Nâng cao thể chất cho người cao tuổi trong mùa dịch

Từ lâu, phong trào thể dục dành cho người cao tuổi (NCT) đã được các địa phương trong tỉnh An Giang quan tâm, phát triển nhằm tạo điều kiện để NCT nâng cao sức khỏe, có thêm niềm vui lúc về già.

Nhắc đến thể dục NCT, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến bộ môn khá phổ biến là thể dục dưỡng sinh. Bởi lẽ, đây là môn thể dục mang tính nhẹ nhàng, uyển chuyển, phù hợp với khả năng vận động của NCT. Mặt khác, thể dục dưỡng sinh cũng dễ tiếp cận và mang lại những lợi ích tích cực về sức khỏe nên được đông đảo NCT tại các địa phương yêu thích.

Theo Câu lạc bộ (CLB) thể dục dưỡng sinh tỉnh An Giang, số hội viên được cấp thẻ trên toàn tỉnh đến cuối năm 2020 khoảng 2 nghìn người. Ngoài ra, còn có khá nhiều hội viên không chính thức tham gia sinh hoạt tại các địa phương. Từ đó, tạo nên phong trào thể dục dưỡng sinh phát triển rộng khắp, mang đến sân chơi bổ ích cho NCT, nhất là ở những khu vực vùng sâu, vùng xa, vùng biên giới còn nhiều khó khăn về điều kiện kinh tế - xã hội.

Giai đoạn 2016-2020, toàn tỉnh có khoảng 200 CLB thể dục dưỡng sinh tại các phường, xã trên toàn tỉnh, với hơn 4 nghìn thành viên (đa số là NCT) tham gia tập luyện hàng ngày. Hàng năm, CLB thể dục dưỡng sinh tỉnh đều tổ chức các lớp hướng dẫn luyện tập cho hội viên tại các địa phương.

Đặc biệt, còn rất quan tâm đến công tác đào tạo huấn luyện viên thể dục dưỡng sinh cho các CLB ở cơ sở. Tháng 10/2020, CLB thể dục dưỡng sinh tỉnh phối hợp với Sở Văn hóa - Thể thao và Du lịch mở lớp tập huấn cho 118 huấn luyện viên thể dục dưỡng sinh tại các huyện, thị xã, thành phố trong tỉnh, nhằm tạo “hạt nhân” để xây dựng, phát triển phong trào thời gian tới.

Người cao tuổi tập dưỡng sinh
Người cao tuổi tập dưỡng sinh

Hiện nay, nhiều địa phương đã xây dựng được phong trào thể dục dưỡng sinh khá sôi nổi, với nhiều CLB hoạt động thường xuyên, mang đến sân chơi hào hứng cho NCT. Ở huyện Tịnh Biên, phong trào thể dục dưỡng sinh phát triển khá tích cực trong những năm qua với sự tham gia của các cụ cao niên tại các xã, thị trấn trên địa bàn.

Hiện nay, huyện miền núi này có 14 CLB thể dục dưỡng sinh đang hoạt động với số lượng từ 12-17 thành viên mỗi CLB. Một số địa phương có đến 2 CLB cùng hoạt động song song, như: thị trấn Nhà Bàng hay xã An Hảo, đã tạo nên hình ảnh đẹp, tiêu biểu cho ý chí sống vui, sống khỏe của NCT.

Để hỗ trợ phong trào phát triển, Trung tâm Văn hóa - Thể thao huyện Tịnh Biên thường xuyên hỗ trợ các CLB thể dục dưỡng sinh về mặt kĩ thuật, bài bản tập luyện hoặc làm “cầu nối” để các cụ có điều kiện giao lưu, học hỏi kĩ thuật và nâng cao chất lượng sinh hoạt của từng CLB. Từ đó, góp phần xây dựng phong trào thể thao trong NCT tại địa phương ngày càng khởi sắc.

Bên cạnh thể dục dưỡng sinh, NCT các địa phương còn tham gia tích cực vào các môn thể thao khác, như: cầu lông, xe đạp. Về bộ môn xe đạp NCT, huyện Phú Tân là địa phương có phong trào phát triển khá sôi nổi những năm qua. Hiện tại, phong trào phủ khắp 18 xã, thị trấn của xứ cù lao này. Chạy xe đạp rèn luyện sức khỏe được NCT rất yêu thích, bởi đây là bộ môn phù hợp với điều kiện của nhiều người. Mặt khác, các cụ còn có thể gặp gỡ nhau để giao lưu, trao đổi nhiều vấn đề trong cuộc sống. Số lượng thành viên mỗi CLB khoảng 20-50 người và sinh hoạt rất thường xuyên trước thời điểm dịch bệnh COVID-19 gây ảnh hưởng đến mọi mặt đời sống.

