Sức khỏe 19/10/2025 10:33
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, hơn 70% người trên 60 tuổi gặp các vấn đề về xương khớp. Ở Việt Nam, tỉ lệ này còn cao hơn do khí hậu nhiệt đới ẩm và thói quen lao động tay chân kéo dài. Những cơn đau lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp gối hay tràn dịch khớp… khiến NCT không chỉ mệt mỏi thể xác mà còn suy giảm tinh thần nghiêm trọng.
Bà N.T.L, 68 tuổi, ở tỉnh Nam Định chia sẻ: “Tôi từng không dám cúi người nhặt đồ rơi, chỉ sợ lưng đau đến mức không đứng dậy nổi. Cứ trái gió trở trời là đau nhức như kim châm. Từ khi các bác sĩ khuyên tôi nên sử dụng đai hỗ trợ cột sống, tôi mới thực sự cảm nhận được sự thay đổi những bước đi vững vàng hơn, những buổi chợ sáng không còn là nỗi sợ”.
Các sản phẩm hỗ trợ cơ - xương - khớp ra đời, mang ý nghĩa không chỉ y học mà còn nhân văn, khi giúp NCT tự lập, không quá phụ thuộc vào con cháu trong sinh hoạt hằng ngày.
 |
Cột sống là “trụ cột” của cơ thể, nhưng cũng là nơi chịu nhiều tổn thương nhất theo năm tháng. Đai hỗ trợ cột sống ra đời nhằm giảm áp lực lên vùng thắt lưng, cố định các đốt sống sai lệch và giảm đau do thoái hóa. Những chiếc đai được làm từ vải co giãn y tế, có gân thép hoặc nhựa dẻo bên trong, ôm sát vùng lưng mà vẫn thoáng khí, giúp NCT có thể đeo trong nhiều giờ mà không khó chịu.
Nhiều người nghĩ rằng chỉ khi đau nặng mới cần đến đai, nhưng thực tế, đeo sớm ở giai đoạn khởi phát giúp hạn chế biến chứng và giữ cột sống đúng tư thế. Bác sĩ chuyên khoa Cơ xương khớp - Bệnh viện Bạch Mai cho biết: “Việc dùng đai cột sống đúng cách không chỉ giảm đau mà còn giúp NCT tập đi, tập đứng an toàn hơn. Tuy nhiên, cần chọn đai phù hợp kích cỡ, chất liệu và dùng theo hướng dẫn bác sĩ, tránh đeo quá chặt hoặc quá lâu gây cứng cơ”.
Trên thị trường hiện nay, các loại đai như đai lưng Orbe, Procare, hay loại nhập khẩu Nhật Bản - Dr.Med, có giá dao động từ 300 nghìn đến 1,5 triệu đồng, tùy chất lượng và cấu tạo. Một khoản chi không lớn, nhưng mang lại giá trị an toàn và tự do vận động to lớn cho NCT.
Nếu cột sống là “thân trụ” thì đôi chân là “gốc rễ” của cuộc đời vận động. Tuổi già khiến khớp gối dần khô dịch, sụn mòn, dây chằng yếu. Chỉ cần bước sai, khớp có thể sưng đau, khiến NCT phải nằm một chỗ. Đai khớp gối được thiết kế ôm sát vùng gối, giúp ổn định khớp, giảm áp lực lên sụn và giữ ấm cho vùng khớp trong những ngày thời tiết lạnh, ẩm.
Điểm đáng chú ý là các loại đai hiện nay không chỉ dừng ở chức năng cố định. Nhiều mẫu được tích hợp công nghệ nén đàn hồi, sợi than hoạt tính hoặc nam châm sinh học giúp lưu thông máu và giảm đau nhức. Với những người thường xuyên đi bộ, leo cầu thang, đai khớp gối là lớp “áo giáp mềm” giúp khớp tránh khỏi va đập.
Trên thị trường, đai khớp gối có nhiều loại: từ đơn giản bằng vải co giãn (khoảng 200-300 nghìn đồng), đến loại có bản lề trợ lực (khoảng 1-2 triệu đồng) dành cho người có tiền sử chấn thương hoặc phẫu thuật khớp. Việc chọn đai phù hợp với tình trạng khớp là yếu tố quan trọng nhất, tránh tâm lí “đeo càng chặt càng tốt”.
Đôi bàn chân là nền móng của cơ thể, nơi chịu toàn bộ sức nặng khi di chuyển. NCT thường gặp tình trạng yếu cổ chân, dễ trẹo, sưng hoặc đau gân Achilles. Đai cổ chân giúp cố định khớp cổ chân, tăng cảm giác vững vàng và giảm nguy cơ té ngã, nguyên nhân hàng đầu gây gãy xương hông ở người già.
Một chiếc đai cổ chân tuy nhỏ bé nhưng có thể làm nên khác biệt lớn. Với những người thích đi bộ hoặc tập dưỡng sinh, việc đeo đai cổ chân mỗi sáng giúp họ tự tin hơn trong từng bước, không còn lo sợ “sụm chân” bất ngờ. Các loại đai cổ chân bằng vải thun y tế, có dây dán điều chỉnh hoặc dạng quấn 360 độ hiện rất phổ biến, giá chỉ từ 100 nghìn đồng trở lên.
Bên cạnh đó, một số mẫu đai cao cấp có tính năng giữ nhiệt, hỗ trợ phục hồi sau chấn thương, được khuyên dùng cho người bị viêm gân, giãn dây chằng hay chấn thương cổ chân cũ tái phát.
Không ít NCT lầm tưởng rằng cứ đeo đai là khỏi đau. Thực tế, đây chỉ là thiết bị hỗ trợ, không thể thay thế việc điều trị và tập luyện. Việc lạm dụng đai có thể khiến cơ bắp yếu đi vì mất khả năng tự co duỗi.
Các chuyên gia khuyến cáo, NCT nên đeo đai khi vận động, làm việc, hoặc đi lại xa; còn khi nghỉ ngơi, nên tháo ra để cơ khớp được thư giãn. Ngoài ra, kết hợp với vật lí trị liệu, xoa bóp, chườm ấm, và chế độ ăn giàu canxi, vitamin D sẽ giúp cải thiện sức khỏe xương khớp rõ rệt hơn.
Một điều không kém phần quan trọng là tâm lí. Khi cảm thấy cơ thể được nâng đỡ, NCT thường tự tin hơn, giảm lo âu và có xu hướng hoạt động tích cực hơn. Đó chính là tác động tinh thần quý giá mà không thiết bị y tế nào khác có thể mang lại.
Đai hỗ trợ cột sống, khớp gối hay cổ chân nhìn bề ngoài chỉ là miếng vải, dải cao su, nhưng chứa đựng trong đó sự quan tâm, chăm sóc của gia đình dành cho NCT
