Mùa lạnh, cảnh giác hạ thân nhiệt ở người cao tuổi và cách xử trí

Mùa đông mưa phùn giá lạnh, ở nhiều nơi nền nhiệt dao động 10-15 độ C, nếu không mặc đủ ấm có thể làm nhiệt độ cơ thể giảm xuống dưới mức bình thường (dưới 35 độ C hoặc thấp hơn). Khi giảm thân nhiệt dễ làm tổn thương nhiều cơ quan và gia tăng nguy cơ tử vong nhất là người cao tuổi.

1. Những yếu tố nguy cơ hạ thân nhiệt ở người cao tuổi

Người cao tuổi khả năng kiểm soát và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bị giảm đi so với người trẻ; Người cao tuổi dinh dưỡng kém, mắc nhiều bệnh mạn tính và dùng nhiều loại thuốc nên dễ bị tổn thương hơn do lạnh; Người cao tuổi có xu hướng uống quá ít nước và dễ mất nước ngay cả trong mùa đông lạnh; Những người cao tuổi thiếu hoạt động ở nhà, ăn mặc không thích hợp cho thời tiết lạnh; Nhiều người cao tuổi thường có thói quen tiết kiệm chi phí nên ít dùng máy sưởi ấm.

2. Làm thế nào để xác định hạ thân nhiệt ở người cao tuổi?

Trong giai đoạn đầu của hạ thân nhiệt, da lạnh, có thể có ngón tay và môi xanh, giảm sự tỉnh táo, lú lẫn nhẹ, nói lắp. Tuy nhiên, luôn nhớ rằng những người cao tuổi bị hạ thân nhiệt có thể không rùng mình hay phàn nàn về cảm giác lạnh.

Lưu ý hạ thân nhiệt phải sử dụng nhiệt kế y tế hoặc nhiệt kế điện tử để xác định. Vì sử dụng nhiệt kế không đúng, người già sẽ trở nên ít cảnh giác và sự nhầm lẫn có thể làm trầm trọng thêm hạ thân nhiệt, nguy hiểm cho hệ thống hô hấp và chức năng tim.

Người già cần chủ động vận động thích hợp để tăng lưu lượng máu và tăng nhiệt độ cơ thể.
Người già cần chủ động vận động thích hợp để tăng lưu lượng máu và tăng nhiệt độ cơ thể.

3. Trường hợp người cao tuổi sống một mình, xử trí thế nào?

Người sống một mình có thể gặp khó khăn khi làm ấm nóng nhà và chăm sóc cho bản thân (mặc quần áo, ăn, uống). Họ có nguy cơ cao thương tổn do lạnh. Đôi khi, người già sống một mình bị té ngã ở nhà và vẫn còn nằm trên sàn lạnh trong thời gian dài, có thể dẫn đến hạ thân nhiệt nặng.

Do đó, cần thực hiện các giải pháp sau đây: Giữ liên lạc thường xuyên với gia đình, bạn bè, hàng xóm hoặc tình nguyện viên công tác xã hội; Nên thiết lập và đăng ký các chi tiết cá nhân khi sống đơn độc (tên, địa chỉ và số điện thoại) cho các tổ chức quản lý người cao tuổi (câu lạc bộ người cao tuổi, trạm y tế, bác sĩ gia đình...) để được theo dõi sức khỏe định kỳ và liên hệ khi cần thiết.

4. Phải làm gì nếu nghi ngờ bị hạ thân nhiệt ở người cao tuổi?

Gọi trợ giúp y tế ngay lập tức tại nhà và/hoặc đi đến bệnh viện ngay lập tức. Trước khi có sự hỗ trợ y tế, cần: Nhẹ nhàng di chuyển người cao tuổi đến một nơi ấm và khô; Nếu quần áo đang mặc bị ướt phải thay ngay quần áo khô và cuộn người trong chăn để giữ ấm. Để họ nằm yên, không trở người nhiều, cho uống ngay nước ấm (trà gừng ấm, sữa ấm...).

