Vui khỏe từ những nhịp điệu dưỡng sinh của Câu lạc bộ Liên thế hệ tự giúp nhau Bình Minh

Đội Dưỡng sinh thuộc CLB LTHTGN Bình Minh trong một tiết mục múa Chăm

Duy trì thói quen rèn luyện sức khỏe mỗi ngày

Đều đặn từ 5 giờ sáng, các thành viên Đội dưỡng sinh lại có mặt tại nhà văn hóa thôn để bắt đầu buổi tập kéo dài khoảng một giờ. Dù tuổi tác khác nhau, mọi người đều nhiệt tình tham gia, cùng thực hiện các bài tập phù hợp với sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái và tạo nguồn năng lượng tích cực để bắt đầu ngày mới.

Hiện nay, Đội dưỡng sinh có khoảng 20 thành viên thường xuyên tập luyện, duy trì 10 bài dưỡng sinh. Không chỉ là hoạt động rèn luyện thể chất, mỗi buổi tập còn là dịp để các thành viên gặp gỡ, trò chuyện, chia sẻ niềm vui trong cuộc sống, động viên nhau giữ gìn sức khỏe và sống lạc quan.

Nổi bật trong phong trào có các chị Bá Thị Nổi, Lư Thị Niệm, Lư Thị Thúy Nga cùng nhiều thành viên tích cực, luôn nhiệt tình tham gia tập luyện và góp phần duy trì hoạt động của đội. Sự đều đặn, tinh thần trách nhiệm và niềm vui của các thành viên đã tạo nên không khí sinh hoạt vui tươi, gắn bó.

Đội Dưỡng sinh thăm quan giao lưu tại Trung tâm Trưng bày văn hóa Chăm Bình Thuận

Chia sẻ về hoạt động của đội dưỡng sinh, bà Lê Thị Ánh Tuyết một thành viên của Đội cho biết, điều đáng quý nhất là mọi người luôn vui vẻ, hòa đồng, không phân biệt tuổi tác. Dù phần lớn thành viên đã cao tuổi, ai cũng mong muốn được gặp gỡ, tập luyện và giao lưu cùng nhau. Những buổi tập buổi sáng vì thế không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn đem lại niềm vui tinh thần, giúp mọi người cảm thấy cuộc sống thêm ý nghĩa.

Đội dưỡng sinh là một trong những tổ hoạt động của CLB LTHTGN Bình Minh, thôn Phan Hòa. CLB thành lập vào năm 2024, hiện có 37 thành viên, tổ chức hoạt động theo các tổ gồm: dưỡng sinh, văn nghệ. Mỗi tổ đảm nhận những nội dung hoạt động riêng nhưng đều hướng đến mục tiêu chung là phát huy tinh thần tương trợ, nâng cao chất lượng cuộc sống và xây dựng mối quan hệ gắn bó giữa các thành viên trong cộng đồng. Trong đó, tổ dưỡng sinh tạo điểm nhấn bằng hoạt động rèn luyện sức khỏe thường xuyên, thu hút sự tham gia tích cực của người cao tuổi và các thành viên yêu thích vận động.

Bên cạnh những giờ tập luyện, các thành viên còn chủ động tổ chức những buổi giao lưu ngoài giờ. Vào dịp cuối tuần, mọi người thường rủ nhau đến quán cà phê để trò chuyện, ca hát và chia sẻ những câu chuyện đời thường. Những cuộc gặp gỡ giản dị ấy góp phần thắt chặt tình đoàn kết, giúp các thành viên thêm gần gũi, đồng thời tạo không gian sinh hoạt tinh thần vui tươi, lành mạnh.

Để duy trì hoạt động, các thành viên cùng chung tay đóng góp hội phí 200.000 đồng/người/năm theo mức đóng góp được thống nhất khi CLB mới thành lập. Sự tự nguyện, tinh thần trách nhiệm và ý thức cùng xây dựng tập thể là những yếu tố góp phần giúp các hoạt động của CLB được duy trì.

Lan tỏa tinh thần sống vui, sống khỏe ở cộng đồng dân cư

Từ những buổi tập dưỡng sinh lúc sáng sớm đến những buổi giao lưu thân tình vào dịp cuối tuần, Đội dưỡng sinh CLB LTHTGN Bình Minh đã và đang mang lại nhiều giá trị thiết thực cho các thành viên. Hoạt động không đòi hỏi điều kiện cầu kỳ, nhưng cần sự kiên trì, tinh thần tự giác và sự gắn kết của mỗi người.

Đối với người cao tuổi, được cùng nhau vận động, trò chuyện và tham gia các hoạt động cộng đồng là niềm vui quý giá, góp phần hạn chế cảm giác cô đơn, nâng cao đời sống tinh thần và tạo động lực sống tích cực. Đối với các thế hệ khác, đây cũng là dịp để học hỏi, sẻ chia và vun đắp tình làng nghĩa xóm.

Đội Dưỡng sinh thăm quan và giao lưu với các Hội Người cao tuổi

CLB do ông Bá Minh Khánh làm Chủ nhiệm. Trước ông nguyên là Bí thư chi bộ thôn nên nắm rất rõ tình hình ở thôn cũng như các thành viên. Bà Nguyễn Thị Phia, Chi hội trưởng chi hội người cao tuổi Bình Minh, cho biết thêm” Quỹ CLB có 19 triệu đồng đã giúp nhau xoay vòng từ 1-2 triệu/ người cho 10 thành viên vay làm kinh tế, hỗ trợ cuộc sống…” CLB được Hội Người cao tuổi xã luôn quan tâm, động viên nên chị em rất vui.

Những buổi tập dưỡng sinh đều đặn mỗi sáng của các thành viên Đội dưỡng sinh Bình Minh không chỉ thể hiện ý thức chăm sóc sức khỏe mà còn cho thấy sức sống của một mô hình sinh hoạt cộng đồng giàu ý nghĩa. Với tinh thần đoàn kết, nhiệt tình và trách nhiệm, các thành viên đang góp phần xây dựng hình ảnh người cao tuổi sống vui, sống khỏe, sống có ích; đồng thời lan tỏa những giá trị tốt đẹp của CLB LTHTGN tại địa phương.