Mái nhà chung gắn kết và nâng cao sức khỏe cho NCT

Nâng cao sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật cho NCT

Thành lập năm 2015, CLB Thiền năng lượng sinh học Nghĩa Đô hoạt động theo phương châm tự nguyện, phi lợi nhuận và hoàn toàn vì sức khỏe nhân dân. Thầy giáo Phạm Ngọc Chương, một người có thâm niên hơn 40 năm trong ngành giáo dục, Chủ nhiệm CLB cho biết: CLB duy trì 11 lớp học tại các nhà văn hóa tổ dân phố. Gần 500 hội viên đã hoàn thành chương trình 2,5 năm và tự tập tại gia đình, trong khi 175 hội viên đang học trực tiếp tại các lớp của CLB, với đội ngũ 7 giáo viên tận tâm, trách nhiệm, không quản khó khăn vì cộng đồng.

Thầy giáo Phạm Ngọc Chương hướng dẫn phương pháp tập thiền

Mỗi tuần, lớp học diễn ra một buổi hai tiếng, gồm 45 phút lý thuyết, thời gian còn lại dành cho thực hành. Bà Phạm Thị Bích Ngọc, 76 tuổi, giáo viên của CLB, chia sẻ: Học viên được hướng dẫn bài bản cách thở, điều chỉnh Thân - Tâm. Giảng lý thuyết xong là thực hành ngay, chú trọng dành nhiều thời gian thực hành. Qua thực tiễn, thiền không chỉ giúp rèn luyện tâm trí, giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và huyết áp, mà còn bồi đắp tình cảm chan hòa, gắn kết hội viên như người trong một gia đình.

Hiệu quả nâng cao sức khỏe đến một cách rất thực tế và rõ rệt trên từng học viên. Ông Lê Vũ Khánh, 73 tuổi, phường Yên Hòa hào hứng kể: Tôi thấy huyết áp ổn định hơn. Thí dụ như tôi ngồi tập thiền, hít thở trong độ 5 phút, 10 phút thì huyết áp đang ở mức tương đối cao có thể hạ xuống. Tôi cảm thấy rất có ích cho sức khỏe.

Học viên thực hành các bài thiền năng lượng sinh học

Đáng quý biết bao khi có những học viên tuổi đã cao, dù ở tận Sơn Tây vẫn mong được tiếp cận phương pháp tập luyện. Cảm động trước nhu cầu của học viên, các giảng viên trong CLB đã không quản đường sá xa xôi, sẵn sàng bắt xe buýt lên tận nơi để trực tiếp hướng dẫn. Cụ Lê Thị Hằng, 82 tuổi, phường Sơn Tây chia sẻ: Nhờ cơ duyên biết đến lớp, lại được các thầy tận tình lên tận nơi truyền dạy. Tôi mê tập lắm! Các thầy dạy nhiệt tình, tận tâm lắm, tập xong thấy người khỏe ra, nhẹ nhõm hẳn.

Lan tỏa tình người, sống có ích

Điều làm nên nét riêng của CLB không chỉ nằm ở những bài tập thở hay động tác thiền, mà còn ở không khí ấm áp như một đại gia đình. Bên cạnh việc duy trì tập luyện dưỡng sinh, CLB còn thành lập đội văn nghệ sinh hoạt và tập luyện thường xuyên.

Đại diện Ban Thường vụ Hội NCT phường Nghĩa Đô trao Quyết định cho CLB

Không chỉ mang lại hiệu quả cải thiện sức khỏe rõ rệt cho từng cá nhân, lớp học còn là nơi nhân đôi niềm vui cho các gia đình. Câu chuyện của ông Lê Vũ Khánh và bà Hoàng Thúy Mai (sinh năm 1953) là một minh chứng đẹp. Ban đầu, ông Khánh đến lớp chỉ làm “tài xế” đưa đón vợ, nhưng rồi sau những buổi ngồi chờ làm “học viên dự thính”, cả hai vợ chồng cùng say mê kiên trì theo đuổi. Bà Mai hồ hởi cho biết: Tôi cảm nhận được khi tập luyện, thực hiện các động tác rất nhẹ nhàng, toát mồ hôi ra và thấy người nhẹ lắm. Cứ chăm chỉ đều đặn thì sẽ có kết quả tốt.

Với bà Phạm Thanh Xuân, 62 tuổi, niềm vui tập luyện đã truyền cảm hứng để bốn chị em gái và em dâu cùng rủ nhau đi tập. Bà Xuân xúc động kể lại sự hồi phục của cánh tay từng bị chấn thương: Qua quá trình 2 năm tập luyện, cánh tay bị gãy đã cải thiện đáng kể. Ngày xưa không bao giờ giơ tay được lên gáy thì bây giờ tôi đã làm được. Càng tham gia thì càng thấy cuốn hút, nơi đây như mái nhà chung của những NCT chúng tôi.

Cựu TNXP Phạm Ngọc Chương, Chủ nhiệm CLB báo cáo tại lễ tổng kết

Đặc biệt, CLB còn là điểm sáng trong phong trào từ thiện địa phương khi đã vận động ủng hộ đồng bào lũ lụt, xây dựng trường học, nhà họp tổ dân phố, tặng quà người già khó khăn và trẻ em khuyết tật với tổng số tiền 135,5 triệu đồng. Qua đó khẳng định tinh thần “Thân khỏe mạnh - Tâm trong sáng”, sống nhân văn và trách nhiệm với cộng đồng.

Chủ tịch Hội NCT phường Nghĩa Đô Đặng Thị Kim Thoa nhận xét: CLB Thiền năng lượng sinh học Nghĩa Đô qua nhiều năm hoạt động đã nhận được sự tín nhiệm rất lớn của hội viên và nhân dân. Đây không chỉ là một sân chơi bổ ích, gắn kết NCT trên địa bàn, mà quan trọng hơn là đã mang lại giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động vô cùng thiết thực để NCT sống vui, sống khỏe, sống có ích.

Các học viên tham gia đội văn nghệ chào mừng tổng kết hoạt động của CLB năm 2026

Hoạt động hiệu quả của CLB chính là minh chứng sinh động cho việc đưa các chủ trương của Đảng vào cuộc sống, đặc biệt là tinh thần Nghị quyết 72-NQ/TW của Bộ Chính trị về giải pháp đột phá, tăng cường bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân, góp phần củng cố mô hình dưỡng sinh tự nguyện tại cơ sở. Trăn trở về chặng đường phía trước, thầy Chương bộc bạch: Mong mỏi lớn nhất của tôi là phong trào thiền dưỡng sinh tiếp tục được chính quyền các cấp quan tâm, tạo điều kiện thuận lợi về địa điểm sinh hoạt để mọi người dân, đặc biệt là NCT, có thêm nơi rèn luyện sức khỏe, đầy lùi bệnh tật và sống vui vẻ, hạnh phúc bên gia đình.

Hơn 10 năm hành trình, CLB không chỉ thực hiện tốt lời dạy của Bác Hồ về rèn luyện sức khỏe nhân dân, mà còn gieo vào lòng mỗi người niềm tin và sự gắn kết. Ở đó, thiền không còn là điều gì quá xa xôi, mà chính là hơi thở cuộc sống, là nụ cười rạng rỡ của các cụ ông, cụ bà và là tình thân ấm áp luôn đong đầy nơi mái nhà chung NCT Nghĩa Đô.