Cự li tập luyện thường ngày khoảng 3-5km, bởi điều kiện sức khỏe nhiều cụ không cho phép. Trong những thời điểm thuận lợi hoặc dịp cuối tuần, các CLB xe đạp NCT thường hẹn nhau giao lưu. Họ cùng đạp xe qua những tuyến đường chính trong huyện tạo nên hình ảnh đẹp, nêu gương cho tuổi trẻ về tinh thần rèn luyện thể chất, dù nhiều cụ đã bước qua cái tuổi “thất thập cổ lai hi”. Hiện tại do thực hiện việc giãn cách xã hội theo Chỉ thị 16 của Thủ tướng Chính về phòng chống dịch bệnh COVID-19 nên các cụ không ra khỏi nhà tuân thủ giãn cách bằng cách luyện tập đạp xe tại chỗ.

Với việc NCT vẫn khá đam mê hoạt động thể chất nên các địa phương cần có hướng hỗ trợ, tạo điều kiện để các cụ có thêm sân chơi bổ ích khi dịch bệnh COVID-19 ổn định trở lại. Qua đó, góp phần nâng cao thể chất để NCT sống vui, sống khỏe sống có ích cùng con cháu.
Bài và ảnh: Thu Thảo
Bài tuyên truyền thực hiện Nghị quyết số 84/NQ-CP ngày 29/5/2020 của Chính phủ

Theo dòng sự kiện

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Làm thế nào để người bị tai biến nhanh phục hồi ?

Làm thế nào để người bị tai biến nhanh phục hồi ?

Tai biến mạch máu não (hay còn gọi đột quỵ não) là một trong những bệnh phổ biến trên thế giới có thể gây ra tử vong nhanh chóng cho người bị bệnh hoặc nếu sống sót sẽ để lại nhiều di chứng nặng nề. Trong tháng đầu tiên sau tai biến, người bệnh và đặc biệt là người cao tuổi được cứu sống bị tàn tật, phải phụ thuộc vào người khác trong sinh hoạt hằng ngày. Việc chăm sóc phục hồi sau tai biến là rất quan trọng, đòi hỏi sự kiên trì của cả người bệnh và người chăm sóc. Cần có sự kết hợp giữa chế độ ăn uống, sinh hoạt luyện tập, dùng thuốc,... để người bị tai biến có thể sớm hòa nhập cộng đồng.
Nguyên tắc giữ gìn sức khỏe ở người cao tuổi

Nguyên tắc giữ gìn sức khỏe ở người cao tuổi

Chăm sóc, giữ gìn sức khỏe luôn là mối quan tâm của tất cả mọi người, ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, đối với NCT, người mắc bệnh mạn tính, đặc biệt trong khi dịch bệnh Covid-19 đang diễn biến phức tạp như hiện nay. Tạp chí Người cao tuổi trân trọng giới thiệu bài viết nhiều kì của tác giả Mai Lan về chăm sóc, giữ gìn sức khỏe đối với NCT…
Công ty TNHH FUJIWA Việt Nam: Sản phẩm hữu ích cho người cao tuổi trong đại dịch COVID-19

Công ty TNHH FUJIWA Việt Nam: Sản phẩm hữu ích cho người cao tuổi trong đại dịch COVID-19

Ngay từ khi dịch bệnh COVID-19 bắt đầu bùng phát, để ứng phó kịp thời với tình hình mới, Lãnh đạo Công ty FUJIWA Việt Nam chủ động thực hiện các Chỉ thị của Thủ tướng Chính phủ, Chỉ thị của Chủ tịch UBND TP.Hồ Chí Minh, vừa làm tốt công tác phòng, chống dịch COVID-19, vừa duy trì sản xuất, kinh doanh, đảm bảo đời sống và việc làm của người lao động.
Nâng cao thể chất cho người cao tuổi trong mùa dịch

Nâng cao thể chất cho người cao tuổi trong mùa dịch

Từ lâu, phong trào thể dục dành cho người cao tuổi (NCT) đã được các địa phương trong tỉnh An Giang quan tâm, phát triển nhằm tạo điều kiện để NCT nâng cao sức khỏe, có thêm niềm vui lúc về già.

Tin khác

Bệnh gout cấp tính là gì? Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả

Bệnh gout cấp tính là gì? Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả
Bệnh gout cấp tính gây cơn đau khớp dữ dội, làm ảnh hưởng tới sức khỏe và cuộc sống của người mắc. Vậy bệnh gout cấp tính là gì? Nguyên nhân do đâu và làm sao để điều trị hiệu quả?...