5. Biện pháp nào phòng ngừa hạ thân nhiệt ở người cao tuổi

5.1. Cần sưởi ấm thích hợp và tránh tiếp xúc với lạnh

Duy trì nhiệt độ khoảng 24 độ C trong phòng. Mua một nhiệt kế đo nhiệt độ phòng là rất cần thiết; Để cho hệ thống sưởi có hiệu quả, khép kín các cửa nhà (cửa sổ, cửa ra vào...). Không khí trong phòng nên được giữ đủ độ ẩm: tránh không khí quá khô và khó chịu cho hơi thở, trong khi đồng thời tránh không khí quá ẩm ướt có thể gây bệnh.

Kiểm soát sự an toàn của máy sưởi trong nhà, với sự hỗ trợ của các thành viên trong gia đình và các chuyên gia. Nghiêm cấm sử dụng máy sưởi chạy bằng dầu hỏa, vì loại máy này thải ra carbon monoxide - CO, có thể gây mất ý thức; Mặc quần áo đủ ấm và thoải mái để tránh mất nhiệt, nhưng không làm hạn chế đi lại trong nhà.

Điều quan trọng là mặc đủ ấm và ăn uống đầy đủ vào buổi sáng, vì cơ thể vẫn không đủ hoạt động (do sự trao đổi chất thấp) để làm ấm; Vào ban đêm, khi đi ngủ, cần đắp chăn ấm, mặc quần áo đủ ấm, đi tất chân và nhiệt độ phòng đủ ấm (sử dụng máy sưởi an toàn); Tránh ra ngoài trong thời tiết lạnh. Nên theo dõi các dự báo thời tiết và có kế hoạch ra khỏi nhà phù hợp; Khi cần thiết rời khỏi nhà, cần mặc ấm, có áo khoác, đội mũ len và đeo găng tay.

5.2. Giữ thói quen sức khỏe lành mạnh

Uống đủ lượng nước trong mùa đông, uống 6-8 ly nước ấm một ngày, ngay cả khi không cảm thấy khát nước; Tránh uống rượu và đồ uống có chứa caffeine; Ăn thường xuyên, các bữa ăn tương đối nhẹ 5-6 lần một ngày, tránh ăn các bữa ăn nặng và nhiều; Dùng thức uống và thực phẩm nóng giúp bảo vệ thân nhiệt; Khi ở nhà, chủ động vận động thích hợp để tăng lưu lượng máu và tăng nhiệt độ cơ thể.

5.3. Tham khảo ý kiến bác sĩ

Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc uống thuốc có thể làm tăng độ nhạy cảm với thời tiết lạnh (đặc biệt là thuốc ngủ, thuốc an thần và thuốc giảm đau "mạnh") có thể nâng cao các rủi ro khi tiếp xúc với lạnh.

Trường hợp nghi ngờ bị hạ thân nhiệt (giảm nhiệt độ cơ thể) - nếu người già xuất hiện lạnh, kém đáp ứng hay lú lẫn cần gọi trợ giúp y tế ngay lập tức.

TS.BS Lê Thanh Hải

Theo suckhoedoisong.vn
https://suckhoedoisong.vn/mua-lanh-canh-giac-ha-than-nhiet-o-nguoi-cao-tuoi-va-cach-xu-tri-169221204203312935.htm

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Thực đơn bữa sáng giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa cho người cao tuổi

Thực đơn bữa sáng giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa cho người cao tuổi

Bữa sáng là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của người cao tuổi và lợi ích của bữa ăn đầu tiên trong ngày là rất lớn...
Mái ấm của người cao tuổi

Mái ấm của người cao tuổi

Một ngày đầu Xuân Quý Mão, tại khuôn viên khu chung cư CT4, khu đô thị Sông Đà, phường Mỹ Đình I, quận Nam Từ Liêm, TP Hà Nội đã diễn ra Lễ vinh danh các cặp đôi song toàn của Chi hội I, Hội NCT phường Mỹ Đình I.
Hiểu về người cao tuổi để chăm sóc tốt hơn

