5 loại thảo mộc hỗ trợ điều trị loãng xương

Loãng xương là một tình trạng dẫn đến xương yếu, giòn và dễ gãy. Bên cạnh việc dùng thuốc trị loãng xương (khi cần), bổ sung một số loại thảo mộc sẽ giúp hỗ trợ điều trị loãng xương hiệu quả hơn...

Khi già đi, sự suy giảm các hormone bảo vệ xương có thể khiến xương suy yếu. Do đó, phụ nữ sau mãn kinh và đàn ông lớn tuổi dễ mắc phải tình trạng này.

Loãng xương là một tình trạng thường không được phát hiện cho đến khi gãy xương hoặc xẹp đốt sống. Sự chậm trễ trong chẩn đoán cộng với những chấn thương sau đó có thể dẫn đến đau lưng, mất chiều cao và/hoặc gù (còng).

Các loại thảo mộc tự nhiên hỗ trợ điều trị loãng xương

Có nhiều loại thảo mộc tự nhiên được khuyên dùng cho bệnh loãng xương. Chúng có thể được sử dụng trong nấu ăn hoặc được dùng như một chất bổ sung dưới dạng thuốc viên, bột hoặc trà.

Dưới đây là danh sách các loại thảo mộc có thể cải thiện sức khỏe của xương và hoạt động như một phương pháp điều trị thay thế cho bệnh loãng xương:

1 Cây xô thơm đỏ tốt cho người bệnh loãng xương

Cây xô thơm đỏ là một loại cây được sử dụng trong y học thảo dược Trung Quốc có liên quan đến việc cải thiện bệnh loãng xương. Một đánh giá của 36 thử nghiệm lâm sàng cho thấy cây xô thơm đỏ đã điều trị và cải thiện hơn 80% các trường hợp loãng xương. Tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu chỉ bao gồm các nghiên cứu ngắn hạn, quy mô nhỏ.

Axit salvianolic, tanshinones và magie lithospermate B là những hợp chất có trong cây xô thơm đỏ có thể cải thiện sức khỏe của xương. Axit salvianolic có đặc tính chống oxy hóa, ngăn ngừa viêm nhiễm và sản xuất gốc tự do liên quan đến sự phân hủy xương. Các hợp chất này cũng có thể giúp phát triển xương.

Cây xô thơm đỏ cũng là một nguồn cung cấp vitamin K dồi dào, cần thiết cho xương khỏe mạnh.

Cây xô thơm đỏ chỉ nên được sử dụng trong thời gian ngắn do lo ngại về độ an toàn khi sử dụng lâu dài. Loại thảo mộc này cũng có thể gây ra tác dụng phụ và tương tác thuốc và được chống chỉ định trong thời kì mang thai và sử dụng với thuốc làm loãng máu.

 Cỏ ba lá đỏ
Cỏ ba lá đỏ

2 Cỏ ba lá đỏ

Cỏ ba lá đỏ (Trifolium pratense ) là một loại cây cỏ sống lâu năm thuộc họ đậu.

Với bệnh loãng xương, một nghiên cứu năm 2015 trên một nhóm nhỏ phụ nữ mãn kinh uống 150 mg cỏ ba lá đỏ trong 12 tuần và kết quả được so sánh với một nhóm dùng giả dược. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng mật độ khoáng xương được cải thiện ở những phụ nữ dùng cỏ ba lá đỏ. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác cho thấy không có thay đổi về sức khỏe của xương.

Cỏ ba lá đỏ có thể được sử dụng như một thành phần trong trà thảo mộc, cũng như thông qua viên nang, cồn thuốc, chất chiết xuất và như một phương pháp điều trị tại chỗ.

3 Cỏ đuôi ngựa

Từ lâu cỏ đuôi ngựa (Equisetum arvense ) đã được sử dụng để điều trị vết thương, bệnh lao và các vấn đề về thận.

Quercetin, axit oleanolic và axit ursolic là những chất chống oxy hóa được tìm thấy trong cỏ đuôi ngựa. Những hợp chất này có thể cải thiện mức canxi và tăng sự phát triển của xương.

Cỏ đuôi ngựa cũng chứa hợp chất silica. Các chất bổ sung làm từ silica có liên quan đến việc cải thiện mật độ và sức mạnh khoáng chất của xương.

