4 thực phẩm tốt mà người bị suy giáp không thể bỏ qua

Suy giáp khiến người mắc thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, các hoạt động hằng ngày đều trở nên chậm chạp. Nếu đang mắc bệnh suy giáp thì bạn đừng bỏ qua 4 thực phẩm trong bài viết dưới đây.

Suy giáp là gì?

Suy giáp còn được biết đến với tên khác là nhược giáp, giảm năng tuyến giáp… Đây là hội chứng xảy ra do tuyến giáp không sản sinh đủ hormone cần thiết để kiểm soát quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Nếu không được điều trị, các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh suy giáp sẽ trở nên trầm trọng hơn. Sự kích thích liên tục của tuyến giáp để giải phóng nhiều hormone hơn có thể khiến cho tuyến bị phì đại (bướu cổ). Ngoài ra, trí nhớ của người mắc cũng bị suy giảm, khiến họ luôn cảm thấy chán nản. Nguy hiểm hơn, suy giáp ở mức độ nặng còn có nguy cơ cao dẫn đến bệnh nhồi máu cơ tim.

Bật mí 4 thực phẩm tốt cho người bị suy giáp

Theo các chuyên gia, ngoài việc dùng thuốc điều trị, người bị suy giáp có thể cải thiện bệnh bằng cách thực hiện một chế độ dinh dưỡng hợp lí. Sau đây là 4 thực phẩm mà người bị suy giáp nên ăn mỗi ngày:

1. Cá

Các axit béo omega-3 có trong cá như cá hồi, cá ngừ, hoặc cá mòi làm thực phẩm này trở thành sự lựa chọn tuyệt vời cho các bữa ăn chính của người suy giáp. Cá cũng là một nguồn bổ sung selenium – chất dinh dưỡng tập trung nhiều nhất ở tuyến giáp. Selenium cũng có tác dụng giảm viêm rất tốt.

2. Ngũ cốc

Táo bón là một triệu chứng phổ biến ở người suy giáp. Các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt như: Bánh mì, mì ống, gạo chứa nhiều chất dinh dưỡng, bổ sung chất xơ có thể giúp ổn định hoạt động cho ruột.

4 thực phẩm tốt  mà người bị suy giáp không thể bỏ qua

3. Trái cây tươi và rau xanh

Một triệu chứng sớm của suy giáp là tăng cân. Chế độ ăn gồm các thực phẩm trái cây tươi và rau xanh là nền tảng của tất cả các chương trình giảm cân thành công. Các loại thực phẩm như: Quả việt quất, anh đào, khoai lang và ớt xanh cũng rất giàu chất chống oxy hóa, dồi dào dinh dưỡng, hơn thế nữa còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Một triệu chứng sớm của suy giáp là tăng cân. Chế độ ăn gồm các thực phẩm trái cây tươi và rau xanh là nền tảng của những chương trình giảm cân thành công. Do vậy, người bị suy giáp nên bổ sung thêm trái cây tươi, rau xanh vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

4. Các loại đậu, đỗ giúp duy trì năng lượng

Trong thành phần của các loại đậu, đỗ có chứa protein, chất chống oxy hóa, carbohydrate, vô số vitamin và khoáng chất - đây là một nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp năng lượng cho cơ thể, do đó rất hữu ích nếu chứng suy giáp khiến bạn cảm thấy kiệt sức. Ngoài ra, trong đậu, đỗ cũng có nhiều chất xơ, giúp cải thiện tình trạng táo bón ở người bị suy giáp.

Biện pháp cải thiện suy giáp hiệu quả, an toàn từ thiên nhiên

Nguyên nhân chính gây suy giáp được xác định là do rối loạn tự miễn và sự thiếu hụt iod trong chế độ ăn hằng ngày. Chính vì vậy, để cải thiện bệnh suy giáp, người bệnh cần tìm ra phương pháp vừa giúp điều hòa hệ miễn dịch lại bổ sung iod cùng các dưỡng chất tốt cho sức khỏe tuyến giáp.

Nhận thấy điều này, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế thành công sản phẩm có thành phần chính là chiết xuất hải tảo kết hợp với các dược liệu quý như: Cao khổ sâm nam, cao bán biên liên, cao ba chạc, cao lá neem, magnesi, kali iodid đáp ứng đầy đủ các mục tiêu điều trị trên. Đặc biệt, sản phẩm vừa tác động vào nguyên nhân gây suy giáp là tình trạng thiếu hụt iod và sự rối loạn, suy yếu của hệ miễn dịch (chiết xuất hải tảo, cao khổ sâm nam, cao ba chạc, cao lá neem, iod), vừa cải thiện các triệu chứng khi mắc suy giáp như: Làm mềm và thu nhỏ kích thước khối u, giảm kích thích lên tim, giảm nồng độ cholesterol, giảm cảm giác mệt mỏi.

