Sống khỏe 06/05/2022 19:30
 |
| Chăm sóc da mặt mùa hè sao cho hiệu quả? Ảnh minh hoạ |
Việc chăm sóc da mặt trong mùa hè sao cho hiệu quả không phải là điều đơn giản. Điều quan trọng nhất là bạn phải hiểu đúng, hiểu rõ về làn da của mình, từ đó mới có thể áp dụng được những biện pháp chăm sóc da mặt phù hợp.
Dùng sữa rửa mặt thích hợp
Sữa rửa mặt sẽ giúp loại bỏ mồ hôi, lớp dầu trên da, làm sạch sâu những bụi bẩn, cặn bã và những lớp tế bào da lão hóa từ sâu bên trong. Nhờ đó, giúp ngăn chặn các vấn đề về da đặc biệt là mụn. Ngoài ra, sửa rửa mặt còn có tác dụng làm sáng da, tạo điều kiện thuận lợi để các dưỡng chất có trong kem dưỡng trắng, kem dưỡng ẩm,... có thể dễ dàng thấm sâu vào bên trong làn da.
Tuy nhiên việc chọn loại sữa rửa mặt phù hợp cũng vô cùng quan trọng. Các bạn có làn da nhạy cảm nên chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ. Còn nếu sở hữu làn da thiên dầu, dễ nổi mụn, hãy lựa chọn các loại sữa rửa chuyên biệt, với các thành phần có khả năng làm sạch sâu lớp dầu nhờn và những bẩn trên da.
Tẩy tế bào chết
Các tế bào chết nằm trên trên bề mặt da, dễ khiến da bị xỉn màu, kém sức sống và ngăn chặn các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc da thấm sâu vào bên trong da. Các chuyên gia làm đẹp khuyên nên tẩy tế bào chết đều đặn, khoảng 2-3 lần/tuần để loại bỏ lớp tế bào đã lão hóa, tạo điều kiện cho các tế bào da mới sinh sôi.
Lưu ý không tẩy tế bào chết quá mạnh trên mặt vì có thể dẫn đến khô da và kích ứng, gây khó khăn cho việc điều trị mụn. Tuyệt đối không nặn mụn, vì nặn và giã mụn có thể dẫn đến viêm da và sẹo.
 |
| Thoa kem chống nắng là một trong những bước chăm sóc da vô cùng quan trọng. Ảnh: Health |
Không được bỏ qua kem chống nắng
Mùa hè là thời điểm tăng cường bảo vệ làn da khỏi tia UV. Các vật dụng che chắn thông thường như khẩu trang, váy chống nắng,...không thể bảo vệ làn da một cách toàn diện. Do đó, việc thoa kem chống nắng hằng ngày là vô cùng quan trọng, kể cả khi trời râm mát hay khi đang ở trong nhà.
Nên lựa chọn sản phẩm có độ quang phổ rộng (broad-spectrum) tức là khả năng chống tia UVA và UVB cùng một lúc. Tốt hơn hết là lựa chọn sản phẩm có cả hai chỉ số SPF và PA hoặc có chữ "Broad Spectrum" trên bao bì sản phẩm.
Nếu sở hữu làn da dầu nhờn, hãy chọn các loại kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ và khả năng kiềm dầu tốt.
Dưỡng ẩm cho da
Nhiều người nghĩ rằng việc dưỡng ẩm là không cần thiết. Đây là một quan niệm hoàn toàn sai. Việc dùng kem dưỡng ẩm hay toner cấp ẩm cho da sẽ giúp hạn chế được lượng dầu nhờn tiết ra và cải thiện da tốt hơn.
Chế độ dinh dưỡng
Hạn chế ăn đồ dầu mỡ, đồ ngọt, uống đồ uống có đường. Thực phẩm nhiều đường hoặc có chỉ số glycemic cao sẽ làm tăng mức insulin, dẫn tới tăng tiết bã nhờn. Nên uống nhiều nước ép hoa quả, nước dừa, ăn các loại trái cây, rau củ nhiều nước.
Đặc biệt, khi thời tiết nắng nóng khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi và làn da cũng mất đi độ ẩm cần thiết. Do vậy, nên uống nhiều nước, khoảng 8-10 cốc nước/ngày để bổ sung đủ nước cho cơ thể, duy trì làn da khỏe mạnh, căng mịn.
Chế độ nghỉ ngơi hợp lý
Căng thẳng, stress, mất ngủ,...là một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về da. Một đêm mất ngủ hay căng thẳng sẽ khiến làn da xuống sắc nhanh chóng và mụn bọc cũng thi nhau xuất hiện. Do đó, việc giữ tinh thần thoải mái, chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ đều đặn sẽ giúp làn da luôn tươi sáng, rạng rỡ.
 Mẹo không say xe để thoải mái đi du lịch Say xe, tàu, thậm chí máy bay… là trở ngại lớn khiến nhiều người không thể đi du lịch xa. Dưới đây là những mẹo ... |
 Công dụng bất ngờ của nước trà để qua đêm đối với nhà bếp Nhiều người có thói quen uống trà, trà pha trong ngày chưa hết thì để qua đêm hôm sau và sau đó đem bỏ. Tuy ... |