Cỏ đuôi ngựa có dạng viên nang, cồn thuốc và là một loại thảo mộc khô có thể được pha thành trà hoặc trộn với chất lỏng và bôi lên da.

Không nên sử dụng cỏ đuôi ngựa trong thời gian dài. Loại thảo mộc này có thể làm giảm mức thiamin (B1) và có thể gây ra sự thiếu hụt vitamin này. Cỏ đuôi ngựa có thể gây hại cho phụ nữ mang thai và những người mắc bệnh tiểu đường, bệnh gút, các vấn đề về tim và thận.

Cỏ xạ hương
Cỏ xạ hương

4 Cỏ xạ hương

Cỏ xạ hương (Thymus vulgaris) là một loại thảo mộc trong họ bạc hà (Lamiaceae) có nguồn gốc từ Địa Trung Hải. Loại cây bụi nhỏ, mọc thấp này là một loại gia vị phổ biến được sử dụng trong nấu ăn. Cỏ xạ hương đã được sử dụng để tăng cường chức năng miễn dịch và điều trị các bệnh về hô hấp, thần kinh và tim.

Một nghiên cứu đã kiểm tra việc uống 1.000 mg cỏ xạ hương mỗi ngày trong 6 tháng ở nhóm phụ nữ sau mãn kinh. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tiêu thụ cỏ xạ hương thường xuyên cải thiện mật độ khoáng chất của xương.

Cỏ xạ hương có thể hiệu quả nhất khi dùng với cây xô thơm và cây hương thảo sẽ tăng mật độ khoáng trong xương cao hơn so với chỉ dùng cỏ xạ hương.

Cỏ xạ hương cũng cung cấp một nguồn canxi, vitamin K, magiê, mangan và kẽm. Những chất dinh dưỡng này có thể cải thiện sức khỏe của xương.

Bạn có thể tìm thấy cỏ xạ hương dưới dạng một loại thảo mộc tươi và khô. Dầu chiết xuất từ cỏ xạ hương cũng có sẵn ở dạng lỏng và viên nang.

Cỏ xạ hương được coi là an toàn khi sử dụng với lượng nhỏ. Liều lượng lớn của loại thảo mộc này có liên quan đến các tác dụng phụ. Cỏ xạ hương có thể gây hại cho những người bị rối loạn chảy máu và các tình trạng nhạy cảm với hormone.

5 Củ nghệ

Củ nghệ là một loại củ có màu vàng, thuộc họ gừng (Zingiberaceae) và có nguồn gốc từ Nam Á. Đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của nó đã làm cho loại cây này trở nên quan trọng đối với y học thảo dược trong 4.000 năm qua. Củ nghệ đã được sử dụng để điều trị các triệu chứng kinh nguyệt, viêm khớp và các vấn đề tiêu hóa.

Một nghiên cứu sơ bộ cho thấy việc bổ sung curcumin (hoạt chất trong nghệ) trong 6 tháng có sự cải thiện đáng kể ở nhóm người có mật độ xương thấp.

Củ nghệ ở dạng bột khô có thể được sử dụng trong nấu ăn. Nó cũng có sẵn ở dạng cồn, chất lỏng hoặc viên nang.

Các tác dụng phụ đã được thấy khi sử dụng liều lượng lớn hoặc dùng nghệ trong hơn 12 tháng. Củ nghệ cũng có thể gây dị ứng và biến chứng ở những người bị rối loạn chảy máu, tiểu đường và các vấn đề về túi mật.

Thư Kỳ (st)

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Hà Tĩnh: Xử phạt nhiều phòng khám vi phạm quy định khám, chữa bệnh

Hà Tĩnh: Xử phạt nhiều phòng khám vi phạm quy định khám, chữa bệnh

Sở Y tế Hà Tĩnh vừa xử phạt hành chính 4 phòng khám chuyên khoa, nha khoa vì có hành vi vi phạm quy định về khám, chữa bệnh, cung cấp các dịch vụ y tế số tiền 28 triệu đồng. 1 phòng khám chuyên khoa răng hàm mặt buộc phải dừng hoạt động.
Dấu hiệu nhận biết trẻ mắc tay chân miệng

Dấu hiệu nhận biết trẻ mắc tay chân miệng

Bệnh tay chân miệng chủ yếu do nhóm virus đường ruột Enterovirus gây nên, thường gặp nhất là Coxsackie A16 và Enterovirus typ 71 (EV71).
Thu hồi dung dịch vệ sinh phụ nữ tinh dầu gừng

