng huyết áp vào mùa Đông

Cách phòng biến chứng nguy hiểm khi tăng huyết áp vào mùa Đông
Do mùa Đông nhiệt độ thấp, cơ thể vì muốn duy trì thân nhiệt ổn định, giảm bớt sự toả nhiệt, các mao mạch sẽ co lại khiến lực cản huyết quản điều tiết bên ngoài tăng lên. Đồng thời, nhiệt độ thấp nên ra mồ hôi ít, khiến dung lượng máu tăng lên gây tình trạng tăng huyết áp...

Cách tăng lượng vitamin B12 cho cơ thể

Cách tăng lượng vitamin B12 cho cơ thể
Vitamin B12 là dưỡng chất thiết yếu để duy trì sức khỏe tốt. Nó đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm chức năng thần kinh, sản xuất hồng cầu và tổng hợp DNA...

"Nâng cao chất lượng dân số để đất nước phồn vinh, gia đình hạnh phúc"

"Nâng cao chất lượng dân số để đất nước phồn vinh, gia đình hạnh phúc"
Vừa qua, Bộ Y tế phối hợp với UBND TP Hà Nội tổ chức Lễ phát động Tháng hành động Quốc gia về dân số và kỷ niệm Ngày Dân số Việt Nam (26/12), với chủ đề "Nâng cao chất lượng dân số để đất nước phồn vinh, gia đình hạnh phúc".

Bài thuốc, món ăn giúp tăng sức đề kháng trong mùa lạnh

Bài thuốc, món ăn giúp tăng sức đề kháng trong mùa lạnh
Mùa lạnh là thời điểm cơ thể rất dễ bị suy giảm sức đề kháng, bổ sung các món ăn và bài thuốc giúp tăng cường hệ miễn dịch là giải pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe...

Trải nghiệm dịch vụ làm đẹp tại Tập đoàn Viện Thẩm mỹ Quốc tế Kathleen Luxury

Trải nghiệm dịch vụ làm đẹp tại Tập đoàn Viện Thẩm mỹ Quốc tế Kathleen Luxury
Tập đoàn Viện Thẩm mỹ Quốc tế Kathleen Luxury (Kathleen Luxury) đang nổi lên là địa chỉ làm đẹp uy tín hàng đầu tại TP. Hồ Chí Minh. Với vị trí đắc địa, cơ sở vật chất hiện đại, không gian sang trọng cùng đội ngũ chuyên gia có tay nghề cao, Kathleen Luxury không chỉ cung cấp các dịch vụ chăm sóc sắc đẹp chuyên sâu mà còn nổi bật nhờ sự tân tâm với khách hàng.

Những loại thức uống tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ

Những loại thức uống tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ
Gan nhiễm mỡ thường không có triệu chứng rõ rệt, nhưng có thể tiến triển gây hậu quả nặng nề. Tuy nhiên, có thể ngăn ngừa bệnh lí này hiệu quả với lối sống và chế độ ăn lành mạnh, những loại nước trái cây dễ làm dưới đây...

Bệnh lao hạch: Nguyên nhân, biểu hiện và cách điều trị

Bệnh lao hạch: Nguyên nhân, biểu hiện và cách điều trị
Bệnh lao hạch thường gặp khá phổ biến tại Việt Nam trong những năm gần đây. Lao hạch nếu không được chữa trị đúng phương pháp và kịp thời ở các giai đoạn đầu sẽ có biến chứng nguy hiểm...

Cần đi khám đau lưng khi nào?

Cần đi khám đau lưng khi nào?
Đau lưng là vấn đề rất thường gặp, có khoảng 65 - 80% dân số bị đau lưng ít nhất một lần trong đời. Đây cũng là một trong những lí do phổ biến nhất khiến bệnh nhân đến với bác sĩ hoặc phải nghỉ việc và là một trong nhiều nguyên nhân gây tàn tật trên thế giới...