Hiểu về người cao tuổi để chăm sóc tốt hơn

Mặc dù NCT có những hạn chế về sức khỏe do tuổi tác và bệnh tật, nhưng với kiến thức, kinh nghiệm sống của mình, họ vẫn có vai trò to lớn đối với gia đình và xã hội. Điều quan trọng là cần có chủ trương, chính sách và giải pháp chăm sóc, phát huy phù hợp để NCT đề cao tính tích cực, hạn chế tính tiêu cực trong các hoạt động...
Đón đầu xu thế già hóa dân số tại Việt Nam

Đón đầu xu thế già hóa dân số tại Việt Nam

Sáng 4/3 tại Hà Nội, Thượng nghị sĩ Mori Masako, cố vấn đặc biệt của Thủ tướng Nhật Bản, nguyên Bộ trưởng Bộ Tư pháp Nhật Bản đã đến thăm, làm việc với Công ty CP Quốc tế Nhân Ái, thăm Trung tâm Đào tạo và Cung ứng nhân lực quốc tế của Công ty. Cùng đi có ông Hayashi Takanori, Vụ trưởng vụ Đông Nam Á - Bộ Ngoại giao Nhật Bản, Phó Đại sứ Nhật Bản và các Bí thư của Đại sứ quán Nhật Bản tại Hà Nội. Chuyến đi nằm trong khuôn khổ chương trình công tác đến Việt Nam của Thượng nghị sĩ Mori Masako nhân kỉ niệm 50 năm quan hệ ngoại giao Việt Nam - Nhật Bản. Tiếp và làm việc với đoàn có bà Nguyễn Thị Kim Thanh, Tổng Giám đốc Công ty CP Quốc tế Nhân Ái cùng toàn thể cán bộ, nhân viên Công ty.
Tỉnh Vĩnh Long: Đẩy mạnh công tác chăm sóc NCT

Tỉnh Vĩnh Long: Đẩy mạnh công tác chăm sóc NCT

Thời gian qua, công tác chăm sóc NCT trên địa bàn tỉnh Vĩnh Long luôn được các cấp, các ngành trong tỉnh quan tâm, triển khai nhiều hoạt động thiết thực chăm lo, tạo mọi điều kiện cho NCT “ Sống vui, sống khỏe, sống hạnh phúc, sống có ích cho bản thân, gia đình và xã hội.

Tin khác

Hội mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho người cao tuổi

Hội mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho người cao tuổi
Phường Ninh Dương, TP Móng Cái, tỉnh Quảng Ninh có 5 chi hội, 746 NCT. BCH có 11 thành viên, các chi hội sinh hoạt nền nếp. Theo Chủ tịch Hội Phương Thị Nhâm, trong những năm qua được sự quan tâm của cấp ủy, chính quyền và sự nỗ lực, nhiệt tình của các ủy viên BCH, Hội có phương hướng sát đúng, cụ thể, hoạt động mang lại lợi ích thiết thực cho NCT.

“Vận động các nguồn lực để làm tốt công tác chăm sóc, phát huy vai trò NCT”

“Vận động các nguồn lực để làm tốt công tác chăm sóc, phát huy vai trò NCT”
Đó là quan điểm của ông Lương Trí Tiên, Trưởng ban Đại diện Hội NCT tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu khi trả lời phỏng vấn Tạp chí Người cao tuổi. Theo ông Tiên, đây là việc làm vì lợi ích chung của tập thể, của NCT nên đã luôn mạnh dạn đặt vấn đề khi có cơ hội và đã thành công. Và mới đây, Hội còn có kinh phí mua bò sinh sản tặng hội viên nghèo…

