Tuổi cao gương sáng 07/06/2024 14:33
Nhân ngày thành lập Hội NCT Việt Nam, chúng tôi có dịp đến nhà thăm cụ và hỏi cụ về bí quyết sống khỏe. Cụ vui vẻ nói: “Thực ra không có bí quyết gì cao siêu cả, nghỉ hưu trên 30 năm rồi, tôi nghĩ con người ta sức khỏe quý như vàng, có sức khỏe thì có tất cả, nếu không có sức khỏe sẽ không có gì, tôi nghĩ mình khỏe sẽ được cho mình và không làm phiền đến con cháu, để con cháu dành thời gian lao động sản xuất và công tác.
 |
| Cụ Lê Thanh Xuân |
Muốn có sức khỏe tốt, trước hết phải có tâm an, phải tạo cho mình có cuộc sống lạc quan, yêu đời, vui vẻ, hòa đồng với người thân trong gia đình và ngoài cộng đồng xã hội, không giận hờn, phải biết buông bỏ những gì vướng bận trong tâm, sống với mọi người xung quanh mình có tình có nghĩa, hồn nhiên, thân thiện. Đồng thời phải có một quyết tâm cao, kiên trì, bền bỉ, tôn trọng thời gian làm việc, không được bỏ phí thời gian, xây dựng cho mình một thời khóa biểu, thực hiện đúng như lịch đã quy định vạch ra. Phải thực hiện nghiêm ngặt, không cho phép mình được lơi lỏng thời gian (trừ trường hợp đặc biệt). Buổi tối đi ngủ trước 10 giờ, buổi sáng dậy trước 5 giờ, tôi có một thói quen vận động thân thể từ trên giường nằm, cào đầu, xoa tai, mặt mũi, chân tay rồi tập vẫy tay 20 phút, sau mới ra ngoài chuẩn bị đi bộ”.
Trả lời câu hỏi của chúng tôi về thời gian cụ đọc báo, viết báo, làm thơ. Cụ nói: “Tôi hay đọc và viết cũng là một môn thể dục trí tuệ, làm cho bộ não không được nằm ỳ, những giờ rèn luyện thể lực được ưu tiên, ngoài ra tôi còn giúp đỡ các con cháu những việc nhẹ nhàng trong nhà như vệ sinh quét cái sân, cái nhà, lau rửa ấm chén, bàn ghế để tiếp khách, tôi có 2 tờ báo không bao giờ rời khỏi tay, Tạp chí Người cao tuổi là bạn chí cốt của tôi, Báo Phú Thọ do Ban Tuyên giáo tỉnh tặng. Khi có báo về là tôi dành thời gian đọc ngay những mục cần thiết rồi để phổ biến cho mọi người cùng biết, khi có thời gian rỗi, cao hứng tôi còn viết bài cho báo và làm thơ, cũng đã được đăng, đó cũng là nguồn động lực cho tôi yêu 2 tờ báo này”.
Được nghe cụ trò chuyện, chúng tôi thấy việc rèn luyện sức khỏe của cụ là hiếm có. Chúng tôi sẽ lấy gương rèn luyện của cụ để nhân rộng trong NCT xã nhà. Trước khi ra về, cụ đọc cho chúng tôi nghe 4 câu thơ của Trạng Trình Nguyễn Bỉnh Khiêm, mà cụ cho là phương châm rèn luyện của mỗi người:
“Ăn uống vừa no đừng nhiều thứ
Rượu nên uống ít chỉ vài phân
Ngày thường vui vẻ ham cười nói
Lòng dạ lâng lâng chớ giận hờn”.