Đi bộ - Môn thể thao tuyệt vời

Đi bộ - Môn thể thao tuyệt vời
Phương thuốc tuyệt hảo đó là đi bộ. Nó là cách để ta giải tỏa những bức xúc, giúp ta cảm thấy dễ chịu, giảm đau nhức, suy nghĩ lạc quan, có một trái tim khỏe mạnh, giảm nguy cơ loãng xương và đặc biệt, đi bộ là phương thuốc rất tốt cho những người béo phì muốn giảm cân.

Người cao tuổi chăm sóc sức khỏe và phòng chống dịch Covid-19

Người cao tuổi chăm sóc sức khỏe và phòng chống dịch Covid-19
Trong những ngày tháng 5, tháng 6 vừa qua, dịch bệnh Covid-19 đã bùng phát trên địa bàn tỉnh Bắc Giang và trở thành tâm dịch của cả nước. Với sự nhanh chóng thần tốc vào cuộc của cả hệ thống chính trị từ tỉnh đến cơ sở, cùng với sự quan tâm lãnh đạo, chỉ đạo quyết liệt, kịp thời của Chính phủ, Bộ Y tế; sự chia sẻ giúp đỡ của các tổ chức, cá nhân, các địa phương trong cả nước và sự đồng lòng tham gia hưởng ứng, quyết tâm phòng chống dịch bệnh của người dân trong tỉnh, đến nay Bắc Giang cơ bản đã kiểm soát tốt được dịch bệnh, toàn tỉnh đang trở lại trạng thái hoạt động bình thường mới.

5 “bí kíp” dinh dưỡng để người cao tuổi sống khỏe

5 “bí kíp” dinh dưỡng để người cao tuổi sống khỏe
Khi có tuổi không đồng nghĩa với bệnh tật, tuy nhiên có tuổi chỉ cơ thể ngày một yếu hơn, hoạt động thể lực giảm, tính tình, khẩu vị cũng thay đổi. Mặt khác hệ thống miễn dịch suy giảm dễ mắc một số bệnh mạn tính như tim mạch, huyết áp, đái tháo đường... Sau đây là 5 “bí kíp” về dinh dưỡng để người cao tuổi sống vui, sống khỏe với con cháu.

Phát hiện sớm thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi

Phát hiện sớm thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi
Thoái hóa điểm vàng là nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực. Thoái hóa điểm vàng khiến tầm nhìn bị hạn chế, mọi thứ xung quanh trở nên mờ nhạt, méo mó. Bệnh tuy không gây đau đớn nhưng khó hồi phục, ảnh hưởng đến hoạt động hằng ngày...

Khám chữa bệnh tư vấn trực tuyến miễn phí cho NCT

Khám chữa bệnh tư vấn trực tuyến miễn phí cho NCT
Sự phát triển của khoa học công nghệ, cùng với tiến bộ rất đáng ghi nhận của năng lực y tế trong nước cho phép hoạt động khám chữa bệnh ngày càng trở nên linh hoạt hơn mà vẫn bảo đảm tính hiệu quả. Trong tình hình dịch bệnh Covid-19 đang diễn biến phức tạp, Đông y gia truyền Thọ Xuân Đường triển khai chương trình đối thoại trực tuyến miễn phí giữa người bệnh với Hội đồng Chuyên gia tư vấn uy tín ngay tại nhà…

Sâm Tiến Vua tăng sức đề kháng, bồi bổ rất tốt cho cơ thể

Sâm Tiến Vua tăng sức đề kháng, bồi bổ rất tốt cho cơ thể
Sâm Tiến Vua thường được gọi là Sâm Bố Chính, tên khoa học là Abelmoschus sagittifolium, được phát hiện đầu tiên ở Châu Bố Chính (nay là huyện Bố Trạch, tỉnh Quảng Bình) cách đây khoảng 300 năm trước, giống sâm quý này có tên gọi theo địa danh là Sâm Bố Chính. Đây là một trong những sản vật của người dân vùng châu Bố Chính ngày xưa cung tiến vua nhà Nguyễn (nên còn được gọi là Sâm Tiến Vua).
Xem thêm
Huyện Lương Tài, tỉnh Bắc Ninh thôi giãn cách xã hội từ ngày 17/9

Huyện Lương Tài, tỉnh Bắc Ninh thôi giãn cách xã hội từ ngày 17/9

Ổ dịch tại huyện Lương Tài (tỉnh Bắc Ninh) được kiểm soát, chính quyền Bắc Ninh quyết định xoá giãn cách xã hội toàn huyện theo Chỉ thị 19 từ 0 giờ ngày 17/9.
20 học viện Trường Quân sự Quân đoàn 4 từng là F0 làm tình nguyện viên tại Bệnh viện 175

20 học viện Trường Quân sự Quân đoàn 4 từng là F0 làm tình nguyện viên tại Bệnh viện 175

Ngày 16/9, Bệnh viện Quân y 175, TP Hồ Chí Minh tổ chức tiễn 15 bác sĩ, kỹ thuật viên tăng cường cho Bệnh viện điều trị Covid–19 quận Gò Vấp và tiếp nhận 20 học viên Trường Quân sự Quân đoàn 4 từng là F0 tình nguyện chăm sóc, phục vụ bệnh nhân tại Trung tâm điều trị Bệnh nhân Covid- 19, Bệnh viện Quân y 175.
Ứng dụng công nghệ trong phòng, chống dịch Covid-19: Khi nào trở thành “một cửa”?

