5 loại thực phẩm có thể gây hại cho thận

Thận có vai trò quan trọng đối với cơ thể mỗi chúng ta. Thế nhưng nếu việc lựa chọn ăn uống hằng ngày không lành mạnh lại gây cản trở đến chức năng của thận...

Thận đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ chất thải và chất lỏng thừa ra khỏi cơ thể. Nó cũng giúp duy trì sự cân bằng lành mạnh của nước, muối và khoáng chất trong máu. Tuy nhiên, một lối sống không phù hợp bao gồm việc lựa chọn thực phẩm không lành mạnh có thể gây hại cho thận.

Thịt đã qua chế biến

Các loại thịt đã qua chế biến như thịt xông khói, xúc xích và bánh mì kẹp thịt là mối đe dọa lớn đối với sức khỏe của thận. Bởi chúng chứa nhiều natri và lượng natri dư thừa thường xuyên có thể làm tăng huyết áp và tạo thêm gánh nặng cho thận. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng ăn nhiều đạm động vật hơn đạm thực vật có thể làm tăng tốc độ tiến triển của bệnh thận.

5 loại thực phẩm có thể gây hại cho thận

Nước ngọt có ga

Nước ngọt có ga có hàm lượng đường cao và hầu như đảm bảo về giá trị dinh dưỡng. Những thứ này làm tăng lượng calo vào chế độ ăn uống của bạn, có thể dẫn đến tăng cân.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tiêu thụ nước ngọt có ga có liên quan đến các tình trạng sức khỏe như loãng xương (xương trở nên yếu và dễ gãy), bệnh thận, hội chứng chuyển hóa và các vấn đề về răng miệng. Do đó các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn hãy nên uống nước lọc hoặc đồ uống có hương tự nhiên như nước chanh tươi để đảm bảo sức khỏe.

Món ăn đông lạnh

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm chế biến sẵn như món ăn đông lạnh khi đưa qua lò vi sóng có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh tiểu đường tuýp 2. Bởi khi chế biến đi, chế biến lại sẽ chỉ khiến món ăn đó chứa nhiều chất béo ẩn, đường hoặc natri.

Nếu như bạn có thói quen sử dụng thực phẩm đông lạnh, hãy chọn loại có ghi “natri thấp” hoặc “không thêm natri” trên nhãn.

Các chuyên gia khuyên bạn, hãy nên chuẩn bị thực phẩm tươi sống và thực phẩm nguyên hạt cho một bữa ăn lành mạnh. Bổ sung nhiều trái cây và rau tươi trong chế độ ăn uống hằng ngày để tăng cường sức khỏe, đảm bảo chức năng thận.

Khoai tây chiên

Nếu bạn đang “tiêu thụ” khoai tây từ các loại thực phẩm đóng gói như khoai tây chiên hoặc tại chuỗi cửa hàng thức ăn nhanh thì đây là món ăn không tốt cho thận của bạn. Bởi khoai tây là món ăn chứa nhiều kali, vì thế hãy giảm thiểu nếu bạn đang mắc các bệnh về thận. Ngoài ra, cần tránh thực phẩm chiên rán để bảo vệ tim và thận của mình.

Mayonnaise

Nhiều người sử dụng mayonnaise để làm salad hoặc bánh mì sandwich. Thế nhưng chỉ một thìa sốt mayonnaise có chứa đến 103 calo, cùng với đó, loại sốt này nói chung cũng chứa nhiều chất béo bão hòa. Vì thế, nếu sử dụng sản phẩm này thì bạn nên chọn loại không có chất béo hoặc ít calo và đảm bảo chúng không có nhiều natri và đường.

