Vì sao người cao tuổi dễ bị té ngã?

Mỗi năm trên thế giới, cứ 3 người trên 65 tuổi sẽ có 1 người bị té ngã. Té ngã là một biến cố sức khỏe quan trọng đôi khi liên quan đến vấn đề tử vong ở NCT. Vấn đề này đã và đang ngày càng trở nên quan trọng, nhất là trong giai đoạn dân số già hóa gia tăng.

Té ngã là một biến cố do vô ý thường với tư thế té nằm trên mặt đất hoặc ở tầng thấp khác. Đồng thời các nhà khoa học cũng định nghĩa về thương tích do té ngã: Do chấn thương bởi cú ngã khiến người bệnh bị hạn chế ít nhất một ngày các hoạt động thường nhật của mình hoặc người bệnh phải đi gặp bác sĩ. Nếu không có các định nghĩa tiêu chuẩn, dẫn đến việc chẩn đoán, điều trị thương tích do té ngã có thể không đầy đủ và bị bỏ sót.

Hậu quả và cơ chế té ngã

Té ngã có khả năng gây tử vong và tốn kém chi phí y tế, đặc biệt là ở NCT. Tỉ lệ tử vong liên quan đến té ngã ở NCT ở Mỹ ngày càng tăng. Chi phí dịch vụ y tế liên quan té ngã ngày càng cao khi dân số ngày càng già hóa. Bằng chứng cho thấy, ước tính khoảng 90% trường hợp gãy xương hông là do ngã, dẫn đến người bệnh bị hạn chế khả năng vận động. Do chi phí chăm sóc sức khỏe tăng lên mà các vấn đề liên quan đến té ngã, phòng ngừa té ngã đã trở thành quan trọng đối với NCT.

Ảnh minh hoạ
Ảnh minh hoạ

Cơ chế té ngã đóng vai trò quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến tổn thương gây ra cho người bệnh. Nếu bạn bị ngã sang phía bên, thì có nhiều khả năng chấn thương khớp vai, khớp hông, xương chậu và bàn tay/cổ tay. Ngã về phía trước thường liên quan với hoạt động đi bộ, leo cầu thang và chạy nhanh, do đó gây chấn thương bàn tay, cổ tay, chấn thương mặt, lồng ngực, khớp gối. Ngã ngửa liên quan đến sự trượt chân hoặc khi quay đầu đổi hướng đi. Cú ngã về phía sau làm tăng chấn thương đến khớp hông/xương chậu và cột sống. Hiểu về cơ chế ngã giúp chúng ta dự đoán được tổn thương và sơ cứu ban đầu tại hiện trường cho phù hợp.

Càng lớn tuổi, nguy cơ té ngã càng cao

Các thống kê trước đây đã phát hiện ra rằng, tỉ lệ té ngã và chấn thương do ngã gia tăng lên theo độ tuổi. Nghĩa là càng lớn tuổi, người ta càng dễ bị té ngã và chấn thương do té ngã nhiều hơn. Phụ nữ có nhiều khả năng té ngã và khả năng bị thương hơn nam giới. Tỉ lệ thương tật liên quan đến té ngã được ước tính là ở phụ nữ cao hơn 40-60% so với nam giới.

Có ít nhất 400 yếu tố liên quan đến các cú ngã, trong đó quan trọng nhất là tiền sử té ngã trước đó. Người lớn tuổi bị ngã có nhiều khả năng bị ngã trở lại trong vòng một năm và tăng nguy cơ mắc chứng sợ ngã, dẫn đến trầm cảm và hạn chế khả năng vận động. Chính biến cố té ngã là đòn bẩy đẩy người bệnh rơi vào vòng luẩn quẩn. Sợ bị ngã có liên quan đến suy giảm chức năng vận động, giảm chất lượng cuộc sống, tăng nguy cơ thể chế hóa, hạn chế hoạt động, trầm cảm, mất kết nối xã hội, giảm hiệu quả bản thân và yếu ớt về thể chất. Các điều này lại làm cho người bệnh dễ bị té ngã nhiều hơn.

Do sự lão hóa, NCT bị suy giảm sức mạnh cơ bắp. Đặc biệt, NCT có bệnh lí thần kinh - cơ lại càng bị yếu cơ và ngã nhiều hơn. Việc rèn luyện sức mạnh cơ bắp giúp tỉ lệ té ngã giảm xuống. Đặc biệt, các bài tập về sức bền và kiểm soát thăng bằng là rất quan trọng.