Góp phần bảo đảm an sinh xã hội, nâng cao chất lượng cuộc sống cho NCT

Góp phần bảo đảm an sinh xã hội, nâng cao chất lượng cuộc sống cho NCT
Sáng 28/2, tại Hà Nội, lãnh đạo Hội NCT Việt Nam và Bệnh viện Lão khoa Trung ương đã tổ chức Lễ kí kết chương trình phối hợp chăm sóc sức khỏe NCT giai đoạn 2023-2026. Tham dự và chủ trì Lễ kí kết có TS Trương Xuân Cừ, Phó Chủ tịch Hội NCT Việt Nam và PGS, TS Nguyễn Trung Anh, Giám đốc Bệnh viện Lão khoa Trung ương...

2.642 người cao tuổi được mừng thọ, tặng quà nhân dịp đón Xuân Quý Mão

2.642 người cao tuổi được mừng thọ, tặng quà nhân dịp đón Xuân Quý Mão
Góp phần giữ gìn, phát huy đạo lý “Uống nước nhớ nguồn”, truyền thống “kính lão đắc thọ” của người Việt và đề cao tình đoàn kết dòng tộc, cộng đồng làng xã, nhân dịp đón xuân Quý Mão 2023 các cấp chính quyền, các ban ngành đoàn thể và cả cộng đồng trên địa bàn thị xã Quảng Yên đã quan tâm tổ chức mừng thọ, tặng quà cho NCT.

Làm tốt công tác xây dựng tổ chức và chăm lo cho người cao tuổi

Làm tốt công tác xây dựng tổ chức và chăm lo cho người cao tuổi
Ông Hoàng Minh Sơn, Chủ tịch Hội NCT thị xã Cửa Lò cho biết: Năm 2022, Hội đã tham mưu cho UBND thị xã ban hành kế hoạch thực hiện Tháng hành động NCT Việt Nam, thành lập Câu lạc bộ Liên thế hệ tự giúp nhau, tổ chức Hội nghị biểu dương điển hình tiên tiến trong phong trào NCT tham gia bảo vệ an ninh Tổ quốc; toàn thị xã đã kết nạp được 162 hội viên...

Làm tốt công tác chúc mừng thọ hội viên

Làm tốt công tác chúc mừng thọ hội viên
Hội NCT xã Diễn Phong có 965 hội viên, chiếm 17,9% dân số toàn xã. Trong những năm qua, Hội NCT xã Diễn Phong luôn được sự quan tâm của cấp ủy, chính quyền, sự phối hợp của MTTQ và các đoàn thể trong công tác chăm sóc NCT. Đặc biệt tổ chức chúc thọ, mừng thọ NCT vào dịp đầu Xuân một cách chu đáo kể cả vật chất lẫn tinh thần.

Trời nồm ẩm dễ bị ốm, cách nào tăng cường miễn dịch?

Trời nồm ẩm dễ bị ốm, cách nào tăng cường miễn dịch?
Trời nồm ẩm là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus, nấm mốc… phát triển, khiến cho chúng ta dễ bị ốm, đặc biệt là những người có hệ miễn dịch suy giảm. Tăng cường miễn dịch là chìa khóa để ứng phó với tình trạng này...

Huy động nhiều nguồn lực, tổ chức tốt các hoạt động chăm sóc người cao tuổi

Huy động nhiều nguồn lực, tổ chức tốt các hoạt động chăm sóc người cao tuổi
Những năm qua, TP Cẩm Phả luôn dành nhiều nguồn lực cho công tác chăm sóc NCT. Từ đó, các tổ chức Hội NCT đã có nhiều hoạt động quy mô, khoa học và bài bản để nâng cao chất đời sống, giúp NCT sống vui, sống khỏe, sống có ích, đóng góp hiệu quả việc nâng cao chất lượng dân số trên địa bàn.