Đỗ Xuân Thông (st)

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Làm tốt công tác chăm sóc sức khỏe, đời sống hội viên

Làm tốt công tác chăm sóc sức khỏe, đời sống hội viên

Năm 2020 vừa qua, Hội NCT huyện Tri Tôn đã thực hiện hiệu quả các chỉ tiêu, kế hoạch công tác trên giao. Đặc biệt, nhờ vào sự quan tâm của các cấp ủy, chính quyền địa phương, sự hỗ trợ địa phương của các ngành liên quan, hoạt động Hội từ huyện đến cơ sở đều ổn định. Các cấp hội thực hiện tốt việc chăm lo đời sống về vật chất lẫn tinh thần cho NCT huyện.
Người cao tuổi sẽ được tiêm vắcxin phòng Covid-19

Người cao tuổi sẽ được tiêm vắcxin phòng Covid-19

Sáng 24/2, chuyến bay chở hơn 117.000 liều vắcxin phòng Covid-19 được vận chuyển từ Hàn Quốc về Việt Nam, số vắcxin này dự kiến sẽ ưu tiên tiêm cho 11 nhóm đối tượng có nguy cơ cao, trong đó có người trên 65 tuổi.

Làm tốt công tác phát huy hiệu quả vai trò người cao tuổi năm 2020

Trong năm 2020 vừa qua, được sự quan tâm chỉ đạo của Thành ủy, UBND, sự phối hợp chặt chẽ của các ngành, đoàn thể thành phố, Hội Người Cao tuổi (NCT) TP Cao Lãnh đã có điều kiện thuận lợi triển khai thực hiện có hiệu quả các Chỉ thị, Nghị quyết của Đảng; chương trình, kế hoạch của Đảng và Nhà nước, Hội cấp trên đến với hội viên và tổ chức Hội NCT cơ sở.
Hội Người cao tuổi  với trọng tâm và hiệu quả trong Công tác tuyên truyền và chăm sóc sức khỏe NCT

Hội Người cao tuổi với trọng tâm và hiệu quả trong Công tác tuyên truyền và chăm sóc sức khỏe NCT

Năm 2020, được sự quan tâm, hỗ trợ, chỉ đạo của Ban Đại diện Hội NCT tỉnh An Giang; của Thành ủy- UBND thành phố Long Xuyên, Ban Đại diện Hội NCT TP Long Xuyên tổ chức triển khai thực hiện các hoạt động công tác Hội và phong trào Hội NCT đạt được nhiều kết quả tốt đẹp, nhất là công tác tuyên truyền và chăm lo đời sống cho NCT.
Kí hợp đồng tài trợ Dự án “Trung tâm chăm sóc sức khoẻ NCT Phương Đông”

Kí hợp đồng tài trợ Dự án “Trung tâm chăm sóc sức khoẻ NCT Phương Đông”

Hiện cả nước có hơn 11 triệu NCT, chiếm khoảng 11,95% dân số, trong đó có gần 2 triệu người từ 80 tuổi trở lên. Dự báo đến năm 2034, trung bình 3 người trong độ tuổi lao động sẽ hỗ trợ một NCT, đến năm 2049 sẽ chỉ còn 2 người trong độ tuổi lao động hỗ trợ một NCT.

Tin khác

Người mang “sức khỏe” về thôn xóm

Người  mang “sức khỏe” về thôn xóm
Hơn 10 năm qua, ông Hồ Quốc Tuấn, 70 tuổi, Chi hội trưởng Chi hội NCT thôn Nghĩa Tây, xã Đại Nghĩa, huyện Đại Lộc, tỉnh Quảng Nam luôn gương mẫu đi đầu trong thực hiện tốt các chủ trương, chính sách của Đảng, pháp luật của Nhà nước. Đặc biệt ông tích cực vận động hội viên chăm chỉ rèn luyện sức khỏe.

Cảnh giác với viêm khớp cổ chân ở NCT

Cảnh giác với viêm khớp cổ chân ở NCT
Viêm khớp cổ chân gặp ở mọi lứa tuổi, nhưng ở NCT nếu bị viêm khớp cổ chân sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy, NCT có thể áp dụng một số biện pháp để hạn chế viêm khớp cổ chân và biến chứng.

Hội thảo về chăm sóc sức khỏe và mừng thọ người cao tuổi

Hội thảo về chăm sóc sức khỏe và mừng thọ người cao tuổi
Trung tâm Tư vấn và Chăm sóc NCT TP Hồ Chí Minh phối hợp với Bệnh viện Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh tổ chức hội thảo về chăm sóc sức khỏe NCT, đồng thời chúc, mừng thọ cho 49 cụ có độ tuổi từ 80 tuổi trở lên.