Viêm tĩnh mạch: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

Viêm tĩnh mạch: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
Viêm tĩnh mạch là tình trạng viêm lớp bên trong của hầu hết các mạch máu bề mặt và thường gặp nhất ở các tĩnh mạch ở chân, mắt cá chân và bàn chân, nhưng nó có thể xảy ra ở bất kì tĩnh mạch nào trong cơ thể, gây ra các triệu chứng như sưng tấy, đỏ da và đau ở vùng bị ảnh hưởng...
Xem thêm
Vinmec tiên phong mang công nghệ tiêu chuẩn quốc tế vào điều trị bệnh mề đay

Vinmec tiên phong mang công nghệ tiêu chuẩn quốc tế vào điều trị bệnh mề đay

Bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec Times City (Hà Nội) là đơn vị đầu tiên của Việt Nam đạt chứng chỉ UCARE, khẳng định năng lực chuyên môn vượt trội trong chẩn đoán, điều trị và quản lý bệnh mề đay (mày đay) theo tiêu chuẩn quốc tế GA2LEN.
Vinmec cứu sống bệnh nhân ung thư thực quản giai đoạn muộn

Vinmec cứu sống bệnh nhân ung thư thực quản giai đoạn muộn

Bệnh nhân 54 tuổi mắc ung thư thực quản giai đoạn muộn, lại bị huyết áp cao, tiểu đường. Ngỡ không qua được cửa tử khi bị nhiều bệnh viện từ chối phẫu thuật, nhưng may mắn, nhờ đội ngũ bác sĩ Vinmec Times City (Hà Nội), bệnh nhân đã được cứu sống ngoạn mụ
Phẫu thuật robot tạo hình cơ hoành trái cho người bệnh khó thở do nhão hoành

Phẫu thuật robot tạo hình cơ hoành trái cho người bệnh khó thở do nhão hoành

Bệnh viện Bình Dân vừa thực hiện thành công trường hợp phẫu thuật robot tạo hình cơ hoành trái, giúp bệnh nhân nhão hoành thoát khỏi tình trạng khó thở kéo dài.
Phẫu thuật nội soi cho NCT mắc ung thư đại tràng

Phẫu thuật nội soi cho NCT mắc ung thư đại tràng

Đầu năm 2024, phẫu thuật nội soi, trong đó có “Phẫu thuật Bạch Mai” lại phát huy giá trị thực tiễn của mình bằng việc điều trị thành công nâng cao chất lượng sống cho hai bệnh nhân 94 tuổi mắc ung thư. Sau mổ, cả 2 cụ đều đáp ứng tốt và được xuất viện trở về cuộc sống bình thường chỉ sau 10 ngày “đại phẫu”.
NCT cần chủ động phòng bệnh giao mùa Thu Đông

NCT cần chủ động phòng bệnh giao mùa Thu Đông

Thời tiết thay đổi, cơ thể chúng ta cũng chưa kịp thích nghi, dẫn tới đề kháng bị giảm mạnh và đó là nguyên nhân dễ mắc các bệnh giao mùa Thu Đông. Bệnh giao mùa Thu Đông có thể gặp ở mọi đối tượng và lứa tuổi, tuy nhiên một số đối tượng sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn như: Trẻ em và NCT.
Khám mắt và sức khỏe miễn phí cho hàng trăm người cao tuổi ở TP Bà Rịa

Khám mắt và sức khỏe miễn phí cho hàng trăm người cao tuổi ở TP Bà Rịa

Ngày 10/8, Ban Đại diện Hội NCT TP Bà Rịa phối hợp Bệnh viện Mắt tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu, Trung tâm Y tế TP Bà Rịa tổ chức chương trình khám mắt và sức khỏe cho NCT.
Hải Phòng: Hàng trăm người dân được khám sàng lọc lao

Hải Phòng: Hàng trăm người dân được khám sàng lọc lao

Bệnh viện Phổi Hải Phòng vừa tổ chức triển khai Dự án ECLIPSE khám sàng lọc lao và một số bệnh không lây nhiễm cho hơn 300 người dân trên địa bàn phường Văn Đẩu (Quận Kiến An).
Luật hóa dinh dưỡng học đường là vấn đề cấp thiết

Luật hóa dinh dưỡng học đường là vấn đề cấp thiết

Tại Hội thảo quốc tế dinh dưỡng người Việt lần 2 với chủ đề Dinh dưỡng học đường, các chuyên gia, nhà khoa học đã đề cập đến nhiều góc nhìn, giải pháp quan trọng, trong đó có nội dung về sự cần thiết của việc xây dựng hành lang pháp lý cho dinh dưỡng học
Nguyên nhân khiến viêm loét dạ dày hay tái phát

Nguyên nhân khiến viêm loét dạ dày hay tái phát

Viêm loét dạ dày là một trong những bệnh lí đường tiêu hóa phổ biến. Bệnh có nhiều biến chứng nguy hiểm như chảy máu dạ dày, thủng dạ dày, hẹp môn vị, thậm chí là ung thư dạ dày nếu không phát hiện và điều trị kịp thời...
Phiên bản di động