Ngăn thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi

Thoái hóa điểm vàng là một trong một trong những nguyên nhân phổ biến gây suy giảm thị lực người cao tuổi. Bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến hoàng điểm, bộ phận của mắt giúp nhìn thấy rõ chi tiết hình ảnh.

Người mắc bệnh thường gặp khó khăn khi thực hiện các hoạt động hằng ngày có đòi hỏi thị lực trung tâm, chẳng hạn như đọc sách hoặc lái xe… Vì vậy việc ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng là vô cùng quan trọng.

Thoái hóa điểm vàng chưa có cách chữa khỏi hoàn toàn.

Thoái hóa điểm vàng là nguyên nhân gây mù lòa ở nhóm người trung cao niên, từ 50 tuổi trở lên. Khi bị thoái hóa điểm vàng người bệnh sẽ mất thị lực trung tâm, không thể nhìn thấy các chi tiết nhỏ dù gần hay xa nhưng thị lực ngoại vi lại không hề hấn gì. Ví dụ, đang nhìn vào đồng hồ và thấy kim nhưng nếu người mắc thoái hóa điểm vàng thì chỉ nhìn thấy số của đồng hồ mà không thấy kim.

Hay nói cách khác, thoái hóa điểm vàng là bệnh xảy ra khi điểm vàng, tức phần trung tâm của võng mạc bị tổn thương, mòn dần gây giảm chức năng phân tích chi tiết và độ sắc nét của hình ảnh.

Thoái hóa điểm vàng là bệnh về thị lực thường gặp ở nhóm người trung cao niên, tuy nhiên do tác động của nhiều yếu tố độc hại như bức xạ, hóa chất, chấn thương, thiếu dinh dưỡng… khiến bệnh ngày càng trẻ hóa. Chính vì thế khi thấy mắt có những dấu hiệu bất thường cần đi khám ngay để được can thiệp chữa trị sớm giúp người bệnh không bị tổn thương thị lực quá nặng.

Thoái hóa điểm vàng được chia thành 2 loại

- Nếu ở thể khô (trên 80%) là do sự lắng đọng chất drusen làm tổn thương các mạch máu ở đáy mắt, khiến các tế bào sắc tố trong điểm vàng không nhận đủ dinh dưỡng và teo dần. Lúc này, người bệnh sẽ thấy có bóng đen ở giữa tầm nhìn và mất dần tầm nhìn trung tâm.

Hiện vẫn chưa có cách nào để điều trị thoái hóa điểm vàng thể khô. Trong khi đó, thoái hóa điểm vàng thể ướt diễn ra có sự sản sinh thêm các mạch máu nhỏ ở đáy mắt và chúng nứt vỡ làm tràn máu trong võng mạc. Thể này chiếm khoảng dưới 20% tổng số thoái hóa điểm vàng nhưng lại nguy hiểm hơn và rất dễ gây mù vĩnh viễn.

Dấu hiệu cảnh báo thoái hóa điểm vàng

Dấu hiệu cảnh báo thoái hóa điểm vàng gồm nhìn mờ, nhìn kém ở cả xa và gần, đặc biệt khi ánh sáng yếu. Không đọc được chữ nhỏ trên sách báo, khó xem tivi hoặc lái xe. Thấy trung tâm hình ảnh bị mờ hơn và tối dần đi, chỉ còn là vòng tròn đen. Màu sắc của các vật thể trở lên nhạt nhòa, thậm chí đường thẳng trở thành đường cong hoặc gợn sóng.

Hiện nay thoái hóa điểm vàng vẫn chưa có cách chữa khỏi hoàn toàn nhưng can thiệp sớm sẽ giúp làm chậm tiến trình phát triển của bệnh và không bị tổn thương thị lực quá nặng.

Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi

Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi bằng cách:

1. Cần tránh xa thuốc lá và uống rượu

Hút thuốc lá và tiêu thụ nhiều rượu bia được xem là một trong những nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ mắc thoái hóa điểm vàng. Vì vậy, ở người cao tuổi, việc từ bỏ thói quen hút thuốc và uống rượu bia là điều rất quan trọng.

2. Bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh nắng mặt trời

Nghiên cứu cho thấy, tia cực tím từ ánh nắng mặt trời làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng. Vì vậy, người cao tuổi nên đeo kính mắt chống tia UV, đeo kính râm hoặc đội nón rộng vành khi ra ngoài vào thời gian nắng gắt để bảo vệ mắt

3. Thường xuyên kiểm soát huyết áp & duy trì cân nặng phù hợp bằng cách tập luyện thể dục thể thao đều đặn và các bài tập phù hợp với lứa tuổi.

4. Kiểm tra định kỳ với bác sĩ mắt

Điều này giúp phát hiện sớm bất kỳ vấn đề mắt đang gặp phải, bao gồm bệnh thoái hóa điểm vàng để ngăn chặn sự suy giảm thị lực.

5. Bảo đảm chế độ dinh dưỡng phù hợp

Một chế độ ăn uống giàu các chất dinh dưỡng có lợi cho mắt có thể giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng. Các chất dinh dưỡng quan trọng có lợi cho sức khỏe thị giác bao gồm omega-3, vitamin A, C và E, lutein, zeaxanthin… Các vi chất này có mặt hầu hết trong trong các loại rau xanh (bông cải, cái bó xôi…), các loại cá biển (cá hồi, cá chim…), rau củ màu đỏ cam như cà rốt, cà chua, quả gấc, trái cây họ cam quýt, các loại quả mọng…

Thoái hóa điểm vàng ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của người cao tuổi, do đó, việc ngăn ngừa bệnh từ sớm từ thay đổi lối sống sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng và duy trì sức khỏe mắt tốt.