Top 6 loại nước ép rau củ giúp thổi bay nắng nóng ngày hè

Bên cạnh nước lọc, 6 loại nước ép rau củ này vừa giúp "thổi bay" nắng nóng ngày hè vừa cung cấp vitamin và các khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Nước ép cà rốt

Top 6 loại nước ép rau củ giúp thổi bay nắng nóng ngày hè

Đây là thức uống tuyệt vời giúp “thổi bay” nắng nóng ngày hè. Cà rốt giàu beta caroten, tiền chất vitamin A giúp bảo vệ mắt, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Ngoài ra, Vitamin A trong cà rốt còn giúp làn da mịn màng, sáng đẹp, chất chống oxy hóa có tác dụng thải độc cơ thể.

Một ly nước ép cà rốt mỗi ngày vừa giải nhiệt vừa đẹp da, giữ dáng. Có thể kết hợp với một vài lát dứa để tăng thêm hương vị.

Nước ép cà chua

Top 6 loại nước ép rau củ giúp thổi bay nắng nóng ngày hè

Cà chua giàu Vitamin A, C, các khoáng chất và chất chống oxy hóa... Điều tuyệt vời hơn ở cà chua đó là loại quả này chứa rất ít cholesterol, chất béo bão hòa, natri và calo. Vì vậy, bên cạnh nước lọc bạn có thể bổ sung thức uống này để giải nhiệt ngày hè.

Nước ép cam

Top 6 loại nước ép rau củ giúp thổi bay nắng nóng ngày hè

Nguồn Vitamin C cùng khoáng chất dồi dào có trong cam giúp giải nhiệt lại tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Đặc biệt, đặc tính chống oxy hóa giúp da tươi trẻ, giảm thiểu các tác động của lão hóa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nước ép rau bina

Top 6 loại nước ép rau củ giúp thổi bay nắng nóng ngày hè

Rau bina còn gọi là cải bó xôi, rau chân vịt. Theo các chuyên gia y tế, rau bina xanh có tác dụng chữa viêm, nâng cao thị lực, cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe và được sử dụng phổ biến hơn bina đỏ.

Trong khi đó, rau bina đỏ giàu vitamin, phốt pho, protein, natri... tốt cho dạ dày, làm đẹp da và tóc. Hàm lượng protein và chất xơ trong rau bina giúp giảm nồng độ insulin trong máu, giảm cơn đói.

Nước ép dứa

Top 6 loại nước ép rau củ giúp thổi bay nắng nóng ngày hè

Dứa được biết đến là loại quả giúp hỗ trợ giảm cân, nhưng cũng là thức uống giải nhiệt mùa nắng nóng. Vitamin B trong dứa có tác dụng làm đẹp da, ngăn ngừa khô da và cung cấp độ ẩm cho tóc. Mùi hương của quả dứa cũng giúp bạn giảm cảm giác căng thẳng và mệt mỏi. Một ly nước ép dứa mỗi ngày vừa giải khát vừa giúp trẻ hóa làn da, lại làm mát phế quản và giảm ho, đau họng.

Nước ép dưa chuột

Top 6 loại nước ép rau củ giúp thổi bay nắng nóng ngày hè

Dưa chuột là loại quả quen thuộc giúp giải nhiệt mùa nắng nóng, bởi loại quả này có chứa đến 90% là nước, lại giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Chỉ cần 1-2 ly nước ép dưa chuột mỗi ngày vừa giúp giải nhiệt vừa ngừa mụn, cải thiện sắc tố da.

Tường Vân (t/h)

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Những cách phòng bệnh xương khớp vào mùa lạnh

Những cách phòng bệnh xương khớp vào mùa lạnh

Vào mùa lạnh, để phòng bệnh đau nhức xương khớp, người già, người có bệnh đau nhức xương khớp nên giữ ấm cơ thể, vận động hợp lý và có chế độ dinh dưỡng phù hợp...
Ba loại trà giúp giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh

Ba loại trà giúp giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh

Nhâm nhi một tách trà gừng, trà hoa cúc hoặc trà bà bạc hà mỗi ngày sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, và giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh.
Vinamilk tổ chức ngày hội Sữa học đường, mang niềm vui uống sữa tại trường đến với trẻ em Vĩnh Long

Vinamilk tổ chức ngày hội Sữa học đường, mang niềm vui uống sữa tại trường đến với trẻ em Vĩnh Long

Ngày 24.11.2020 tại tỉnh Vĩnh Long, Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh Vĩnh Long đã phối hợp với Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) tổ chức Ngày hội Sữa học đường với sự tham gia của hơn 500 thầy cô giáo, phụ huynh và các em học sinh. Đây là một hoạt động nằm trong khuôn khổ chương trình Sữa học đường giai đoạn 2018 – 2021 do tỉnh Vĩnh Long triển khai.
Group Spa Trị Liệu Việt ký hợp tác chiến lược với các đối tác

