4 thực phẩm tốt mà người bị suy giáp không thể bỏ qua

Suy giáp khiến người mắc thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, các hoạt động hằng ngày đều trở nên chậm chạp. Nếu đang mắc bệnh suy giáp thì bạn đừng bỏ qua 4 thực phẩm trong bài viết dưới đây.

Suy giáp là gì?

Suy giáp còn được biết đến với tên khác là nhược giáp, giảm năng tuyến giáp… Đây là hội chứng xảy ra do tuyến giáp không sản sinh đủ hormone cần thiết để kiểm soát quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Nếu không được điều trị, các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh suy giáp sẽ trở nên trầm trọng hơn. Sự kích thích liên tục của tuyến giáp để giải phóng nhiều hormone hơn có thể khiến cho tuyến bị phì đại (bướu cổ). Ngoài ra, trí nhớ của người mắc cũng bị suy giảm, khiến họ luôn cảm thấy chán nản. Nguy hiểm hơn, suy giáp ở mức độ nặng còn có nguy cơ cao dẫn đến bệnh nhồi máu cơ tim.

Bật mí 4 thực phẩm tốt cho người bị suy giáp

Theo các chuyên gia, ngoài việc dùng thuốc điều trị, người bị suy giáp có thể cải thiện bệnh bằng cách thực hiện một chế độ dinh dưỡng hợp lí. Sau đây là 4 thực phẩm mà người bị suy giáp nên ăn mỗi ngày:

1. Cá

Các axit béo omega-3 có trong cá như cá hồi, cá ngừ, hoặc cá mòi làm thực phẩm này trở thành sự lựa chọn tuyệt vời cho các bữa ăn chính của người suy giáp. Cá cũng là một nguồn bổ sung selenium – chất dinh dưỡng tập trung nhiều nhất ở tuyến giáp. Selenium cũng có tác dụng giảm viêm rất tốt.

2. Ngũ cốc

Táo bón là một triệu chứng phổ biến ở người suy giáp. Các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt như: Bánh mì, mì ống, gạo chứa nhiều chất dinh dưỡng, bổ sung chất xơ có thể giúp ổn định hoạt động cho ruột.

4 thực phẩm tốt  mà người bị suy giáp không thể bỏ qua

3. Trái cây tươi và rau xanh

Một triệu chứng sớm của suy giáp là tăng cân. Chế độ ăn gồm các thực phẩm trái cây tươi và rau xanh là nền tảng của tất cả các chương trình giảm cân thành công. Các loại thực phẩm như: Quả việt quất, anh đào, khoai lang và ớt xanh cũng rất giàu chất chống oxy hóa, dồi dào dinh dưỡng, hơn thế nữa còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Một triệu chứng sớm của suy giáp là tăng cân. Chế độ ăn gồm các thực phẩm trái cây tươi và rau xanh là nền tảng của những chương trình giảm cân thành công. Do vậy, người bị suy giáp nên bổ sung thêm trái cây tươi, rau xanh vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

4. Các loại đậu, đỗ giúp duy trì năng lượng

Trong thành phần của các loại đậu, đỗ có chứa protein, chất chống oxy hóa, carbohydrate, vô số vitamin và khoáng chất - đây là một nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp năng lượng cho cơ thể, do đó rất hữu ích nếu chứng suy giáp khiến bạn cảm thấy kiệt sức. Ngoài ra, trong đậu, đỗ cũng có nhiều chất xơ, giúp cải thiện tình trạng táo bón ở người bị suy giáp.

Biện pháp cải thiện suy giáp hiệu quả, an toàn từ thiên nhiên

Nguyên nhân chính gây suy giáp được xác định là do rối loạn tự miễn và sự thiếu hụt iod trong chế độ ăn hằng ngày. Chính vì vậy, để cải thiện bệnh suy giáp, người bệnh cần tìm ra phương pháp vừa giúp điều hòa hệ miễn dịch lại bổ sung iod cùng các dưỡng chất tốt cho sức khỏe tuyến giáp.

Nhận thấy điều này, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế thành công sản phẩm có thành phần chính là chiết xuất hải tảo kết hợp với các dược liệu quý như: Cao khổ sâm nam, cao bán biên liên, cao ba chạc, cao lá neem, magnesi, kali iodid đáp ứng đầy đủ các mục tiêu điều trị trên. Đặc biệt, sản phẩm vừa tác động vào nguyên nhân gây suy giáp là tình trạng thiếu hụt iod và sự rối loạn, suy yếu của hệ miễn dịch (chiết xuất hải tảo, cao khổ sâm nam, cao ba chạc, cao lá neem, iod), vừa cải thiện các triệu chứng khi mắc suy giáp như: Làm mềm và thu nhỏ kích thước khối u, giảm kích thích lên tim, giảm nồng độ cholesterol, giảm cảm giác mệt mỏi.

