Lợi ích sức khỏe khi người cao tuổi từ bỏ hút thuốc lá

Hút thuốc ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ hô hấp và tim mạch, nhưng khi NCT từ bỏ thuốc lá, cơ thể bắt đầu quá trình phục hồi một cách kỳ diệu. Chỉ sau vài tuần, các triệu chứng khó chịu như ho mãn tính, thở dốc và khò khè sẽ giảm dần. Hệ thống phổi, vốn bị tổn thương do khói thuốc, bắt đầu tự làm sạch và cải thiện khả năng trao đổi khí.

Không chỉ hệ hô hấp, mà hệ tim mạch cũng được hưởng lợi rõ rệt. Sau khi ngừng hút thuốc, mức độ carbon monoxide trong máu giảm xuống, giúp tăng lượng oxy cung cấp cho các cơ quan trong cơ thể. Điều này cải thiện tuần hoàn máu, giảm áp lực lên tim, và ngăn ngừa nguy cơ các biến chứng tim mạch như đột quỵ hoặc đau tim. Những cải thiện này không chỉ làm tăng cảm giác khỏe khoắn mà còn giúp NCT vận động linh hoạt hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Ông Phạm Văn Công năm nay đã 73 tuổi, là một trong những hội viên NCT rất tích cực hưởng ứng phong trào không hút thuốc lá tại xã Trực Ninh, tỉnh Nam Định. Ông cho biết đã hút thuốc lá từ năm 21 tuổi nên sức khỏe của ông bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Bởi vậy, năm 2008, ông đã quyết định cai thuốc lá. Trước đây, một năm ông phải nhập viện 1 hoặc 2 đợt do mắc bệnh viêm phổi, viêm phế quản phổi. Từ khi “đoạn tuyệt” với thuốc lá, sức khỏe của ông biến chuyển rất nhiều. Ông Công hầu như không phải đi viện điều trị các bệnh liên quan đến thuốc lá nữa.

Sau khi cai nghiện thuốc lá thành công, ông Công đã trở thành một “tuyên truyền” viên rất tích cực. Từng phải chăm sóc trong những đợt ông phải điều trị dài ngày tại bệnh viện nên người thân của ông càng thấm thía về những tác hại của việc hút thuốc lá nên đã tự nguyện bỏ thuốc lá. Hàng xóm thấy ông khỏe mạnh trở lại cũng rất hưởng ứng bỏ thuốc lá khi được ông phân tích, động viên…

Từ bỏ thuốc lá để bảo vệ sức khỏe cho mình.

Theo các chuyên gia y tế, khi NCT từ bỏ được thuốc lá thì sẽ tăng chất lượng cuộc sống, bởi hút thuốc không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn gây tác động tiêu cực lên tinh thần và chất lượng cuộc sống. NCT hút thuốc thường cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, hoặc ngủ không ngon giấc. Tuy nhiên, khi từ bỏ thuốc lá, sự thay đổi tích cực sẽ xuất hiện rõ ràng.

Cơ thể bắt đầu hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả hơn, giúp NCT ăn ngon miệng và cảm thấy khỏe mạnh hơn. Giấc ngủ – yếu tố quan trọng để duy trì năng lượng và tinh thần minh mẫn – cũng được cải thiện, mang lại cảm giác sảng khoái vào mỗi buổi sáng.

Ngoài ra, việc từ bỏ thuốc lá còn giúp NCT lấy lại sự tự tin trong giao tiếp. Hơi thở thơm tho hơn, da sáng mịn hơn, và sức khỏe toàn diện cải thiện tạo động lực để họ tham gia nhiều hoạt động cộng đồng, tận hưởng niềm vui bên gia đình và bạn bè.

Đặc biệt, việc từ bỏ thuốc lá sẽ kéo dài tuổi thọ cho NCT. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, từ bỏ thuốc lá không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn kéo dài tuổi thọ. Ở bất kỳ độ tuổi nào, khi NCT hút thuốc quyết định ngừng lại, họ đều giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư phổi, bệnh tim mạch, và các vấn đề đường hô hấp.

Các nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh, khi cơ thể sẽ không còn tích luỹ chất độc, loại trừ nguyên nhân và điều kiện gây các bệnh đã nêu trên, nếu bỏ thuốc trước tuổi 50 sẽ giảm được 50% nguy cơ chết trước 65 tuổi, giảm 50% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch sau khi bỏ thuốc được 1 năm, giảm 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi sau khi bỏ thuốc 10 năm.

Những người từng hút thuốc nhưng đã bỏ thường cảm thấy khỏe mạnh hơn và có khả năng sống lâu hơn so với những người tiếp tục duy trì thói quen này. Thêm vào đó, việc giảm gánh nặng bệnh tật giúp NCT dành thời gian nhiều hơn cho gia đình, tạo ra những khoảnh khắc đáng quý và ý nghĩa bên con cháu.

Vì sao thuốc lá điện tử ngày càng phổ biến ở trẻ vị thành niên? Sự phát triển của công nghệ thông tin đã mở ra một kỷ nguyên mới mà ở đó con người đón nhận những cái mới ...

Người cao tuổi và những tác hại khó lường từ khói thuốc Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà ở người cao tuổi, tác động còn nghiêm trọng hơn rất nhiều. Các nguy ...

Từ bỏ thuốc lá – Món quà quý cho tuổi già an vui, khỏe mạnh Tác hại của thuốc lá đối với người cao tuổi thể hiện rõ ràng nhất ở hệ hô hấp, đặc biệt là phổi, do đó ...