Đỗ Thông (st)

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

4 cách chữa thoát vị đĩa đệm từ Đông y

4 cách chữa thoát vị đĩa đệm từ Đông y

Thoát vị đĩa đệm là bệnh rất phổ biến, gây ra các triệu chứng đau cột sống cổ, đau lưng, tê bì chân tay,... Hiện nay, chữa thoát vị đĩa đệm bằng bảo tồn đĩa đệm là ưu tiên hàng đầu cho bệnh nhân chưa có biến chứng. Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng Đông y là sự lựa chọn của rất nhiều người bởi đặc tính an toàn, hiệu quả và ít tác dụng phụ...
Để động kinh không còn là bệnh khó, để bệnh nhân động kinh hoà nhập cuộc sống

Để động kinh không còn là bệnh khó, để bệnh nhân động kinh hoà nhập cuộc sống

Động kinh là bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần của người bệnh. Thấu hiểu được điều này, Nhà thuốc Thọ Xuân Đường với gần 400 năm kinh nghiệm đã giúp đỡ cho nhiều người mắc bệnh động kinh kiểm soát được bệnh và cải thiện tốt về sức khỏe…
Nguyên nhân khiến hệ miễn dịch suy giảm

Nguyên nhân khiến hệ miễn dịch suy giảm

Mất cân bằng dinh dưỡng, thiếu chất xơ, sử dụng rượu, hút thuốc lá, thiếu ngủ… là những nguyên nhân khiến hệ miễn dịch suy giảm nhanh chóng...
Những thói quen sinh hoạt có lợi cho sức khoẻ

Những thói quen sinh hoạt có lợi cho sức khoẻ

Nằm trong chuỗi nghiên cứu về những thói quen và sử dụng thực phẩm có lợi cho sức khoẻ, các chuyên gia quốc tế đã tiếp tục đưa ra 10 khuyến nghị có lợi cho sức khoẻ người dùng.
Yêu cầu phân tích dịch tễ học các ca mắc và tử vong do virus Adeno

Yêu cầu phân tích dịch tễ học các ca mắc và tử vong do virus Adeno

Trước thực tiễn số trẻ mắc virus Adeno ngày một gia tăng, ngày 21/9, Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) đã có văn bản gửi Viện Vệ sinh dịch tễ, Viện Pasteur; Sở Y tế các tỉnh, thành phố về việc tăng cường phòng chống bệnh do virus Adeno.

Tin khác

1.500 túi dịch truyền Dextran điều trị sốc sốt xuất huyết đã về Việt Nam

1.500 túi dịch truyền Dextran điều trị sốc sốt xuất huyết đã về Việt Nam
1.500 túi dịch truyền Dextran điều trị sốc sốt xuất huyết đã về Việt Nam, thêm nguồn cung ứng dịch truyền điều trị sốt xuất huyết.

Người bị thoái hoá cột sống ăn uống ra sao?

Người bị thoái hoá cột sống ăn uống ra sao?
Hầu như bệnh đau lưng chỉ có ở loài người. Sự khác biệt giữa loài người với các động vật khác là ở tư thế đi bằng 2 chân và lưng thẳng đứng.

Vấn đề của hệ tim mạch

Vấn đề của hệ tim mạch
Trong ba kì trước, chúng ta đã biết thế nào là thiếu máu, các nhóm nguyên nhân chính gây ra thiếu máu, cách chẩn đoán và điều trị thiếu máu. Vậy có thể phòng tránh thiếu máu không, làm thế nào để phòng tránh thiếu máu, thiếu máu nên ăn gì và không nên ăn gì?...

3 món ăn bài thuốc từ sắn dây tốt cho người bệnh sốt xuất huyết

3 món ăn bài thuốc từ sắn dây tốt cho người bệnh sốt xuất huyết
Hầu như năm nào sốt xuất huyết cũng là gánh nặng của xã hội, chúng ta có các phương pháp phòng tránh, giúp giảm thiểu bệnh và chống biến chứng nặng lên của bệnh. Trong đó có món ăn bài thuốc từ sắn dây tăng cường miễn dịch và hỗ trợ điều trị sốt xuất huyết thể nhẹ độ 1, 2 tỏ ra có hiệu quả nhiều trong thực tế.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bổ sung vitamin C hằng ngày?