Group Spa Trị Liệu Việt ký hợp tác chiến lược với các đối tác

Mới đây, lương y Phan Cao Bình, Ủy viên Ban chấp hành Hội Di sản Văn hóa TP Hồ Chí Minh, nhà sáng lập mô mình Spa Trị Liệu Việt đã tổ chức buổi lễ ra mắt các thành viên, đồng thời ký kết hợp tác chiến lược với các đối tác là các chủ Spa, các chủ doanh nghiệp du lịch sinh thái, nghỉ dưỡng để nhân rộng mô hình Spa Trị Liệu Việt – một mô mình Spa theo hướng trị liệu bằng day bấm các huyệt đạo theo phương pháp y học cổ truyền.
Vinamilk và Quỹ sữa Vươn cao Việt Nam trao tặng hơn 94.000 ly sữa cho trẻ em khó khăn Hà Giang

Vinamilk và Quỹ sữa Vươn cao Việt Nam trao tặng hơn 94.000 ly sữa cho trẻ em khó khăn Hà Giang

Tại Hà Giang, vùng đất cực Bắc của đất nước, vẫn còn đó những mái trường xa xôi nơi núi non hiểm trở và những hoàn cảnh trẻ em khó khăn ngày ngày nỗ lực để đến trường với chiếc bụng hiếm khi được no. Được uống sữa hàng ngày là điều ước xa xỉ đối với các em…

Tin khác

TH true MILK HILO: Chấm dứt nỗi lo cho người bất dung nạp lactose

TH true MILK HILO: Chấm dứt nỗi lo cho người bất dung nạp lactose
Nhờ không chứa lactose, Sữa tươi tiệt trùng TH true MILK HILO là giải pháp hoàn hảo cho mọi đối tượng người tiêu dùng, đặc biệt là những người bất dung nạp lactose.

Lợi ích tuyệt vời khi uống nước vào buổi sáng khi ngủ dậy

Lợi ích tuyệt vời khi uống nước vào buổi sáng khi ngủ dậy
Có một thời điểm trong ngày mà uống nước lại có tác dụng thần kỳ đến bất ngờ, đó là buổi sáng sau khi ngủ dậy và trước khi ăn sáng.

8 loại nấm tốt cho sức khỏe

8 loại nấm tốt cho sức khỏe
Không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà những loại nấm dưới đây còn có thể tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ chữa được nhiều bệnh hiệu quả và có thể ngừa được ung thư.

Những thói quen tốt cho trái tim

Những thói quen tốt cho trái tim
Theo Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP. Hồ Chí Minh (HCDC), để có một trái tim khỏe mạnh mỗi người cần duy trì các thói quen như: Vận động hợp lý, duy trì lối sống lành mạnh, cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý...

Nỗ lực chăm sóc dinh dưỡng vì sự phát triển của trẻ em trên toàn cầu

Nỗ lực chăm sóc dinh dưỡng vì sự phát triển của trẻ em trên toàn cầu
Hiện nay trên thế giới đã có 68 quốc gia triển khai Sữa học đường (SHĐ) với khoảng 160 triệu trẻ em được hưởng lợi từ việc uống sữa tại trường. Tại Việt Nam, chương trình cũng đạt được những hiệu quả đáng ghi nhận trong việc chăm sóc dinh dưỡng cho học sinh mầm non, tiểu học.

Công tác đảm bảo an toàn thực phẩm cho sản phẩm sữa dùng trong trường học được quan tâm

Công tác đảm bảo an toàn thực phẩm cho sản phẩm sữa dùng trong trường học được quan tâm
Vào sáng ngày 30/09, tại Trung tâm văn hóa Kinh Bắc, thành phố Bắc Ninh đã diễn ra chương trình “Hội nghị đảm bảo an toàn thực phẩm đối với sản phẩm sữa dùng trong trường học”.
Xem thêm
Những nơi bệnh nhân 1342, 1347, 1348 từng đến

Những nơi bệnh nhân 1342, 1347, 1348 từng đến

Chiều tối 2/12, Trung tâm kiểm soát bệnh tật TP.Hồ Chí Minh (CDC TP.Hồ Chí Minh) cập nhật thêm những địa đểm bệnh nhân 1342, 1347, 1348 từng đến.
Thu hồi loại bột ngũ cốc dành cho trẻ do chứa mẩu nhựa màu xanh lam

Thu hồi loại bột ngũ cốc dành cho trẻ do chứa mẩu nhựa màu xanh lam

Sản phẩm bột ngũ cốc dành cho trẻ từ 7 tháng tuổi có tên Aptamil Multigrain Banana and Berry Cereal 7+ months vừa bị Cơ quan tiêu chuẩn thực phẩm ...
Bộ Y tế cảnh báo sản phẩm giảm béo chứa chất cấm

Bộ Y tế cảnh báo sản phẩm giảm béo chứa chất cấm

Cục An toàn Thực phẩm (Bộ Y tế) vừa phát đi thông tin khuyến cáo người tiêu dùng không mua, không sử dụng sản phẩm giảm béo MONE Macha Cocoa ...
Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Với những đặc tính dễ kiếm, dễ tìm, lành tính và hạn chế các tác dụng phụ gây ra cho người sử dụng, các loài thảo dược dân gian ngày ...
Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Để phòng và chữa trị bệnh xương khớp không chỉ dùng các phương thuốc y dược cổ truyền hoặc theo y dược hiện đại mà còn phải chú trọng tới ...
Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Tạp chí điện tử Ngaymoionline giới thiệu bài viết của Lương y Đỗ Sơn Hà, Tổng Thư kí, Chánh Văn phòng Hội Nam y Việt Nam hướng dẫn chữa bệnh ...
Phiên bản di động