Tuy nhiên, các yếu tố làm gia tăng đáng kể nguy cơ té ngã gồm tăng huyết áp, đái tháo đường, đau và đa bệnh tật. Hầu hết các NCT đều có các bệnh lí nền đi kèm như nêu trên. Mặt khác, thuốc men cũng là nguy cơ quan trọng gây ra té ngã. Các bệnh lí mạn tính thường khiến NCT điều trị thuốc kéo dài. Các loại thuốc nguy cơ gây té ngã bao gồm các thuốc hướng tâm thần, chống trầm cảm, thuốc giảm lo âu, thuốc hạ huyết áp và đường huyết, thuốc giảm đau kháng viêm không steroid…

Tuổi già là một giai đoạn nhạy cảm trong cuộc đời con người và là một mắt xích của chu trình tất yếu sinh - già - bệnh - chết. NCT phải đối mặt với những nguy cơ tiềm ẩn như bệnh tật mạn tính gia tăng. Sự cô độc, thiếu hỗ trợ của gia đình - xã hội, những khuyết tật về thể chất - tinh thần khiến cho khả năng tự chủ sinh hoạt của NCT bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Tất cả các vấn đề này đều là nguy cơ gây té ngã ở NCT.

Xuân Miễn (St)

Theo dòng sự kiện

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Để người cao tuổi sống vui, sống khỏe, sống có ích

Để người cao tuổi sống vui, sống khỏe, sống có ích

NCT là một trong những lực lượng chiến đấu kiên cường, đóng góp công lao to lớn cho sự nghiệp xây dựng và bảo vệ đất nước. Phát huy tinh thần “Tuổi cao - Gương sáng”, NCT không chỉ gương mẫu, đi đầu thực hiện các phong trào, hoạt động của địa phương, mà còn tích cực tham gia phát triển kinh tế, trở thành gương sáng cho con cháu học tập và noi theo.
Thăm Trung tâm chăm sóc NCT TP Tam Kỳ

Thăm Trung tâm chăm sóc NCT TP Tam Kỳ

Chúng tôi vừa có dịp đồng hành cùng CLB Áo dài Thiện nguyện TP Đà Nẵng đến thăm Trung tâm Chăm sóc NCT TP Tam Kỳ, mở ra một ngày đầy cảm động và ý nghĩa...
Những ngôi nhà ấm lòng người cao tuổi

Những ngôi nhà ấm lòng người cao tuổi

Triển khai phong trào thi đua “Chung tay xóa nhà tạm, nhà dột nát trên phạm vi cả nước” do Thủ tướng Chính phủ phát động, thời gian qua, huyện Trực Ninh, tỉnh Nam Định đã có nhiều cách làm sáng tạo, huy động được nhiều nguồn lực xã hội để khởi công xây mới, sửa chữa nhà đại đoàn kết cho các hộ nghèo, hộ cận nghèo.
Những ghi nhận ở Bệnh viện Y dược cổ truyền Vĩnh Phúc

Những ghi nhận ở Bệnh viện Y dược cổ truyền Vĩnh Phúc

Nằm trong top bệnh viện tuyến tỉnh, nhiều năm qua, Bệnh viên Y dược cổ truyền Vĩnh Phúc là địa chỉ tin cậy của người bệnh, trong đó có nhiều NCT. Để Bệnh viện ngày thêm nâng tầm, yếu tố quyết định là sự lãnh đạo và chỉ đạo toàn diện, đổi mới, bài bản, cụ thể của Đảng bộ, Ban Giám đốc Bệnh viện...
Thăm và tặng quà người cao tuổi tiêu biểu huyện Hóc Môn

Thăm và tặng quà người cao tuổi tiêu biểu huyện Hóc Môn

Nhân Kỷ niệm 84 năm Ngày truyền thống NCT Việt Nam (6/6/1941 – 6/6/2025), sáng 6/6, đoàn đại biểu TP Hồ Chí Minh có các ban, ngành, đoàn thể, do ông Nguyễn Tăng Minh, Phó Giám đốc Sở Y tế TP Hồ Chí Minh làm trưởng đoàn đã đến thăm, tặng quà NCT tiêu biểu trên địa bàn huyện Hóc Môn.

Tin khác

Nhiều hoạt động chăm sóc người cao tuổi nhân Ngày Truyền thống NCT Việt Nam

Nhiều hoạt động chăm sóc người cao tuổi nhân Ngày Truyền thống NCT Việt Nam
Nhân Ngày Truyền thống Người cao tuổi Việt Nam (6/6), các cấp Hội NCT trong tỉnh Bình Thuận đã tổ chức nhiều hoạt động thiết thực chăm sóc NCT có hoàn cảnh khó khăn.