Ứng dụng công nghệ trong phòng, chống dịch Covid-19: Khi nào trở thành “một cửa”?

Trung tâm Công nghệ phòng, chống dịch Covid-19 quốc gia vừa cho biết, việc ứng dụng khoa học công nghệ tới đây sẽ thừa kế hầu hết những giá trị khi các ứng dụng trước đó đã được ứng dụng trong công tác phòng, chống dịch Covid-19.
Cảnh báo các yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh ung thư đại trực tràng

Cảnh báo các yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh ung thư đại trực tràng

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), ung thư đại trực tràng xếp thứ 3 trong số các bệnh ung thư phổ biến ở nam giới và xếp thứ hai ở nữ. Hầu hết bệnh ung thư đại trực tràng giai đoạn đầu có những dấu hiệu sớm nhưng không được chú ý. Vì vậy, nhiều trường hợp chẩn đoán, phát hiện bệnh khi đã tiến triển đến giai đoạn muộn, gây khó khăn trong việc điều trị, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh.
Nghe kém ở người cao tuổi và cách khắc phục hiệu quả

Nghe kém ở người cao tuổi và cách khắc phục hiệu quả

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), lão thính là một vấn đề về sức khỏe phổ biến ở người cao tuổi nhưng lại không được quan tâm đúng mức. Nghe kém không chỉ ảnh hưởng đến khả năng nghe mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý. Khoảng 90% người nghe kém cần sử dụng máy trợ thính nhưng chỉ gần 17% người cao tuổi hiện đang sử dụng máy.
Có thể làm chậm sự lão hóa của mắt

Có thể làm chậm sự lão hóa của mắt

Theo quy luật tự nhiên, sự phát triển của con người tới khoảng 25 tuổi thì dừng lại, sau đó chuyển dần sang xu hướng thoái hóa. Đã là quy luật tự nhiên thì không thể dừng nó lại được. Tuy nhiên, quá trình lão hóa diễn ra nhanh hay chậm tùy thuộc vào sự quan tâm, chăm sóc đúng mức ở mỗi người ngay từ khi còn trẻ.
Cá lăng kho nước dừa ngon lạ miệng cho bữa cơm ngày thu sang

Cá lăng kho nước dừa ngon lạ miệng cho bữa cơm ngày thu sang

Món cá lăng kho nước dừa với thịt cá lăng dai ngọt, kho đậm vị nước dừa tươi, cay cay vị ớt tạo nên hương vị vô cùng thơm ngon, hấp dẫn. Món ăn này với cách làm đơn giản sẽ là một gợi ý tuyệt vời cho bữa cơm gia đình, vị ngon gấp bội khi ăn kèm với sung muối và cơm trắng trong tiết thu se se lạnh.
Gà tần thuốc bắc - thực dưỡng "vàng" cho người cao tuổi trong mùa dịch Covid-19

Gà tần thuốc bắc - thực dưỡng "vàng" cho người cao tuổi trong mùa dịch Covid-19

Theo Đông y, gà tần thuốc bắc được xem là một trong những bài thuốc bồi bổ sức khỏe tốt cho người mới ốm dậy, phụ nữ mang thai và sau sinh, người cao tuổi, người bị suy nhược cơ thể... Mỗi thành phần trong món ăn này đều có giá trị dinh dưỡng rất cao, giúp cơ thể tăng sức đề kháng để phòng chống bệnh tật, đặc biệt là trong bối cảnh dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp. Vậy nên, lựa chọn loại gà nào để làm món gà tần thuốc bắc thơm ngon và chuẩn vị là điều rất cần thiết.
Mách bạn bí quyết thải độc cơ thể an toàn tại nhà trong mùa dịch Covid-19

Mách bạn bí quyết thải độc cơ thể an toàn tại nhà trong mùa dịch Covid-19

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường xuyên sử dụng các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và chất kích thích như: đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, bia rượu, cafe,... Việc hấp thụ các loại thức ăn này trong một thời gian dài sẽ tích tụ độc chất trong gan, thận và các cơ quan khác gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do vậy, cần quan tâm đến việc thải độc cơ thể bằng các phương pháp tự nhiên, an toàn, nhất là trong mùa dịch Covid-19
Phiên bản di động