Bài thuốc trị chứng ngứa ở người cao tuổi

Bài thuốc trị chứng ngứa ở người cao tuổi
Việc bài tiết của tuyến nhờn dưới da ở NCT trong mùa Thu - Đông càng làm cho lớp da của người già đã khô thêm khô. Mặt khác NCT nếu mắc các bệnh mạn tính thường dùng các loại thuốc khác nhau.

Khí công phòng chống viêm phế quản mạn tính

Khí công phòng chống viêm phế quản mạn tính
Viêm phế quản mạn tính là một trong những bệnh lí đường hô hấp thường gặp và đang có xu hướng gia tăng, đặc biệt ở những người có tuổi và cao tuổi. Viêm phế quản mạn tính thể tắc nghẽn, còn gọi là bệnh phổi phế quản tắc nghẽn mạn tính (Bronchite choronique obstructive - COPD) là một thể bệnh nặng, có nhiều biến chứng nguy hiểm và gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ và chất lượng cuộc sống.

Truyền thông chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tại vùng sâu, vùng xa

Truyền thông chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tại vùng sâu, vùng xa
Thực hiện Đề án Chăm sóc sức khỏe NCT trên địa bàn tỉnh Bắc Giang giai đoạn 2017 - 2025, Chi cục Dân số - Kế hoạch hóa gia đình (DS - KHHGĐ) tỉnh Bắc Giang vừa phối hợp với Hội NCT tỉnh và Hội NCT huyện Lục Ngạn tổ chức hội nghị truyền thông chăm sóc sức khoẻ và chuyển đổi hành vi về dân số, kế hoạch hoá gia đình cho hơn 300 hội viên NCT của xã Kim Sơn, một xã vùng cao còn nhiều khó khăn của huyện Lục Ngạn.
Xem thêm
TP. Hải Dương: Lịch trình di chuyển của nữ sinh nghi dương tính với SARS-CoV-2

TP. Hải Dương: Lịch trình di chuyển của nữ sinh nghi dương tính với SARS-CoV-2

Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật (CDC) Hải Dương cho biết qua xét nghiệm, bước đầu xác định nữ sinh T.T.M (SN 1999, trú phường Ngọc Châu, TP Hải Dương) ...
Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thanh Hóa: Tuyến đầu trong phòng, chống dịch bệnh

Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thanh Hóa: Tuyến đầu trong phòng, chống dịch bệnh

Với chức năng tham mưu và tổ chức thực hiện các hoạt động về phòng, chống dịch, bệnh truyền nhiễm; bệnh không lây nhiễm; quản lý sức khỏe cộng đồng...Những ...
Chưa có bằng chứng người đàn ông ở Bạc Liêu nhiễm SARS-CoV-2

Chưa có bằng chứng người đàn ông ở Bạc Liêu nhiễm SARS-CoV-2

Viện Pasteur TP.HCM xác nhận hiện tại chưa có bằng chứng bệnh nhân ở Bạc Liêu nhiễm SARS-CoV-2.
Người cao tuổi cần đề phòng bệnh hen tái phát khi trời lạnh

Người cao tuổi cần đề phòng bệnh hen tái phát khi trời lạnh

Ở người cao tuổi (NCT) mắc bệnh hen, cần hết sức đề phòng các cơn hen cấp tái phát, bởi nếu không được xử trí kịp thời có thể dẫn ...
Bác sĩ hướng dẫn phòng ngừa hít sặc ở người cao tuổi

Bác sĩ hướng dẫn phòng ngừa hít sặc ở người cao tuổi

Hít sặc là nguyên nhân thường gặp, gây nên tình trạng viêm phổi hít nặng và tử vong ở người cao tuổi. Đáng nói là tình trạng này dễ dàng ...
Bài thuốc Đông y giúp người cao tuổi phòng chữa bệnh hiệu quả

Bài thuốc Đông y giúp người cao tuổi phòng chữa bệnh hiệu quả

Tuổi già đồng nghĩa với cơ thể thường bị lão hóa, hệ miễn dịch giảm để cho các bệnh cơ hội có dịp phát triển.
“Bí kíp” tránh thừa cân ở người cao tuổi

“Bí kíp” tránh thừa cân ở người cao tuổi

Kì 2: Điều chỉnh chế độ ăn uống
“Bí kíp” tránh thừa cân ở người cao tuổi

“Bí kíp” tránh thừa cân ở người cao tuổi

Kì 1: Thay đổi nhỏ, lợi ích lớn
Vòng eo 60cm không còn là ước mơ xa xỉ

Vòng eo 60cm không còn là ước mơ xa xỉ

5 tháng sau sinh chăm chỉ đeo latex, cô bạn Thùy Dung - hotgirl Ngân hàng tự tin diện áo dài đón tết với vòng eo con kiến - 60cm
Phiên bản di động