Nghệ An: Niềm vui của cụ Ngô Thị Niêm trong căn nhà “Đại đoàn kết”

Nghệ An: Niềm vui của cụ Ngô Thị Niêm trong căn nhà “Đại đoàn kết”
Sinh năm 1937, cụ Ngô Thị Niêm đã gắn bó với mảnh đất Long Xá, huyện Hưng Nguyên, tỉnh Nghệ An gần như trọn cả cuộc đời. Cụ từng trải qua những năm tháng gian khó của thời chiến, rồi lại tiếp nối cuộc sống vất vả trong thời kỳ bao cấp. Cả đời cụ gắn bó với ruộng đồng, sớm hôm tảo tần, lam lũ mưu sinh để nuôi dạy 5 người con gái trưởng thành.

Bí thư Tỉnh ủy Cà Mau thăm, tặng quà người già neo đơn, trẻ mồ côi, khuyết tật tại Trung tâm Bảo trợ xã hội tỉnh

Bí thư Tỉnh ủy Cà Mau thăm, tặng quà người già neo đơn, trẻ mồ côi, khuyết tật tại Trung tâm Bảo trợ xã hội tỉnh
Chiều 2/6, ông Nguyễn Hồ Hải, Bí thư Tỉnh ủy Cà Mau đến thăm và tặng quà người già neo đơn, trẻ mồ côi, khuyết tật tại Trung tâm Bảo trợ xã hội tỉnh Cà Mau. Cùng dự có ông Nguyễn Minh Luân, Ủy viên Ban Thường vụ Tỉnh ủy, Phó Chủ tịch UBND tỉnh.

Đồng hành vì sức khỏe người cao tuổi có hoàn cảnh khó khăn

Đồng hành vì sức khỏe người cao tuổi có hoàn cảnh khó khăn
Nhằm chào mừng 84 năm ngày truyền thống NCT, Ngày NCT Việt Nam (6/6/1941-6/6/2025), Bệnh viện Lê Văn Thịnh, TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh phối hợp Trung tâm an sinh xã hội TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh tổ chức chương trình khám bệnh “Đồng hành vì sức khỏe người cao tuổi khó khăn”.

Chung tay hỗ trợ gia đình hội viên NCT bị hỏa hoạn

Chung tay hỗ trợ gia đình hội viên NCT bị hỏa hoạn
Chiều 28/5, Hội NCT phường Tân Quy, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh đến động viên, thăm hỏi, tặng tiền và gạo cho hội viên NCT ông Nguyễn Văn Bình, sinh năm 1957, vợ là bà Viên Thị Phương Nga, sinh năm 1965; và bà Nguyễn Thị Mai Hương, sinh năm 1963 khắc phục hậu quả do cháy nhà.

Từ ngày 1/7 thêm nhiều NCT được nhận trợ cấp, cao nhất 1,5 triệu đồng/tháng

Từ ngày 1/7 thêm nhiều NCT được nhận trợ cấp, cao nhất 1,5 triệu đồng/tháng
Từ ngày 1/7 tới, chính sách trợ giúp xã hội dành cho NCT sẽ có nhiều thay đổi tích cực, với mức hỗ trợ tối đa lên tới 1,5 triệu đồng/tháng cho những trường hợp đặc biệt khó khăn.

Hội NCT phường 13, quận 4, TP Hồ Chí Minh: Chúc mừng Thượng thọ cho 59 cụ

Hội NCT phường 13, quận 4, TP Hồ Chí Minh: Chúc mừng Thượng thọ cho 59 cụ
Ngày 17/5, Hội NCT phường 13 phối hợp UBND phường tổ chức lễ mừng thượng thọ cho 59 cụ tuổi 80, 85, 95 và trên 100. Trong đó có cụ Trương Thị Mười, sinh năm 1923, địa chỉ số 83/140B Lê Văn Linh, phường 13; cụ Bùi Thị Huệ, sinh năm 1923, địa chỉ 120/48 Lê Quốc Hưng; cụ Bùi Thị Nụ, sinh năm 1922, địa chỉ 211 Đoàn Văn Bơ,...

