Rèn luyện thể dục - thể thao giúp NCT sống vui, sống khỏe

Tại xã Cần Đước, hằng ngày vào khoảng 5 giờ sáng, các thành viên của CLB thể dục dưỡng sinh ấp 1 đã tụ tập cùng nhau để tập luyện. Hơn 10 năm qua, CLB là nơi quy tụ các thành viên thuộc nhiều ngành nghề, lứa tuổi khác nhau. Nhiều NCT thường mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, xương khớp, mất ngủ... nhưng nhờ tập luyện đều đặn mà bệnh lý thuyên giảm, sức khỏe cải thiện. “Tham gia CLB thể dục dưỡng sinh giúp cho sức khỏe được cải thiện đáng kể. Chúng tôi còn chia sẻ niềm vui, suy nghĩ trong cuộc sống, động viên nhau sống vui, khỏe” - bà Huỳnh Thị Diễm Thu, 68 tuổi, ở ấp 1 bày tỏ.

Còn ông Mai Văn Triều, 77 tuổi, ở ấp Đông Nhì, xã Cần Đước, ngoài thường xuyên đi bộ rèn luyện sức khỏe, còn chơi cờ tướng để vừa thỏa mãn đam mê, vừa giúp cho tinh thần được thư giãn. Ông Triều tâm sự: “Tuy tuổi cao nhưng nhờ chơi cờ tướng và đi bộ mỗi ngày, tôi cảm thấy cơ thể rất khỏe, đầu óc minh mẫn”.

Biểu diễn thể dục dưỡng sinh của NCT xã Cần Đước

Buổi sáng hằng ngày, bà Nguyễn Thị Tuyết Mai, ở ấp Đông Trung, xã Cần Đước đi bộ dọc theo hương lộ 24. Mặc dù đã 76 tuổi nhưng những động tác khởi động của bà rất dứt khoát. Bà Mai chia sẻ: “Tập thể dục buổi sáng là hoạt động không thể thiếu đối với tôi. Nhờ có những buổi vận động này mà triệu chứng mệt mỏi, đau nhức xương khớp tuổi già cải thiện đáng kể”.

Tham gia tập luyện múa dân vũ nhiều năm, bà Nguyễn Thị Phượng, 60 tuổi, ở ấp 4, xã Cần Đước chia sẻ: “Sáng nào cũng vậy, chúng tôi hẹn nhau để tập luyện. Từ khi tham gia phong trào múa dân vũ tôi thấy sức khỏe tốt, tinh thần lạc quan hơn”. Thường tập thể dục buổi sáng ở công viên Cần Đước, ông Nguyễn Ngọc Xứng, 65 tuổi cho biết: “Trước đây, tôi bị tai biến nhẹ, tay chân yếu ớt, bác sĩ khuyên tôi thường xuyên tập thể dục, đặc biệt là bài tập dưỡng sinh. Sau thời gian kiên trì tập luyện, tôi cảm nhận sức khỏe cải thiện”.

Còn bà Nguyễn Thùy Linh, ở ấp Đông Trung, xã Cần Đước bị đau lưng, nhức mỏi xương khớp nhiều năm. Nhờ tập Yoga bệnh tình của bà đã thuyên giảm. Bà Linh cho biết: “Trước kia cứ trái gió trở trời hay làm việc nhiều là tôi đau lưng, nhức mỏi xương khớp. Sau khi tập Yoga, sức khỏe cải thiện, tôi càng đam mê”.

Tập thể dục bằng cách đạp xe mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe xương khớp, tim mạch, hệ hô hấp, ngăn ngừa lão hóa, kiểm soát tốt bệnh tật. Đây là lý do mà nhiều NCT chọn đạp xe để rèn luyện sức khỏe. Ông Võ Văn Nhưng, 65 tuổi, ở ấp Đông Trung, xã Cần Đước cho biết: “NCT vốn sức khỏe giảm sút, đặc biệt là hệ tiêu hóa, xương khớp và huyết áp. Nhưng từ khi đạp xe tập thể dục đều đặn buổi sáng từ 5 - 10km, tôi thấy sức khỏe mình tốt lên rất nhiều, thể lực được nâng cao, cơ thể dẻo dai hơn trước”.

Bằng nhiều hình thức đa dạng và thiết thực, phong trào thể dục - thể thao không những nâng cao chất lượng sinh hoạt của tổ chức Hội NCT xã Cần Đước, mà còn tạo không khí vui tươi, phấn khởi, sân chơi bổ ích, ý nghĩa, giúp NCT rèn luyện sức khỏe và sống vui, sống khỏe, sống có ích.