Điều gì sẽ xảy ra nếu bổ sung vitamin C hằng ngày?
Vitamin C là một loại vitamin thiết yếu quan trọng đối với cơ thể như sửa chữa tất cả các mô, duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và hơn thế nữa...
Xem thêm
Yêu cầu phân tích dịch tễ học các ca mắc và tử vong do virus Adeno

Yêu cầu phân tích dịch tễ học các ca mắc và tử vong do virus Adeno

Trước thực tiễn số trẻ mắc virus Adeno ngày một gia tăng, ngày 21/9, Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) đã có văn bản gửi Viện Vệ sinh dịch tễ, Viện Pasteur; Sở Y tế các tỉnh, thành phố về việc tăng cường phòng chống bệnh do virus Adeno.
1.500 túi dịch truyền Dextran điều trị sốc sốt xuất huyết đã về Việt Nam

1.500 túi dịch truyền Dextran điều trị sốc sốt xuất huyết đã về Việt Nam

1.500 túi dịch truyền Dextran điều trị sốc sốt xuất huyết đã về Việt Nam, thêm nguồn cung ứng dịch truyền điều trị sốt xuất huyết.
Sử dụng thuốc không an toàn gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khoẻ

Sử dụng thuốc không an toàn gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khoẻ

Tại Lễ mít tinh hưởng ứng “Ngày An toàn người bệnh Thế giới - năm 2022” tổ chức ngày 16/9, tại Hà Nội, Phó Giáo sư, Tiến sĩ Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) khẳng định, phải phòng ngừa sự cố y khoa, không để sự cố y khoa x
Chăm sóc và dự phòng bệnh loãng xương ở người cao tuổi

Chăm sóc và dự phòng bệnh loãng xương ở người cao tuổi

Loãng xương là căn bệnh diễn biến âm thầm và hầu như NCT nào cũng gặp phải với mức độ nặng hoặc nhẹ khác nhau. Căn bệnh này gây nên các triệu chứng: Đau nhức xương, cong vẹo cột sống, gù... ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh...
Rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình

Chóng mặt, xoay tròn, mất thăng bằng là những biểu hiện thường gặp của bệnh rối loạn tiền đình mà nhiều người gặp phải...
Phòng chống chứng bất lực bằng khí công

Phòng chống chứng bất lực bằng khí công

Trong đông y, lí luận và thực tiễn đều đã chứng minh, việc lựa chọn một bài tập khí công hợp lí rồi tin tưởng và kiên trì thực hành có bài bản chắc chắn sẽ góp phần cải thiện công năng tình dục và phòng chống hữu hiệu những rối loạn sinh lí, trong đó có t
Tác dụng bất ngờ của sữa chua bổ sung probiotics

Tác dụng bất ngờ của sữa chua bổ sung probiotics

“Theo báo cáo khoa học đăng trên NPJ Biofilms and Microbiomes (thuộc nhà xuất bản Springer Nature), sữa chua bổ sung probiotics giúp giải độc cơ thể, giảm lượng kim loại nặng trong máu hiệu quả.”
Sữa chua probiotics giúp giảm nồng độ kim loại nặng trong máu

Sữa chua probiotics giúp giảm nồng độ kim loại nặng trong máu

Việc sử dụng sữa chua chứa probiotics có thể giảm nồng độ kim loại nặng trong máu hiệu quả, theo báo cáo đăng trên Tạp chí khoa học trực tuyến NPJ Biofilms and Microbiomes mới đây.
Phát động chiến dịch truyền thông phòng, chống dịch Covid-19 trong tình hình mới

Phát động chiến dịch truyền thông phòng, chống dịch Covid-19 trong tình hình mới

Chiều ngày 12/9/2022, Bộ Y tế tổ chức Lễ phát động Chiến dịch truyền thông phòng, chống dịch COVID-19 trong tình hình mới với chủ đề “Vì một Việt Nam vững vàng và khỏe mạnh”.
Phiên bản di động