Người cao tuổi Tây Hồ nâng cao kỹ năng chăm sóc sức khỏe chủ động

Tham dự tọa đàm có ông Nguyễn Xuân Lập, Ủy viên Ban Thường vụ Trung ương Hội Người cao tuổi Việt Nam, Trưởng ban Chăm sóc Người cao tuổi; ông Trần Viết Lưu, Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương Hội, Phó Chánh Văn phòng; lãnh đạo Hội Người cao tuổi phường Tây Hồ và 200 cán bộ, hội viên đến từ 35 chi hội người cao tuổi trên địa bàn. Đây là hoạt động thiết thực, góp phần nâng cao nhận thức, trang bị kỹ năng chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi ngay tại cộng đồng.

Các đại biểu tham dự tọa đàm

Phát biểu khai mạc tọa đàm, bà Trần Thị Thu Hường, Chủ tịch Hội Người cao tuổi phường Tây Hồ nhấn mạnh: Trong bối cảnh già hóa dân số diễn ra nhanh, việc chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi cần chuyển từ “bị động” sang “chủ động”. Không chỉ dừng lại ở việc điều trị khi có bệnh, mỗi hội viên cần tự xây dựng lối sống khoa học, duy trì dinh dưỡng hợp lý, thường xuyên vận động, khám sức khỏe định kỳ và giữ tinh thần lạc quan. Theo bà, “sống thọ thôi chưa đủ, mà điều quan trọng hơn là sống khỏe, sống vui, sống có ích”, qua đó tiếp tục phát huy vai trò, uy tín của người cao tuổi trong gia đình và xã hội.

Chủ tịch Hội Người cao tuổi phường Tây Hồ cũng khẳng định, tọa đàm không chỉ là diễn đàn cung cấp kiến thức y học mà còn là không gian để hội viên giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm, nâng cao nhận thức về tự chăm sóc sức khỏe người cao tuổi. Qua đó, góp phần nâng cao chất lượng hoạt động Hội, củng cố mạng lưới chăm sóc sức khỏe người cao tuổi từ cơ sở. Đồng thời, bà trân trọng cảm ơn sự đồng hành của Công ty Cổ phần Ao Vua trong việc phối hợp tổ chức chương trình, góp phần lan tỏa trách nhiệm xã hội trong chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

Quang cảnh buổi tọa đàm

Tại tọa đàm, ông Nguyễn Mạnh Thản, Phó Chủ tịch Hội Giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt Nam, Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương Hội Người cao tuổi Việt Nam, Chủ tịch Hội đồng Quản trị, Tổng Giám đốc Công ty Cổ phần Ao Vua - báo cáo viên giàu kinh nghiệm - đã truyền đạt nhiều nội dung thiết thực, sát với nhu cầu thực tiễn. Chuyên đề do ông Thản trình bày tập trung vào nhận biết và phòng ngừa một số bệnh thường gặp ở người cao tuổi; xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý; luyện tập thể dục, dưỡng sinh phù hợp; chăm sóc sức khỏe tinh thần; kỹ năng tự theo dõi và quản lý bệnh mạn tính tại gia đình.

Đáng chú ý, báo cáo viên đã hướng dẫn cụ thể các phương pháp chăm sóc sức khỏe chủ động, khuyến khích người cao tuổi thay đổi thói quen sinh hoạt theo hướng khoa học, tăng cường vận động, duy trì tinh thần tích cực và chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ. Những nội dung này nhận được sự quan tâm của đông đảo học viên, đặc biệt là những kinh nghiệm thực tiễn trong chăm sóc sức khỏe tại gia đình và cộng đồng.

Bà Trần Thị Thu Hường khai mạc tọa đàm

Ông Nguyễn Mạnh Thản cho rằng, người cao tuổi là lớp người từng trải, có nhiều đóng góp cho xã hội và luôn là tấm gương mẫu mực cho con cháu. Tuy nhiên, vấn đề lớn đặt ra hiện nay là sức khỏe, chịu tác động từ lo âu, áp lực cuộc sống, môi trường và dinh dưỡng. Vì vậy, trước hết cần giữ “tâm khỏe”, biết buông bỏ phiền muộn, không áp đặt con cháu, tránh suy diễn tiêu cực, đặc biệt phải giữ trạng thái cân bằng tinh thần.

Bên cạnh đó, cần chú trọng môi trường sống: Lựa chọn nơi tập luyện thoáng sạch, phòng ngủ thông khí tốt, khi ra ngoài cần bảo vệ cơ thể trước nắng nóng, ô nhiễm. Về dinh dưỡng, ông khuyến nghị chế độ ăn cân đối, ưu tiên 70% thực vật, 30% động vật, hạn chế thịt đỏ, uống đủ khoảng 1,5 lít nước mỗi ngày; sữa và nước trái cây chỉ mang tính bổ sung. Đồng thời, duy trì giấc ngủ tốt và nếp sinh hoạt điều độ như một “kỷ luật sống”.

Theo ông, muốn sống khỏe, người cao tuổi cần thực hành ba nguyên tắc cốt lõi: Ăn đủ, ngủ ngon và thở sâu, kết hợp giữ tinh thần lạc quan, cân bằng.

Ông Nguyễn Mạnh Thản làm báo cáo viên tại tọa đàm

Với sự chuẩn bị chu đáo, nội dung thiết thực, chương trình nhận được sự hưởng ứng tích cực của hội viên. Nhiều đại biểu tham dự tọa đàm cho biết, những kiến thức được tiếp thu không chỉ giúp nâng cao ý thức tự chăm sóc sức khỏe bản thân mà còn có thể tuyên truyền, hướng dẫn lại cho người thân và những người xung quanh, góp phần lan tỏa lối sống lành mạnh trong gia đình và cộng đồng.

Hoạt động tọa đàm lần này tiếp tục khẳng định vai trò chủ động, sáng tạo của Hội Người cao tuổi phường Tây Hồ trong công tác chăm sóc, phát huy vai trò người cao tuổi. Đồng thời cũng lan tỏa những thông điệp hay, thiết thực về chăm sóc sức khỏe chủ động từ Công ty Cổ phần Ao Vua. Từ những buổi tọa đàm cụ thể, mục tiêu nâng cao chất lượng sống cho người cao tuổi, thích ứng với xu hướng già hóa dân số đang từng bước được hiện thực hóa ngay từ địa bàn dân cư.