Những nội dung cơ bản về công tác chăm sóc, bảo vệ NCT giai đoạn 1995 - 2025

Những nội dung cơ bản về công tác chăm sóc, bảo vệ NCT giai đoạn 1995 - 2025
Dân số thế giới hiện hơn 8 tỉ người, dân số Việt Nam hơn 100 triệu người; nhiều quốc gia trên thế giới quy định NCT là người từ đủ 65 trở lên. Tại Việt Nam theo Điều 2, Luật NCT: “NCT được quy định trong Luật này là công dân Việt Nam từ đủ 60 tuổi trở lên”.

NCT và xu hướng du lịch nước ngoài: Vì sao Nhật Bản đang là lựa chọn hàng đầu?

NCT và xu hướng du lịch nước ngoài: Vì sao Nhật Bản đang là lựa chọn hàng đầu?
Cuộc sống hiện đại, chất lượng y tế được nâng cao, tinh thần sống tích cực giúp nhiều NCT ngày nay không chỉ sống thọ mà còn sống khỏe, sống vui. Và một trong những cách được nhiều người lựa chọn để tận hưởng tuổi già trọn vẹn chính là đi du lịch.

Giải pháp, kiến nghị về chính sách NCT thích ứng với già hóa dân số, dân số già tại Việt Nam

Giải pháp, kiến nghị về chính sách NCT thích ứng với già hóa dân số, dân số già tại Việt Nam
Theo cơ sở dữ liệu dân cư do Bộ Công an cung cấp năm 2023, cả nước có 16.179.824 công dân từ 60 tuổi trở lên, chiếm gần 17%, dự báo đến năm 2030, số NCT ở Việt Nam chiếm khoảng 17% và đến năm 2050 là 25% dân số. Số lượng và tỉ lệ NCT tăng mạnh, Việt Nam thuộc nhóm quốc gia có dân số già hóa nhanh trên thế giới.

Bí thư Tỉnh ủy An Giang thăm, tặng quà đối tượng chính sách nhân kỷ niệm 50 năm ngày giải phóng miền Nam

Bí thư Tỉnh ủy An Giang thăm, tặng quà đối tượng chính sách nhân kỷ niệm 50 năm ngày giải phóng miền Nam
Ngày 22/4, ông Lê Hồng Quang, Ủy viên Trung ương Đảng, Bí thư Tỉnh ủy An Giang cùng đoàn công tác của tỉnh đến thăm, tặng quà gia đình chính sách ở huyện Thoại Sơn, nhân kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 - 30/4/2025).

Làm tốt công tác bảo vệ, chăm sóc và phát huy vai trò người cao tuổi

Làm tốt công tác bảo vệ, chăm sóc và phát huy vai trò người cao tuổi
Thời gian qua, thực hiện chủ trương của Đảng, chính sách, pháp luật của Nhà nước; Luật NCT và Điều lệ Hội NCT Việt Nam và những văn bản của cấp trên về công tác Hội, các cấp Hội NCT trong TP Hồng Ngự đã dẩy mạnh công tác bảo vệ, chăm sóc và phát huy vai trò NCT.

Điểm sáng về chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Điểm sáng về chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
Trong nhiều năm qua, công tác chăm sóc sức khỏe NCT được các cấp chính quyền địa phương quan tâm, tạo điều kiện để NCT hưởng đầy đủ chính sách chăm sóc sức khỏe từ gia đình tới cộng đồng, nâng cao chất lượng sống và phát huy vai trò của NCT.

Đẩy mạnh các hoạt động bảo vệ, chăm sóc, phát huy vai trò người cao tuổi

Đẩy mạnh các hoạt động bảo vệ, chăm sóc, phát huy vai trò người cao tuổi
Thời gian qua, được sự lãnh đạo, chỉ đạo sâu sát kịp thời của Ban Đại diện Hội NCT huyện, Đảng ủy, UBND, Ủy ban MTTQ Việt Nam xã; các hoạt động bảo vệ, chăm sóc, phát huy vai trò NCT được Hội NCT xã Tân Nhựt triển khai tốt; tạo được niềm tin nên ngày càng có nhiều NCT xin vào Hội.

Thị xã Quảng Yên, tỉnh Quảng Ninh: Khám và phát thuốc miễn phí cho NCT

Thị xã Quảng Yên, tỉnh Quảng Ninh: Khám và phát thuốc miễn phí cho NCT
Trung tâm Y tế thị xã Quảng Yên vừa tổ chức khám sức khỏe và phát thuốc định kì cho hơn 1.000 NCT trên địa bàn, góp phần thực hiện thành công chiến lược Dân số Việt Nam đến năm 2030.
Xem thêm
Phiên bản di động