Tặng quà Tết cho những gia đình có người bệnh tâm thần, người khó khăn

Tặng quà Tết cho những gia đình có người bệnh tâm thần, người khó khăn
Mừng Xuân Qúy Mão 2023, Hội Chữ thập đỏ phường 14 tham gia Chương trình “Tết Nhân ái” đã vận động được nhiều nhà hảo tâm, trong số đó có Công ty Thông gió Kruger Việt Nam (chuyên lắp đặt các thiết bị quạt gió thông hầm như các hầm đường bộ) tài trợ ...

Mô hình dưỡng lão quốc tế và khuyến nghị tại Việt Nam

Mô hình dưỡng lão quốc tế và khuyến nghị tại Việt Nam
Chăm sóc tại nhà, dưỡng lão bán trú, chung cư cho NCT, dưỡng lão chăm sóc dài hạn và dưỡng lão chăm sóc có y tế là những mô hình dưỡng lão tại Nhật Bản, Đài Loan và Đức hiện nay...

Tình cảm sâu sắc, nghĩa cử cao đẹp

Tình cảm sâu sắc, nghĩa cử cao đẹp
Chiều ngày 4/1, TS Trương Xuân Cừ, Phó Chủ tịch Hội NCT Việt Nam đến thăm, tặng quà NCT hoàn cảnh khó khăn của phường Mỹ Đình 1, quận Nam Từ Liêm, TP Hà Nội.

Một số giải pháp chăm sóc, phát huy vai trò NCT đáp ứng yêu cầu thời kì mới

Một số giải pháp chăm sóc, phát huy vai trò NCT đáp ứng yêu cầu thời kì mới
Dự báo “Xu hướng già hoá dân số nhanh” là một trong những thách thức lớn mà Việt Nam phải giải quyết trong thời gian tới, Nghị quyết Đại hội XIII của Đảng nêu rõ: “Phát huy trí tuệ, kinh nghiệm sống, lao động, học tập của NCT trong xã hội, cộng đồng và gia đình.

Địa chỉ tin cậy khám, tư vấn sức khỏe điều trị cho người cao tuổi

Địa chỉ tin cậy khám, tư vấn sức khỏe điều trị cho người cao tuổi
Với mục tiêu nâng cao chất lượng khám chữa bệnh, chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ cho nhân dân trong đó có NCT, tháng 8/2019, UBND tỉnh Quảng Ninh khởi công xây dựng Bệnh viện Lão khoa - Phục hồi chức năng trên diện tích 44.000m2, tại phường Đại Yên, TP Hạ Long, với tổng kinh phí gần 429 tỷ đồng, hoàn thành và đưa vào khai thác sử dụng ngày 18/10/2022.

Làm tốt công tác chăm sóc người cao tuổi

Làm tốt công tác chăm sóc người cao tuổi
Từ ngày làm Chủ tịch Hội NCT phường Thủy Xuân, bà Nguyễn Thị Xem luôn trăn trở làm thế nào để cuộc sống của NCT trong phường từng bước được nâng lên để cùng nhau tạo niềm tin, vượt khó, góp công góp sức sức xây dựng Hội vững mạnh.

Hiệu quả của mô hình chăm sóc người yếu thế

Hiệu quả của mô hình chăm sóc người yếu thế
Quản lí số vốn 130 triệu đồng; cho 28 thành viên khó khăn vay vốn để đầu tư phát triển sản xuất, ổn định đời sống; 10 tình nguyện viên chăm sóc 5 NCT hoàn cảnh đặc biệt khó khăn; thường xuyên tổ chức sinh hoạt định kì; các hoạt động chăm sóc sức khoẻ về tinh thần và thể chất được quan tâm… đó là những hoạt động thiết thực, nhân văn mà Câu lạc bộ liên thế hệ tự giúp nhau (CLB LTHTGN) thôn Lý Nhân xã Yên Phong, huyện Yên Định, tỉnh Thanh Hoá đã và đang mang lại cho cộng đồng…
Xem thêm
Phiên bản di động