Chế độ ăn uống, luyện tập, các bài thuốc Nam dành cho người mắc bệnh xương khớp

Bài 1: Tạng thận

Lương y Đỗ Sơn Hà tại một buổi nói chuyện về sức khỏe NCT

Chức năng của thận

Thận sinh tinh và tàng tinh. Tinh là các chất tinh hoa của cơ thể và thức ăn. Nhờ có tinh cơ thể mới phát triển, mới sinh sôi nảy nở. Tinh ít, tinh kém sẽ chậm phát triển, sẽ rối loạn về hoạt động tình dục, không có khả năng chửa đẻ…

Thận chủ cốt. Thận khỏe, hệ thống xương khớp vững chắc, răng khỏe, không đau lưng mỏi gối, trẻ em chóng biết đi, biết nói, tóc đen mượt.

Thận chủ thủy. Đông y cho rằng nước uống và tì vị sẽ chưng bốc lên phế, phế đưa xuống - thủy dịch có phần trong (thanh), phần đục (trong thứ đục có đục có trong). Dịch trong theo phế đi khắp da lông, dịch đục trong theo tam tiêu xuống thận, còn dịch đục theo bàng quang thải ra ngoài, dịch chứa ở thận sẽ thành tinh.

Thận tàng trí. Ý chí của con người chứa ở thận, tâm trạng kinh sợ sẽ hại đến thận. Vì thế, người thận yếu thường nhút nhát, hèn yếu. Thận và tâm cũng liên quan đến trí nhớ, tâm thận yếu thì trí nhớ giảm, dễ dẫn đến đau lưng mất ngủ.

Ảnh minh họa

Các bệnh về thận

Thận được chia ra thận âm và thận dương, khi mắc bệnh là biểu hiện chứng thận hư, nghĩa là sức đề kháng của cơ thể yếu đi. Hội chứng thận hư là rối loạn ở thận làm cơ thể bài tiết quá nhiều protein qua nước tiểu; thường gây ra bởi sự phá hủy các mạch máu nhỏ trong thận (nhiệm vụ lọc chất thải) và dư thừa nước trong máu, gây ra sưng (phù), đặc biệt là ở bàn chân và mắt cá chân, và làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe khác.

Thận dương hư: Người mắc chứng thận dương hư có thể do cha mẹ sinh ra đã yếu, lao động quá độ, người ốm kéo dài hoặc tuổi cao. Triệu chứng: Thường sợ lạnh; tay chân lạnh, sắc mặt nhợt; hay đau mỏi thắt lưng; nam giới liệt dương, nữ rối loạn kinh nguyệt, kinh nhợt mạch trầm nhược; người mệt mỏi chậm chạp. Nam giới có thể di tinh, đi tiểu nhiều lần, dễ són đái; người già thường ỉa lỏng vào buổi sáng, khó thở, có thể phù ở chi dưới, tiểu ít, đái khó, đái nhiều lần.

Thận âm hư: Thường gặp ở người ốm lâu ngày, người mất máu, mất nước nhiều. Triệu chứng: Dễ hoa mắt chóng mặt, thần mệt sức yếu, mất ngủ, hay quên. Luôn có cảm giác nóng trong xương; gan bàn tay, gan bàn chân nóng; miệng khô, lưỡi đỏ, hay ra mồ hôi trộm; đau nhức xương, mạch thường nhanh. Eo lưng, đầu gối mỏi đau, tóc rụng răng rụng. Người gầy, ra mồ hôi trộm, nước tiểu vàng, phân khô. Đối với nam giới chất lượng tinh trùng không tốt dễ dẫn tới tình trạng vô sinh.

Như vậy nếu căn cứ vào chức năng của tạng thận thì những bệnh nhân đau thắt lưng, đau xương khớp, bệnh nhân rối loạn đại tiện, tiểu tiện, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm hoạt động sinh dục… đều do thận yếu.