Thu hồi dung dịch vệ sinh phụ nữ tinh dầu gừng

Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa ban hành Quyết định số 4227/QLD-MP về việc đình chỉ lưu hành, thu hồi mỹ phẩm không đạt tiêu chuẩn chất lượng.
Xử phạt 455 triệu đồng 9 doanh nghiệp kinh doanh thực phẩm chức năng

Xử phạt 455 triệu đồng 9 doanh nghiệp kinh doanh thực phẩm chức năng

Ngày 24/5, Cục An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế công bố 9 doanh nghiệp kinh doanh thực phẩm chức năng vi phạm quy định về quảng cáo, vệ sinh an toàn thực phẩm, tổng số tiền xử phạt 455 triệu đồng.
Nhận diện các bệnh ngoài da thường gặp và cách phòng ngừa

Nhận diện các bệnh ngoài da thường gặp và cách phòng ngừa

Da là cơ quan có diện tích lớn nhất trên cơ thể, là bộ phận phải tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài và được coi như “hàng rào” giúp bảo vệ các bộ phận bên trong, tránh những tác nhân như virus, vi khuẩn gây hại cho cơ thể. Vì vậy, da chính là “đất sống” của nhiều loài vi sinh vật, bao gồm cả vi khuẩn, virus, nấm, kí sinh…

Tin khác

Kiểm soát đường huyết như thế nào?

Kiểm soát đường huyết như thế nào?
Đường (hay còn gọi là glucose máu) là nguồn năng lượng chính của cơ thể, đồng thời cũng là nguồn nhiên liệu rất quan trọng và cần thiết cho các cơ quan, đặc biệt hệ thần kinh và tổ chức não bộ. Trong máu luôn có một lượng đường nhất định, nếu lượng đường này thường xuyên cao sẽ dẫn tới bệnh đái tháo đường. Do vậy, cần theo dõi đường huyết để có những giải pháp hiệu quả phòng ngừa bệnh tật, nhất là đối với NCT.

Số ca mắc sốt xuất huyết ở khu vực phía Nam ngày càng gia tăng

Số ca mắc sốt xuất huyết ở khu vực phía Nam ngày càng gia tăng
Tại nhiều nơi trên cả nước, số ca mắc sốt xuất huyết đang tăng cao, nhất là khu vực Đồng bằng sông Cửu Long.

Ngộ độc quả muồng tây dẫn đến teo cơ, liệt toàn thân

Ngộ độc quả muồng tây dẫn đến teo cơ, liệt toàn thân
Trung tâm Chống độc - Bệnh viện Bạch Mai, đang điều trị cho 2 bệnh nhân bị ngộ độc quả muồng tây dẫn đến teo cơ, liệt toàn thân. Điều đáng cảnh báo là loại cây này được khuyên dùng như 1 bài thuốc để chữa bệnh nhưng thực chất đây là loại cây độc, đã trực tiếp gây tử vong trên người và động vật.

Việt Nam theo dõi sát sao, giám sát chặt bệnh đậu mùa khỉ

Việt Nam theo dõi sát sao, giám sát chặt bệnh đậu mùa khỉ
Theo thông báo của Tổ chức Y tế thế giới, tính đến ngày 21/5, đã có 92 ca bệnh đậu mùa khỉ được xác nhận và 28 ca nghi nhiễm được báo cáo ở 12 quốc gia.

Đình chỉ lưu hành và thu hồi toàn quốc lô sản phẩm không đạt tiêu chuẩn chất lượng

Đình chỉ lưu hành và thu hồi toàn quốc lô sản phẩm không đạt tiêu chuẩn chất lượng
Vừa qua, Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) thông báo đình chỉ lưu hành, thu hồi mỹ phẩm toàn quốc lô dung dịch vệ sinh phụ nữ Tulise 100ml và Sữa rửa tay sạch khuẩn Dr. Clean Hương dâu do sản phẩm mỹ phẩm không đạt tiêu chuẩn chất lượng.