Đỗ Xuân Thông (st)

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Hội thảo về chăm sóc sức khỏe và mừng thọ người cao tuổi

Hội thảo về chăm sóc sức khỏe và mừng thọ người cao tuổi

Trung tâm Tư vấn và Chăm sóc NCT TP Hồ Chí Minh phối hợp với Bệnh viện Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh tổ chức hội thảo về chăm sóc sức khỏe NCT, đồng thời chúc, mừng thọ cho 49 cụ có độ tuổi từ 80 tuổi trở lên.
Bài thuốc trị chứng ngứa ở người cao tuổi

Bài thuốc trị chứng ngứa ở người cao tuổi

Việc bài tiết của tuyến nhờn dưới da ở NCT trong mùa Thu - Đông càng làm cho lớp da của người già đã khô thêm khô. Mặt khác NCT nếu mắc các bệnh mạn tính thường dùng các loại thuốc khác nhau.
Khí công phòng chống viêm phế quản mạn tính

Khí công phòng chống viêm phế quản mạn tính

Viêm phế quản mạn tính là một trong những bệnh lí đường hô hấp thường gặp và đang có xu hướng gia tăng, đặc biệt ở những người có tuổi và cao tuổi. Viêm phế quản mạn tính thể tắc nghẽn, còn gọi là bệnh phổi phế quản tắc nghẽn mạn tính (Bronchite choronique obstructive - COPD) là một thể bệnh nặng, có nhiều biến chứng nguy hiểm và gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ và chất lượng cuộc sống.
Truyền thông chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tại vùng sâu, vùng xa

Truyền thông chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tại vùng sâu, vùng xa

Thực hiện Đề án Chăm sóc sức khỏe NCT trên địa bàn tỉnh Bắc Giang giai đoạn 2017 - 2025, Chi cục Dân số - Kế hoạch hóa gia đình (DS - KHHGĐ) tỉnh Bắc Giang vừa phối hợp với Hội NCT tỉnh và Hội NCT huyện Lục Ngạn tổ chức hội nghị truyền thông chăm sóc sức khoẻ và chuyển đổi hành vi về dân số, kế hoạch hoá gia đình cho hơn 300 hội viên NCT của xã Kim Sơn, một xã vùng cao còn nhiều khó khăn của huyện Lục Ngạn.

Tin khác

Hà Tĩnh: Người cao tuổi (60-79) cần sự quan tâm hơn nữa

Hà Tĩnh: Người cao tuổi (60-79) cần sự quan tâm hơn nữa
Hàng ngàn NCT (60 - 70) neo đơn, có hoàn cảnh khó khăn không được cấp bảo hiểm y tế (BHYT) và số NCT 70 - 79 hưởng Nghị quyết số 55/2017/NQ-HĐND, ngày 15/7/2017 quy định về mức hỗ trợ đóng bảo hiểm y tế (BHYT) NCT và người thuộc hộ gia đình làm nông, lâm, ngư, diêm nghiệp (NLNDN), mức sống trung bình trên địa bàn tỉnh giai đoạn 2017 - 2020 hết hiệu lực, có nguy cơ ách tắc kinh tế, cuộc sống.

Thủ tướng Chính phủ phê duyệt Chương trình chăm sóc sức khỏe NCT đến năm 2030 thích ứng với già hóa dân số

Thủ tướng Chính phủ phê duyệt Chương trình chăm sóc sức khỏe NCT đến năm 2030 thích ứng với già hóa dân số
Thủ tướng Chính phủ vừa phê duyệt Chương trình Chăm sóc sức khỏe NCT đến năm 2030 với mục tiêu chăm sóc, nâng cao sức khỏe  NCT (người từ đủ 60 tuổi trở lên) bảo đảm thích ứng với già hóa dân số, góp phần thực hiện thành công Chiến lược Dân số Việt Nam đến năm 2030.

7 loại thực phẩm tốt cho người tiểu đường

7 loại thực phẩm tốt cho người tiểu đường
Người mắc bệnh tiểu đường việc không kiểm soát tốt đường máu có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm cả cấp tính lẫn mạn tính…

Cẩn trọng với những biến chứng nguy hiểm của bệnh basedow!

Cẩn trọng với những biến chứng nguy hiểm  của bệnh basedow!
Basedow là một trong những bệnh lí tuyến giáp phổ biến, gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe người mắc. Bài viết dưới đây sẽ đề cập đến những biến chứng nghiêm trọng mà bệnh basedow có thể gây ra cũng như biện pháp khắc phục hiệu quả, an toàn.