Chăm sóc hệ tiêu hóa giúp tạo nên "thành trì" hệ miễn dịch

Chăm sóc hệ tiêu hóa giúp tạo nên "thành trì" hệ miễn dịch
Nếu coi hệ miễn dịch như một thành trì giúp cơ thể phòng chống bệnh tật thì dinh dưỡng chính là nguyên liệu xây nên thành trì đó thông qua quá trình chuyển hóa của cơ thể – đó là chia sẻ của GS.TS Lê Danh Tuyên, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia.
Xem thêm
Hà Tĩnh: Xử phạt nhiều phòng khám vi phạm quy định khám, chữa bệnh

Hà Tĩnh: Xử phạt nhiều phòng khám vi phạm quy định khám, chữa bệnh

Sở Y tế Hà Tĩnh vừa xử phạt hành chính 5 phòng khám nha khoa, chuyên khoa vi phạm quy định về khám, chữa bệnh, cung cấp các dịch vụ y tế số tiền 28 triệu đồng.
Dấu hiệu nhận biết trẻ mắc tay chân miệng

Dấu hiệu nhận biết trẻ mắc tay chân miệng

Bệnh tay chân miệng chủ yếu do nhóm virus đường ruột Enterovirus gây nên, thường gặp nhất là Coxsackie A16 và Enterovirus typ 71 (EV71).
Nhận diện các bệnh ngoài da thường gặp và cách phòng ngừa

Nhận diện các bệnh ngoài da thường gặp và cách phòng ngừa

Da là cơ quan có diện tích lớn nhất trên cơ thể, là bộ phận phải tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài và được coi như “hàng rào” giúp bảo vệ các bộ phận bên trong, tránh những tác nhân như virus, vi khuẩn gây hại cho cơ thể. Vì vậy, da chính là “đấ
Kiểm soát đường huyết như thế nào?

Kiểm soát đường huyết như thế nào?

Đường (hay còn gọi là glucose máu) là nguồn năng lượng chính của cơ thể
Đình chỉ lưu hành và thu hồi toàn quốc lô sản phẩm không đạt tiêu chuẩn chất lượng

Đình chỉ lưu hành và thu hồi toàn quốc lô sản phẩm không đạt tiêu chuẩn chất lượng

Vừa qua, Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) thông báo đình chỉ lưu hành, thu hồi mỹ phẩm toàn quốc lô dung dịch vệ sinh phụ nữ Tulise 100ml và Sữa rửa tay sạch khuẩn Dr. Clean Hương dâu do sản phẩm mỹ phẩm không đạt tiêu chuẩn chất lượng.
Thu hồi 5 sản phẩm không đảm bảo an toàn của Công ty TNHH sản xuất - Y dược phẩm Vĩnh Điển

Thu hồi 5 sản phẩm không đảm bảo an toàn của Công ty TNHH sản xuất - Y dược phẩm Vĩnh Điển

Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa ban hành Quyết định thu hồi 5 sản phẩm thực phẩm không đảm bảo an toàn được sản xuất tại Công ty TNHH sản xuất - Y dược phẩm Vĩnh Điển (địa chỉ tại điểm công nghiệp Đan Phượng, xã Đan Phượng, huyện Đan Phượng, Hà Nội).
Kiểm soát đường huyết như thế nào?

Kiểm soát đường huyết như thế nào?

Đường (hay còn gọi là glucose máu) là nguồn năng lượng chính của cơ thể
Ngộ độc quả muồng tây dẫn đến teo cơ, liệt toàn thân

Ngộ độc quả muồng tây dẫn đến teo cơ, liệt toàn thân

Trung tâm Chống độc - Bệnh viện Bạch Mai, đang điều trị cho 2 bệnh nhân bị ngộ độc quả muồng tây dẫn đến teo cơ, liệt toàn thân. Điều đáng cảnh báo là loại cây này được khuyên dùng như 1 bài thuốc để chữa bệnh nhưng thực chất đây là loại cây độc, đã trực tiếp gây tử vong trên người và động vật.
Đình chỉ lưu hành và thu hồi toàn quốc lô sản phẩm không đạt tiêu chuẩn chất lượng

Đình chỉ lưu hành và thu hồi toàn quốc lô sản phẩm không đạt tiêu chuẩn chất lượng

Vừa qua, Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) thông báo đình chỉ lưu hành, thu hồi mỹ phẩm toàn quốc lô dung dịch vệ sinh phụ nữ Tulise 100ml và Sữa rửa tay sạch khuẩn Dr. Clean Hương dâu do sản phẩm mỹ phẩm không đạt tiêu chuẩn chất lượng.
Phiên bản di động