Viên nghệ đen tiêu thực của Công ty TNHH Y học Cổ truyền Lê Thái Tôn góp phần hỗ trợ sức khỏe NCT

Viên nghệ đen tiêu thực của Công ty TNHH Y học Cổ truyền Lê Thái Tôn góp phần hỗ trợ sức khỏe NCT
 Sau thời gian dài nghiên cứu và thử nghiệm thành công, Công ty TNHH Y học Cổ truyền Lê Thái Tôn đã đưa ra thị trường sản phẩm bảo vệ sức khỏe: Viên nghệ đen tiêu thực, đã được Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế cấp giấy tiếp nhận đăng ký công bố sản phẩm. Đây là thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho người cao tuổi.  

Tăng cường sức khỏe thân tâm bằng các phương pháp Y học cổ truyền

Tăng cường sức khỏe thân tâm bằng các phương pháp Y học cổ truyền
Đó là chủ đề buổi Hội thảo do Trung tâm Tư vấn sức khỏe cộng đồng TP Hồ Chí Minh và Group Sapa Trị liệu Việt tổ chức sáng 29/9, tại Bảo tàng Phụ nữ TP Hồ Chí Minh, có nhiều người cao tuổi tham dự.
Xem thêm
Cách ly 235 người, phong tỏa các địa điểm liên quan 2 ca mắc Covid-19 mới

Cách ly 235 người, phong tỏa các địa điểm liên quan 2 ca mắc Covid-19 mới

Liên quan đến 2 ca nhiễm COVID-19 tại TP Hồ Chí Minh, tối 30/11, Sở Y tế TP thông tin, các cơ quan chức năng đã lấy mẫu xét nghiệm, ...
Cảnh báo: MSM sẽ là nguy cơ chính của dịch HIV/AIDS ở nước ta

Cảnh báo: MSM sẽ là nguy cơ chính của dịch HIV/AIDS ở nước ta

Trong khi tỷ lệ lây nhiễm HIV trong nhóm tiêm chích ma túy giảm thì lại gia tăng lây nhiễm HIV qua quan hệ tình dục, đặc biệt trong nhóm ...
Những sai lầm cần tránh khi chăm sóc trẻ bị sốt xuất huyết

Những sai lầm cần tránh khi chăm sóc trẻ bị sốt xuất huyết

Nhiều bà mẹ, nhất là những bà mẹ có con đầu lòng thường lúng túng nên có những xử trí không đúng khi con bị sốt xuất huyết.
Phòng ngừa tai biến mạch máu não ở người cao tuổi trong mùa lạnh

Phòng ngừa tai biến mạch máu não ở người cao tuổi trong mùa lạnh

Tai biến mạch máu não hay còn gọi là đột quỵ - một bệnh lý hết sức nguy hiểm đối với người cao tuổi. Đặc biệt, bệnh có chiều hướng ...
Ăn gì tăng trí nhớ?

Ăn gì tăng trí nhớ?

Có một khả năng ghi nhớ tốt là ước vọng của mọi người, đặc biệt đối với học sinh, sinh viên và những người lao động trí óc.
Phòng bệnh gan ở người cao tuổi

Phòng bệnh gan ở người cao tuổi

Theo quy luật của tự nhiên, càng lớn tuổi các hoạt động cơ thể ngày càng suy yếu, người cao tuổi (NCT) sẽ phải đối diện với gánh nặng bệnh ...
Ba loại trà giúp giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh

Ba loại trà giúp giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh

Nhâm nhi một tách trà gừng, trà hoa cúc hoặc trà bà bạc hà mỗi ngày sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, và ...
Vinamilk tổ chức ngày hội Sữa học đường, mang niềm vui uống sữa tại trường đến với trẻ em Vĩnh Long

Vinamilk tổ chức ngày hội Sữa học đường, mang niềm vui uống sữa tại trường đến với trẻ em Vĩnh Long

Ngày 24.11.2020 tại tỉnh Vĩnh Long, Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh Vĩnh Long đã phối hợp với Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) tổ chức Ngày ...
Group Spa Trị Liệu Việt ký hợp tác chiến lược với các đối tác

Group Spa Trị Liệu Việt ký hợp tác chiến lược với các đối tác

Mới đây, lương y Phan Cao Bình, Ủy viên Ban chấp hành Hội Di sản Văn hóa TP.Hồ Chí Minh, nhà sáng lập mô mình Spa Trị Liệu Việt đã ...
Phiên bản di động